小璇最近身體狀況頗多,每天與貼布為伍著實讓我心生厭煩!不能一直使用聊天軟體還引發抱怨讓我感到無奈也無力!為了改善除了在醫生建議下減少使用3C並積極復健~我也預約了 #氦氖雷射 這個深受政商名流名媛貴婦喜歡的課程好好保養一番~
這次我體驗的地點在中山國中站Zekka絕佳醫學美容~專業醫療團隊、寬敞高規的環境、交通便利、高隱私度等特點~讓這裡深受高端客戶的喜愛~~
疫情期間這裡除了落實實名實聯制以外(量測體溫噴灑消毒酒精)入內更採獨立包廂降低互相接觸的可能~
還沒疫苗可打的小璇本次選擇的是一人一室的獨立包廂~由於環境經過完善消毒,所以療程期間小璇可以安心取下口罩體驗療程~課程前服務人員還為空腹的小璇準備餅乾茶飲,真是超級貼心~~
有別於淨膚/脈衝光/皮秒...氦氖雷射針對的是健康狀態提升~透過雷射光能量讓體內就像進行日光浴ㄧ樣舒暢!以下是我為大家整理的QA有興趣的可以深入了解!特別提供常需要應酬/想提升健康的朋友作為參考!
#什麼是ILIB氦氖雷射❤️
#ILIB氦氖雷射 又稱 #靜脈雷射、或者稱作「光纖淨血雷射」、「光量子能量療法」等。它的效果溫和漸進能促進血液循環新陳代謝,免疫力和修復力📈。療程中不需要舒眠麻醉,患者可透過即時的熱感回饋量表,由醫師評估患者狀態,調整最適合的電波能量等級。
#ILIB氦氖雷射治療原理及作用❤️
利用光纖將數毫瓦的低能量氦氖雷射(632.8 nm)導入血液,經由靜脈照射血液,每次 60 分鐘~治療時採用的光纖針為衛生署登記許可的醫療器材可以放心~
#ILIB氦氖雷射應做幾次❤️
第一個療程建議密集做10次。此第一個療程後!建議每2個月維持保養做3次。
#ILIB氦氖雷射療程後須知❤️
• 前一兩天治療後會有疲勞的感覺,請多休息多喝水。
• 飲食均衡勿過量,多吃綠葉蔬菜和橘色水果。
• 經常散步運動,早睡早起勿熬夜。
#ILIB氦氖雷療程後個人觀感如何❤️
這次做ILIB氦氖雷射在大姨媽駕到的生理期!(生理期也Ok)覺得比平常順暢~完整來潮一週⋯也沒有欲走還留的狀況!)
課程當下若有飲食飲水需求都可同時進行~當天課程剩下約十分鐘的時候~我整個人從亢奮變得渾身鬆軟~那種感覺就像去給人按摩兩小時,通體舒暢沾到床就能秒睡的狀態!
當天課程後我外出處理事情!所以晚上七點就抵不住瞌睡蟲招喚...有了深度睡眠直達隔日的九點!第二天晚上我依然很早就寢,感覺好久沒有那麼放鬆⋯課程前緊繃的肩頸後背也感覺久違的舒緩,整個人的氣色也好了很多!
以上心得是我個人親身體驗後的分享給你們參考~但每個人體質都有差異,少數人依個人體質不同,暫時會有不同反應!需注意的是 ILIB氦氖雷射可提升身體健康卻不可當作針對病兆的治療~
(懷孕/凝血機能不穩定者/心臟節律器配戴者及人工心臟者不適合ILIB氦氖雷射!發燒、發炎或有其他病症治療前,也請詳細告知醫師~遵循醫生建議使用!)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Haz 哈梓喵,也在其Youtube影片中提到,因為恢復期間斷斷續續的拍影片 最後發現到現階段康復98%的影片總長度是20分鐘左右XD 果斷分成上下集了QQ 對不起期待奇妝異服的你們了TT 我現階段可以正常化妝了喔! 所以這週會先努力產出其他影片XD 下週的影片是在講拆線的~ 不知道為甚麼在鏡頭前面看起來好像沒有差很多 可是用相機跟手機看就差很多...
