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商品：韓國🇰🇷 Whoo 后 秘帖循環前導精華 90ml
價格：1480

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✅數量有限，有單就下，售完即關團

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🉐都是最新出廠喔～絕非即期品！
這款台灣專櫃售價可是要$3150😱😱😱
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🔥🔥明星商品🔥🔥 真的超級好用👍👍👍
用過之後妳就會跟我一樣保養品中不可缺少它❗❗❗

🏆NO.1前導精華🎉潔面後第一步驟使用‼
強化循環💫提升後續保養效果🆙
吸收力⬆　透亮感⬆　保濕度⬆

「循環」是健康肌膚的根本。

洗完臉後馬上用的第一步驟精華液🔝
能迅速補水、保濕和去除浮腫💦💦💦
更能有效加強後面保養品的吸收力💪
敷面膜前先擦上它，效果也是更更更棒啊✨✨✨

✦拱辰精萃秘丹培養液👉水升火降，在保養前先將肌膚調理成最容易吸收的狀態，使後續保養更快速、更有效！
✦解鬱精萃👉化解肌膚憂鬱，排除肌膚水份滯留，改善按陳問題，提升肌膚保濕力及光澤感！

✔補水鎮定排毒去火 ✔解救暗沉無光增強彈性
✔給皮膚充足的營養水分 ✔維持肌膚的氣本循環
✔打造健康好氣色及水嫩通透的皮膚

打造美麗健康的肌膚，選擇秘帖循環精華液！
就像早上起來，我們喝的第一杯水一樣，補充一夜的水分
秘帖循環精華液➰就是肌膚的「第一杯營養水」
維持肌膚的生氣，降壓火氣，煥發肌膚的存氣，讓肌膚更健康！
不分年齡和膚質都能使用🤗🤗🤗

質地中含有小顆粒🌈是通過中藥五行原理結合名貴重要成分
在使用的一瞬間開始，促進皮膚氣血循環，改善氣色🥰
同時又有強大的保濕滋潤功效💧不油膩不厚重，卻能維持水潤一整天🥳

🔺推薦使用人群：皮膚乾燥粗糙、膚色不均、蠟黃暗沉、缺乏彈力、肌膚鬆軟、臉上經常發痘。

🈯️使用方法：早晚洗臉後的第一道保養步驟，取適量塗抹於臉上，並以手心覆蓋輕拍，可使後續保養成份加速吸收。

✅保證絕對韓國正品💯皆於韓國原廠LG購入⚡️

運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

#2020百貨週年慶 🛍 必 Buy 保養 ～

Whoo 后 • 秘帖循環加量禮盒( 金燦牡丹版 ) • 限量上市 ～

The history of 后，於 2020 年推出經典保養品 - 秘帖循環精華 - 金燦牡丹版的 130ml 限量瓶身，超美的立體牡丹花朵搭配上栩栩如生的飛舞蝴蝶，讓潔膚後的第一步驟來使用，給予肌膚最佳的前導功效及後續的保養效能加乘 ⋯

Whoo 后 • 秘帖循環加量禮盒( 金燦牡丹版 )
🌼 秘帖循環精華 130ml
• 拱辰精萃秘丹培養液 - 水升火降 - 在保養前先將肌膚調理成最容易吸收的狀態，使後續保養更快速、更有效！
• 解鬱精萃 - 化解肌膚憂鬱 - 排除肌膚水份滯留，改善暗沈問題，提升肌膚保濕力及光澤感！
• 於潔膚後第一步驟先使用「 秘帖循環精華 」接著在使用「 重生秘帖 」，後續在使用脂質類保養( 乳液或面霜 )
🌼 禮盒內還有：秘帖循環噴霧 30ml + 拱辰享賦活保濕水凝露 20ml +拱辰享賦活保濕水凝乳 20ml + 拱辰享賦活保濕防曬露 13ml

