迎接豐盛成共的第四個原則就是《健康》的力量!
美國大學生迎接“零時體育計劃”的研究證據,運動提升學習成績,也發現學生活動的活躍,記憶力,專注力都增強了。
運動能提高身體靈敏性和平衡能力、還能產生多巴胺以及重要的神經衝動物質...這些都能夠幫助提升我們到達全方位身心健康的狀態。
若長期缺乏運動,導致淋巴系統代謝循環不良,會讓身體與情緒感到阻塞
而負面情緒影響氣場,氣場影響身體的健康、
身體的健康狀況影響心情,情緒沮喪又影響豐盛與成功...於是成了不良的循環
從離開座位放下手機開始,讓自己每天活動30分鐘,也許瑜伽、跑步、跳繩....!去享受流汗排毒暢快的感覺、去擁抱健康的感受!
當身體活動力跟循環變好,人就健康、輕盈快樂,這個輕盈健康快樂的心態就將我們往豐盛成功的方向推進~因為宇宙裡豐盛成功是被快樂的能量吸引著💗
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❤️我知道身體健康的感覺,我是健康的
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💜我是健康、喜悅、成功、豐盛的人,我擁有健康、喜悅、成功與豐盛
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,從心治癌 專題 - 趙思雅註冊臨床心理學家@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com 背景:林女士是第二期乳癌患者,正接受化療,日後或需接受乳房切除手術。林先生發現太太壓力很大,出現焦慮不安的情緒,還不時哭泣。 (一) 負面情緒和心理壓力,對癌症的治療和康...
負面情緒影響 身體 在 Facebook 的最佳解答
這幾天因為病情關係,我們轉回了台大醫院總院,這裡不只有痛苦的回憶,還有滿滿的人潮和聲音。
第一天晚上,木瓜可能因為換環境,呼吸太喘,被裝上了生理監控設備。
儀器聲、人聲和身體不舒服,喚醒了負面情緒大魔王!
但那不能怪他,畢竟身體的痛苦不是一般人能想像的。如果陪病者沒趕快處理這種情緒的話,很容易被病人的負面情緒影響,導致兩個人一起墜入憂鬱深淵。
如果你也正陪伴著病人,或陪伴著正在低潮中憂鬱的另一半,記得無論如何,都要穩住自己的情緒。不要被負能量影響,才有能力接住正在下墜的他。
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負面情緒影響 身體 在 Facebook 的最佳貼文
進入 MCO2.0 前夕
因為產檢+工作而累壞的我
在床上躺了一個多小時純粹發呆刷手機
感覺到自己的魂魄稍微歸位之後才看了一下書
想起了一本在孕早期看完但還沒紀錄的書
《 #我不是孵蛋器 - #憤而提筆的懷孕日記》
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這是我第一本買的、跟懷孕有關的書 🙆♀️
不是懷孕需知或飲食禁忌之類的書,也不是胎教或育兒聖經,而是一名憤怒的韓國孕婦寫的懷孕日記。好,我知道孕早期看這樣的書有點 salah😂,但當時真的被這個書名給吸引。看完了之後,還真的建議孕期中的妳暂時不要看,否則跟我一樣可能會覺得氣憤又難過,然後怒吼:我不是孵蛋器!
作者雖然是有計畫地懷孕,但卻在懷孕之後經歷了意想不到的各種難關,領悟到孕婦的生活和痛苦被縝密地屏障,因而對此感到憤怒,所以將懷孕的心得、狀況和身體變化記錄下來,也討論了孕婦在家庭與職場的身分變化、公共交通的孕婦座、還有墮胎法令等等。韓國的男尊女卑文化雖然不如過往那麼嚴重與顯著,但讀著這本懷孕日記,同樣有孕在身的我也還是會輕易被挑起憤怒,在心底不禁為這些韓國女性所遭遇的處境而感到難過。
有些場景,其實我在後來的孕期中也感同身受。
譬如以下這幾句:
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👉 我傾訴懷孕初期的艱辛、疼痛和苦楚,因為人們不應該這麼不了解懷孕女性的困難。但也只是頭兩個月,連續說四個月也累了,大家似乎越來越討厭我,我漸漸變得更孤獨。我終於了解為何懷孕女性只能忍氣吞聲,或在懷孕生產群組裡哭訴。
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👉 有些認識我的人責怪我,說「肚子裡有寶寶的女人」怎麼可以對所有事情都那麼敏感,脾氣那麼暴躁?不論懷孕前是什麼樣的人,懷孕了就得與之前的生活決別,只因為擔心胎兒被負面情緒影響,所以必須努力順從。越來越多人知道我懷的是女嬰,這類嘮叨尤其嚴重。
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👉 現在,身邊的人如果膚淺的問我為甚麼不停職,為甚麼不辭職,我會很生氣。他們不關心即使可能過勞、流產也不得不工作的孕婦處境,他們不問孕婦過勞的社會責任,反而指責不「為了孩子」大膽地向主管提出辭職的我。同事們開了惡劣的玩笑,說工作多時,孕婦也應該在夜間和週末加班,對此我只能勉強擠出笑容。孕婦的休息權低落或許正源於認為懷孕只是女性的事。
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還有好多好多,還真的無法一一摘錄。
我才不想要膚淺地說啊不然你也來懷孕看看;一百個懷孕的女性,可能會有一百種不同的生理跟心理變化。然後你叫一百個男性去懷孕看看,一百個也無法真正懷孕。這種經驗與體悟,還真的是挺獨特及私密,很難有人跟你有完全一樣的孕程啊。
「 別人都挺過來了,不需要大驚小怪 」
啊,不要這樣說話,我也真的會生氣啊 🙄
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#2020讀完的第30本書 #不過就懷個孕
負面情緒影響 身體 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
從心治癌 專題 - 趙思雅註冊臨床心理學家@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:林女士是第二期乳癌患者,正接受化療,日後或需接受乳房切除手術。林先生發現太太壓力很大,出現焦慮不安的情緒,還不時哭泣。
(一) 負面情緒和心理壓力,對癌症的治療和康復有什麽影響呢? 0:27
(二) 癌症患者可以怎樣應對負面的情緒和壓力呢? 1:49
(三) 乳癌患者在接受乳房切除手術後,可如何面對和調適身體和情緒的變化呢? 4:45
(四) 家人對癌症患者的關心和照顧,會否對患者造成壓力?癌症患者的家人應作怎樣的關懷和支持? 6:34
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