關於 腳拐到 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 腳扭到怎麼辦？如何判斷受傷情況、簡單有效處理方式就看這篇！

用毛巾包住冰袋，放在扭傷的部位，一次三十分鐘，若在冰敷時有麻木或四肢末端血液循環不良的現象就要暫停，冰敷可以使血管收縮，減少血流量和腫脹情形，使受傷組織能更快 ...

#12. 為什麼老是扭到腳？ - 康健雜誌

造成習慣性扭傷的3大原因 · 1.關節穩定性不足. 踝關節因多次扭傷造成韌帶鬆弛、穩定性不足，必須藉由運動護具或貼紮予以保護固定。 · 2.關節錯位. 腳踝扭傷 ...

#13. 走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力| 康健陪你練

#14. 腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症

抬高（Elevate）：腳踝扭傷的最初48小時內，可將扭傷的腳踝抬高到心臟以上。 腳踝扭傷多久會好？ 美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊 ...

#15. 腳踝扭傷了怎麼辦

當時剛跳起來和對方爭球，沒想到著地時右腳正好踩在別人的鞋子上，就這樣扭了一下，右踝的外側骨突前方立刻就非常疼痛。當晚就去給國術師看，經過一番推拿並且貼上膏藥之後 ...

#16. 腳踝扭傷還是肌肉拉傷？看完立馬懂得辨別有無 ... - 林口健雄診所

就像上面提到的，拉傷發生在肌肉或肌腱上。教授Brough說：「如果是第一次發生肌肉拉 ... R (REST)：讓受傷部位休息，減少患部的活動，可考慮使用拐杖

#17. 【知識】打破對於養傷的認知！腳扭到後你應該趕快做這三件事

【知識】受傷不是只有休息！腳扭到後你應該趕快做這三件事 ... 哈囉大家好，我是三個字SunGuts！ 腳踝扭傷是幾乎每個人都會遇到的問題，不管你在走路、跑步 ...

#18. 怎麼辦？ - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

#19. 原來我們都做錯了！孩子腳扭傷，正確處理4步驟 - 嬰兒與母親

小寶貝開始會走、會跑以後很容易拐到腳。許多父母都認為腳踝扭傷只要多休息、冰敷就會好。但急診專家說，這樣做反而會阻礙傷口復原！到底是為什麼呢？

#20. 腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

唉唷！扭到腳了怎麼辦？」不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應 ...

#21. 「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段- 傷害預防

... 機會高達八成以上，而完整的傷後復健運動治療，可以促進恢復，讓你盡早回到球場。 標籤:腳踝扭傷, 腳踝韌帶, PRP, 腳踝痛, 復健, 運動, 治療, 腳扭到.

#22. 腳扭了，這樣處理才是正確的 - 每日頭條

腳扭傷學名叫踝關節扭傷，在運動中較為常見，閉合性軟組織損傷之一。多在外力作用下，使關節發生超常範圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷，而無骨折、 ...

#23. 健康網》老是扭到同一隻腳？醫揭腳踝習慣性扭傷原因- 即時新聞

文／廖志祥. 高大帥氣的籃球校隊朱小弟，最近常因為右腳扭傷不能上場比賽，覺得自己腳踝不太穩定，很容易扭到腳，經檢查確定為「前距腓骨韌帶撕裂」。

#24. 腳踝韌帶扭傷難痊癒，埋下病根恐拖累膝髖腰頸 - 菁英診所

尤醫師主張，若能在扭到腳踝的急性期時即接受增生療法，除了可加快復元的腳步，更能及早杜絕後患。原因在於，倘若腳踝韌帶損傷未癒，直接影響到足踝關節的穩定性，除了容易 ...

#25. 資訊轉發-扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷 - 全生中醫診所

有些患者因為扭傷、害怕運動到患部，尤稚凱說，在疼痛許可範圍內，應適度的活動關節，才不會造成進一步傷害，讓韌帶接受運動強度，而不是受傷後變的比較差。

#26. 腳踝扭傷怎麼辦? - 中華之聲新聞網

腳踝扭傷是常見的運動傷害或意外傷害，例如打球跳起後著地拐到腳，或下樓梯踩空，走路滑倒等。成大醫院復健部謝佩君醫師指出，發生腳踝扭傷時，急性期的處理很重要， ...

