關於 這篇是運動篇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. [身心障礙運動推廣聽覺障礙篇-跟著動一動] 有氧運動3-伸展

這一集的主題是有氧運動，分為三集，分別是運動前的暖身、主要動作跟運動完的伸展。這一集我們介紹有氧運動的最後一集：伸展。 標籤:身心障礙運動推廣 ...

#12. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動 - 早安健康

營養師劉素櫻解釋，體脂計是利用脂肪幾乎不導電的特性，藉由微弱電流測量身體電阻，再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算出體脂率以及肌肉量、基礎代謝率等數值。也 ...

#13. 拉筋板功效看這篇！每天這5個拉筋動作舒緩你的腰痛 - 蝦皮

你是否跟小編一樣是個久坐辦公室的上班族？常常覺得腰酸背痛或腳筋痠痛？或是常常健身運動，卻還是覺得肌肉還是很緊？那你一定不能不知道每天拉筋的好處！

#14. 毛孩運動篇- Fluv毛小愛｜用愛照顧每一個毛小孩

遛狗是讓幼犬有機會伸展身體、探索外界的最好方式，但是很多飼主常常忽略這個重要的事實。在這篇文章中，我們將探討幼犬為什麼需要適當的遛狗，以及遛狗的一些注意事項 ...

#15. 【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? 看這篇就 ...

減肥常會搭配間歇性斷食的進行，這篇主要是完整介紹168斷食法(168 intermittent fasting)，本篇內容大致包含什麼是168斷食、168斷食時間分配、168斷食優點及缺點、168 ...

#16. 出汗=燃脂=減重? NO! 這篇告訴你為什麼｢ 爆汗不代表會瘦｣

運動 完流汗總是覺得身體特別輕盈，在炎熱的天氣下，即使坐著不動也能流汗，而流汗是否真能減輕身體的重量? 運動流越多汗效果就越好嗎? 趕快跟我們一起解開『汗水與減 ...

#17. 帕梅拉運動有效嗎？健身網紅實測一個月，本篇是她的心得分享

Pamela Reif 以她的「腹肌鍛煉」而聞名，但O'Connor 熱衷於向我們保證，這並不是她所做的全部：「每週都會有新事物，但妳也可以重新瀏覽她的舊課程，這樣 ...

#18. 運動初學者『新手上路指引篇』 - 伊格運動Eagersport

運動 初學者『新手上路指引篇』. 寫完這篇文章後，接到許多讀者留言說怎麼『文章中怎麼只有提及故事沒有提出改善的方式』。 沒錯！好的故事是需要樸陳，吸引到注意力 ...

#19. 【林頌凱專欄】疫情當前更需要的是運動 - 康健雜誌

2021年4月最新一期《英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）》，有一篇針對不運動和新冠病毒病情嚴重度的研究，研究者針對4萬8,440位 ...

#20. 超負荷訓練所造成的後燃效應，將會帶給身體什麼樣的狀況？

你是否有在夏天來臨時到健身房運動後，在睡前身體熱到睡不著的經驗呢？ ... 這篇文章來告訴你，究竟是什麼原因在大量運動後讓身體發燙到睡不著，我們 ...

#21. 第四篇和平運動的實現- 頁面5 - 基督教福音宣教會

「會動的所有事情都是藝術，運動是神的藝術。」這是鄭明析牧師的教導。 在1978年6月1日老師上到首爾，正式傳揚這時代聖子的福音。當時在狹小的房間裡，日以繼夜不眠 ...

#22. 這篇存起來！健身英文大全找國外健身資訊好easy

是全方位的訓練工具，結合不同動作，可以訓練到爆發力、提高運動表現和增加肌肉量。 火箭筒, ViPR, ViPR很適合用在多功能訓練上，除了能提升柔軟度、平衡 ...

#23. 關於車友專業術語你懂多少？看這篇就對了

至於怎麼測試FTP，隨著運動科學的發展，多半在訓練台上或進行完成檢測，不少軟體像是Zwfit等也內建課表能對其進行測試。在這個FTP普及化的時代，要得到 ...

#24. check it 奧！不再傻傻分不清楚——特奧篇 - 運動筆記

這世界上絕大多數的賽事都有門檻，能參與的選手定是佼佼者，然而，特奧則鼓勵不同能力的運動員皆能參與。並透過能力分組競賽，讓運動員與能力 ...

