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在酵母b群iherb這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,555的網紅Katiedreamer，也在其Facebook貼文中提到， 🍞Kamut卡姆小麥麵粉鄉村包食譜 古麥種（Kamut卡姆小麥）的好處🌾 古麥種的蛋白質含量比現代/商業麥類多出30%，而澱粉含量卻比現代麥種少了30%。在營養成分上更加全面，含有豐富的維生素B群和其他礦物質、抗氣化劑和葉黃素。並且在製造成麵粉的過程中，不會流失大量養份。目前醫學研究調查數據顯示...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Beanpanda Cooking Diary，也在其Youtube影片中提到，加入頻道以獲取豆點 emoji： https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join 材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146223 全麥麵包 https://youtu.be/E-KV7...

「酵母b群iherb」的推薦目錄：


酵母b群iherb 在 Katiedreamer Facebook 的最佳解答

Katiedreamer By Katiedreamer

2020-02-12 13:13:40 有 16 人按讚
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🍞Kamut卡姆小麥麵粉鄉村包食譜

古麥種（Kamut卡姆小麥）的好處🌾

古麥種的蛋白質含量比現代/商業麥類多出30%，而澱粉含量卻比現代麥種少了30%。在營養成分上更加全面，含有豐富的維生素B群和其他礦物質、抗氣化劑和葉黃素。並且在製造成麵粉的過程中，不會流失大量養份。目前醫學研究調查數據顯示這些古麥種有降低眼疾、減重、降低緩和糖尿病的罹患率等。因此這些瀕臨絕種、產量少的古麥品種，才又受到人們的重視。

以小麥麵粉混合全麥或古麥麵粉製作麵包，加入天然酵母發酵，除了保存時間較長，含豐富的膳食纖維，而升糖指數和麩質亦相對低。

Kamut麵粉購於iHerb:
優惠碼：MER5840
https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Kamut-Flour-Whole-Grain-20-oz-567-g/97747?rcode=MER5840

50 g 活躍酵母種（自家養魯邦種）
375 g 32-35度溫水
350g高筋麵粉
120g全麥麵粉
30g 古法卡姆小麥麵粉
9 g海鹽

⛳️酵母種一定要活躍
💧水量視乎麵粉吸水力可加減，最好先加340-350g水，再慢慢加入剩餘水量
🧁最近覺得高筋粉只看重蛋白質比例12%或以上說可以，不是法國或日本粉也可接受
🌾 全麥麵粉及卡姆小麥麵粉 比例可調整，總之全部麵粉重500g，當然加入越多全麥麵粉及卡姆小麥麵粉，水量亦要相對提高，這個比例原則是最考經驗，不想冒險的話，盡量少加全麥麵粉或其他麵粉，或全部高筋粉，比較容易控制😁

#麵粉店很難找
#自家烘焙 #鄉村麵包 #古法 #麵粉 #小麥 #酵母 #食譜 #麵包

記得like我個page呀👍🏻
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Katiedreamer

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因深愛美食而慢慢愛上健身。 純素近一年, 堅持自家製作高蛋白高營養料理, 在不能旅行的日子 好好食飯 好好生活
在家煮食。旅行覓食。最愛吃喝玩樂攝影再分享 Instagram：https://i.instagram.com/
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酵母b群iherb 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳解答

Beanpanda Cooking Diary By Beanpanda Cooking Diary

2021-06-20 21:30:12 有 14,217 人看過 有 490 人喜歡
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加入頻道以獲取豆點 emoji：
https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join

材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146223
全麥麵包 https://youtu.be/E-KV7CJnNeU

植物肉的蛋白質含量以，大豆蛋白或豌豆蛋白為主。製作的方法很多，巿售的植物肉的飽和脂肪隨產品配方而不同。這食譜以豌豆蛋白粉和植物組織蛋白為主，希望能給喜歡全蔬的朋友更多選擇～