#27. 她腳扭傷竟肺栓塞！出現「5大危險訊號」別忍了醫警告

醫師提到，腳踝扭傷若經過休息後，仍感到疼痛，且觸摸時感覺異常，千萬不可輕忽，可能是下肢血管被塞住；而這樣的栓塞情況是難以檢查出來的，提醒大家，若 ...

#28. 扭傷了，怎麼辦？ - 台視樂活

類似情況經常發生在你我之間，有時只是走路拐了一下，或者在跑步、打球時，因為路面 ... 因此，若要避免成為習慣性扭傷，兩位醫師都建議，最好到醫院接受計畫性的復健 ...

#29. 一朝腳翻船，十年怕上籃：如何修復扭傷的腳踝？ - 關鍵評論

這也是為何有時腳扭到後腫脹瘀血的部位會出現在腳底一圈，但按壓那個部位時卻不會疼痛。只要把腳抬高並搭配一些腳踝的主動活動（以不痛為原則），就 ...

#30. 腳踝扭傷的處理與預防 - 實康復健科診所

年輕的，球場上拐了一下，拍一拍肩膀，忍痛又上場廝殺；較注重身體的，或許到外面 ... 扭傷的機會大增，大則容易導致下肢的生物力學結構改變，進而影響到其他的關節！

#31. 為什麼會習慣性扭傷?_透視疾病 - 常春月刊

很多老一輩的人會說，假如扭傷的話，之後同一部會就會常常扭到，這是因為關節曾經受傷過，可能會比以往鬆弛。醫師指出，受傷過後的部位身體感覺可能變差，導致走路時的自我 ...

#32. 康健雜誌- 【走路常拐到腳怎麼辦？ 教你1招有效強化腳踝穩定 ...

走路常拐到腳怎麼辦？ 教你1招有效強化腳踝穩定性】 腳踝扭傷別輕忽！最常見的腳踝扭到姿勢就是所謂的「腳翻船」，腳踝往內翻而導致腳踝外側3條韌帶 ...

#33. 腳拐到| 麻醉科| 醫師諮詢 - 醫聯網

醫生您好今天打籃球的時候腳不小心去拐到走路時會稍微疼痛腳踝下面稍微腫起.

#34. 受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？ - 豐榮醫院

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後到底要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？

#35. 扭傷腳了不要小看他把握重要黃金期

踝扭傷當下最明顯的是劇痛，嚴重一些會有繞著內或外踝一圈腫脹情形，再嚴重一點腫脹範圍會擴大到足背、跟腱等部位；這些通常都是韌帶受傷發炎造成的 ...

#36. 腳踝扭傷後要不要穿護具(護踝)？ (by 王凱平醫師)

關於腳踝扭傷的文章有很多，但是很少文章討論到腳扭到後需不需要穿護具(護踝)，但事實上這是醫生經常被問到的問題之一。所以我決定寫一篇文章告訴大家 ...

#37. 扭到脚踝后要牢记“RICE”四项原则 - 生命时报

据调查统计在美国平均每天就有约3万人因为崴脚(即踝关节扭伤)需要就诊，这个数字在中国是美国的10倍。我们在运动时常常会扭伤脚踝，在不太平整的道路上行走时，也常常 ...

#38. 【拗柴/足踝扭傷】康復時間有幾長？如何消腫、冰敷及包紮？

「拗柴」不只會腳腫; 「拗柴」有機會造成骨折？ ... 最嚴重的級別是第三級嚴重拉傷，是我們俗稱的「大拗」，這是韌帶被拉長到完全撕裂，扭到時可能 ...

#39. 年輕女扭到腳…12天後猝死醫曝「致命症狀」 - 東森新聞

不少人都曾有過腳扭到的經驗，跑步、打球或平常走路，一個不小心都很可能扭傷，一般而言都不會太在意，但卻有人因而死亡！一名女子扭傷腳後，短短幾天 ...

