⏰#Julia的日常
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⛅ 早上6點半起床, 7點出門上學🚘, 7點半前到校(上學), 4點放學🏫。
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🏓放學後4點半~晚上7點: 桌球訓練(校隊)
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🏠晚上7點多回家🍽吃晚餐. 🗣與家人聊天.✍️寫作業. 🛀洗澡...
🎻約9點練琴🎹
🌙11點就寢...(假日睡滿睡飽)
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🧮才藝課的補充說明:
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🎼 #音樂部分
🎶週二弦樂團練團(2H)
🎶週四練分部(1H)
🎶週五小提琴個別課(1H)
(鋼琴僅視訊課, 開學暫停中)
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🏓 #桌球部分
📎週一到週六球隊訓練
📎週三個練
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📑 英文部分
📌週一Diane老師線上主題課
📌週間Cambly視訊
📌英文讀物閱讀
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Julia的自主性是慢慢轉變的,
在她小的時候很犯懶,
許多學習都在她的小聰明鑽漏洞,
導致她的很多學習初期並不理想,
像是作業字跡. 學校態度. 球技. 琴藝...等等,
甚至長期記錄的閱讀理解力都是,
經年累月才從她自身學習意願而漸漸改善,
這場耐力賽還在慢跑中呢!
#Julia加油
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P.S:
Julia在小一開始學鋼琴進度緩慢, 到她小三衝桌球訓練時我曾萌生退意, 想說如果進度太慢又主力不在音樂就乾脆不要繼續學好了😅
後來還是轉念讓她換老師繼續學鋼琴, 也是感覺在浪費錢似的, 多磨快一年😅
當她吵著要學第二樂器小提琴時, 我心想是又要再多浪費錢嗎而勸阻, 最後還是讓她小四下學期開始上小提琴, 兩個樂器表現平平的學習著, 怎知小五慢慢開竅, 兩種樂器都進步很多, 居然還漸漸濃烈呢😂
所以我的心得是可能孩子還沒開竅, 哪怕質量也不足,只要沒放棄, 還是會看到一線生機的♥
#桌球和英文亦是如此
#桌球更是磨練體力耐力和心智的一環!
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#SJE閱讀紀錄
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過554的網紅大新店芳琪記者媽的日常,也在其Youtube影片中提到,#石碇觀光發展協會 理事長林淑芳發起 #週三慢跑日 邀請民眾一起來路跑,還特別找來了石碇區吉祥物- #淡碇鱷 拍攝活動宣傳影片,就連石碇區長李浩榕也入鏡號召,希望大家一邊欣賞石碇美景,一邊享受路跑帶來的身心健康,讓這份美好成為 #石碇 日常。...
週三慢跑日 在 Facebook 的精選貼文
民族社區都更工作站開張服務 綠園道彩繪再造站東新門戶
民族社區都市更新工作站今天正式揭牌啟用,在安康里孫啟哲里長及安寧里郭海定里長的見證下,今後每逢週三、週六,將由專人進駐,為民眾提供2~3小時的諮詢服務,除講解都更規定與經驗分享外,各棟只要有15人署名申請,即可召開說明會,由專人解說如何籌組更新會,不僅為社區居民解答疑惑,也能讓住戶充分理解都更程序,進而提高居民自主更新的意願,相信也是三民區關心都更議題的議員們最為樂見的「起頭」!感謝康裕成議員、黃香菽議員、鄭孟洳議員、何權峰議員撥冗出席,黃柏霖議員、曾俊傑議員、童燕珍議員及林于凱議員亦請服務處同仁代表參與,以及李昆澤立委服務處代表與社團法人高雄市建築學會方奕傑副理事長到場關心。
位於高雄市九如一路和民族路口的民族社區,興建於民國65年,屋齡已達43年,全區有23棟、1987戶,約計5000餘位居民,隨著鐵路地下化已告尾聲,寬敞恢弘的綠園道已為民族社區闢建出美麗的綠帶空間,加以緊鄰台鐵民族站及未來捷運黃線Y11站的優異交通區位,我深信,此刻已是民族社區都市更新元年的黃金期,不容蹉跎,然而,民族社區的重建,絕對是項大工程,對此,市府團隊已經做好充分準備,民族社區都市更新工作站的營運,即是邁開了一大步。我相信民族社區的都市更新能夠順利推動第1案,高雄市的都市更新沒有理由做不到;在長達15.37公里的鐵路園道能夠先完成民族社區都更案,園道沿線的老舊社區也能做得到!