食材這裡買
Bertolli 純正橄欖油 (八折優惠) https://bit.ly/3hhqvQM

iherb 購物輸入折扣碼  PAN8577 可獲優惠
有機冷壓椰子油 Organic Cold Pressed Extra Virgin Coconut Oil https://iherb.co/apNRmCZ
植物組織蛋白 Textured Vegetable Protein https://iherb.co/HYX8RAt
豌豆蛋白粉 Pea Protein  https://iherb.co/LvfFzZb
黃原膠 Xanthan Gum https://iherb.co/nuESJTe
昆布 Dried Seaweed Flakes https://iherb.co/pmeu1yh
番茄乾 Dried Tomato Flakes  https://iherb.co/stmuYt1
煙熏紅椒粉 Smoked Paprika https://iherb.co/bVAFoVj
黑糖蜜 Molasses https://iherb.co/CYV5Kot
意大利黑醋 Balsamic Vinegar 　https://iherb.co/rCC6z4w
營養酵母 Nutritional Yeast https://iherb.co/BiK4FLK
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【繁體】博客來 https://goo.gl/58VK1y
【简体】當當 http://product.dangdang.com/27870465.html

天然。真食。原味
熱愛手工食品　安靜的廚房日記 在生活中發現美

#ASMR #vegan #植物肉

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Beanpanda Cooking Diary

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社群媒體上有些相關的討論：

酵母b群iherb 在 [閒聊] 大家iherb都買哪些- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ritachiu22 (氣泡紅茶)
看板e-shopping
標題[閒聊] 大家iherb都買哪些
時間Tue Jul 20 21:06:16 2021


