上個月去參加游泳教練的師資培訓，發現課程概念和老師們的心態，其實和對話千層派所理解的「溝通」，存在異曲同工之妙。
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關於 #循序漸進
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「人家已經很怕水了。」
「你要他直接游標準的自由式，可能嗎？」
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🌊 學會游泳的第一步，首先要克服的是對水的恐懼。而教練的首要任務，就是仔細觀察和瞭解學員怕水的原因。
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👉 與相對無感的人聊政治時，先去瞭解他們「對政治的整體感受」，以及生活中有什麼樣的「煩惱」，降低「直接聊政治」的成份，提升「話題中的生活感」。
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比如說在面對覺得政治與生活沒有關聯、議題太難理解、曾經歷挫折的對話經驗，或者「忙著生存都心力交瘁了，怎麼會有時間關心政治？」的人，在好好瞭解原因和感受後，才有機會去延伸討論「與政治建立連結的漸進式方法」：
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✅ #政治即生活 的概念：探討食衣住行育樂與政治的關係
✅ 理解議題：淺顯易懂的粉絲專頁⇢討論時事的娛樂影片⇢新聞報導⇢專家分析
✅ 對話經驗：反思過去挫折對話經驗的原因⇢調整說話方式⇢重啟對話並觀察對方
✅ 空閒時間：訂閱相關社群頻道(粉專/LINE帳號)⇢被動接收資訊⇢有心力再去瞭解更多
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關於 #換位思考
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「這趟我們要閉著眼睛游自由式過去。」
「回來的時候，把手背在後面游蛙式。」
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🌊 在進行游泳教學時，教練必須給予學員足夠的安全感。不論是使用的措辭、教學時的節奏和肢體接觸的方式，都需要注意對方的感受。
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👉 對話不是單向的，就像經營感情時必須瞭解雙方的想法，而不是單方一味的堅持己見。
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希望能影響他人的想法沒有不行，但前提是要理解「對方是一個什麼樣的人」、他對既有價值觀的態度、接受新的論點的開放度，以及他對於「被別人影響想法的態度」。
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「即便有些觀念不再適合當下的時空背景，但當『長年相信的價值』被質疑時，也很容易會覺得是『自己』被質疑了。」
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如果我們不喜歡被指責的感覺，那也不要用這樣的方式與人溝通。
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每個人都有不同的觀點，會支持特定論點的原因也是有跡可循、可以被理解的（但不代表必須認同）。或許是家庭的價值觀、師長的經驗分享、同儕之間的流行文化，人生經歷上所接觸的所有事情，都是建立一個人對事情產生看法的基礎。
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斯斯已經不只兩種了，換位思考也是。
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❤️ 除了練習同理對方的經驗和想法，我們也可以想像在進行對話的對象是「自己」。相信我們都會更溫柔一些。
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🗒️ 對話小筆記 ✍️
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✅ 循序漸進：尋找原因⇢漸進式方法⇢執行⇢調整
✅ 換位思考：觀察對方⇢瞭解心路歷程⇢理解對方的情況＆將對方視為自己
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＊備註：舉「游泳教練」和「學員」這個例子，或許讓人覺得有上對下的感覺，但這樣的關係是建立在「教練所具備的專業知識」，並非權威與強勢。在教學的時候，教練會非常重視「#平等對話」以及「#教學相長」。（每個教練都曾經是學員啊😎）
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💬 就像在進行政治對話時，如果有一方對某個領域特別了解，那麼他能提供的資訊也相對豐富。而每個人都有自己較熟悉的領域，在平等開放的交流想法之下，原本陌生的議題也可能因此變得熟悉，只要我們願意 #保持對話。
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覺得在日常生活中聊政治很難嗎？😩
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給碰到對話瓶頸或心累的你一些鼓勵和靈感。
如果你覺得有點收獲，就把故事分享給更多人吧！
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