民族社區當年以一宗基地、一筆使照方式辦理興建,以致於無法分照建築,必須整宗基地一併檢討建蔽率與容積率,並取得全部所有權人同意,方能成就,整合難度高;我已責成都發局與工務局評估,援引市府 109 年 1 月 15 日公告發布「高雄市政府工務局領有使用執照建築基地部分土地申請建築原則」推展後續工作,未來也將透過都市計畫手段解決重建問題。
我主張將民族社區區分為16個更新單元,經過與管委會及里長的多次協商,也獲肯定與支持,區分後的任一更新單元,只要取得區內住戶共識,即可單獨進行;鑑於我任職台北市政府,推動都市更新工作的最大難處即是:所有權人的意見整合,市府提出的「民族社區都更『五八八』」,第一步驟是各區50%的所有權人同意後成立更新會,其次,經80%所有權人同意,向中央申請補助辦理更新事業,最後是透過都更會研擬討論整合事業及權利變換計畫,達80%所有權人同意,即可提報市府大會審議;若於事業及權利變換計畫報核時,取得100%所有權人同意且無爭議,即由市府都發局啟動「都更168專案」專案列管,報核後6個月內核發都市更新核定函,8個月內核發建築執照。
透過「民族社區都更『五八八』」,及「都更168專案」雙管齊下的行政簡化程序,加速民族社區的重建再生,讓民族社區能跟得上這座城市新生蛻變的腳步,打造為站東新門戶,正如民族社區外牆上的彩繪藝術,已經成為綠園道的新風景,引來不少休閒遊憩民眾的注目禮。
市府團隊以「策展」的設計理念,號召在地藝術家及園道沿線建物屋主們的響應,於沿線規劃27個主題畫作,預計在年底前陸續完成,橫跨左營至鳳山區等5行政區的綠園道,將整座城市將轉化為美術館,而延伸長達15.37公里的綠園道,即是居民、遊客行進間,可動態瀏覽觀看的藝術長廊。
妝點於民族社區外牆的彩繪,以「翻轉國宅」為創作理念,分別以「透過鯨魚翻身,突顯翻轉國宅之意,亦有保育海洋生態之意」及「利用多變色塊進行簡易彩繪,翻轉國宅老舊斑駁外觀」展現為2幀畫作,我在三民區公所人員的解說下徜徉其間,也遇到不少駐足欣賞的市民朋友們,或散步,或慢跑,或拍照紀錄,用最適合自己的步調,享受停留於綠園道的時光,相信這份閒適、愉悅,會是鄰近居民的生活日常,也歡迎各地的朋友,一起來體驗高雄的城市魅力。
感謝所有參與彩妝行動的14位藝術家及繪圖工作人員的辛勞,也期待後續鼓山區、苓雅區、鳳山區能逐步換上不一樣的城市面貌,高雄的改變,不只在基礎建設的踏實積累,我們還需要更多深刻、鮮活的體驗與感動,豐厚這座城市的人文底蘊,滿足我們對於城市生活的美好想像。
週三慢跑日 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文
有點期待下週三孩子即將要開學的日子了🎉🎉🎉
可以開始好好運動、好好上廁所、好好洗個澡
想要做自己的事,孩子卻一直亂入,連5分鐘的清閒都沒有...