自從入了iherb的坑 家裡保健品都在這買

家裡的b群跟葉黃素吃完的要補

但金額不夠活動滿80美85折

除了保健品也會買無咖啡因的茶

不過之前補過一次 這次想買看看別的

大家在iherb都買哪些

https://tw.iherb.com/


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.129.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1626786378.A.BEF.html
推 w6523520: 膠原蛋白、顧眼(蝦青素/魚油/葉黃素)、 220.132.235.53 07/20 21:07
→ w6523520: 益生菌 220.132.235.53 07/20 21:07
→ w6523520: 吃的話買麥片(格蘭諾拉有口感的那種) 220.132.235.53 07/20 21:08
推 szewai124: 奇亞籽、蘋果醋、蜜糖、麥片、朱古力 58.176.211.161 07/20 21:18
→ szewai124: 脆片 58.176.211.161 07/20 21:18
→ mista1130: 最近剛買B群、益生菌、D3，我媽則是買 27.247.6.149 07/20 21:25
→ mista1130: 小球澡，原本她還要我買膨潤土，不過 27.247.6.149 07/20 21:25
→ mista1130: 缺貨，我看了她買的東西才知道原來有 27.247.6.149 07/20 21:25
→ mista1130: 人用這個排毒瘦身 27.247.6.149 07/20 21:25
→ oguesto: 魚油 VA VC VE 黑醋栗 葉黃素 蔓越莓 不 111.83.79.190 07/20 21:28
→ oguesto: 過夏天盡量不要買膠囊類 太熱了會融掉 111.83.79.190 07/20 21:29
推 sunny239: 我也買了澎潤土+小球藻，吃了三週覺得沒 49.216.89.3 07/20 21:29
→ sunny239: 什麼差... 49.216.89.3 07/20 21:29
→ sunny239: 推yogi無咖啡因茶！ 49.216.89.3 07/20 21:30
推 isle1117: Jarrow女性益生菌 27.52.225.77 07/20 21:34
→ w6523520: 澎潤土也太奇妙了吧 長知識 49.216.100.235 07/20 21:42
推 stin1128: 魚油、蔓越梅精華、一堆零食~ 36.230.54.190 07/20 21:49
推 QQmouse: 葉黃素 124.9.195.46 07/20 22:02
推 ncube: 一堆零食+1 水果凍乾 114.45.33.7 07/20 22:12
推 sherry228: 魚油，苦瓜，鉻，Egcg,葡萄籽，松樹皮220.136.204.217 07/20 22:35
推 a923675: 乳液、零食、精油 39.8.192.35 07/20 22:37
推 mkqq: 巧克力、魚油、葉黃素、益生菌、維他命、刷 111.71.88.5 07/20 22:41
→ mkqq: 具 111.71.88.5 07/20 22:41
推 sunnie5566: 水果凍乾、軟糖、D3、魚油、維他命、 122.116.225.96 07/20 23:02
→ sunnie5566: 紫錐花滴劑 122.116.225.96 07/20 23:02
推 xin4ru812: 魚油、南非醉茄 123.193.176.58 07/20 23:09
→ dream4magi: 建議等8折? 80美金超過2000台幣 稅金 119.14.73.175 07/20 23:09
推 XDdong: 葡萄籽 退黑激素123.194.153.169 07/20 23:11
推 bluesky0928: 葉黃素 洗髮精 肥皂 零食 114.136.178.75 07/20 23:24
推 ylkao1218: 葉黃素 益生菌 維他命 220.129.91.189 07/20 23:27
推 sadrabbit: 葉黃素 魚油 鎂 燕麥 61.231.62.207 07/20 23:36
推 pixnetnet: 很想買買看花生醬～ 123.194.164.71 07/20 23:42
→ pixnetnet: 然後目前在iherb買過最喜歡的東西是 123.194.164.71 07/20 23:43
→ pixnetnet: blistex護唇膏跟小藍罐～ 123.194.164.71 07/20 23:43
推 Truckin: 洋芋片/痘痘藥/無麩質麥片/遮瑕 1.173.165.71 07/20 23:48
→ jeanloving: 鈣鎂鋅＋D3，益生菌，魚油，A醇，維他223.136.100.174 07/21 00:05
→ jeanloving: 命C，水楊酸棉片223.136.100.174 07/21 00:05
推 kv8220: C/E/硫辛酸/蘭芝～ 59.102.201.7 07/21 00:14
→ abby8658: 益生菌、褪黑激素、D-甘露糖、蔓越莓、 39.8.224.1 07/21 00:15
→ abby8658: 蛋白棒、茶包 39.8.224.1 07/21 00:15
推 kuanghc: on 乳清蛋白 27.240.160.14 07/21 00:27
推 cat0919: 防曬棒 101.9.129.15 07/21 00:40
推 Ninalove: 寶乖亞 台灣真的賣太貴了 223.137.178.63 07/21 00:40
→ GULVBU00: A醇 葉黃素 益生菌 101.12.95.121 07/21 00:42
推 greenfetish: 褪黑激素、谷胱甘太、堅果、果乾、bl 61.228.244.12 07/21 00:43
→ greenfetish: istex護唇膏+1 61.228.244.12 07/21 00:43
推 lasthope5566: b群、益生菌、葉黃素、鈣片 36.234.43.132 07/21 00:45
→ greenfetish: 上次朋友說開心果醬超好吃必買 61.228.244.12 07/21 00:46
推 TheAnswer: 長輩吃的葡萄糖胺跟維骨力類有推薦的 49.217.68.245 07/21 00:55
→ TheAnswer: 嗎 49.217.68.245 07/21 00:55