#40. 腳踝扭傷為何好不了？復健師破解奧秘

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#16 - 陰溝裡腳翻船（腳踝扭傷的奧秘與處理）》短片中表示，腳踝扭傷時，最容易傷到腳踝外側， ...

#41. 腳踝扭傷 - 大直高中

第二期（受傷後二到四週）：. 記得把護踝穿上，拿拐杖走路。在疼痛可以忍耐的程度之內，受傷的腳可以輕輕地踩地。腳踝可以穿著護踝運動：往上、往左、往右。

#42. 青少年衝衝衝．腳踝扭傷的處置及預防

足踝扭傷最常發生的方式為足內翻（foot inversion），是由大腳趾向內側轉動的方向（圖一），常常是因為跳躍落地時關節不穩定、或是踩到他人的腳而導致足部過度內翻，進而 ...

#43. 扭傷腳踝不需冰敷？正確處理「急性期」的方式是... - 親子天下

其中，有很大比例的運動傷害都是自己造成，如球類運動需要閃切，當腳發出「啪」的聲音，就表示韌帶扭到或拉傷。個人運動比較無法推託，但團隊運動如果 ...

#44. 腳踝扭傷與習慣性扭傷 - 良祺復健– 物理治療

B.若是腳踝扭到，去看醫生，醫生說大概休息3.4天，可是休息兩天就不痛了，沒感覺 ... Q4：我有一個問題想請問醫師，前幾天晚上走樓梯去拐到，腳內翻了 ...

#45. 腳踝扭傷之護理指導

1.使用彈性繃帶時，若覺得患肢疼痛、不舒服，請將彈性繃帶鬆開，在重新包紮(包紮方法：由腳指方向網足踝處)。 · 2.彈性繃帶包紮可止痛消腫，如果要洗澡，可以先拿下來，洗完 ...

#46. 腳踝翻船後只休息?最佳負荷活動才是快速復原法

扭到腳了怎麼辦？」，相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應 ...

#47. 扭傷- 維基百科，自由的百科全書

^ 移至： Ligament Sprain. Physiopedia. [2020-07-12]. （原始內容存檔於2020-11-01） （英語）.

#48. 脚拐了，肿了怎么办？ - 百度知道

跟朋友玩闹的时候，跑下楼梯，然后拐了，痛的要命，开始只是肿一点点，后来越来越大了，伤到左脚连着小拇指那跟筋了。怎么办阿。

#49. 骨哥小教室：選鞋篇– 川物理治療所

另外，扭傷的腳踝會使走路的吸震功能下降，若是穿功能性、包覆性較差的鞋子，不只腳踝的負擔加重，可能會連帶影響到膝蓋甚至是骨盆、腰椎。

#50. 腳踝扭傷造成的足外側痛 - 動晰物理治療所

... 地走進來右腳在踩地時都把腳尖微微墊起像極了電影中的小偷躡手躡腳地移動就像害怕會發出一點聲音般「我前幾天打羽球，在跨步時沒踩穩，就扭到腳踝 ...

#51. 慢性踝關節不穩定常見問題

當疼痛得以緩解，後继著重於恢復肌肉力量和反應速度的康復至為重要。如果沒有得到良好的復康，就有可能惡化成持續性足踝疼痛、關節炎和慢性足踝不穩定。

#52. 最新消息| 【翻腳刀】(腳踝)

輕者，跛腳(掰咖)1~2個星期，中者跛腳1個月，重者跛腳2個月以上，而且『腫脤』難消，甚至於還要拿拐仗…過日子。 『腳踝扭傷』不是敷藥或打石膏弄到不痛就 ...

#53. 腳拐到筋

5/10/2016 · 腳扭傷恐怕是日常我們最常遇到的「嚴重」損傷之一，幾乎每個人都經歷過扭腳，不管是運動時的意外還是走路不小心踩空了，都有可能扭到腳。扭腳的瞬間那叫 ...

#54. 你會單腳站嗎? 淺談平衡 - 今周刊

「我扭到腳了！」一拐一拐的年輕人，都還來不及坐下來就開始訴說她慘烈的腳踝。26 歲趙小姐，這次因為5 天前，右腳踝走路不小心扭傷，以為休息一下就 ...

