一週時間過去了，大家都還好嗎？找到自己適合的運動方法了嗎？
這一週裡是不是跟我一樣覺得時間變得好多，能做的時間更多了。
睡眠時間增加、喝水量變多、書也多讀了好幾頁了，甚至時不時也跟著線上的教練們一起做肌力核心，好讓這時間過後的我們都變的更好更厲害。
我自己則是做一些簡單的核心訓練、彈力球跟彈力帶的訓練，偶爾跟著線上課程動一動，或是開啟APP 跟著做，連想都不用想了，但要注意自己的狀況去調整難易度喔，還有適量的補充水份喔。
目前 李翰暄Han-Hsuan Li有線上課程，體驗活動到5/25 大家可以去光頭神童的粉絲專頁參考或是 JRS行動跑步教室 版主和瑜伽snow老師的早上晚間訓練，甚至是 Marathon PT 馬拉松治療師 的晨間運動，都是不錯的選擇喔。或是看看 練功房 The Pain Cave 教練不定期的分享居家發功。
想買器材、補給、照顧需要照顧的一定要到 真男人文創商行、森林跑站 RunBase 、跑者肌地 Runner Sports Training 、一間二顧 公益行銷平台。
另外我也推薦Nike Training 的NTC或是有趣的Active Arcade app都提供給大家居家訓練。
期待疫情趨緩後，大家有力與美的傲人線條，然後再參加 萌少女跑跑班 跑步訓練贏。
🌟相關連結放在留言處喔
跑班推薦 在 [問題] 跑步課程請教- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，
最近轉換工作後比較有時間運動，想恢復大學跑馬的訓練，想說找一個訓練課程跟著重新
來過。
目前找到比較完整而且價格也可以接受的是森林跑站的訓練課程，16堂6000多，
各家運動品牌的課程資訊都不是很完整，想請問是否有推薦其他台北的課程，謝謝！
感謝路跑版
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.75.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1572507247.A.209.html
會看到森林跑站，想說下班搭文湖線到大安站很方便
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 10/31/2019 16:31:32
※ 編輯: rainmangay (123.194.160.14 臺灣), 10/31/2019 22:53:36
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 11/01/2019 10:02:06
新學一次
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 11/01/2019 15:55:08
※ 編輯: rainmangay (27.52.201.172 臺灣), 11/03/2019 22:19:40
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