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❤️腹膜外剖腹產手術實境全記錄
來分享佳琪特地來台北禾馨生產的心得啦~
很多人好奇佳琪為什麼要來台北生產
1 佳琪選擇的是腹膜外剖腹產
(肚子不用剖開這麼多層、手術完不用等排氣、手術時間超快大概20分鐘吧)
2 特地來台北民權禾馨找溫景霖溫醫師
(佳琪超級推薦溫醫師,他超級溫柔會給妳滿滿安全感 而且溫醫師超有耐心 技術超好 但他很低調 🤣🤣)
3 禾馨醫院生產後病房不用排隊不用候補他們醫院全部都是單人房設計
(我超級淺眠而且極度難睡 生產完只想休息 )
4 禾馨的麻醉醫生團隊很有名
剖腹最重要的就是麻醉技術了 好的麻醉師讓妳上天堂
5 禾馨腹膜外剖腹產開刀是雙主治醫師
兩位婦產科醫生同時操刀
(我覺得這點很棒 讓人很有安全感)
6 剖腹手術先生可以陪同進去生產
(我覺得這點超級重要,生小孩有爸爸陪伴很重要啊)
前一天要剖腹前我真的翻了整晚都睡不著
在飯店裡一直爆哭因為真的很害怕
想到我的肚子要被剖開,我就會不自覺發抖
(妳們懂得女人總是很愛各種自己先幻想🤣)
直到預約手術的當天晚上來到醫院辦理住院
緊張的感覺好像突然沒有了,因為這裡讓人感覺很放心
聽別人說埋針超級痛(埋在手上之後要點滴用的)
但我個人覺得疼痛指數1-10分 埋針大概2分痛
💡記得不要亂動 因為如果沒插到血管要重插
之後就會在病房測胎心音、寶寶狀況
然後就等時間到啦~
-/
等預約手術時間到了 坐著輪椅到手術室
其實那時候妳已經來不及緊張了 只有腦袋空白🤣
而且已經空腹八小時肚子非常非常餓
之後到手術室後 護理師問我:喜歡聽什麼歌?
我說:五月天好了 很療癒🤣
病房就放著五月天音樂的歌 讓我情緒緩和不少
-/
上手術檯後必須身體彎成蝦狀
準備脊椎位置打三隻麻醉
不知道是不是麻醉醫師技術太好
麻醉脊椎打的三針 1-10分疼痛指數 我給2分吧
我個人覺得跟那種感冒打針在手臂差不多感覺
就是深呼吸還能忍受的範圍
真的不行緊張 我覺得不痛
只是害怕的成份比較高而已
(記得身體不要縮 位置跑掉要重打)
後來就會開始感覺到下半身麻麻熱熱的
有點像被電到的感覺 ⚡️
會有大概5分鐘 我很不舒服
可能半身麻醉正在發作
我覺得那種感覺讓我呼吸很不順暢
有種呼吸不到空氣的感覺
不過大概五分鐘就好了
麻醉後到我女兒出來沒有10分鐘吧
(真的超快 而且完全無感 )
我在手術檯上跟溫醫師說 :
我可以在接著生一個了,好無感喔哈哈哈哈
小孩拉出來的時候 肚子會有拉扯感
不會痛 也不會不舒服
就是像泰式按摩有人一直在推你肚子吧😂
就馬上會聽到小孩哭聲了,我馬上爆哭哈哈哈
(當媽後特別感性真的不知道為什麼 我一直在哭)
小孩抱出來後就開始縫合傷口
(完全無感我都跟醫生、我老公在聊天)
手術過程我全程清醒只有半身麻醉
之後就好了推回去恢復室了
(下半身依然麻的 要四個小時才會退麻)
護理師就會把我女兒抱來我身上
那種感覺真的很感動 說不上來❤️
在恢復室我不會冷 但身體會一直不自覺全身發抖
那種抖動是完全停不下來的😂
大概抖了兩個小時就會自己不會抖了
回房間後就可以排氣吃東西 真的很不像開刀
大致上手術上過程就這樣 真的不可怕啦~
真的真的不需要自己嚇自己 超級不可怕
-/
💡很多人在問術後會不會痛的問題
我有打自費自控式止痛(我強烈剖腹一定要打)
我隔天睡醒也完完全全不會痛 只是覺得身體很累而已
第一天下床完全無感 也不會痛
就是很像你昨天跑步今天起床很累
(我老公說完全感受不出來我剛開完刀)
為什麼說一定要打自控式止痛?
(我覺得這針千萬不要省 這真的無敵重要啊‼️)
因為第三天自控式止痛拔掉後真的會很痛 😂
我就痛拔掉的那天而已 (很像月經痛*10倍)
但我覺得還能忍受 不會讓你無法接受
走路需要非常緩慢 多休息不然子宮收縮就會痛
之後隔天就會好非常多了 我又可以健步如飛
整個住院過程很正常 沒有什麼太大不舒服
-/
💡多久拔尿管?拔尿管會不會痛?