這裡有 👉 https://www.whoo.com.tw/products/秘帖循環加量禮盒金燦牡丹版

⋯ 想要改善肌膚 - 五鬱糾結纏身 - 乾燥、粗糙、油水不平衡、膚色不均、蠟黃、暗沉、缺乏彈力、肌膚鬆軟，快去於保養時的第一步驟加入「 秘帖循環精華 」，現在還正值百貨週年慶，還有超多的優惠喔！😊

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WHOO 后台灣

年過三十
我已經沒有公主夢
要 就做自己的后

每年夏天固定推出的
后Whoo 秘帖循環精華
以宮廷白瓷的姿態登場
光是擺在梳妝台上
就很有高貴美

手上這罐是以第1029號寶物青瓷為主題的#金燦牡丹版
除了好用還是兼具收藏價值的藝術品
這次限定款包裝 錯過就沒有了

#秘帖循環精華 是前導精華
專長在於改善肌膚循環、促進活化
喚醒因壓力而疲憊老化的肌膚
升級版還添加了蓮花 有淨化肌膚的效果
搭配拱辰精萃培養液和解鬱精萃
能調理肌膚讓水份循環 更加保濕

我通常是洗完臉後
皮膚還有點水氣時立即使用
或是敷面膜、上化妝水之前
可以幫助後續保養品的吸收

雖然不會給你立刻變緊變亮的神奇
但是像我這種深層乾燥的肌膚
使用一段時間就能感覺更穩定

韓方草本清香也很有質感
實品就像古裝宮廷劇會出現的一樣
原本想接一套韓服 拍成李英愛XD
但好像太勉強攝影師了啦哈哈哈哈

後來想想 后 也有不同風格嘛
所以就拿了我拍婚紗的洋裝
時隔兩年再次穿上它
氣場已經完全不同
還有女孩變女人的那股成熟（不是老喔
學會欣賞不同時期的自己
我們都是自己的后

📷 @whereisadamtristan
💄 @phoebew0426

「本集感謝A&K 亞珂夏都 贊助播出」

夏天身上好黏好臭~
快跟前男前女一起嚕拉拉~洗香香！
A&K 亞珂夏都 香檬雪白/加吧舒眠安瓶級沐浴精華，
使用天然胺基酸及台灣在地契作小農植萃精華，
添加天然花果精油調配迷人香氣，
一瓶同時清潔+養膚+嫩白+舒眠+香氛，
不管是前女友的鴛鴦浴魅力大考驗，
還是前男友的躁鬱失眠求解套，
都有滿意到不行的體驗！

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男養女不是應該，女養男也不是奇怪，
尤其是現今社會，
女生也很有能力很會賺錢，
也可以有足夠的財力供養心愛的男人，
但是這些供養之後會不會變調，
女人心有不甘 男人養成習慣，
請聽這集分析各種情況，
及前男友曾被小富婆供養的往日經驗。

每週一、三臉紅心跳上線，
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～

➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等

➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。

➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。

📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。

📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。

【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。

#SBDTaiwan #邱個

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抗壓教室：日常生活壓力大夜晚瞓唔着 教你自製兩款紓壓精油抗焦慮

香港這一年可謂多事之秋，相信港人這段日子的心很累。想紓緩焦慮不安情緒，其實也可嘗試使用香薰精油。調香師謝笑喜（笑喜）指，精油是不同植物的不同部位，透過蒸餾或其他萃取方法，萃取植物中的芳香和化學分子。當我們透過皮膚或吸入精油時，芳香分子進入身體後，就會產生不同作用。包括可調節荷爾蒙，平衡中樞神經，從而達到放鬆心情和提振精神的效果。

笑喜就介紹了適合日間和晚間使用的精油，日間精油配方包括黑雲杉、苦橙葉、玫瑰天竺葵和佛手柑。黑雲杉可刺激腎上腺素，改善疲勞症候群、幫助恢復體力；苦橙葉可改善憂鬱焦慮、放鬆鎮靜；玫瑰天竺葵可促進血液循環、平衡荷爾蒙，減低心理壓力；佛手柑改善憂鬱焦慮、放鬆鎮靜。"

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...

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