#25. 想要改善血糖，這樣運動才有效！ - 照護線上

在這篇，我們將討論糖尿病的運動部分。 關於運動部分，最常聽到的觀念是，我都有走到流汗，這表示我有運動 ...

#26. 【潮到出水】Balenciaga這雙醜球鞋又要火了！「2019流行 ...

不過到了2019老爹鞋熱潮稍退，各家品牌陸續推出了全新的運動鞋款準備引領潮流，到底今年潮人們搶 ... 「2019流行球鞋款式」照著這篇推薦清單買準沒錯.

#27. 規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師

這篇 文章對你有幫助嗎？

#28. 請問大家，麻煩一下，這篇文章是大陸中文課文的。要怎麼變成才對 ...

運動 ：早晨起床後繞著環山公路騎一段腳踏車，中途下車看看初升的太陽，呼吸一下清新的空氣。 返回時順便到菜市場捎點蔬菜和早點，價格不貴也要有意討討價練練腦，然後回家 ...

#29. 終於卸貨了！產後可以做運動嗎（上）：身心篇 - 健康遠見

... 能配合我的生活，也開始重返健身房運動了，所以這篇文章我想要來分享這段路我是怎麼走的，以及我在孕產婦教練研習所學過適合的產後運動，希望可以 ...

#30. 一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

這篇 文章也能幫助你打破一些迷思！ ... 機械式器材，最早是給運動傷害的患者復健用的，它的好處是可以固定力的軌跡，能更精確的訓練到目標肌群。

#31. 為什麼運動前不該拉筋? - 阿舟物理治療小教室

運動 前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群，這應該算是再自然不過的事情，但每個人都在做不 ... 這篇文章主要探討的是：為什麼運動前不該再只做靜態拉筋.

#32. Apple Watch 上的體能訓練類型

這篇 文章說明如何開啟或關閉行動網路，以及如何管理「永遠顯示」設定。 進一步了解電池效能。 自行車. 如果是上飛輪課或騎健身車 ...

#33. 每天只花幾分鐘，「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡 - 泛科學

間歇運動是一種「運動訓練模式」，先做短時間的（ 20 秒、 30 秒、或1 分鐘）密集無 ... 照護線上《間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱 ...

#34. 跑者的營養攝取-蛋白質篇 - P. TEAM

而在運動後的三十分鐘內是俗稱的「黃金三十分鐘」，這時候人體的「代謝窗口」會大開，便是運動後受損的肌肉進行修復與增長的最佳時機，這時候來一杯高蛋白 ...

#35. 你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog

就是這篇2013年的研究：Compression garments and recovery from exercise-induced muscle damage: a meta-analysis，直接講結論，基本上還是認同加壓產品對於恢復的速度是 ...

#36. 120萬人的研究告訴你最適合憂鬱症患者的3種運動 - Heho健康

最後要說的是，假設憂鬱症患者自己已經有特別偏好的運動項目，並且願意投入心力、時間去進行，那也不必因為這篇研究的結果，刻意改變自己的運動項目，畢竟 ...

#37. 健身教練常見問題【#入職篇】 - 史博比

我是自己喜歡運動，還是喜歡「運動」本身，想把運動的好推廣出去？ ... 自由教練可以自由決定上班時間，以及擁有高時薪，這是大家嚮往的。

#38. FM筋膜手法操作手冊:初階-實作篇(Fascial Manipulation ...

對於骨科、復健科醫師以及物理治療、運動療法相關執業人員而言，這絕對是一本非常適合臨床應用的實務指引。 序言(Foreword). 歡迎來到骨骼肌肉治療的新領域：一個迷人的筋 ...

#39. 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta Fitness 健身網

這篇 文章要教大家的是增肌減脂的五個步驟。增肌減脂對於特定人群是很容易的，所以第一個步驟就是搞清楚自己是否有資格增肌減脂，那麼我們廢話不多說 ...

#40. 7大乳清迷思大解密！看完這篇打破對乳清既有印象 - 戰神MARS

你平時會喝乳清嗎？你了解乳清蛋白是什麼嗎？為什麼健身的人都在喝乳清？喝乳清會不會很傷身體？如果你對於乳清還有點陌生，你一定要花個幾分鐘閱讀本 ...

