▍有毒的父母
對自尊而言，父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因，的確是父母教育無方。然而在一般情況下，父母在教育上的缺失，對孩子自尊的損害其實是有限的，它們可能帶來痛苦和磨難，但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。
不幸的是，確實存在一些真正「有毒」的父母，如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》（Toxic Parents）便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點，就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。
￭ 事事控制型父母
這種濫用家長權威的父母，認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的，不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗，他們會令他產生罪惡感，或用情感來要脅：「我是為了你好。」即使長大成人以後，孩子仍舊受到來自父母的壓力，對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。
這種父母對孩子自尊的影響很明顯，孩子直到成年之後，都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情，很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述：
「我花了十八年長大成人，花了四十年才擺脫我母親的影響！還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想，我人生最大的悲劇也許是身為獨子，母親全部身心始終都是為了我，這是一種考驗。」
「比如，她幫我買衣服，每天早上，按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時（我很少這麼做，但到了青春期，我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ），她總是跟我說我完全沒有品味，太容易被人影響。後來，她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上，隨意進出我的房間，查看我的信件。」
「在感情方面，我一直沒有跟人交往過，一想到要面對母親理所當然的拷問，我便失去了勇氣。我找到工作之後，儘管已經有了工資收入，她仍執意要求我還是住在家裡，我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力，我信了。最要命的是，她一面處處鉗制我，一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活，她又用盡一切手段阻止：威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧，但是我不為所動，我一點都不後悔。」
￭ 酗酒茫醉的父母
這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒，從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病，沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象，乃至身體和精神上的衰敗，都使孩子自尊變得很不穩定。
正如一位女病人所說：「看到我母親那個樣子，我怎麼可能覺得自己是個不錯的人？一分鐘也不信。」
父母如果酗酒，孩子有時候會為父母的病態而感到自責：「他發脾氣，也許是因為我的錯。」「他喝酒，可能是因為我讓他不高興。」
如果父母有一方酗酒，家庭情感及教育環境，在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方，對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍，甚至博得父母憐愛；但有的時候，即使默不作聲，仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。
孩子無奈的心聲是：「我們心裡清楚，有些晚上，不管做什麼，只是露個面也會引發一場爭執。」
父母酗酒的家醜不可外揚，更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此，有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示：有大約二十％的孩子，能夠建設自己的心理，保護好自尊，透過對環境的超強控制策略，成為早熟而獨立的小大人，不僅學業成績好，還能獨立自主。
但是，這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題，可能在他們成年以後才會體現出來，比如這位年輕女人就告訴我們：
「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來，是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母，因為他母親患有憂鬱症，他經常在放學回家時，看到母親躺在黑暗中，家裡亂得嚇人，父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來，他就得想辦法保護大家，因為會大吵大鬧，有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」
