必回購‼️ 優質育兒好物推薦
➕紐西蘭製TAURUS Italio多功能軟式泡澡桶
➕德國製Penaten牧羊人洗沐系列
➕法國製BOiRON布瓦宏舒緩護膚系列
➕德國製Babix通鼻精油
➕日本製泡澡入浴球
爸拔媽麻補貨囉🙋♀️ https://gbf.tw/kdt38
炎炎夏天的居然問我可不可以去泡溫泉,是有事嗎XD
小孩實在太愛玩水和泡澡了
搬到新家後因為空間運用的關係將浴缸打掉
好在有TAURUS Italio泡澡桶所以才沒有掃了孩子的興致
上一秒還在陽台當收衣籃,下一秒就被拉來變泡澡桶了😌
丟一顆泡澡球孩子能泡到手指頭都皺了還不肯起來
小孩也會有老廢角質,我都趁這時候用沐浴巾幫他們搓一搓
因為坐一整天血液不循環小腿腫脹的厲害
有時我就拿來小號泡澡桶把水裝滿剛好可以淹到膝蓋
加三滴薰衣草精油泡個20分鐘,擦乾再抬個腿超舒服的
防疫在家也是可以自製放鬆泡腳SPA行程
去泡溫泉也都直接把配備衣物放桶子裡抱去
幫狗兒子泡藥浴也用它
露營烤肉是裝冰塊把啤酒飲料和水果泡涼的大桶子
TAURUS Italio軟式設計可以堆疊,超級萬用又實用
每次想到要裝水的桶子就想到它
🔺紐西蘭製TAURUS Italio多功能軟式泡澡桶
✅使用安全無毒材質LLDPE,不含雙酚A(BPA free)塑化劑以及重金屬等有害物質
✅通過紐西蘭、澳洲、歐盟、美國、中國、馬來西亞、FDA食品級所有要求
✅嬰幼兒~8歲孩童的泡澡桶,耐熱-75~85度C
✅一桶萬用!洗衣籃、玩具收納、洗車用品收納、露營用品收納、海灘挖沙桶、可當寵物藥浴盆、舒壓泡腳盆等等
✅15L藍、30L黃、42L紅、60L綠四種尺寸選擇,可疊放方便收納
✅泡澡高度可至胸前比浴缸更省水,由於與空氣接觸面積小水的溫降溫速度也較慢
✅深度適中且底部經過比重設計不會傾倒
✅無銳利邊緣或硬角不擔心磨傷肌膚
✅學會倒水小技巧倒水完全不傷腰
✅內緣導R腳設計好清洗零死角,平整底部不易積水發霉
✅軟式設計容易配合收納空間擺放
✅桶子內側有水位刻度可查看
✅超輕量好提好抱,方便攜帶
容易過敏鼻塞你一定要試試它
🔺德國製Babix通鼻精油
泡澡除了能幫助血液循環,也能舒緩鼻塞和感冒症狀
尤其不會吐痰或不會擤鼻涕的孩子
很容易鼻涕倒流到喉嚨而引起咳嗽甚至嚴重夜咳到吐
為了讓晚上好睡一點,減少夜咳和鼻塞不通
睡前我會讓孩子先去泡個熱水澡,裡面加2、3滴Babix通鼻精油
用一個小臉盆裝偏熱水放桌上讓孩子吸也可以
10~15分鐘孩子其實就能感覺變舒服很多
不一定睡前,只要有不舒服都可以用這招試試看
德國百年品牌
🔺Penate牧羊人舒緩泡澡精油
也是100%天然配方!!
我跟同事媽媽們都會一起囤它的泡澡精油
100g中含有8%百里香精油
可舒緩鼻子不適、泡澡放鬆幫助睡眠
溫和照護寶寶肌膚,幼兒、成人都能使用
也有牧羊人洗髮沐浴二合一,一罐從頭洗到腳!