#41. 意象訓練-練習篇

這篇是 意象訓練-練習篇，介紹篇請點這裡上篇介紹篇中提到意象訓練的內容越 ... 試著聽觀眾的吶喊、隊友間的交談、教練大聲的鼓勵，與你的運動專屬的 ...

#42. 不會說德文、不愛喝啤酒，我能在德國生活嗎？ 讀者 ... - 換日線

上一篇以求學以及德國學習風氣為主，本篇則是以生活瑣事為主，都是我自己 ... 其他運動也很常見：籃球、排球、羽毛球等等，基本上都有，像我很喜歡打 ...

#43. 正確運動循環，上健身房練出性感線條 - iFit 愛瘦身

運動 後正是身體代謝快速的時候，熱量消耗快、脂肪不易囤積，進食的原則可參考這篇：運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！

#44. 【人物篇】恐懼下看見希望，中國年輕人經歷的白紙革命

但私下還是有抱怨的聲音，深圳這幾年也出現過零星的反抗，我看到的都與「城中村」有關──那是規畫混亂、租金便宜的區域，聚集了城市裡收入較低的人群， ...

#45. 如何讓腿部能跑得更遠的7個技巧！ - RedBull.com

這篇 將告訴你如何運用7個技巧，讓想邁入長跑的你不再感受痛苦！ ... 現在有許多的專業運動用品店都有跑姿及足弓分析系統，能夠過跑步的姿勢及足部落點 ...

#46. 健身過度會禿頭？打破迷思看這篇！ - 歐士特國際

根據英國媒體報導，科學家指出，靠運動訓練肌力的人，是屬無氧運動鍛鍊，所以會加速雄激素的產生。 在體內的睪固酮劇烈上升，並與5-alpha還原酶結合，產生 ...

#47. 愛上運動，讓自己更開心過生活。｜方格子vocus

運動, 開心, 排解, 瑜珈, 開心過日子, 運動, 瑜珈, 壓力, 老師, 生活, 疫情. ... 如果你覺得這篇文章還不錯，請幫我按個愛心❤，謝謝泥！

#48. 跑者飲食怎麼吃，關於跑者飲食看這一篇就夠了! - 阿政跑步筆記

碳水化合物、蛋白質和脂防都是身體的前在能量來源，但身體更喜歡依賴碳水化合物和脂肪。 隨著運動強度越高，身體裡面對於醣類的氧化依賴是越多的，也就是 ...

#49. 肌少症的運動之道！銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大 ...

銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大作戰(運動篇) ... 「肌少症」是指漸進性的「肌肉質量減少」及「肌力下降」，這是老化失能的前奏，在正常老化的 ...

#50. 一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

不同於機器式器材，在機器式器材方面，運動和自身肌肉使用皆是固定的，而 ... 若你還是初學者，可以參考這篇教你如何深蹲，以及硬舉前必看攻略，讓你 ...

#51. 日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練 - 遠流

王牌健身教練在你家【運動篇】：日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練，增肌減脂事半功倍， ... 這是想鍛鍊肌力、提升代謝者不可錯過的實踐書籍！

#52. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

本篇文章，由糖尿病權威、減肥名醫及暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師來帶你了解斷食完整攻略及成功關鍵。

#53. 香港抗爭運動失敗的原因- by eoiss - Medium

這篇是 去年香港發生反送中運動，之後數個月直到今天持續不斷的街頭抗爭，為何算是失敗的一個總解釋。不過筆者要先說明，這篇絕大部分都不是自己寫的， ...

#54. 健身｜同時有氧加重訓效果加倍？想雕塑身材就看這篇！

如果同時練這兩種運動，並讓心肺功能和肌力都有所提升的話，是不是很棒呢？ Domyos 的品牌教練Valéry 就要來幫我們整理出同時做這兩種運動的好處，並提出一些好點子！

#55. 運動營養Q&A之最多人問的問題通通幫你解答之運動篇！ - 愛買

我想要瘦手臂、練腹肌和馬甲線？ 這是一個觀念性的問題，如果想「瘦」心肺運動是不可或缺的，若又要有線條就搭配居家抗阻力訓練或居家核心訓練，才能達到1＋1大於2的效果， ...

