講一個故事
因為我很早很早很早就開始重訓
當時健身網紅很少
我追蹤很多國外國內的網紅
以前還沒經營粉專時
常聽其他教練或選手講線上網紅的壞話
曾經有個有點名氣的女生(講名字大家也不知道的人不用問了)
她常截圖賣內衣或運動服網站分享到自己社群
痛罵:這種身材也叫運動女孩?
不然就是截圖模特兒局部
附著:🤭大大取笑她們
酸模特兒身材不好
連維密天使內衣照都可以拿來取笑
總說自己身材穿上那些衣服才叫性感
笑那些國際名模怎能代言維密天使內衣?!
也喜歡截網紅的運動影片或粉專
留下各種酸溜溜的言語
說自己才是全台灣最專業的
沒想到這幾年她看不起的那些網紅竟然一直努力著
曾經被取笑不專業沒有肌肉的網紅們
有的參加健美比賽得名
有的開始上教練課有了肌肉
有的考取很多運動證照
以前她發文說酸民攻擊她
現在竟然完全沒有酸民想理她
但她依然努力攻擊網紅
只是以前發文有一百人按讚
現在只有兩個甚至那一個按讚的人只是她自己
健身教室也關閉了
乏人問津的她甚至說是自己不想收學生
你問我她身材怎樣?
我不想評論,畢竟每個人都有自己喜歡的樣子,自己喜歡就是最好的了
不過看著的這樣的人
我告訴自己...
一定要當個很多人恨的人(誤)
看他人好,自己更努力就好了
而不是想盡辦法踩扁他人,這樣就不會被超越而安心了
別人好,我們也努力進步,世界才會更進步不是嗎?
看別人好,反而使勁對他噴屎
人家不管你酸,他依然專注自己努力前進
而有些人只是噴的屎越來越多
當個屎人只讓世界變臭
何不專注自己!才能成為更好的人啊!
要多少淚水跟汗水才能進步一點點
別浪費時間噴屎了啊!屎人~
同時也有319部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅屠潔 一起迷路旅行,也在其Youtube影片中提到,小琉球美食地圖推薦 -下集! 當地人也推薦的手工比薩和大快朵頤新鮮海產 這次加映帶大家不濕身看海龜 喜歡玩水的朋友可以划SUP進行一趟海上冒險 尋找水下的海龜蹤影 如果不喜歡玩水的朋友 推薦搭乘玻璃船來一趟舒服的海底探險 ※影片為2021年3月拍攝 #小琉球 #小琉球美食 #小琉球旅遊 ...
運動證照 在 Facebook 的最佳貼文
許多針對肌骨症狀的處置方案
最好的建議多會回歸到「運動治療」
面對醫療眾多排山倒海而來
建議病患開始運動的趨勢中
「親愛的教練們,你們準備好了嗎?」
有多少訓練專家能被醫療系統所推薦?
還是我們永遠被貼上標籤
「練到都受傷、越練越嚴重?」
還是我們永遠要被有運動習慣、會舉重
有能力考運動證照的醫生與治療師給取代?
運動訓練並非你會做重量、有肌肉就好
更不是你擁有某些證照就能理解
然而~會不會有很多體適能從業人員
能力其實不如預期,真的值得被取代?