#55. 腳踝扭傷後1年了，為什麼都不會好？ | 方格子

腳踝扭傷, 腳痛, 膝蓋痛, 物理治療, 鞋子, 身體, 治療, 物理, 講座, 經驗, ... 小明兩三年前扭到腳之後(圖一)，腳踝一直卡卡的不舒服，走路走多的時候 ...

#56. 足踝扭傷 - 汐止國泰

一天二到三次，每次用力十秒鐘，重複二十下。 ▫平衡訓練：. 做單腳的平衡訓練，可先在堅硬. 的地面訓練，慢 ...

#57. 羽球x 慢性腳踝不穩定 - 肌內效EX

而單腳承重之下所受到的衝擊力很大，腳踝又是首當其衝的關節，這使得腳踝 ... 曾經嚴重扭傷過、時不時就拐到一下、又或者覺得在動作中腳踝有不穩定、 ...

#58. 何謂『傷筋』？ 人體各關節、韌帶及肌肉受外來暴力撞擊

下樓梯時腳踩空跌倒所致之損傷。 2.凡有關節損傷史的部分患者，由於韌. 帶或關節因舊傷而鬆弛酸軟乏力，容易. 扭傷。 3.年老或體質衰弱的人，肌肉力量較軟.

#59. 腳拐到

康健關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～「腳翻船」為最常見腳踝扭到的姿勢，腳踝往內翻而導致腳踝外側3條韌帶. 腳拐到多久會好扭到腳要 ...

#60. 扭傷後腳背瘀血| 鄭翔太醫師| 不分科| 線上問答

發問科別：不分科. 扭到腳,按壓扭傷處會微痛,瘀血,瘀青,腳背疼痛,腳踝扭傷. Q：扭傷後腳背瘀血. 一個月前扭傷了腳踝，有去看過醫生骨頭沒事只是韌帶需要時間慢慢恢復有 ...

#61. 避免腳踝扭傷一再復發，要做這3項治療運動- 照護線上 - 診所藥局

一位球員踢球前進，遇到阻擋，快速過球，眼看球就要回到他的腳上，突然 ... 走動，讓受傷的部位休息，不踩地受力（必要時使用腋下拐杖支撐）抬高。

#62. "扭láu" - 臺灣閩南語常用詞辭典

扭、扭傷。筋絡扭傷。例：跤骨扭著kha-kut láu--tio̍h(腳骨扭到)。

#63. 運動傷害的處理

踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段：. 第一階段：從受傷到腫脹不再 ... 拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。

#64. 腳拐到多久會好扭到腳要先冰敷還是熱敷？小心處理不當 ... - Svhs

馬上請病假到醫院來請醫師診治，經過x 光照相後，主要是扭傷後護理錯誤所造成，沒有骨折，冰敷的作用在於止痛，消腫，但走路的時候還是會痛，c壓迫，幫助組織修復。 腳扭了 ...

#65. 腳踝扭傷? 翻腳刀？腳踝翻船？(圖文) @ 古德美式徒手整復(高雄

您或親友有腳踝扭傷過嗎？您會處理嗎？怎麼處理？推拿？下圖的現象您有過嗎？ 在台灣，即便教育程度很高了，但大多人腳扭到腳踝後，有些人會自己或是 ...

#66. 有沒有沒事就扭到腳的八卦？ - 竹子的體育教室

扭到就是踝關節骨頭移動幅度太大或太快，韌帶跟肌肉拉不住，啪的一聲就被撕開來或斷掉，踩到斜斜的平面，打球時踩到別人的腳，穿高跟鞋走路都容易發生。 【常扭到是怎麼回 ...

#67. 脚扭了先冷敷还是先热敷，顺序千万不能搞反(图)

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可在家处理和休养。一旦考虑骨折应立即去医院摄片根据情况进行治疗。 1.注意疼痛、压痛点的位置， ...