#56. 攀岩入門看這篇–攀岩器材基礎介紹 - 百岳

不用繩索的攀登方式，而是使用抱石墊。 基礎攀岩器材介紹 圖片來源：grivel.com. 運動攀登(Sport Climbing). 攀爬路線已預先設置保護 ...

#57. 瑜珈vs. 皮拉提斯，減肥運動該怎麼挑？塑造完美身形

本文從運動目的、鍛鍊肌肉、呼吸方法等方向介紹兩者的差異，當你在思考自己適合報哪種課程時，不妨先參考本文 ... 塑造完美身形，先看這篇才不會錯！

#58. 貼紮密技跑步篇-脛前肌 - 新衡物理治療所

肌貼運動輔助密技系列－跑步篇(五) 脛前肌 ... 脛前肌這條肌肉是從靠近膝蓋的脛骨外側髁往下、在靠近腳踝的位置跨過小腿中線往內一路連到第一趾骨，所以脛前肌收縮可以 ...

#59. 行銷4P 到底是什麼？要怎麼用？這篇一次搞懂。

行銷4P 是一個公司為了開發產品或尋找目標市場時，訂定的行銷策略架構。而這4P 分別是product (產品) 、price (價格) 、place (地點) 、promotion ...

#60. 運動好難？8個提案打擊妳的懶惰藉口 - ELLE

妳現在正以什麼姿勢看著這篇文章呢？如果妳正悠閒得坐著的話，就把兩隻手臂像翅膀一樣用力的上下擺動邊讀這篇文章吧。這樣妳也算是在運動了。不管是在 ...

#61. 【那些健身教我的8件事】 受用一輩子的體悟 - 時尚肌肉

這篇 文章，不是要教各位技術層面的東西，也不是要推薦好用的健身產品。 而是我從5年前開始健身到現在，小有感悟的8件事情，這8件事情改變了我很多，所以，今天想要分享 ...

#62. 你可以在家做的5項低強度運動！

X登山者是一項出色的全身運動，特別會幫助你建立上半身和核心部位肌群力量。 如果快速進行，它還可以提高你的心律，變成有氧運動，這將有助於增加你的心臟 ...

#63. 《趨勢商機篇》 疫情推波助瀾運動科技市... - 經貿透視雙周刊

因此，如何留住後者這批客群，成為居家健身業者延續疫情紅利的關鍵。蔡德祿認為，相較年輕世代，銀髮族更願意在家運動，加上消費能力高，是居家健身市場 ...

#64. 「運動」英文是？sport VS exercise VS workout 差別！ - 英文庫

雖然sport、exercise、workout 中文都可以翻譯為「運動」，但在用法上有什麼差別呢？球類運動英文要用哪個？瑜伽、跑步、健身等運動英文又要使用哪個最恰當？這篇文章幫你 ...

#65. （書評）談到運動文學，我們比歐美讀者幸福多了 - 作家生活誌

以前讀劉大任的〈江嘉良臨陣〉、〈陳靜反手拍〉覺得非常新奇，文學性頗高，雖然對於運動不在行，但光讀文章也能感受到運動是血脈賁張的快感。感謝這篇文章 ...

#66. 先有氧還是先重訓？錯誤的順序讓你原地踏步 - Ashlee咻咻

有氧運動是什麼. 重量訓練是什麼 ... 這篇文章就會與你說說重訓與有氧的愛恨糾葛，讓你明白兩者的差異，能夠安排更有效率的訓練。 如果你一直用錯誤的順序來訓練，很 ...

#67. 為什麼日本「布魯瑪」運動褲比內褲還短？這篇文圖多到吐

大家好，其實我是來貼圖的。不過花枝是不會做出把圖放了就跑，這種不負責任的事的！不知道大家有沒有想過，日本女學生的運動短褲為什麼這麼短？

#68. 愛因斯坦1905 年的三大貢獻之愛因斯坦和布朗運動(Brownian ...

5 月時，此期刊又收到愛因斯坦的另一篇論文，這是一篇有關氣體運動學的研究，它的結論和前一篇一樣令人震撼。 19 世紀時，物理學家修正了氣體運動學，說明 ...

