關於 退奶後胸部刺痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[短暫悲慘又失敗的母奶人生]

這篇單純是"失敗"的經驗分享
沒有什麼有科學根據的內容而且文長
如果是母奶的死忠支持者請直接跳過😂
會分享這篇其實也掙扎很久
後來因為網路上大部分找到的都是成功案例
想想也許這篇可以給部分媽媽一點安慰才決定po出

雖然自己是營養師
但其實對母乳哺育的概念極差
（這邊指的不是母乳的營養而是哺乳的方式以及過程）
懷孕期間因為工作忙碌
沒有特別為"餵母奶"這件事情做任何功課
加上身邊很多成功餵母奶的媽媽
天(愚)真(蠢)地覺得既然母奶是給寶寶最好的禮物
那麼應該非常自然而且容易上手

在醫院生完後的4個小時內
護理師就推著寶寶進來問我要不要親餵
我想都沒想就答應了，當然要餵母奶啊！
麵團吸允的時候其實會不舒服，但我還是餵得很開心
接下來就每四個小時親餵一次，半夜也是照樣餵
但是我一點都不覺得辛苦而覺得很甜蜜開心
開心的時刻直到出院前的最後一餐
雖然已經親餵了30分鐘但麵團還是一直哭
而且生理性脫水從出生的2615g下降到2420g
所以護理師就幫忙餵了麵團15mL的配方奶

到了月子中心
第一餐護理師推麵團進來讓我親餵
才喝了5分鐘，我就流血了😱
因為流血的量有點多還流到麵團的衣服上
護理師建議我先休息幾餐讓傷口恢復
所以麵團就被推去嬰兒室餵配方奶了
而且立刻被餵了60mL配方奶

接下來的一天中
因為缺乏知識不知道沒有親餵一定要定時擠奶
等我意識到不對勁的時候，已經變成石。頭。奶了
胸部整個發燙發熱加上刺痛，躺著比坐著更不舒服
晚上碰到月中的天使護理師幫我手擠才稍微舒緩
解決石頭奶最好的方式就是親餵
所以我又開始嘗試親餵
但是！！！

麵團才喝了一天的奶瓶就不肯被親餵了！！！！

每次推進來要親餵都哭得歇斯底里一直抗拒
到最後我覺得非常挫敗
每次麵團崩潰大哭我也跟著落淚
就這樣試了好幾餐之後
護理師推測可能是因為我的母奶量太少麵團才這麼抗拒
建議我先改成每餐都手擠乳
（無知的我以前完全不知道手擠乳這回事，
以為一開始就可以用機器吸了）
等把母奶的量衝上來之後再試試看親餵
所以我就開始了手擠乳的日子
每邊擠20-30分鐘，一次擠將近一個小時
然後每4個小時擠一次
半夜也要起床開著小夜燈彎腰擠

因為是第一胎母愛爆棚
即使是瓶餵，除了半夜的那兩次之外
我都還是請護理師把麵團推進房間給我餵
所以一天的24小時當中
每四小時要擠一次奶，另外一個每四小時要餵奶
剩下的時間要吃量非常多的月子餐還要洗澡
幾乎沒怎麼睡覺
最悲慘的是我的母奶量非常非常的少
到產後第8天兩邊擠到一個小時才只有15mL母奶！
為了要追奶我每天喝到4000mL左右的湯湯水水
各種可以發奶的食物都拼命吃
也買了黑麥汁、鮮奶茶來喝
但是母奶的量就是少得可憐而且沒甚麼進步
每次拿著儲乳瓶回嬰兒室繳交的時候
看著別的媽媽都已經是半瓶甚至一瓶的產量
就覺得非常的丟臉😥😥😥

不只睡眠不足，手擠乳也非常辛苦
擠到快要板機指、腰酸背痛、胸部瘀青而且出現硬塊
所以在產後第10天的時候去找了泌乳顧問
顧問教了我完全不會痛的溫柔手擠乳方式
並且告訴我我的硬塊不是塞奶
而是因為擠奶太用力導致裡面的組織發炎
建議我先使用溫柔手擠乳的方式讓發炎的部分慢慢消炎
因為第一次體驗到完全不痛的擠奶方式
學會溫柔手擠乳的我覺得非常驚喜
但回月中之後第一次自己擠

發現這種方法無法用瓶子接到母奶😱😱😱
母奶會沿著手流下去，弄得滿身都是
所以我又陷入憂鬱了......

