【雙子座寶寶令父母好頭痛?】雙子座的人最愛變化,不可能同一時間只做一件事,五時花六時變,聰明愛投機,善於和人相處,但專注力低(網上資料)。如果你有這樣的小孩,應該如何好好教育他/她呢?
教育心理學提出了操作制約學習(operant conditioning),讓孩子在既定的賞罰環境下,明白自己的行為會直接導致獎賞或懲罰,大致上是為了得到更多獎勵會做出更多指定行為,為了避免懲罰而減少某類行為🙂如果將之應用到教育一個聰明卻又專注力低的小孩上,又是怎樣的呢?
📝例子:明仔聰明伶俐,表達能力佳,愛好繁多,但是對每事都只有三分鐘熱度,專注力低,令媽媽很是懊惱。
✅正向獎勵(positive reinforcement):明仔作出媽媽想要的行為後,會得到他喜歡的事物➡️如果明仔在這個學期,能持之以恆地保持每次測驗皆有90分或以上,媽媽會獎勵他帶他去海水公園玩樂。
✅負向獎勵(negative reinforcement):明仔作出媽媽想要的行為後,他不喜歡的事物會被移除➡️如果明仔能持之以恆地保持每次測驗皆有90分或以上,媽媽豁免他不用做家務一星期。
✅正向懲罰(positive punishment):明仔作出媽媽不喜歡的行為後,他會受到不喜歡的懲罰➡️明仔違背了每天至少專心溫習30分鐘的承諾,媽媽罰他多上10堂他討厭的補習班。
✅負向懲罰(negative punishment):明仔作出媽媽不喜歡的行為後,他喜歡的事物會被取走➡️明仔做不到每天至少溫習30分鐘,媽媽罰他一個月不准玩他最愛的動物森友會。
🧐星座會影響教育方針?😎看來因材施教才是最重要的啊!
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【性格天注定?】時令星座是金牛座♉️究竟金牛座的人是否較一成不變?「牛牛是十二星座裏面最固執的。一旦他們在某件事上作了決定,就不可能讓他們回頭,喜歡按部就班,在日常生活中有突如其來的變化時就會特別煩躁」(網上資料)
🧐難道性格天注定?原來人格心理學(personality psychology)是這樣解釋的:心理學家艾森克(1916-1997)提出的人格理論建基於生物學因素,性格取決於自主神經系統(automatic nervous system)的激發和壓抑過程之間的平衡。他在1947年發表,人的性格有兩大面向(1)內向VS外向(introversion VS extroversion);(2)神經質VS穩定性(neuroticism VS stability)。我們今日先來談談內/外向吧🌟我們要留意的是,根據艾森克,內/外向只是水平尺,用作量度人性格傾向於哪一邊🌟
何謂艾森克定義的內/外向?
📌外向的人:喜歡交際、新鮮事物,傾向較衝動,因為想尋求新奇刺激而較願意承擔風險。這是因為他們先天的神經系統所受的生理刺激不足,人體繼而希望透過啟動自我刺激,而達致足夠的刺激水平。
📌內向的人:較保守,喜歡獨處、人數少的活動,不喜歡冒險。這是因為他們先天的神經系統受到的生理刺激過多,人體因而抑制這些刺激。
個天整定性格就係咁?某程度上也有先天的生理因素呢😇
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MNH課程內容大揭秘⁉️小編K會大爆老細係MNH class教左啲咩😉到底咩係「冥想🧘🏻♀靜觀」?唔係超自然練仙呀!
冥想🧘🏻♀通過特定的放鬆導入法,例如觀察呼吸,慢慢進入深層次的身心放鬆狀態,不同學派各有其冥想方法,例如佛教稱之為坐禪,印度哲學則提出脈輪冥想。Void提倡的冥想法則除去所有宗教色彩,關注身體、心理反應,無分性別、年齡、宗教信仰。
靜觀🧘🏻♂為冥想的一種。將注意力放到當下,覺察當下一刻的情緒和身體感覺,大致減壓、培養對他人對自己的關心和慈愛。美國醫生Jon Kabat-Zinn將之應用於醫學上,現時臨床心理學提倡以靜觀為本的減壓方法(Mindfulness-based Stress Reduction, 簡稱MBSR)及認知行為治療(Mindfulness-based Cognitive Therapy,簡稱MBCT)✨
所以「冥想🧘🏻♀靜觀」絕對不是什麼超自然神秘學!MNH intensive class 會教學員如何高效進入冥想的深層放鬆狀態,讓人頭腦放空、身體放鬆,而且學成之後,你可以有系統地帶領身邊有需要的人進行放鬆冥想😌
我們的MNH已開辦至第3期啦,我們現在第3期的學員還有不足一個月就畢業了🎓好期待他們可以同大家分享,如何助人助己改善精神健康🥰密切留意Void下期MNH喇🥳
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