#69. 運動是，努力必有回饋:可希 - JoiiUp

可希小學的時候因為長得高、跳得也高，被老師選為跳高校隊，因為自己也享受比賽的成就感而欣然接受，這就是他學生時代與運動的唯一交集。 高中時，免疫性 ...

#70. 关于电竞是不是体育，看这篇文章就够了 - 新浪财经

即便是自公元前8世纪以来，作为世界上最顶尖最权威赛事的奥运会，也常伴随着一些有争议的运动项目进出。 那么，上升到竞技层面的电子游戏，到底算不算一项 ...

#71. 第一座百岳準備看這篇！破除迷思、行前訓練、登山包挑選

這篇 擷取了當天講師們的演說精華，並整理成一篇簡單的內容筆記。 ... 超過三千公尺，並以有山名、有三角點的山為優先，目的是為了推廣山林運動，並且 ...

#72. 運動，可降低13種癌症風險❗️ - 葉峻榳診所

不過，黑色素癌的案例大多集中在美國地區，研究結果認為是跟紫外線強度在美國較強有關。 這篇研究的限制，在於無法完全排除飲食或抽煙等其他影響因子， ...

#73. 瑜伽提斯美人| 誠品線上

瑜伽提斯美人：更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮！瑜伽提斯，新一代的美體養生運動，融合了瑜伽強調的體位伸展、呼吸冥想，以及彼拉提斯著重的核心肌群鍛鍊等優點， ...

#74. 這篇該收藏！一張圖告訴你：受傷後該冰敷或熱敷？ - 健康2.0

至於要冰敷到什麼時候？判斷原則是：皮膚溫度沒有升高，沒有腫脹，即可開始熱敷。 Q：腳踝有舊傷，運動完 ...

#75. 誰來「學運」？太陽花學運靜坐參與者的基本人口圖象

因此，若要比較誰有更高的參與機率，必須對照全台灣高等教育之學門比例。」因此這篇做的比較是針對「該科系參與學運的人數佔所有有參加學運的學生之比例」 ...

#76. 如何正確選擇路跑鞋-理論篇+實戰篇 - 侯鐘堡醫師

目的-跑鞋並不適合做全部的運動。 ... 多功能鞋就是沒功能鞋 多功能鞋適合走路等輕量運動 ... 但107/11/8改這篇文的時候，台灣網站已經更新。

#77. 認識十大身體素質-基礎適能篇 - 悍草訓練

健康的體適能指的是：. 心肺耐力; 肌力; 肌耐力; 柔軟度等等的身體組成 ...

#78. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

本週的午餐晚餐食材採買清單就跟著這篇燃脂食物清單買起來！ ... 如果你想健康減肥、維持體態，那飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素！

#79. 簡單的基本構圖（第二篇）：中心構圖及對角線構圖

剛開始接觸攝影時，掌握基本構圖是快速改善相片的最佳途徑之一。在第一篇中，我介紹了三分法構圖和四分法構圖；這一次我會用幾張相片解釋中心構圖及對 ...

#80. 除了跑步以外，職場女性運動的15 種新選擇 - 女人迷

這篇 文章就要來跟妳介紹最適合OL的15種城市運動的新選擇，跟著V編一起運動 ... 瑜珈：瑜珈有分很多種類，但總體來說瑜珈運動是很有助於身心靈平靜的！

#81. 2023 戶外休閒活動有哪些？一篇帶你認識戶外活動的好處與項目

徒步的運動類型可說是所有戶外活動中，裝備成本以及入門門檻都較低的活動。 徒步活動：散步、跑步、健走、定向越野; 交通活動：登山車越野、長程公路車、 ...

#82. 开拓运动控制的新世界“止动技术”篇

虽然具体情况因系统的用途和目标性能而异，但提高生产效率、小型化、降低成本、节能、提高安全性等都是普遍存在的课题。对于各位设计人员，这可以说是始终 ...

#83. 如何拥有充沛的精力（1）——体能之运动篇 - 知乎专栏

这篇 首先从体能的运动层面讲述精力的来源。 从生理学的角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。 氧气是通过我们的呼吸作用得来。

#84. 追求有梦想的教育运动篇 - 央视网

如果仔细观察运动员发达的肌肉，会发现肌肉是一束一束的，这是因为骨骼肌由一根根长柱型的肌纤维（或叫肌细胞）所构成。这些肌纤维整齐地排列在一起，外面 ...