在月中的日子
為了母奶無法好好睡覺，連好不容易睡著都在做惡夢
醒著的時候動不動就落淚
也沒有辦法好好體會成為媽媽的喜悅
填心情評估量表時分數糟糕到不行還要被追蹤
護理師原本建議母奶量要超過30mL才能換擠乳器
但因為我擠到手太痛了，在20mL時就嘗試了擠乳器
就這樣靠著擠乳器硬是撐到出月中
出月中時我的母奶產量每次還是只有40mL
而麵團一次已經喝到120mL的奶量

麵包媽聽到我悲慘的餵母奶過程
安慰我說她當年連一滴母奶都擠不出來
（所以我的量少可能是遺傳！？）
我跟弟弟都是喝配方奶長大，建議我只要盡力就好

出月中之後我先回娘家
跟麵團24小時相處後發現麵團是個無法"'放下"的孩子
他白天連睡著都要抱在手上，一放下就會立刻醒來大哭
但因為再娘家有媽媽可以幫忙，我還是繼續擠奶
直到要回自己家前，考量到之後一打一
如果在擠奶的時候麵團大哭我一定會崩潰
所以在滿月之後就把母奶退掉了
而直到滿月我的產量也只有一次60mL

身為營養師
我非常清楚母奶對寶寶真的有非常多好處
所以直到退掉奶的頭幾天我還是很憂鬱常常落淚
覺得自己連母奶都做不到真的是很失敗的媽媽

但是好多朋友都告訴我
"有開心的媽媽才有開心的小孩"

現在雖然我全部都餵配方奶
但已經努力從憂鬱的情緒中走出來
而麵團喝配方奶也是長得非常好
他出生時很小，但是2個半月多已經6公斤
而且有大大的嘴邊肉跟肥肥的雙下巴以及腿庫
（為了忠實呈現這部分故意由下往上拍照）
現在每天看著他我都覺得很開心
（雖然白天還是要抱著睡覺😂😂😂）

最後我要向所有餵母乳的媽媽致敬
不論是親餵還是擠出來瓶餵
妳們真的非常非常了不起！！！！！
並且建議懷孕中的準媽媽們
如果妳們未來想要餵母乳（當然母乳還是最好的）
可以事先做功課，未來餵母奶應該會比較順利！
我的好朋友比我早一個半月生產
她在懷孕時就做足了功課
現在是非常順利而且沒碰到什麼困難的母奶媽媽
而如果各種努力都做過了還是無法繼續餵母奶
也不要像我一樣責怪自己造成心情憂鬱喔！

#營養麵包 #失敗的母乳人生分享
#寫完覺得文章好像沒有表達出當時我的崩潰程度XD
#看這張照片覺得麵團的臉真的好像麵團啊XD

上次跟大家介紹過的 #擁抱脆弱 這本書，我特別喜歡「玫瑰」這一篇(文後有全文及連結)，讓我想起很多當時親餵小子的心情，有挫折，有辛苦，當然也有幸福。今天就一邊吃嫩煎雞胸菇菇吸管麵，一邊跟大家分享這篇好文吧。

*菇菇麵的食材份量寫在留言處哦~

=====全文來了，小心眼淚氾濫=====

https://udn.com/news/story/7033/3620502?fbclid=IwAR1z6aWtgiq9B5TCgIWTRDpsOh7iZahGrH9enugOta5jhzy3JaTFsCcA2E0

文/郭彥麟精神科醫師

她聽見了哭聲，與想像的不同，卻又如此熟悉。那是她賜予的，但她卻來不及思考便已然臣服，毫不在意地袒露胸部，毫不在意此刻自己是以何種模樣與孩子見面。

布巾裹著的，是一顆潮濕、溫暖而油膩的果實──護理師把寶寶安放在她的乳房上，她戴上眼鏡，在霧氣裡看著寶寶閉眼尋找，護理師以手指逗引著她的嘴張開，然後含下她發脹的乳頭。