可以下床就可以拔尿管了
我手術第二天下床的 護理師就來幫我拔掉
第一次尿尿也很正常 不會痛
拔尿管的瞬間沒有五秒鐘 我覺得很還好耶🤣
深呼吸一下就過了 真的不要緊張就好
都是自己嚇自己成份居多
-/
我覺得整個剖腹產過程
如果你問佳琪最痛是哪一個環節?
我說實話:只有痛拔掉自控止痛的那天而已
1-10分 疼痛指數 那天的痛大概5分
其他時候真的不覺得自己剛開刀完
我下午拔掉自控止痛的,就是從拔掉痛到晚上睡覺這樣
其他時間真的真的不會痛
我是一個耐痛程度很低的人,跌倒擦傷我就爆哭的
即將剖腹的媽媽、或是計劃剖腹的媽媽
你們請放心,不要自己嚇自己
佳琪認真覺得不會痛 只是會覺得身體不舒服
是「不舒服感覺」不是「痛的感覺」
/-
懷胎10月當母親真的很偉大,
無論選擇剖腹產還是自然產都很不容易
為母則強,深呼吸不要害怕、不要緊張
真的一下就過去了 看到小孩就好值得了
希望我的經驗分享 可以帶給妳們勇氣❤️
勇敢的生產吧 !相信自己可以的 💪
-
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[放鬆的層次感]
放鬆之我見。
我的工作內容大約是儘可能的待在放鬆的狀態,然後陪伴一個人一段時光,從原先的軌跡裡暫離並緩和,以碰觸的方式喚醒陌生的身體感受。
解釋「放鬆的層次感」是因為察覺多數人對於放鬆的經驗通常是單調而平面的,大致上的概念就是把高聳的肩膀放下來,或是揉一揉緊起來的頭舒緩一下,時常是在局部的區塊累積到一定的程度緊繃疼痛,然後,將之放下來或揉一揉而解開的感覺,稱之為「放鬆」。
實際上,放鬆是有層次感的一件事。
一個層次與另一個層次的放鬆,有著截然不同的體驗。
在此,我先假設有十個放鬆的層次。
當然,也可以假設成三個或二十個,比較粗的分類,就會比較難跨過每一個層次,比較細的分類,層次之間的差異感會比較細膩,但需要更細緻而敏銳的覺知。
如果從第十個層次過渡到第九個層次,中間會有臨界的張力、重疊和模糊的空間存在,也就是說,不容易感受到,啊!我放鬆了一個層次。
大抵上把高聳肩膀放下來、把緊握的手掌攤開、把緊咬的下顎放開,就是屬於第一個層次的放鬆,其實,就只是放掉最表面的用力而已。
如果從第十個層次直接跨過到達第八層或第七層的放鬆,則會有明顯的落差感,也就是開始出現類似釋放感,脊椎矯正、關節釋放等可以快速的做到這種體驗,感受到骨節回到正位,神經根的壓力被釋放,短時間之內因神經的放鬆連帶著把肌肉的張力釋放掉。
對身體重力的推擠和按壓,造成肌肉緊縮之後的釋放,也或多或少的有這類的效果,就像你先用力握拳之後,再放開拳頭感受上會比剛剛還再鬆開一些的道理,或是瑜伽課後的大休息,也會有類似的經驗。
這種大幅度的跨越感帶有極高的吸引力,通常伴隨著重力感、墜落感,這就也是為什麼搭雲霄飛車或自由落體會感覺放鬆的緣故,因為突然的增加重力再釋放而產生的放鬆錯覺。
再下一個層次,可能是神經系統的放鬆。
用可能來說明,是因為這只是我個人的經驗談,並未經過縝密的實驗也缺乏理論的支持,純粹是觀察和感受的總結。
神經系統的放鬆,把它視為「體內循環」的運作模式即可。
這個層次需要透過「呼吸」的配合,藉由深度的呼吸平衡自律神經的研究網路上非常多,因此略過不提。
這段要強調的是,好好呼吸是從外在放鬆通往內在放鬆的第一個關隘。
倘若,想要體驗由內而外的放鬆,缺少了呼吸練習是很困難的。
畢竟,這個世上沒有不呼吸的身心修煉,而呼吸就是生命之源。
坦白說,呼吸不能稱為一種練習,因為只要是練習就難以放鬆,但一開始確實是需要練習的,只不過練到後來養成習慣或內化之後,就連練習的意念和努力都是要放掉的。
再下個層次,大概就是精神的弛放。
通常可以透過靜心、冥想、正念、催眠等方式來達成。
簡易的辦法,聽舒緩的音樂或待在大自然裡面也可以。
精神弛放的經驗,也可以來自酒精、麻醉、安眠、迷幻等藥物,不管天然與否,這類型非靠自身力量達成的方式,通常具有較危險的成癮可能或副作用,可能經驗了放鬆但也傷害了某些部分。
再下個層次,可能來自於整合或鍛練。