"爸爸,哥哥他一直看他的電視~""媽媽,妹妹他揍我"
#好 #幸好我們爸媽們很團結防疫 #孩子們可以9月1日上學去啦
第一件事,就是想好好的運動一下💪💪💪
運動最重要的還有儀式感,穿上舒服又美的運動衣真的特別有動力!
大家還記得之前幫大家團過的 #AMME強效支撐防駝0副乳運動內衣 嗎?
它們真的是超專業的品牌!當時這一款專業MIT 消除副乳,撫平背部脂肪,適合所有胸型的涼感 #運動內衣!A-H cup都能穿,實測30天副乳消除有感!真的讓夫人收到好多私訊表達感謝啊~~~!!
這次我們終於有機會在孩子即將開學前!好好的來跟你們介紹❤️❤️
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🔥No limit運動不設限🔥
360度超渾圓提臀高彈8分瑜伽 #機能口袋褲
顏色多達7種!還有夫人身上穿的這款新色 #可可棕!
#高腰剪裁
加寬高腰設計具有包覆特性,將多餘的腹部贅肉收起,面料親膚舒適,活動自在零摩擦。
#翹臀+Plus!
獨家側縫線特殊角度,除加壓集中臀部,在視覺上更加翹挺,360零死角提臀upup!
#8分褲長度
8分褲的結構最能修飾下半身比例,讓雙腿看起來纖細
特別小隻女孩穿著,整體顯高、顯瘦,腳踝不卡布。
#運動不必再穿內褲!
通過國際級AATCC抗菌測試,墊片經50次洗滌仍保持97%抗菌力,相較一般面料內褲,水氣擴散快速,穿著更加乾爽!
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😍裸感開叉快乾背心上衣 😍
顏色多達6種!包含夫人身上最新的 #乾燥丁香紫 色!
這件夫人好愛!運動時覺得更自在!!
#微高圓領設計
經典圓領設計 簡單好搭配,可預防吹風受寒,
對於保守害羞的女孩,具有防走光的效果。
#後開叉剪裁
訓練不受拘束的開叉設計,讓大動作的過程都不阻礙
腰身不受限制,後背開叉讓腰身有梯型修飾,線條視覺更加顯瘦。
#綁結更時尚
下擺開叉交叉綁起,打造獨特美型微露性感美背
正面呈短版上衣,抓出腰身修身顯瘦,打造完美超模比例。
#長版顯瘦
修身版型襯托腰線,達到視覺顯瘦效果,衣長長度遮住前身腹部。
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❄UPE50+超冰感防曬機能連帽外套❄
這件夫人說真的必買!!!你們大家記得一定要買這件~
黎明白超百搭,而且穿起來超冰涼舒適還可以防曬~好適合穿出去到公園慢跑甚至穿去海邊都很適合喔~~運動度假風格十足!
只要穿一件抵四件!減少裝備!一件到位💪💪
#防曬 #涼感 #輕薄透氣 #吸濕排汗 #防潑水 五合一連帽風衣外套!!
👍科學機能專業阻隔以外線,保護肌膚不受傷害。
👍透氣散熱,吸濕排汗。
👍冰感防曬 面料輕薄透氣 達到一觸即涼效果。
👍貼心指洞袖口、抓皺連帽設計、時尚側身口袋、超輕面料無負擔。
#這一團獻給暑假辛苦了這麼久的媽媽們
#終於可以給自己一點時間放鬆一下
#有興趣想要開團通知請留言+1吧
週三慢跑日 在 大新店芳琪記者媽的日常 Youtube 的精選貼文
#石碇觀光發展協會 理事長林淑芳發起 #週三慢跑日 邀請民眾一起來路跑,還特別找來了石碇區吉祥物- #淡碇鱷 拍攝活動宣傳影片,就連石碇區長李浩榕也入鏡號召,希望大家一邊欣賞石碇美景,一邊享受路跑帶來的身心健康,讓這份美好成為 #石碇 日常。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/iaJexw_9QOM/hqdefault.jpg)
週三慢跑日 在 10/14葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
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