一股新的疼痛，毫無防備地襲來！

她再度落下眼淚，因那太快又被喚醒的痛，也因為真實。

這一刻，她徹底明白自己成了「母親」。痛楚來自外在，來自於一個獨立的生命，她再也無法逃避，所有曾想像的喜悅與哀傷都化為真實，自此依附在她身上，拚命地吸吮。

而所有的愛也是，正趴伏在她的乳房之上，有著如此確切的重量。

她皺起眉，忍不住呻吟。

「放輕鬆，她還在適應這個世界，她需要一些時間來認識你。」

寶寶睜開了眼睛，她看著對自己乳頭施加痛楚的這孩子，吸吮得如此貪婪，也如此無辜。

那她自己呢？這世界又願意給她多少時間來認識這個孩子呢？

她好疲倦。整個孕期如此漫長，但此刻卻又來得太快。

她對身旁拿著手機錄影的先生投以求助的眼神。

「讓她休息一下吧。」先生開口說，代替她將那些彷彿軟弱又充滿罪惡感的要求說出來。她連請求都不敢，何況是要求。

護理師將孩子抱離她的乳房，她感覺到乳頭的拉扯。胸前少了一坨重量，她深吸了一口氣，疲憊地閉上眼睛，不知怎地，眼角又流下淚來。

恍惚間，她聽見護理師問先生：「你們有帶自己的奶粉來嗎？」

沒有，她只將自己帶來，她以為自己就能給予孩子一切。

只是現在，她已經無力回應什麼了。

孩子被送往了嬰兒室，她也在半睡半醒間被推回了病房。

丈夫攙扶著她從推床移到病床上時，踩地的瞬間，她感到一陣輕飄飄的暈眩，這才發現身上竟少了這麼多重量，像是遺失了什麼一樣。

躺上床，終於，她沉沉地睡著了。

在醫院的那幾天，哺乳的過程像是一開始就錯拍的舞步，她的乳房總無法回應孩子的哭號，乳汁不能如圓滑的旋律流動在她與孩子之間，不是拉扯，便是碰撞，充滿挫折的她也只能以眼淚回應。

因此，她開始退縮，不斷延遲母嬰同室的時間。有時是真的疲倦，有時則是感到害怕。

「如果相處的時間太少，之後回家可能會更辛苦喔。」醫生訪視的時候，委婉地說。

朋友來訪時，也總是在搜尋著寶寶的身影。

「我那時候也是一樣，一邊哭，一邊跟我兒子打仗。」

「對啊，真是一場噩夢！不過值得啦，後面會愈餵愈順的。」房裡都是成為母親的女孩，朋友自在地掀起上衣哺餵起第三個孩子。

「實在是很佩服你欸，生孩子跟大便一樣，餵奶像開水龍頭一樣。」另一個朋友調侃著。

母親們笑成一團，她也輕輕陪著笑。

她知道笑聲裡試圖的支持，但這時候，她卻渴望著有更多獨處的時間，來消化不斷湧入她生命的這一切：孩子、乳汁、愛，與身為母親的愧疚。

●

最後一晚，懷著愧疚的她覺得自己好像該多做些什麼，於是在丈夫獨自出發去嬰兒室接寶寶後，她撐起身子，坐在床緣，猶豫了一會兒，慢慢跨出了病房。

有人說，生產不是病。那這還算是病房嗎？但此刻她覺得，或許自己真的是病了。

走不快，焦慮與哀傷拖著步伐，但她沒有停下來，她該去迎接她的孩子，看看孩子孤單面對的是一個什麼樣的地方。她想主動靠近一些，彌補自己這個做母親一直被動地逃避，而虧欠孩子的時間與距離。

