【診間札記】
一位懷疑病毒性心肌炎後心臟衰竭的患者,做完心導管檢查後突然肋膜積水,連不說話都喘。
在 #旋轉測試 後發現,肩帶左轉與骨盆左轉都可以改善呼吸。 手指點穴發現左手左腳的陰面可以改善呼吸,所以針左手的神門、內關、尺澤、少海,左腳的太谿與腎關,呼吸就深了。而且本來躺著喘,針到後來差點睡著。(如圖)
#測藥氣 測出來是:
升/陰虛,一大堆藥方中測出是烏梅丸為主,桂枝加龍骨牡蠣湯與血府逐瘀湯為輔,一包下去,十分鐘後呼吸就順暢許多。
烏梅丸是厥陰病方,的確也常看到病案記載用來治療心臟衰竭,難怪身體會選他。
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50+女性,左胸前因為趴著做滾筒,結果自此胸悶頸痛數月,過程還去找復健科在肩頸打了好幾萬的prp,依然疼痛。
首先區分是軸承歪掉還是零件壞掉,壞掉零件也不一定是痛的地方,痛處不等於傷處啊! 會讓prp更有效率,是我打的話,我會打在腰椎。
旋轉測試找不到確切的勢可以讓疼痛改善,但在右側第五腰椎找到一個痛點,原來不是軸承歪掉,而是零件壞掉,在腰椎局部扎一針後,胸口就鬆開了。而疼痛轉到左肩,旋轉測試也開始浮現是左橫軸,調好手臂就更進步了。
prp不是痛哪打哪,滾筒也不是這樣用的,趕快訂閱 #阿銘師x鍼還傳 ,我有錄滾筒的進階用法之後會分享。
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30+女性,心律不整,胸悶氣短且噯氣打嗝一天一兩百下,正在服用inderal(降低心律以減少不整的機會)。腹脹也非常嚴重。
這我初步檢查就覺得是結構問題,張力壓迫到膈神經以及心臟附近的筋膜,導致迴路異常。
檢查 歪掉與壞掉都有,歪掉卡在左手筋膜,壞掉在右側第五腰椎(怎麼這麼可憐)。
分別處理後,胸悶以及呼吸當場好很多了,腹脹預計inderal可以慢慢停掉。
曾經讓我懷疑是腹部張力導致的心律不整,但腹部可以被旋轉測試改善,所以應該還是有結構與內臟共同造成的。
測藥氣發現:
降/陰虛,在此範疇中六七個藥方的海選,竟然是玉女煎。
玉女煎出自《景岳全書》,用在胃熱陰虛證:頭痛牙痛、煩熱口渴、齒鬆牙衄、舌紅苔黃而乾。
放馬後炮來看,患者的打嗝應該是「胃熱上衝」,心律不整應該是「胃火攻心」哈哈。這些解釋都無所謂,主要是患者身體選擇了這個方。
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【診邊札記】記錄了特殊診療案例
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腹部張力 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最讚貼文
一個關於調理後身體改變的心得---穿靴子會痛
「為什麼上個禮拜穿靴子去逛街的時候會覺得左腳怪怪的,走路會痛,覺得鞋子變不好穿,之前都不會這樣耶。」我問她說是不是有跟的鞋子。她回答說:「那雙靴子不像高跟鞋的跟很高,只有墊高一點點,之前調完也有穿過那雙靴子,走起來很順,不會覺得腳跟緊或痛,就上一次調完之後才變成這樣!」
為什麼以前穿靴子不會痛,調完之後反而會腳痛,不是應該不會痛的嗎?這個問題分成幾個層面,靴子、調前不痛、調後痛與調後應該不痛。
先解釋一下靴子的狀況,靴子雖然沒有到高跟鞋的跟這麼高,但還是有一定的跟,在有跟的情況下走路,基本上算是踮著腳尖走路,小腿前後的張力是不平均的,小腿、腳底板一定是用力緊繃的,緊超過能夠負荷的程度自然會痛,如果靴子又是窄頭那更麻煩,因為大拇指小拇指會被擠住,足弓的力線又更慘。
再來理解一下為什麼以前不會痛這件事情,以前足弓、小腿肌肉都是背景式的習慣性緊繃,尤其足弓還沒穿靴子之前就已經自己卡死了,所以穿靴子的時候足弓早就卡好卡滿,所以走路跟平常的狀態差不多緊,不太會痛。那這樣好不好呢?對她來說不太好,因為足弓張力太大,拉扯到腹部,所以會一直脹氣,要把足弓的張力消除,腹部張力才會小一點,脹氣才會好一點。
調完之後會痛與不會痛是筋膜結構的空間程度上的差異。
因為她足弓卡的很緊,所以稍微鬆動開之後筋膜開始有感覺了,但緩衝的空間不太夠,穿在靴子時足弓筋膜是緊繃卡住的,大腦感受到筋膜傳遞的緊繃不適訊息所以會痛。要再多解開一點讓筋膜緩衝空間足夠應該就比較不會痛了。這就像是當你要花1萬元心痛不痛取決於你原本有多少錢的概念,如果你有1億,1萬就還好,但是全身上下只有2萬的時候,要花1萬就很多,更別提有些人可能都湊不出1萬出來是一樣的道理。