有針對敏感肌膚設計的天然配方洗沐
沒有過多的起泡劑能溫和潔淨,提供保濕形成保護力
超推薦!! 擁有88年歷史的法國居家護膚品老牌
也是我用完一定跟團補的愛牌
🔺法國製BOiRON布瓦宏
■山金車紫青凝露
內含7%原生山金車草本萃取能止血、止痛、癒合傷口
消毒和消炎尤其有效,你會感覺到傷口癒合速度超快
山金車花在2001年被推選為年度草藥
生長在高海拔貧瘠的高原草甸,是多年生植物
亮黃色花朵長得如同一般菊科植物,它能促進受損組織再生
並對由碰撞、跌倒、刺傷和割傷
所造成的傷口有明顯的療效
針對肌肉和肌腱充血、扭傷、拉傷、擠壓傷等
我覺得止血、止痛的效果還滿不錯的
■金盞花舒敏修護凝露
能幫助促進割傷、擦傷、剮傷、輕微灼傷和曬傷等的癒合
對於輕微燒傷,立即用冷水在燒傷處沖洗幾分鐘並晾乾
對於擦傷、肌膚刺激和曬傷,先用溫和的肥皂清洗該區域沖洗並乾燥
然後在患處塗一薄層金盞花霜,每日3次或按需使用
■金盞花雪花霜
朋友的孩子出生之後他見證了什麼叫關公臉
2~3個月脂漏性皮膚炎超嚴重
密密麻麻突起的紅疹,延伸到脖子耳朵去
我推薦他擦BOiRON的雪花霜才擦三天就好超多
雪花霜無添加動物原料、不含8大重金屬
無添加礦物油、酒精、色素、精油
非常非常溫和適合任何膚質,全家人皮膚泛紅乾癢都能擦
質地像冰淇淋一樣綿密很細緻,延展性好能輕鬆均勻推開好吸收
濃濃的金盞花香味,清香不刺激
主要成份為金盏花萃取。有很好的消炎抗菌作用
金盞花果實含豐富的維生素A對皮膚的修護效果很好
含甘油有非常好的保濕滋潤作用
添加角鯊烯,能滋潤皮膚、緩解乾燥
同時防止皮膚水分散失
■金盞花全效乳膏
也是法國家庭家中的常備肌膚修護品
普及程度就有如日本的面速力達母
天然植物萃取成份、不含激素、色素
溫和不刺激、幼兒肌膚也適用
能舒緩因敏感刺激、表淺傷口、昆蟲叮咬而引起的不適
擠出來是有點硬硬質地的乳黃色膏狀
會在皮膚表層形成薄透的保護膜,能避免受到外界刺激
降低感染機會、促進傷口癒合
主要成份金盞花富含維他命A、維他命C
能有效消炎舒緩、促進傷口癒合
蓍和杜香,能收斂傷口、止癢消炎
貫業連翹是歐美的常用草藥
能緩解疼痛、止血癒合
我也是育兒後才認識布瓦宏
我很喜歡它100%天然成份而且效果又好
你不會擔心幫小孩擦多擦厚會有代謝負擔的問題
很推薦當成家中常備天然藥品,全家都能使用
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🔺漾媽咪x布瓦宏獨家品牌贈:
法國布瓦宏任3樣 贈紐西蘭牙膏1條 (單筆最多贈2條)
✔凡購買TAURUS Italio泡澡桶只收取一筆運費,同時購買其他商品免運 (會分開寄送)
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膝蓋積水抬腳 在 Tong 女漢子愛漂亮 Facebook 的精選貼文
終於有喜歡的夫妻跑步合照了嗚嗚嗚🏃🏽🏃🏽♀️
#ELLE風格路跑 14K✔️
彼得全程陪我跑,所以我乾脆連跑錶都不戴🤪🤪🤪
說真的我這幾天一直問自己到底為什麼要選14K的哈哈哈真的好遠耶!
除了很遠外,其實是因為最近膝蓋又在積水、肌腱又給我發炎🔪🔪🔪
如果是自己報名的賽事大概早就棄賽了,但因為今年也是受邀參加,我這死個性就會覺得這也算是工作,我一定要很認真完成😌
OK結果才跑2K而已,就被彼得發現我竟然5’20"的速度就已經呼吸不順了,他在旁邊提醒我呼吸要口鼻一起,真的好想問他到底要怎麼口鼻一起?(但我真的講不出話^^)
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第一次路跑好期待上橋,因為彼得說上橋就可以停下來用走的,害人家好期待(好像很荒謬),但真的好遠耶謝謝
跑完後我說其實我3、4K左右膝蓋就不舒服了,但不敢講,因為一講就很容易放棄(畢竟彼得就是我的絆腳石啊,一聽到我不舒服一定會叫我停下來,像我9K時說我好像起水泡了,他就馬上問我要不要用走的餒瘋掉😆)
此時彼得說:「所以我也不敢問。」
這位先生實在是太了解太太了哈哈哈哈
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雖然一直覺得讓彼得陪我跑很委屈他,畢竟是個慢跑都四分多速的男子哈哈哈
結果他還真的一副來散步的樣子,直接連早餐都完全沒吃是什麼意思?而且一路上感覺腳沒有抬起來欸超級愜意的!