#85. 跑者六大貼紮打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]

我們推薦這篇文章的原因: 1. ... ITB的舒緩貼紮，讓你跑後腿痠更快退跑步是現今最流行的運動，因慢跑的運動強度不強，適合一般大眾及各個年齡層， ...

#86. 【知識】戴口罩到底能不能運動？近期熱議的「快樂缺氧」到底 ...

近期熱議的「快樂缺氧」到底是什麼？就讓醫師來解答. H2U 健康指引- 防疫運動篇. 疫情期間，高雄男戴口罩夜跑路倒昏厥 的新聞，相信許多跑友都有看到。

#87. 類風濕性關節炎患者可以運動嗎？做什麼運動才好？

長期規律運動更好！ 許醫師所分享的這篇研究不只單單強調了有氧運動的好處，還有一個重點是只要「六週」 ...

#88. 萬有引力的平方反比形式與克卜勒行星運動三大定律 - 物理雙月刊

在高中物理課程裡有關萬有引力的單元中，通常都會介紹克卜勒行星運動三大定律， ... 力場比超距作用力更合理，但在這篇文章中，我們將暫且假定萬有引力是超距力，是連 ...

#89. 防失智與改善情緒，要做不同運動！一張圖秒懂大腦與運動如何 ...

蔡佳良說，他也曾經做過實驗，發現單次運動確實能造成健康指標的波動，「對我來說，這不能說是『健康改善』，但至少能讓我知道，運動還可以對你的身體產生 ...

#90. 運動需要教育的哲學思考：目的與手段篇

缺少這一個環節，對於運動是否真的可以帶給國人健康是有疑慮的。就好比醫生對三高的病人說要多運動，但没有告訴要做何運動是相同的道理。 協會或企業團體 ...

#91. 你適合哪一種FIRE財務自由模式？ - Mr.Market市場先生

在這篇文章中，市場先生會帶你認識到底什麼是FIRE運動，有那些FIRE 財務自由的模式可以來選擇。 本文市場先生會告訴你：. FIRE財務自由運動是什麼？

#92. 去不了健身房？请收下这篇居家健身攻略 - Xmind

减肥人群不必视碳水化合物和脂肪如洪水猛兽，这两者是运动时的「供能大户」，摄入不足也会影响减肥效率和健康。只不过我们在选择时，可以优先考虑营养丰富 ...

#93. 關稅是什麼、怎麼算？稅則稅率如何查？這篇一次說清楚。

所以如果不是相關從業人員，恐怕沒有必要深入了解到如此詳細，大概粗略的範圍就是包裹價值的5% 至10% 左右。 由於高價的電子產品，多半是屬於總關稅5% 的 ...

#94. 如果歷史是一群喵(9)：五代十國篇【萌貓漫畫學歷史】 - 博客來

書名：如果歷史是一群喵(9)：五代十國篇【萌貓漫畫學歷史】，原文名稱：如果历史是一群喵9 .五代十國篇，語言：繁體中文，ISBN：9789863846673，頁數：336， ...

#95. 頸部伸展運動｜全民愛運動保健篇20 - 草根影響力新視野

3. 頭部往下，盡量讓下巴碰到胸口般以伸展頸部後側肌肉。活動頸部時應留意將背部挺直，單純運用頭部重量自然垂掛以伸展頸椎。 謝明霏提醒，這款頸部 ...

#96. 椎間盤突出的居家復健運動（上）｜全民愛健康椎間盤突出篇2

椎間盤突出, 復健, 居家運動, 下背痛, 健康圖文. 臨床上常運用這兩套運動進行居家伸展：威廉氏曲屈運動(William's Flexion Exercise)以及麥肯基氏伸展 ...

#97. 運動美體≡ 找回生活的品味態度。時尚運動x 舒壓SPA。BEING ...

我身邊開始有一些朋友常上健身房理由除了想讓身形更結實更有曲線之外隨時隨地閃婚或是海島渡假穿比基尼全都通行無阻也是原因之一你們說這是什麼神邏輯 ...

#98. 485 筆畫：13 篇名：運動家的風度作者：羅家倫出處

7 有風度的運動家，要有服輸的精神。「君子不怨天，不尤人」，. 運動家正是這種君子。按照正道做，輸了有何怨 ...