鞋子的建議之前就有說過了,基本上建議平底,腳趾頭不要被綁住會好一點,如果有特殊需求像是要負重登高山,那鞋子的要求就不一樣了,就要按照不同的需求去挑選。
#調理後的變化
#筋膜空間夠不夠
2021.3.6 豆花藥傷科
腹部張力 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
你有身體歪斜、腹部側邊緊繃的經驗嗎?
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講肌肉名稱你可能沒聽過,但一講人魚線你就知道了,訓練腹肌時,可能會有一側過度訓練的情況下,導致腹外斜肌肉過度緊繃;進而影響呼吸、甚至是腰痛👨⚕️
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📖腹外斜肌在腹部的側邊,從第5到12根肋骨連接到髂脊、腹部白線
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🔍主要功能是
▫️兩側腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌
一起收縮會產生軀幹彎曲
▫️單側肌肉收縮會往同側側彎、對側旋轉
▫️腹外斜肌會和其他腹肌一起維持腹部張力、支撐腹腔的內臟、增加腹腔內壓力,有助於吐氣、咳嗽、排便
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🌁第二張圖可以看到腹外斜肌過於緊繃的話
會轉移到胸口(劍突)附近、腹部側邊、腰部,如果在下腹部會造成腹瀉狀況
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如果你有以下的狀況,你的腹外斜肌可能出狀況了
1️⃣感覺身體歪一邊
2️⃣腹部側邊有緊繃感
3️⃣身體左右旋轉角度不同
4️⃣身體旋轉時肩膀會出現高低肩
5️⃣手指輕壓肚臍兩側,有刺痛感
6️⃣身體往後仰時,有困難,會腰痠背痛
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你符合哪一個狀況呢?底下留言告訴我👇🏻
介紹完核心肌群後,我會拍影片來告訴你怎麼解決📹
腹部張力 在 Eyhomeworkouts Youtube 的最讚貼文
20分鐘完結全身🔥近期大愛的動作們😆影片我用公園的椅子,在家我都是用床操作的(床墊不能太軟)
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⏰30 Sec All Out , 30 Sec Rest
6 個動作3 輪
1.Plyo Push ups
爆發伏地挺身:一開始嘗試可以戴護腕,從高一點的平面練習-伏地挺身推起時手掌微離地。
之後就能慢慢加入變化囉!
2.Side Lunge to twist
這個動作是一腳各30秒哦🏆
可以先練習側蹲,抓到發力方式,再全身配合作重心轉移。這個動作並不容易,可以給自己一點時間揣摩,再加入速度🔥
3.Bear to Plank Complex
手腕會有負擔的話,記得將虎口轉向前方。這個核心肩膀會超有感!後跳要維持腹部張力,而不是把自己丟來丟去哦🥴
4.Single leg Burpees
單腳波皮跳很好玩~記得每一下都換腳後跳。
5.Push up + Pike reach
上肢全訓練🔥後推成派克前,重心要記得先轉移到其中一個手掌,就能順順的!
6.Curtsy to Squat Jump
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More workouts: https://instagram.com/eyhomeworkouts?igshid=1hbel2gb8z4d1
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YT-yE9eeqkQ/hqdefault.jpg)
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