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🐉吃肉粽 不長肉🐉

今年6/14是端午節!💚
最近已經看到朋友分享
在家吃粽子的照片!😋

真的很多家庭🏠
會從端午節前就開始吃粽子
到端午節後還有好多粽子😅


國建署曾經做過調查並推算🧐
一顆500-600大卡的粽子!
連續7天 一天吃兩顆的話
可能會胖1-2公斤😱
加上近期我們需要認真防疫💪
如果沒注意在家也要多活動的話!
肉肉增長的速度 會超乎想像的快😰


除了體重問題!
糯米也容易引起消化不良🤢
以及缺少纖維容易造成便秘💩
所以 希望跟大家分享~
吃肉粽 不長肉的方法!

💚1. 一天一顆剛剛好☝️
💚2. 搭配兩拳頭蔬菜🥦🥒
💚3. 再來碗蔬菜清湯🥣
💚4. 吃點含酵素水果🍍🥝
💚5. 醬料需少量沾取🥢


另外提醒大家!⚠️⚠️⚠️
粽子放冷凍保存❄️
除非有使用真空包裝能放較長時間
否則 盡量不超過兩星期喔!!!


希望大家安心在家過端午!🐉
吃肉粽 不長肉!
每天記得動一動💃🕺
我們一起努力防疫💪加油!💪加油!


#端午節安心在家不亂跑
#粽子一天一顆剛剛好
#搭配蔬菜好重要
#嫚嫚營養師關心您😊
#苗栗台中北彰化解除限水真是太好了😭

你們有乖乖把口罩戴好嗎？👨🏻‍⚕️✨

感覺現在每天只要踏出家門，就是賭注..
擴散的速度也超乎想像的快，
面對疫情...真的不要太過自信，
對自己嚴格點，我們就能越快重獲自由❗️

#疫情去去走 🧙🏻‍♂️
#成功防疫
#好好宅在家
#出門口罩戴好戴滿
#勤洗手 #盡量不碰口眼臉鼻
#外出回家務必更換全身衣物
#隨身物品先行消毒
#包裹及購買的物品也先消毒
#最好馬上洗澡
#越容易偷懶的步驟越要督促自己
#自己越謹慎周遭的人越安全
#盼防疫成功的那天快來

*事實上，有些人天生下來在財富上就不需要太努力，就可以直接享受。

但更事實上，要維持上代在財富上的持續增加與穩定，從來就沒有不需後天的繼續努力。

只想享受現成的，日後失去的速度，也會超乎想像的快，一切只是還沒發生而已，金山銀山雖然什麼都不怕，但最怕的就是被自己這代後來給自己收山掉了、坍塌一切了。

財富這象限，後來的好壞，總是如此未知，又那麼地如此有趣。

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#從旅行學交易 / New York
#圖文版權所有 / 薩爾瓦

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低督郎生日派對來囉～
半年前弟弟生日會一結束，
哥哥就突然指定要辦蜘蛛人生日會，
只能說他是個先知連生日會也要跟流行啊！

透過生日會紀念孩子每一年的成長，
驚覺孩子的成長真的超乎想像的快，
也提醒著自己要好好珍惜與孩子相處的每分每秒！
很開心能在爬爬客親子樂園att大直店舉辦廖理的四歲生日趴，
完全就是大人小孩都放電的天堂！
想要讓孩子好好睡覺的爸媽們，帶去一整天就對了～

#謝謝用氣球做了滿滿低督郎的 魔術達人-施佑達
#今年不是麵包超人元年嗎
#下個喜愛的對象是？

合作頻道： Jesus Fashion Webtvasia Taiwan


🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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#超乎想像的快 #傳統釣組完敗#教你製作過程 #太快了吧!
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從小聽龜兔賽跑的故事長大，加上每回看到烏龜時泰半是伸長頸子曬太陽，少看到牠們走路，前些時候清晨6點騎著Youbike 經過接近大佳河濱公園的河堤，發現一隻烏龜從河邊爬到路邊，心想牠花了多長的時間才做到? 沒想到牠立馬展示，不到1分半鐘就迅速從路邊爬到河堤，速度之快大大出乎我意料之外。