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#精選熱文【高血壓不受控恐中風、慢性心衰竭⋯ 給高血壓患者的運動處方，有氧、阻力訓練助改善】
高血壓可分為原發性跟續發性，血壓升高的時間太久，會持續對血管、心臟、腎臟等組織造成傷害，可能出現粥狀動脈硬化、冠心症、中風、腎功能變差、慢性心衰竭等問題。
治療主要包括生活型態改變、藥物治療跟適當運動訓練，除了限制鈉及酒精的攝取、過重者減重，運動也有助改善血壓，對於降低心血管疾病造成的死亡率也有幫助。高血壓患者要怎麼運動呢？運動前中後有什麼要注意？來看推薦的運動處方⬇️⬇️⬇️
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《我庄三部曲》不插電巡迴臺中場
日期: 110/10/23 (六) 14:30
地點: 臺中老頭唱片
地址: 臺中市中區民族路 92號7樓
票價: 700元
由於座位有限，我們會按表單回覆順序聯絡匯款安排。
訂位表單將於今晚 (9/28) 八時開放，額滿即止:
https://forms.gle/GXGCmnEzkqB1UWDV7
重要事項：
1. 主辦單位將配合中央疫情指揮中心當時公告的防疫措施執行相關規定。包括:
a) 全程正確配戴口罩。未正確配戴者，將婉拒入場
b) 配合測量體溫：額溫超過攝氏37.5度（含）者、複測耳溫超過38度（含）者，將婉拒入場並協助退票
c) 場地備有酒精消毒器，請使用後再進入
d) 入場採實聯制，需填寫聯絡方式後方可入場
2. 如果因疫情關係取消演出，主辦將安排退款，請留意相關公告。
檳友...如需...替客人...測量...額溫...請多加...留意...
https://tw.appledaily.com/local/20210927/7ZOO4SP4QZGIDHLB4DFVNACJ4E/?utm_campaign=twad_social_appledaily.tw&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=photo_post&fbclid=IwAR0dFe9SIfwHe_k6akii57dKTHD9DAeTPfzC78bVRkiXEl4Rhrxf5FHnCUI
Meet HERO9 Black. More power. More clarity. More stability. Featuring a 23.6MP sensor for 5K video and stunning 20MP photos, an all new front display, webcam and live streaming modes, 30% more battery life, and HyperSmooth 3.0 - you get more of everything you love in a camera that’s tough as nails and waterproof as ever.
【5K 影片】5K30、4K60、2.7K120、1440p120、1080p240
【2,000 萬像素相片】
【續航力更長的電池】
1720mAh 充電電池可拍攝1小時40分鐘
【正面顯示器 + 背面觸控螢幕】
2.27 英寸後方觸控螢幕，可觸控變焦
前螢幕~1.4 英寸正面螢幕方便到爆炸，不用再盲拍
【HyperSmooth 超強防抖 3.0】
【地平線修正】
只有再MAX才能使用的功能，這次HERO9也可以用
【TimeWarp 移動縮時 3.0】
【網路攝影機模式】
【排程拍攝】可讓你預先排定拍攝時間
【預錄拍攝】預錄拍攝能捕捉 你按下快門按鈕前 30 秒以及之後的一切影像，直到你停止錄影為止。
【內含項目】
•HERO9 Black 相機
•充電電池
•曲面自黏式固定座
•固定扣 + 手轉螺絲
•USB-C 傳輸線
•手提收納箱 (超方便，直接買主機就送)
9/17 GoPro 新品發表會
報到進場：18:30~19:00
晚會地點：花漾Hana展演空間10樓(台北市中正區仁愛路一段17號 )
進場須知：
- 參加人員請出示訂購編號與個人身分證件核對資料
- 經核對確認無誤，獲得參加好禮
【參加好禮】
- 9折優惠券
- GoPro 頸枕
- 現場大獎抽獎券
【防疫措施注意事項】
- 入場時請配戴口罩。
- 入場時將測量體溫、並且提供酒精消毒。
- 若體溫超過37.5度，嚴重咳嗽或拒絕量測體溫者，將謝絕進入。
Licence:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):
Song: Vlad Gluschenko - Palm Trees
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/gc4c2GQM0Pk
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哇賽這個烤爐真的夠猛
看來以後我YouTuber退休了之後可以直接去賣披薩了XD
感謝這次前台捧場的YouTuber朋友們～
喔～廠商來補充提醒一下說要記得開上蓋才能開火會比較安全
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【補充說明】
防疫期間來參加的YouTuber朋友們到達工作室時，都有先經體溫測量及酒精消毒，用餐餐具也都有每人一份並使用公筷母匙分食。
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#胡買海開 #Ovenplus烤肉爐 #烤肉神器
前幾天有篇新聞報導是 #新北泰山 #泰山高中 推出「#校園版額溫槍」，真的是很讚！
在電子科 #呂昇翰 主任的指導下，與學生一同研發，從設計印製電路板、組裝元件、焊接電路等，善用本科系專長學以致用。呂主任說額溫槍原理是透過收集物體輻射的紅外線能量聚集於溫度感測器上，再轉化為電子信號放大並顯示溫度值；為求精確量測，溫度探頭採用「醫用級非接觸溫度感測器」。#侯Sir 親自測量後，與實際溫度落差在0.1度之間，主任說雖有些許誤差但仍可進行初篩工作，減輕大量師生同時進入校園時檢測工作量。目前泰山高中已製作說明書，預計下週辦理 #教師研習 ，將製作額溫槍技術成果與更多學校分享。面對生活中的大小問題，學生們發揮專長自己動手解決問題，這是一個面對挑戰非常勇敢的態度，教育的本質不僅是提升學生們的知識，更重要的是也能解決生活上的問題，充分展現「#創客」精神。
市府團隊已成立教育體系 #防疫應變小組， 新北市教育局也訂定相關防疫計畫、檢核表和SOP，協助各校順利完成2月25日開學準備工作。除了 #量體溫、#勤洗手、#多運動、擁擠密閉空間 #戴口罩外，也務必落實環境消毒，老師與同學們也請配合做好 #自我健康管理。#武漢肺炎 疫情飆升，防疫期間像是 #額溫槍、#消毒酒精、#漂白水 等物資都碰到訂購困難，但中央、地方及民間企業都很努力的守護市民們的健康。謝謝各位市民朋友這陣子不論是給我們市府團隊加油和鼓勵，大家務必保重，做好防疫工作，大家一起繼續加油。
#新北呷百二 #新北有你真好 #技職扎根三箭 #安居樂業 #侯友宜 #新北市超前部署
... 後的酒精，但還是不建議用來做為Zephyr 的清潔使用，透過水洗或75% 酒精 ... 左右過濾器內側，Razer 則是設置了可進行兩段轉速的風扇，這個風扇是 ... ... <看更多>
酒精測量器 在 E7PLAY新莊館 的推薦與評價
2、測量體溫、酒精消毒。 3、全程配戴口罩。 4、可攜帶外食入館，禁止邊走邊吃，食用完畢後儘速配戴口罩。 （開放飲食座位區：保齡球、撞球、飛鏢、自遊空間）… ... <看更多>