快走到門口時，電動門唰的一聲開啟，一個男人推著嬰兒準備出來，她瞥見先生就在門後與護理師說話，便往旁靠著牆等待。

「呃……你們的小朋友是預期外的嗎？」護理師有些遲疑地問。

先生愣了一下，接著帶著一貫溫和的微笑，堅定地說：「喔，沒有喔，這是我們期待很久的孩子！」

門緩緩地關上，又唰一聲打了開來。先生推著寶寶出來，看見她時嚇了一跳。「你沒迷路啊？」

她靠過去，傾身看了看熟睡中的孩子，然後牽起先生的手。「哪有媽媽找不到自己孩子的。」

其實，她的心剛剛碎了，不過又被先生緊緊地握住了。

●

是的，雖然焦慮，但對於孩子的一切，她還是滿懷期待。懷孕、生產、哺乳……這些唯有母親能擁有的感受。

她閱讀了大量關於哺乳的資訊，熟知母乳的各種優點，也明白那將是一項艱鉅的任務。因此，她知道大家的出發點都是好的，說的都是對的。

是她自己錯了。

當初她並沒有真正明白，未從那些彷彿產品說明似的衛教資料、輕輕帶過的部落格分享文章，或是朋友誇張鼓吹的表情裡，看出背後的真相。

她沒有真的明白，那不只是艱鉅的任務，更暗藏了種種複雜的濃烈情緒：痛苦、哀傷、愛、罪惡、歉疚、驕傲、剝奪、滿足……就像飽脹的乳房底下，密布的乳腺與乳汁。

哺乳，不僅僅是營養的知識與哺餵的技巧，更是情感與生命的傳遞，於是關乎連結、占有與犧牲。

而這，還只是一生糾纏的開端而已。

●

回家後，雖然日子還是曲折，但總算是能緩緩前進。

在那不斷喚起她罪惡感的啼哭間，她用配方奶與奶瓶換取喘息的片刻。而孩子依偎在她乳房上安靜吸吮的祥和時光，也總神奇地給了她滿足及力量，彷彿被餵養的是她，依靠著的是她。

然而，生命仍有如戰爭，和平時光似一首歌般短暫，她依然不是自己理想中的母親。日子裡，她內心的矛盾絲毫未減，反而累積得更多，淚水也似乎總比乳水來得豐沛。

就如同波蘭醫師雅努什．柯札克（Janusz Korczak）在《如何愛孩子──波蘭兒童人權之父的教育札記》中所寫的：「這是兩種願望、兩種需要、兩個互相摩擦的自我之間的衝突。……母親受苦，孩子出生；母親想要在生產後休息，孩子要求母親餵食；母親想睡覺，孩子渴望母親一直照顧他……」

因此，每當感到挫折、疲憊時，深藏的那個念頭又會浮現出來──掙扎了幾個月，她還是決定回到職場。

她深知人情的脆弱，只要空隙存在，耳語與暗塵便會偷偷地積起，久了，便來不及清理。

復職那天，上司寫了卡片給她。

同樣身為母親，我很感謝你願意回來。

她看著這行字，不知怎地，瞬間被淚水淹沒。

●

她的理想是親餵到孩子六個月大，雖然現實逼得她向配方奶投降，但她仍帶著擠奶器上班，努力用一點一滴的乳汁換取時間。

然而最後，半夜的高燒還是讓她提早放棄了。她因畏寒也因啜泣而顫抖著，身邊的先生醒來，摸了摸她發燙的額頭說：「早上我陪你去看病吧！」

「沒關係，我自己去就好，這樣你還要請假。」

「反正我也很久沒請假了，我也需要休息一下。」

「對不起……」

丈夫沒說什麼，只是睡眼惺忪地微微一笑，起身倒了杯水，拿退燒藥給她。

毫無意外地，是該死的乳腺炎。腫脹疼痛的乳房像硬邦邦的水泥，發燙的石頭，但對她而言，那更是刺痛了她的巨大絕望與排拒，如同阻塞的航道，她被自己的乳房背叛，與孩子最親密的連結被截斷了，日漸乾涸。

雖然旁人總說這是必經的試煉，自己也忐忑做著心理準備，但那挫敗感還是超乎想像，徹底擊潰了她。誰知道柔軟的乳房竟可變為鐵石般的惡魔，彷彿不再為她所有，反過來噬咬她。

「夠了！走到這裡，已經夠了。沒人能逼迫自己一直待在絕望裡的……」她吞下消炎藥，在發燙的意識裡告訴自己。

然而，罪惡感並沒有放過她。

●

她想起當初不知在哪看到的畫，風格強烈的墨西哥女畫家芙烈達．卡蘿（Frida Kahlo）的〈我的奶媽與我〉（My Nurse and I）。畫中，芙烈達化身為一個小女孩，躺在戴著石頭面具而顯不出表情的女人懷裡，張口接著女人左乳泌出的乳汁。左乳裡的乳腺與乳管刻意地清楚描繪出來，宛如解剖，又像是冰冷的機械構造圖。

