一整天的早午餐營養讓
紅蕃茄精緻早午餐 為您準備
今天老闆娘幫爸爸準備了
奶油培根麵
溫沙拉(柿子、秋葵、紅黃橘青椒、木耳、杏鮑菇、綠苦瓜、炸蓮藕、龍鬚菜、筊白筍、花椰菜、玉米筍、西洋芹、櫛瓜等每天更換不同菜品)
快來補足營養又好吃的食物,不要再委屈自己吃市面上號稱營養難吃的沙拉了
最難的的重點是主廚,知道完全水煮吃到最後會身體難過有些營養成分也會難吸收,因此有些乾煎,有些水煮,有些表面油煎,讓各種蔬果發揮最大效能,小小巧思,卻能讓身體營養滿分。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,青仁黑豆鐵質含量豐富,養陰補氣、補肝腎,還有祛濕利水功效, 配合味道清甜、同樣功效的茶樹菇乾最合拍。加上合桃、海竹頭,性質溫和、補而不燥,是女士們M後必備湯水之一。 4人分量,素食朋友可以用蓮藕代替 材料: 1) 茶樹菇乾 3 両 清熱、平肝明目、補腎益氣、祛濕利尿、舒筋活洛 紓緩腰膝痠痛 、胃寒...
蓮藕營養成分 在 楊花花Ollie Mom。我們yang³一家 Facebook 的最佳解答
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適合粗動作抓握,分量剛剛好
入口即化,不用擔心寶寶噎到
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甜菜和草莓 / 胡蘿蔔和香蕉 / 葡萄和花椰菜
有多種可愛的形狀(花形、心型、圓形)
香氣很濃,連我都很愛吃這款
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香蕉芒果/草莓藍莓/南瓜甘薯
100%有機、無添加色素香料
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香蕉 / 紅薯
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使用韓國有機大米和韓國生產蔬菜
經過嚴格haccp認證,隨時都可加熱食用
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海帶牛肉風味/花椰菜雞肉風味/菠菜蓮藕牛肉風味/胡蘿蔔牛肉風味
◍媽咪味速食米粥(十二個月大可食用)
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米條(紫薯風味)、穀物脆營養麥片(紅薯)、泡芙(南瓜甘薯)
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可以放心吃! 也不用去找代購
成分天然、嚴選當地食材
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很多媽咪問我有沒有開寶寶米餅、副食品的團
這不就來了嗎~❤❤❤❤
每日集團在寶寶副食品上已經有50年
每項產品都根據寶寶的月齡做研發
除了營養滿分,造型上還很可愛!
喜歡韓國餅乾的囤起來囉!
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米餅比較大片,適合小月齡寶寶練習抓握
口感比較綿密,香氣十足
◍友咪友咪 大米米條(適合:6個月以上)
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◍友咪友咪 玉米脆(適合:12個月以上)
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觸感摸起來超像爆米花,一包等於一杯牛奶的鈣含量
口感超級軟綿
◍友咪友咪 泡芙(適合:6個月以上)
香蕉芒果/草莓藍莓/南瓜甘薯
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軟孔型吃起來更輕鬆咀嚼
◍ 友咪友咪 穀物脆營養麥片(適合:9個月以上)
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蓮藕營養成分 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
青仁黑豆鐵質含量豐富,養陰補氣、補肝腎,還有祛濕利水功效, 配合味道清甜、同樣功效的茶樹菇乾最合拍。加上合桃、海竹頭,性質溫和、補而不燥,是女士們M後必備湯水之一。
4人分量,素食朋友可以用蓮藕代替
材料:
1) 茶樹菇乾 3 両
清熱、平肝明目、補腎益氣、祛濕利尿、舒筋活洛
紓緩腰膝痠痛 、胃寒、因腎虛引起尿頻
降血壓、抗衰老
2)青仁黑豆 2両
青仁黑豆 - 性平,營養成分比黃玉黑豆高75 %
養陰補氣、活血利水、去風解毒、補肝腎、烏髪、緩解尿頻、腰痠背疼、白帶過多問題
3)海竹頭 2 両
功效與玉竹一樣,但「海玉竹」無硫磺燻過,煲湯不會酸,味道清甜
養陰、潤燥、潤肺、生津、延緩衰老
治療熱病、陰液不足、咳嗽煩渴、虛勞發熱
4)陳皮 1 個
理氣、化痰濕、通氣,健脾胃
紓緩胃脹,胃氣脹,腸脹
止嘔、化滯、 去腥
食用禁忌:
燥熱、胃火,陰虛燥咳、氣虛要注意使用,配搭
5)圓肉 約2 両
補益心脾,養血安神
用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃
6)合桃 2 両
補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚、祛瘀、補充體力
7)元貝 約 3 両
滋陰補血、益氣健脾 紓緩煩渴
8)生曬淮山 2 両
(無燻磺薰過,較香甜煲湯無酸味)
養陰、補脾胃,治療肺虛喘咳虛熱消渴
無硫磺薰過,煲湯不會酸,更香甜
9)肉眼 一斤
做法:
1)青仁黑豆,用白鑊(不用加油)炒香,慢火燒熱鑊,將黑豆落鑊,用慢火,慢慢炒,直至黑豆皮微微裂開,立即盛起,放涼,備用
2)茶樹菇洗淨,用清水浸10分鐘,隔水備用
3) 陳皮用室溫水浸軟,用小刀刮瓤(白色果邊)
4)圓肉,生曬淮山,洗淨備用
5)合桃 略略氽水約 2分鐘左右
6)肉眼氽水
7)元貝仔用清水浸10 分鐘,浸貝水保留備用
8)陳皮可隨凍水落,水大滾,將其他材料入煲,大滾 10 分鐘,轉細火煲 2.5 個小時,加鹽調味 ,完成
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