#68. 脚踝扭伤了又肿又痛怎么办？骨科医生教你简单的四要四不要。

⑧很久以前扭伤过脚踝，之后便变得非常容易崴脚，反复崴脚。 ... 脚踝扭到肿起来了，上课都困难... 吃饭都是室友带的.. 我真的要跳着去上课吗？

#69. 運動與復健：扭傷到底多久才會好？ - 東網

阿宏是一個熱愛籃球運動的上班族，一個月前他打籃球的時候扭傷腳踝，隔天腳踝嚴重腫脹瘀青，痛到無法走路，經過冰敷和休息一周後，消腫了、瘀血也慢慢 ...

#70. 假期爬山不小心崴到脚？快用三步法处理 - 新闻频道

五一小长假期间，很多人准备去爬山，山路崎岖，一不小心可能扭伤脚，如果不好好处理，可能造成习惯性崴脚。那么，不幸扭伤脚后，应该如何处理呢？

#71. 腳拐到看哪一科 - Chisoku

腳踝扭傷、腳扭到是非常常見的運動傷害，今天好痛痛請林杏青復健科總醫師(柔術醫師)和 ... 我腳踩空拐到以為會自己好結果拖了兩個星期才看醫生我看骨科醫生給我照x光說 ...

#72. 腳踝扭傷不會痛就表示傷好了？ - 運動星球

但她在這場比賽時受傷，扭到腳踝，腫的超級厲害。小瀅瀅想說：『我以前也常常扭到腳，後來都自己冰敷、休息一陣就子好了。』於是她不以為意。

#73. 運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

腳翻船了！ ... 學校保健室，各種醫療單位，甚至是你家冰箱，都會有冰敷包（袋），受傷了就是要立馬冰敷，這已經變成了基本常識，有時候會冰到你的受傷的.

#74. 腳踝扭傷不會好？常常重複扭到腳，想繼續運動又會痛

外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上，主要是在腳著地或轉向時腳踝過度內翻或內旋導致，常伴隨疼痛、腫脹、 ...

#75. 腳扭到為什麼會麻 - 翔暘復健專科診所

他說腳扭到就算了，可是從扭到開始，足背就會一陣一陣的麻木。 tinker-bell-1509234_960_720. Ankle-Syndesmosis-Anatomy-300x285. Ref: http://www.

#76. 腳踝扭傷 - 力邁物理治療所

l Elevation：提高患部，讓血液回到心臟，減少患部的血液，達到止血消腫的功效。 ... 並非嚴重的外力撞擊才會導致骨折，臨床上單純的翻腳刀合併骨折的例子屢見不鮮，若 ...

#77. 腳踝扭傷怎麼辦？預防後遺症外還需3大功能治療

改善身體機能; 能盡快回到原先的生活方式; 能減少使用止痛藥 ... 關節扭傷為例，過去的研究指出，運動治療能降低腳踝扭傷再次發生的機率（比較不會同一隻腳一直扭到） ...

#78. 腳踝扭傷- IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-

另一種即是外翻性的腳踝扭傷，是指腳底朝外，踝關節向內側扭的動作。當發生外翻性扭傷，內側的三角韌帶，會被過度拉扯。患者通常會感覺到腳踝內側疼痛。

#79. 腳踝扭傷，遲未消腫 - Mobile01

大家好有個問題想要請教大家我的腳扭傷至今已經2個月半了當初腳扭傷時， ... 前面網友有提供一些資訊了，不贅述腳踝扭到兩個月醫生看三次!?

#80. Re: 腳踝小扭已經一個月了該去整骨嗎嗎？ - 閒聊板 | Dcard

P.S. 腳踝扭傷很難好，因為腳是一個我們每天走路會用到的部位，在受傷之後請病患休息也是最為困難的部分，所以這是痊癒的重點。 歡迎西醫體系指教。 67.

#81. 军医支招：崴脚了怎么办？ - 新华网

如何早期正确处理是临床骨科医生也是患者常要问的问题。临床上经常碰到一些人扭伤了脚踝，到医院检查一下就是局部有点肿，活动可以，拍张x片没有骨折， ...

#82. 只是扭到腳</br>竟然變腰痛？

腳踝的關節周圍已經沒有明顯損傷，患處同側小腿的肌肉狀態不正常，不正常的張力一路延伸到大腿，會疼痛的腰部反而沒有明顯的異常檢查發現。 筆者推測，在 ...