芙烈達曾透露母親生下姊姊十一個月後便生下她，因此無法為她哺乳，而將她交給一名陌生的奶媽。也有人說，其實她的母親是陷在產後憂鬱裡頭。

當初，那幅畫作便讓她感到哀傷，因為缺席的母親、失去臉孔的面具，以及那赤裸裸、滴著淚的乳腺，也因那有著長不大的身體、眼神疏離的小小芙烈達。

如今，她更可以清楚地感受到那乳房裡頭的疼痛，與被控訴的哀傷。

●

辦公室裡有許多年紀相近的母親，停餵母乳的她像是提早投降的傷兵，關心與流言蜚語紛紛在耳邊響起。每當她因為孩子生病而請假，就更加提心吊膽，想像著四處將投來責備與譏笑的眼神。

「真的不餵了嗎？好可惜，之前那麼辛苦。」

「可以多補充一些益生菌，聽說這牌子不錯，試試看吧！」

她相信這些都是出自善意，但被罪惡感擄獲的她，很難不被這些話語刺傷。在她耳裡，那些「建議」都像訂正，而「補充」聽起來都像是她的「缺乏」。

母親，必須是一個完美的角色，沒有乳汁彷彿不是真正的母親，就成了被獵殺的女巫。

所幸，還有先生與母親的體諒與支持。先生總說自己小時候也沒喝母乳，母親則開玩笑地說：「其實我也沒餵你多久，就當是外婆我欠她的吧！」

確確實實決定不再哺乳的那天，她在自己的左胸上刺了一朵小小的玫瑰。

不久後，她參加同事的喜宴，玫瑰在小禮服的低領邊緣若隱若現。大家好奇地探問起來，有人覺得可愛，也有人稱讚性感。

一位同事看似無心地說：「咦？我以為你很怕痛欸！」

她愣了一下，笑著回：「呵呵，這個忍一下就好了。」

但被喚醒的歉疚與悲傷，並不只是一下下而已。

●

「我以為我很會忍耐了，但似乎還是不夠……為什麼？為什麼我不能決定我該不該繼續餵奶？為什麼我不能決定該如何愛我的孩子？」在診間裡，她的憤怒聽起來只剩下無助。「我還是沒辦法忍住不責怪自己。或許，我真的就只是個不夠勇敢又自私的媽媽。」

「如果真的是這樣，或許你就不會這麼自責了。」我看著眼前陷在矛盾的哀傷裡的她說。

那痛，不正是來自於犧牲與存活之間的拉扯？不正是當自我進入父母的角色後，因本能與被強求的愛，而面臨的匱乏與恐懼嗎？

那痛，是真真切切屬於一位母親的。

「沒有人可以決定你該如何愛你的孩子，但請別用罪惡感去愛。母親，是一個很困難且複雜的角色，如果只用母乳去定義她，不是太簡單了嗎？」我說。

●

《乳房──一段自然與非自然的歷史》是作者佛羅倫絲．威廉斯（Florence Williams）成為母親後，面對哺乳的困惑與焦慮而展開的一段書寫探索。

書中提及一個女人在哺乳的當下，正消耗全身百分之三十的能量，餵養給一個新的生命。這個數字乍聽驚人，卻又不令人意外，我們也因此有了宿命的、浪漫、神聖又充滿悲劇性的各種想像。

我想起以色列沙漠中的條紋穹蛛（Stegodyphus lineatus），牠以最劇烈的犧牲方式，讓自己成為剛孵化的孩子食物，科學家更發現這種母蜘蛛不只將自己獻上，甚至主動提早分解自己的身體，待孩子孵出後，牠便可立即將液化的內臟反芻出來。