但可以跟先生一起跑,還是覺得很幸福啦!
一起吃苦的幸福那種!我是真的跑得很苦,他是覺得一切漫長的很苦^^
苦雖苦但還是一路鼓勵,一直跟我說跑得很棒喔(哪裡?)、撐到上橋就可以用走的囉!然後進水站前就先跑去幫我拿水🥰
(這張照片他手上還有幫我拿著的水😆)
活動結束回家洗完澡就直奔台中,今天早上還跑了大腳丫接力(不是陪太太散步的這種),真是辛苦啦♥️
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今年被安排在第一排跟藝人一起合照和起跑,真是不好意思🙈
然後我真的太迷你了快要笑死,差點被淹沒(還是其實大家根本看不到我?哈哈哈哈哈哈)
差點被淹沒的照片可以去IG看唷🙈
http://instagram.com/tong19871213
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#ELLERUN
#ELLERUNWITHSTYLE
#風格路跑
膝蓋積水抬腳 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的精選貼文
🦵繼上一篇#膝蓋總是卡卡的
今天要來介紹第二部分!
我們一起來看看2020年半月板最新術後指南!👏👏👏
想必一直在追蹤🐑老師的健友們,今天的題目一定難不倒你!
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📌「半月板常見破裂型態」
1. 穩定型: vertical longitudinal tear, horizontal tear, bucket handle tear
2. 不穩定型: radial tear, complex tear, posterior root tear
🔥半月板破裂的種類很多種,穩定型的破裂在術後會恢復得較快,而不穩定型的癒後時間較長,前四週盡量不踩地,在未來的復健與訓練計畫上也需更小心。
⚡️「復健黃金四階段」:不再強調週數而是以個體所能達成的恢復激勵、角度為準則,如果沒有達成就不能進入下一個階段喔!
* 術後第一階段
💥復健目標:
降低發炎反應
膝蓋完全伸直
重啟股四頭肌肌力
訓練核心、髖關節肌肉
⭐️進到下一階的條件:
(穩定:約6週,不穩定:約6-8週)
膝蓋完全伸直
可不使用護具行走
可以直膝抬腿20下
膝蓋無積水
* 術後第二階段
💥復健目標:
膝關節活動度恢復
步態平衡正常
核心、心肺訓練
回到輕度負荷的工作和運動
閉鎖鍊訓練(飛輪、深蹲...)
⭐️進到下一階的條件:
可以單腳身體身體重量
活動後膝蓋痠痛不超過一天
單腳站立超過30秒
蹲下兩腳膝蓋彎曲超過75度
* 術後第三階段
💥復健目標:
單腳站立可平衡
本體感覺恢復
增加工作負荷
低強度的敏捷訓練(側向、前後跳步)
避免膝蓋旋轉或增強式訓練
⭐️進到下一階的條件:
正常慢跑
單腳站立平衡穩定
疼痛感不超過兩成
* 術後第四階段
💥復健目標:
回到原本運動中
正常足部落地控制
訓練中膝蓋不會疼痛
大腿肌耐力訓練
下肢神經肌肉控制
專項運動技術訓練
⭐️回到球場 Return to sport
兩腳的大腿腿圍相差不超過1.5公分
兩腳活動度相差不超過2度
通過特殊功能性檢查
傷後恢復心理問卷
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⚠️每個人的身體素質與情況都不一樣
所以術後一定要遵循專業醫療人員的復健方針✅
千萬不是手術完就沒事囉!
「變更強」才能避免下一次傷害的發生
下一期我們來說說會場特殊測試吧!
有興趣的健友們歡迎持續追蹤與分享喔~
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