運動治療跟運動訓練最大的差異
在於前者目的在解決肌骨症狀
後者在於強化肌骨能力
疾病端裡的運動訓練
是要導正錯誤模式、去除代償
建立起正確神經肌肉收縮序列
在訓練端
我們是要在無痛無症狀的情形下
累積個體對多元動作的操控力
並且增加生理機能來對應所需做工
如果你想走到運動治療端
並不代表你能執行治療
而是藉由運動作為媒介
協助強化或平衡化個體能力
進而改善肌骨系統問題
因而獲得「類治療」的成效
要做到這點
你必須累積你對人類科學的根基
並有跨領域解讀異域語言的能力
一般訓練多半在補強人體面對生活中
操作肌骨、身心系統來面對挑戰的能力
多數的教練心中只有「肌肉」
卻忽略了肌肉不只大小或質量
還必須考慮到人體多元做工的能力
面對選手或會員常問我的問題
「老師!練這要幹嘛」
我最常的回答就是
#把這個能力練起來放在口袋裡
#因為你不知道未來會不會有天會用到
意外多發生在未知中
如果能幫會員多準備些額外的身體能力
自然能讓個體更趨向自由端
下表就在表達動作操作的自由度
我們要幫助會員累積更多使用身體做工的能力
目標讓會員在面對做工要求時
能有眾多能力可以選用
或是像王偉全醫師在自己的Podcase
(對!他的播客很棒,不聽你會後悔)
https://hubbub.top/show/1867635
所提到的「動作恐懼症」(kinesiophobia)
因為疼痛導致人類對執行做工的選擇變少
反而出現單一結構過勞或因沒有替代選項而崩解
訓練的目的有很多
這都訓練專家能深入著墨、協助個體的部分
既然身為訓練專家
你有沒有能力面對訓練時
示範正確動作、給出具體建議、給予嚴格監控
適時調整強度、給予替代選項、強化心情與自信
訓練是一門專業
不是跨領域考過一張證照就能取代
更非自己天天嚕鐵、扛重就能解決
訓練者!
請做出自己的價值
請累積自己的深度
請廣泛提升知識能力
這樣~才能讓訓練變成一份專業
而非廣告、行銷、宣傳與網紅
#BelieveTraining
#玩人體
#玩骨盆
運動證照 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
擁有國內外數張運動證照的Poshu教練
帶來在家就能做的雙人運動~
完整版就在 👉https://youtu.be/XzmyBCbg-U4
感謝 Inspire Fitness 激活體能中心 協助拍攝
運動證照 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的精選貼文
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當地人也推薦的手工比薩和大快朵頤新鮮海產
這次加映帶大家不濕身看海龜
喜歡玩水的朋友可以划SUP進行一趟海上冒險
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如果不喜歡玩水的朋友
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※影片為2021年3月拍攝
#小琉球 #小琉球美食 #小琉球旅遊
00:00 小琉球旅遊、美食開場
00:13 月島星球窑竃ㄗㄠˋ披薩 luna pizza
00:40 肆不惑日式料理|價格公道又好吃
00:57 貓吉大人|驚喜小店
01:20 夏味鮮|小琉球人推薦好店
01:40 冰榔酒BAR|小琉球風情酒吧
02:05 海享划島SUP|立式划槳水上冒險
03:32 探索拉美|不濕身也能看海龜
《小琉球系列影片》
小琉球景點EP1:揭秘美人洞、烏鬼洞、山豬溝的神祕的傳奇故事
https://youtu.be/1JS72LLWn-I
小琉球景點EP02:超神奇!「碧雲寺」求藥籤體驗,祈求觀音菩薩醫治長期濕疹
https://youtu.be/Bxz8JU_pLzs
小琉球旅遊EP03 珊瑚白化 · 海洋友善!觀光客到小琉球必做的7件事!
小琉球旅遊EP04 來自海龜天堂的真心推薦
https://youtu.be/rNUDkeynGKo
小琉球景點 EP05:不藏私100%看海龜秘境,必拍6個網美打卡點特搜
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小琉球旅遊EP06:小琉球潛水考AOW證照,海龜伴游、夜間潛水初體驗
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小琉球美食EP07:小琉球美食地圖(上),激推12間必吃店家總整理!
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小琉球美食EP08:小琉球美食地圖(下)同場加映立槳SUP、搭玻璃船探險水下世界
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★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照:http://bit.ly/lostholicIG
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕:陳鈺盈(小白)
美美飾品:綠綠亞 Liuliuya 手作
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運動證照 在 電競&運動 AA老師 Youtube 的最讚貼文
三個問題!
最近為什麼錄影片的都不準?
有沒有人說你是騙人的?
下注有沒有什麼需要注意的?
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