#高蛋白藍莓堅果SmoothieBowl
早安,昨天拍了減脂好朋友奇芽籽影片,開始做了一些在冰箱,當作每天加料的好食材。今天直接跟平常喝的高蛋白粉和在一起打,增添濃郁有趣的口感,飽足感再添50%😋
-
▫️香草Shake
▪️牛奶奇亞籽(靜置一晚)
▫️藍莓
▪️綜合堅果
▫️希臘優格
-
早起好處是可以慢慢享用早餐,還可以練習拍照📷,拍食物真的比我想到還有挑戰😂
Anyway...Good morning!💓💋☀️😘
-
#breakfast #morning #healthfood #healthrecipes #healthycooking #healthylifestyle #foodies #fit #fitnessgirl #早餐 #奇亞籽 #優格 #greekyogurt #堅果 #藍莓 #奶昔 #減肥 #smoothie #smoothiebowl #lovelife #startyourlife
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,生酮健身教練分享:吃菜飲水都便秘?99%人未聽過的寶物 。食多多菜飲多多水還是便秘? 。宿便的害處 。什麼是奶克菲爾? 。益生菌的重要性 。人工代糖 vs 益生菌 《低醣奶昔碗食譜》 一酵奶克 120ml 奇亞籽 1湯匙 +水 5湯匙 Keto Granola 30g (iHerb) 可可豆碎 ...
藍莓奶昔減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
生酮健身教練分享:吃菜飲水都便秘?99%人未聽過的寶物
。食多多菜飲多多水還是便秘?
。宿便的害處
。什麼是奶克菲爾?
。益生菌的重要性
。人工代糖 vs 益生菌
《低醣奶昔碗食譜》
一酵奶克 120ml
奇亞籽 1湯匙 +水 5湯匙
Keto Granola 30g (iHerb)
可可豆碎 10g (iHerb)
夏威夷果 2粒
冰藍莓 5粒
無糖花生醬 1湯匙 ( Myproteinhk )(Triple nuts peanut butter )
*沒奶克母菌的可以到以下群組購買/
或可用希臘乳酪( greek yogurt) 代替做奶昔碗
@香港低醣生酮飲食有限公司
@iherb
@myproteinhk
Myprotein link : bit.ly/mpzolar
60 % off Discount Code: MPZOLAR
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
藍莓奶昔減肥 在 JuJu的巴黎厨房 Youtube 的最佳貼文
夏日清涼健康又美味的飲料哦~~