「我剛認識他的時候，他跟我談過一次這些事情，然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷，給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條，像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒：帳單都付清了嗎？孩子們的作業都做了嗎？家裡有什麼要修的東西？等等。」
「他是個好爸爸、好丈夫，但他缺少幻想，他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候，我覺得他完全不理解我的意思。後來，慢慢地，我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易！」
￭ 言語虐待的父母
這類父母擅長貶低孩子，用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式，評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況：
一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為，都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是：孩子將記住最好遵從別人的期望，他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。
二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時，受到的辱罵將升級，變得更惡毒。尤其是到了青春期時，這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人；這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅，或者嫉妒兒子對女性的吸引力。
三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待，也許直接貶低孩子，或以間接諷刺的方式表現，對孩子提出完美主義的苛求，而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱，對別人的評語極度敏感。
￭ 體罰孩子的父母
這類父母，出於各種原因，一般是因為他們自己缺乏愛，無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似，家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是：不論他在哪裡，無論他做什麼，永遠都不安全。更嚴重的是，他覺得自己對這種狀況負有部分責任。
一位病人童年時曾經受到暴力虐待，他說：「我那時候覺得我父親打我，是因為我表現得不好；因為他不打我姐姐，所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子，挨打是活該。」
父母中的另一方不干涉，往往是被動同謀，徹底使孩子認為他沒有任何內在價值，甚至認定自己的存在，引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。
在這種環境中長大的孩子，會深深懷疑自己個人價值並自我貶低：「父母沒有保護我在身體上不受虐待，是因為我不值得被保護。」
￭ 性虐待的父母
家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為，一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害，無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯，少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊：「如果妳不做，再也沒有人愛妳了！」「如果妳不接受，我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟！」「妳要是告訴別人，我會坐牢，那就是妳的錯。」
不舉發也不保護女兒的這種母親，往往是被動或主動的同謀，她會帶給孩子這樣的壓力：「妳要是不肯，我們都會受折磨。」
一位十六歲的病人被繼父性侵，她說：「我不知道該怎麼辦。如果我同意，我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕，他說我對他態度差，我拘謹不開放。如果我繼續抵抗，他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」
被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害，往往會罹患各種精神疾病，比如「邊緣型人格」。
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issue
很遺憾，許多父母並不稱職，但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好：
這是等一下（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為，我透過這本書的內容，補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大，這我們都知道了。但傳統父母視而不見，這種狀況到現在還會出現。
還好現在社會夠進步了，有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解，其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊，會聽到更多辛酸的故事。
祝願您，能認清我們已經長大了，有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了！
邊緣型人格治療 在 [分享] 邊緣性人格疾患- 精華區Psychiatry 的推薦與評價
七、邊緣性人格疾患