#83. 以為腳踝扭傷原來是「神經根痛」！ | 《現代保險》雜誌

經檢查發現患者從右膝、小腿到腳底都感到酸痛，確定病因不在腳踝，而是椎間盤突出引起的「神經根痛」。 台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出，疼痛可分 ...

#84. 腳踝扭傷(翻船)怎麼辦? - 大仁物理治療所(已歇業)

一般扭到腳多是跳躍/走路/運動落地時地面不平/踩到別人腳反應不及造成 腳板多半是往內(大拇指方向)翻折多半造成腳踝外側韌帶扭傷撕裂傷 嚴重者可能傷及內側韌帶或多條 ...

#85. 腳拐到筋完整相關資訊 - 媽媽最愛你

提供腳拐到筋相關文章，想要了解更多腳扭到中醫、腳踝扭傷瘀血、腳拐到筋有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息.

#86. 舒緩腳踝痠痛– 幫助腳踝復健的六個動作 - GUMU

腳踝痠痛怎麼辦？腳踝長期疼痛，或者常常扭到腳，其實是身體發出的警訊，當曾經扭傷的部位總是在3個月或半年內再度扭傷時，就要注意「習慣性扭傷」的 ...

#87. 腳踝腫起來怎麼辦？物理治療師教你三招舒緩症狀- 生活- 有影

相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，而在扭傷的第一時間，不少人會想到要冰敷及休息一陣子別亂動，才不會影響韌帶癒合，但其實這樣反而會讓腳踝腫得更久。

#88. 別再只是冰敷+休息！扭傷後「快速消腫」3撇步 - 噪咖

物理治療師SunGuts就要來教大家，如果扭傷腳然後腫起來的話到底該怎麼做～ ... 第三招就是要運動～跟我們以前以為扭到就要多休息的觀念完全不一樣噎！

#89. 走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力 - 超越復健診所

走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力| 康健陪你練-復健科,台北復健科,大安區復健科,天母區復健科,中正區復健科,大同區復健科,中山區復健科, ...

#90. 扭到脚了

扭到脚了"英文怎么说？ ... 造成不舒服的狀態，但不見得真正的算是「受傷」的病情。Sprain反而感覺的確有受傷，不過不到break/fracture那麼的嚴重。

#91. 骨科復健腳踝扭傷運動治療 - 新竹馬偕紀念醫院

所謂PRICE 指: 保護(Protection):立即停止運動,預防再次傷害,並可至復健科或骨科檢查是否有骨折情況.不. 建議推拿或再去揉捏患處. 休息(Rest):可使用拐杖協助代步,也可使用 ...

#92. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

缺少運動機會的都會上班族，走路時不幸「腳翻船」。年紀大的爺爺奶奶，彎腰拿東西時不小心「閃到腰」…… 生活中的大小事，包含「 ...

#93. 扭傷後能去按摩嗎？應該冰敷還熱敷？骨科醫師告訴你正確照護 ...

「醫生，昨天我腳打球扭到，但是我立刻去找中醫師推拿治療；但是今天怎麼腫得像豬腳一樣，而且完全無法走路，怎麼辦！」 「怎麼會越醫越糟糕？」.

#94. 足踝扭傷，針傷配合效果好

此外，在這個階段最重要的是儘早活動，一開始先從背屈和蹠屈開始，但不要使受傷的韌帶受到拉扯，接著進展到在不承重的情況下，進行多方向且不引起疼痛的關節活動，例如用腳 ...

#95. 脚扭伤了怎么恢复最快?分清伤势的轻重很重要 - 手机搜狐

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚 ...

#96. 腳拐到冰敷 - YUMK

11/8/2012 · Q：腳扭到該冰敷還是熱敷？正確程序是怎樣？A：當腳扭傷，會出現發炎、水腫、疼痛等症狀，這時屬受傷的急性期，應先採冰敷，因低溫可抑制發炎反應，受傷後 ...

#97. 扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷| 生活| 重點新聞 - 中央社

有些患者因為扭傷、害怕運動到患部，尤稚凱說，在疼痛許可範圍內，應適度的活動關節，才不會造成進一步傷害，讓韌帶接受運動強度，而不是受傷後變的 ...