但是因為我個人在這方面的經驗很少,可能未來再寫吧!我只能說,在放鬆的道途上,我的所知實在是非常的侷限,假設有十個層次,我也就放鬆到第七或第六吧,但或許真實的層次有二十個,那就是我目前觀測不到的地方了。
最後,整理寫下本文的幾個心得。
試著帶上好奇、探索的意圖前往。
試著體驗放鬆的層次,它是豐富、有趣且立體的。
放鬆是硬功夫,練多少就得多少。
人難以被放鬆,卻可以感覺到放鬆,也就是說必須開始有感覺,對自己有感覺,對事情有感覺,對環境有感覺,對他人有感覺,進而,對緊繃有感覺,對放鬆有感覺。
放鬆,可以由外而內,透過身體的鍛練和調整。
放鬆,可以由內而外,透過心靈的修煉。
最佳的放鬆,必然是內外兼備。
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所以這週會先努力產出其他影片XD
下週的影片是在講拆線的~
不知道為甚麼在鏡頭前面看起來好像沒有差很多
可是用相機跟手機看就差很多QQ
下週會有比對的動圖XD
終於要放無修直出的照片了嗎....
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在媽寶版搜尋舒眠麻醉資料並不多,剛好小孩剛做完想小小分享一下。
前提
今年初大寶(5歲)面臨多生牙時,上網找些資料,大多全麻拔掉多生牙。因為真的很擔心
麻醉風險,加上看到牙科有所謂舒眠治療,於是詢問了兒童牙醫,原來除了全麻,還有另
個選擇。於是去了新竹牙醫診所,也預約訢辰麻醉鎮靜團隊,團隊蘇醫師很快來電了解孩
子身體狀況。就在確定日子後沒多久,大寶多生牙外的乳牙晃動了,先和牙醫診所告知一
聲,並回診兒童牙醫,醫生評估後決定不用動那刀了。
內文
二寶就沒那麼幸運了。
二寶(2歲半)和大寶一樣都是親餵夜奶寶寶,但是他的牙齒就比老大來的容易蛀牙,媽媽
我已經卯起來牙膏刷牙,用牙線,三個月塗氟,最後還是蛀牙,有兩顆都蛀到裡面黑黑的
,於是兒童牙醫建議要戴牙套。那麼小,怎治療?兩種方法,一綁著任由他哭,二舒眠治
療。考慮到二寶看牙總是呈現崩潰狀態,加上容易作嘔,才決定採取第二種方法。而且他
們配合的也是訢辰麻醉鎮靜團隊,讓我更放心!
訢辰麻醉鎮靜團隊蘇醫師,一樣來電了解孩子身體狀況。治療日的前二天,他們團隊再打
來詢問孩子有無身體不適,剛好二寶也感冒,並告知當時狀況,隔天又再打來持續追蹤。
治療當天,我們先讓二寶玩一下,麻醉團隊準備佩佩豬氣球陪他,接著蘇醫師就拿出養樂
多(加藥水用),孩子很開心有甜甜喝,一股腦就乾杯,接下來呈現昏昏狀態,因為待會就
要打鎮靜針。這時,麻醉護理師會拿有聲書來吸引孩子,先讓他卸下害怕的心防,接著蘇
醫生出現準備紮針,因為血管太細,導致打不進,改用笑氣讓孩子更昏沈,才打針。當孩
子躺在上面,媽媽我都快哭了,想著這樣決定是否正確,但是,媽媽還是要堅強啊!治療
時,麻醉醫師,麻醉護理師都會和牙醫及助理在裡面監控孩子的呼吸及麻醉,一小時後有
出來說明狀況。整個治療結束,蘇醫師抱小孩出來,並讓我們等下,看孩子狀況,交待一
些注意事項就可回家了。
現在牙齒治療完也一兩個星期,刷牙時看到二寶的閃亮亮牙齒,也值得了。
對了,二寶和大寶一樣也有多生牙,而且倒著長,希望不會有機會分享拔牙心得XD
謝謝大家,首篇po文,希望有所幫助。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.2.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1561873386.A.B49.html
※ 編輯: muchacha516 (110.28.2.216 臺灣), 06/30/2019 13:46:33
※ 編輯: muchacha516 (110.28.2.216 臺灣), 07/01/2019 18:47:58
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