💪WFH居家工作必蒐藏💪
台灣復健科醫生調查，40歲～60歲長期低頭工作的中壯年上班族
由於處於不良姿勢時間過久，是頸椎疾病的高危險群
輕則頸椎痠痛，最嚴重的甚至會引起肢體無力、感覺異常、行走不穩，在輕微外力下發生癱瘓等難以恢復的重傷害。所謂的不良姿勢，通常是指人體頸部前屈超過20度，後仰超過5度
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冠廷教練教居家工作者自我檢測頸部，調整不良姿勢，同時進行背部肌力訓練，強化頸部保護力！
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