被極端和反覆無常的自己困住的靈魂…
「我像是乘坐著情緒的雲霄飛車，這一秒我還害怕孤單，
下一秒我就對著最愛的人大發脾氣，然後更加厭惡自己。可怕的是，這情緒的雲霄飛車，
沒有終點。」
「我討厭這樣的空虛，所以我無法克制的暴飲暴食，然後催吐，我瘋狂採購，
我在手上劃了好多刀，這麼做，我才有感覺，才能確定自己是活著的。」
Q：「人格疾患」和其他精神疾病有什麼不同？
此處介紹的「邊緣性人格疾患」，以及以下將介紹的「反社會性人格疾患」，
和我們之前介紹的焦慮性疾患、情感性疾患、解離性疾患，
以及精神分裂症等等精神疾病不一樣，是屬於「人格疾患」的一種。
所謂的「人格疾患」是從小就養成的特殊個性，有其終生不變的行為模式，
缺乏上述精神疾病的焦慮感與病識感，但是不像精神疾病會陷入自己的世界，
失去現實感，人格疾患的人不但具備現實感，還可能在現實情境下操控別人，
帶給別人某些困擾，或引起衝突等不良的人際關係。
人格疾患的成因，一部份是由於體質或遺傳基因所致，
另一部份是因為情緒上或人格發展上的偏差所致。
因為人格疾患是長期的人格特質而非某種症狀發作，
治療方向也和其他精神疾病不同，無法靠藥物根除，
有些人格疾患的特質可以幫助患者在生活的某方面或是某種工作上表現突出，
可以鼓勵其發揮優點，至於讓患者或他人困擾的行為，則盡量改變其想法及表達方式，
朝心理適應的方向做調整。
Q：什麼是邊緣性人格疾患？
具有邊緣性人格疾患的人，無論對對人際關係、自我形象、
情感表現皆極為矛盾而不穩定，非常容易衝動。只要符合以下診斷標準中5項，
就是邊緣型人格：
1.無論是真實或想像，都竭盡所能的避免被拋棄：
即使只是短暫的分開，邊緣性人格者也無法忍受片刻孤獨，他害怕被拋棄，
害怕對方將再也不回來，然後就開始陷入憂鬱或生氣的情緒中。
他覺得會被拋棄是因為自己不好，為了追求身邊隨時有人陪伴，
他可能會對特定的重要他人產生極端的依賴，或是瘋狂泡在人多熱鬧的地方，
不斷更換性伴侶。這種害怕被拋棄的感受通常有跡可尋，邊緣性人格者的童年，
往往曾經歷過身體或性虐待、忽視、敵意衝突、早年失親或分離。
2.不穩定且緊張的人際關係模式：
對他人的態度反覆無常而極端，從過度理想化對方、愛對方，急遽的變成否定其價值、
鄙視、恨對方，或是從過度依賴對方，變成逃避或者孤立自己。
關係一開始，邊緣人格者就會過於快速地和對方分享私密的事，
稍微不稱他們的心或無法給予足夠的陪伴，
對方在邊緣性人格者的心中就從大好人變成大壞蛋。
他們渴望親密，卻又害怕失去自主性，總會以某些手段操控他人，
表現出無助的樣子，甚至自殘，希望獲得注意。
3.因為衝動而做出導致自我傷害的衝動行為：
至少會做出兩種衝動行為（不包含自殺），例如花錢如流水、性濫交、濫用藥物、賭博、
偷竊、魯莽駕車、或厭食暴食。邊緣性人格者無法忍受需求沒有立刻滿足，
為了逃避空虛感和被拋棄感，因此不斷追尋沈浸在吸毒、
性愛或其他衝動行為中的短暫喜悅。
4.認同障礙：
邊緣性人格者的自我形象或自我感受持續且明顯不穩定。自我形象、性別取向、
長期職業選擇或目標、喜好交往的朋友類型、價值偏好等5項自我定位中至少2項不明確。
例如同樣是剛接手新工作，必須表現充滿自信的樣子，
一般人在上手之後就不需要再刻意偽裝，並且欣然接受他人的肯定，
但邊緣性人格者會始終覺得自己是不好的，只是在演戲，總有一天會被揭穿。
他們可能會藉由經常換工作、朋友、甚至自己的性傾向，尋找自己的認同。
他們通常在結構的工作或教育環境中表現很好，但一旦環境非結構就會方寸大亂。
5.重複發生的自殺或自傷行為，或是威脅要自殺或自傷：
自殺或自傷是邊緣性人格的一大特徵，他們自殺不是真的想死，
而是為了獲取他人關注，或者透過痛的感覺證明自己存在、轉移空虛感，
也可能是為了阻止自己做出某些衝動行為，或者在衝動之後懲罰自己，
很多邊緣性人格者會在身上留下無數的刀疤，
也有某些人會透過做危險的事間接傷害自己，例如飆車。
6.情緒不穩定，起伏非常大：
邊緣性人格者會突然強烈的感到些許沮喪、易怒、焦慮，通常僅持續數小時，
極少會超過幾天，一個情緒走了，下一個情緒又來，而且差異都很大，不是過於亢奮，
就是過於抑鬱，很少有平靜的時候。
7.長期感到空虛：
因為不知道自己是誰，難以忍受與自己相處的孤獨，所以被空虛的焦慮所苦，
很多衝動行為以及強烈情緒的產生，其核心都是為了填補空虛。
8.不合宜且強烈的憤怒，或對憤怒難以控制：
常發脾氣、總是處於憤怒的狀態、一再和人打架，
可能只是為了一件小事覺得被冒犯就勃然大怒，事實上這是他們蓄積已久的恐懼，
恐懼被拋棄、不被重視。他們生氣的對象通常是自己親近的人，例如父母或伴侶，
結果越害怕被對方拋棄，越是傷害對方、把對方推遠。
他們會表現出極端的諷刺或口不擇言，尤其是當他們認為照顧者忽視、
退縮、不照顧或遺棄他們時。但他們在暴怒後又會感到羞恥及罪惡，
因而又加深了他們認為自己是邪惡的看法。
9.暫時性與壓力源相關的妄想意念或嚴重的解離症狀：
當邊緣性人格者遭受極大壓力或混亂狀態，可能會出現短暫的妄想、虛幻感、
身體形象扭曲等感受，和一般精神疾病患者不同的是，通常發作的時間很短，
但是比一般的精神疾病激烈，最常發生在面對真實或想像的被拋棄時，
通常當照顧者恢復對他們的關心照顧，這些症狀就會紓緩。
Q：如何治療邊緣性人格疾患？
人格疾患很難用藥物根治，因此通常以個別心理治療的方式，改變其行為模式。
因為邊緣性人格者對於關係有嚴重的依賴，所以他們有很嚴重的人際問題，
人我界線極不清楚，在生活中是如此，在治療中也會複製這樣的人我關係模式，
常會退化為小孩，並且過度把治療師當作重要照顧者依賴，
我們稱為移情現象。治療上有兩種不同的做法，一種是心理分析取向的心理治療，
著重在自我與人際取向，幫助他修通童年時被拋棄、忽視或虐待的恐懼，
得以與他人分離獨立。另一種則是長期持續的支持性心理治療，著重現實取向，
避免過度的退化與移情作用，讓他看見自己的問題，用安全的方式發洩情緒，
並修正不適應的想法和行為。
來源：https://www2.tku.edu.tw/~ascx/contentpages/2-1-1-7.htm
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