如女人以自身血水釀成的乳汁，百分之三十，如此劇烈地被掏空著。

●

「應該是確定不餵了吧？」我問。

她苦笑著搖搖頭。

「嗯，也好，這樣我們就可以放心地服用藥物了。不然，你好容易責怪自己，又會陷入另一種痛苦的矛盾之中了。」我也苦笑著說。

她流下眼淚，輕輕嘆了一口氣。

我看了看她，再看看先生懷抱裡的女兒，長長的睫毛，一張讓人難以抵抗的熟睡小臉。

她這麼小心翼翼地嘆氣和流淚，是深怕吵醒女兒吧。

「她叫什麼名字呢？」我問。

「曉玫，我們都叫她『小玫瑰』。」先生抬頭，微笑著對我說。

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《好多好多心情⋯》

今天覺得有點頭痛，肩頸痛，胸部一點點刺痛，然後上網看到媽寶版有人說先是這樣然後就發燒乳腺炎了，正在努力減產所以拉長擠奶間隔時間的我，馬上就恐慌起來。

我想就是這種因為第一胎的慘痛經驗，讓我對於那些痛和自己無法掌握的狀況實在太有感覺了，過了五年那種恐懼依然不減，我跟翔爸說擔心，他馬上說「所以說退掉最好。」

其實當時全親餵一年多，前三個月也有嚴重的泌乳痛，就感覺有無數根細針在我乳房裡咻咻咻的亂竄，那種痛，實在是不會形容。那要說跟後來乳頭傷口裂開發炎熱痛，又被寶寶用力吸允時那種割傷又灑鹽的痛哪一種比較痛呢？跟乳腺炎發燒全身酸痛忽冷忽熱，半夜還是要急著把深層的塞奶擠出來的痛比起來呢？⋯⋯說著說著覺得自己的身體其實真的承受過很多，也難怪我一摸到會痛的硬塊，眼淚馬上就掉下來了。

那是身體的記憶吧。疼痛和眼淚，還有旁人還是只問妳「不繼續餵嗎？母乳比較好啊。」的那種感觸。好像自己只是一個奶工廠負責供應，當然不會有人問工廠痛不痛、還能不能忍受了😳。

大家昨天分享給我的母乳故事跟鼓勵我都看了好多遍，心裡真的覺得有開這個粉絲頁真好，懂的人多，才不會覺得那麼孤單了。

有些我看了也感觸良多，光看就好痛，不是只有我糾結或者為此苦惱，媽媽總想要給孩子更好，而所有人、環境的氛圍，都一直在強調和傳達「母奶最好」的訊息時，會產生一種「那我一定要努力」的心也是很自然的，但卻忽略了自己身心的求救訊號。

我覺得我一想到「莫非乳腺炎了？」就會不由自主掉淚的反應也是一種求救訊號，心裡想著或許可以再努力一下但其實身體已經不想再來一次了，總之昨天我因為護理師一句話有些動搖，今天因為頭痛跟刺痛害怕是乳腺炎，再次下定決心要退奶。

所以我努力吞卵磷脂、時間拉長到五小時擠一次、戒慎恐懼的檢查有沒有深層的硬塊，抱著冰袋冷敷、當然還有陪翔，祈禱著慢慢退奶可以順利⋯

是說在上一胎餵的辛苦，說了卻只聽到翔爸說「那就退啊」的時候，心裡會莫名刺痛，好像他不理解我是為什麼那麼努力。但是被說「不能餵到一歲嗎？」的時候更受傷，因為那表示我的痛苦被徹底漠視了。

這一次，翔爸依然是簡單扼要的回答「快退吧！」其實從懷孕期間每次講到這件事他都會說要幫我買各種退奶食物月子期間就開始吃，但我不像上次那樣覺得他很不懂我了。反而覺得，其實跟其它，覺得媽媽只要沒住院開刀就應該拼命餵下去的人比起來，他才是真的有考慮我的情況，不希望我繼續折磨自己了。

只是他不會加個兩句話比方說「不忍心看妳那麼辛苦」或者「因為妳的身體比較重要」，這麼貼心的話是不會說的，但我能夠自己覺得他有那個意思就好😳。這也算是經過這五年，我在婚姻生活裡又成長了一些的證據？就是我們說話的方式是不同的，雖然沒有聽到自己想聽的話，但心意是可以因為彼此相處累積的默契而能夠傳達的。

還是要再次謝謝大家對我的理解跟安慰還有無私的分享。讓我覺得不那麼孤單了。

希望慢慢的減產到退奶能夠一切順利。月子中心已經待兩個禮拜了我都還沒有真正休息到的感覺，希望最後兩週，這個緩慢退奶的決定能夠讓我做好月子😳。

#照片是今天的翔妹❤️
#開始有像女版翔翔耶
#隔著窗戶拍有點反光