推 OhyeAcloudy: 魚油 離胺酸 牛磺酸 A醇 36.227.139.8 07/21 00:56
推 wishbone: 綜合維他命、蔓越莓錠、魚油、蛋白棒、 39.9.35.119 07/21 01:29
→ wishbone: 生酮麥片、零食 39.9.35.119 07/21 01:29
→ dabodidabodi: 深海沙棘油、化妝水 27.246.134.102 07/21 02:24
→ nptrj: 魚油 益生菌 其他的固定去別家 36.237.208.14 07/21 02:28
推 qtduck: 嬰孩日用品與玩具，果醬類都很強非常推薦 36.230.200.92 07/21 02:52
→ qtduck: ，果乾非常好吃便宜我正在吃綜合莓乾，巧 36.230.200.92 07/21 02:52
→ qtduck: 克力建議不要雖然有大牌子可買但是常溫包 36.230.200.92 07/21 02:52
→ qtduck: 裹太容易GG 36.230.200.92 07/21 02:52
推 cstbb: 蔓越莓 褪黑激素 綜合維他命 27.246.64.137 07/21 03:14
推 ffg1001: Q10、綜合維他命、魚油、爸媽的關節保養 111.254.4.8 07/21 03:22
→ ffg1001: 相關 111.254.4.8 07/21 03:22
推 mutwilly: 寶乖亞＋1，台灣經銷太敢賺 180.217.11.212 07/21 05:03
推 tn601374: 其實益生菌比較寒，買錠劑的啤酒酵母或 59.115.133.71 07/21 05:45
→ tn601374: 是日本ebios就可以了 59.115.133.71 07/21 05:45
→ tn601374: 膠原蛋白一年補充一個月就差不多了 59.115.133.71 07/21 05:45
→ tn601374: 脂c比微c不傷胃，跟b群一起在感冒的時 59.115.133.71 07/21 05:46
→ tn601374: 候吃可以加快康復 59.115.133.71 07/21 05:46
→ tn601374: 其他的話，其實找中醫開科學中藥效果還 59.115.133.71 07/21 05:48
→ tn601374: 比較好 59.115.133.71 07/21 05:48
推 tn601374: 固眼的話，蝦青素跟葉黃素我覺得吃一個 59.115.133.71 07/21 05:55
→ tn601374: 月左右就沒感覺了，不如某寶買獅王咖啡 59.115.133.71 07/21 05:55
→ tn601374: 色那罐眼藥水，還有dreamlight加熱眼罩 59.115.133.71 07/21 05:55
→ tn601374: 好用點 59.115.133.71 07/21 05:55
推 tn601374: 關節的話，找蝦皮代購買一罐800-900白 59.115.133.71 07/21 06:01
→ tn601374: 色那罐一天一顆那種的比較便宜，這個玩 59.115.133.71 07/21 06:01
→ tn601374: 意美國costco贏iherb，低於800的應該是 59.115.133.71 07/21 06:01
→ tn601374: 假貨 59.115.133.71 07/21 06:01
推 tn601374: 鎂的話，治腳抽筋治標不治本，還會拉肚 59.115.133.71 07/21 06:15
→ tn601374: 子，久了足底筋膜炎不然就腰痠背痛閃到 59.115.133.71 07/21 06:15
→ tn601374: 腰，不如找個厲害點的中醫吃幾2-3個月 59.115.133.71 07/21 06:15
→ tn601374: 科中通血路 59.115.133.71 07/21 06:15
推 tn601374: 魚油的話，好壞參差不齊，連costco的魚 59.115.133.71 07/21 06:34
→ tn601374: 油都被爆料一堆問題，所以我都吃堅果 59.115.133.71 07/21 06:34
推 LP30KG: 螺旋藻 223.138.48.175 07/21 07:10
推 maxim0927: 固定買葉黃素、魚油還有yogi茶 110.30.185.148 07/21 08:23
→ SYAA: 寶乖亞114.136.200.241 07/21 08:25
推 asoro: 葉黃素,Harney & Sons,兒童牙膏~ 1.162.129.126 07/21 08:42
推 lalaBar: 寶乖雅,Q10,Life extension各種保健品 114.45.32.110 07/21 08:55
推 lalaBar: D3 益生菌 退黑激素 114.45.32.110 07/21 09:01
推 pennysquare: yogi茶很棒！睡覺茶 康普茶之類的 111.71.87.94 07/21 09:28
推 pinnky: 要湊到80美金 然後打完折不超過兩千被課稅 119.14.63.10 07/21 09:31
→ pinnky: …現在訂單好難喬啊啊啊！我扣完積分信用 119.14.63.10 07/21 09:31
→ pinnky: 大概不到兩千 但聽說海關會看原始訂單的 119.14.63.10 07/21 09:31
→ pinnky: 金額 所以會被課稅？！有人知道嗎 119.14.63.10 07/21 09:31
推 eieiding: 有推薦的葉黃素品牌嗎？ 111.83.180.54 07/21 09:38
推 inga90611: 買了兩單都超過兩千打折後沒到兩千 兩 36.230.173.174 07/21 09:41
→ inga90611: 單都沒被課稅 36.230.173.174 07/21 09:41
→ inga90611: 葉黃素 魚油 益生菌 洋芋片跟零食 36.230.173.174 07/21 09:41
→ inga90611: 蔓越莓錠 膠原蛋白 B群 維他命C 36.230.173.174 07/21 09:42
推 chii8: 零食 42.73.237.43 07/21 10:12
→ lalaBar: 看優惠後的價格吧 114.45.32.110 07/21 10:22
推 clevermimi: 卵磷脂。寶乖亞 101.9.99.148 07/21 10:46
推 pinnky: 但我的優惠是含了積分信用 不知道可不可以 114.136.56.85 07/21 11:24
推 BeckyTai: 乳液、零食 49.159.171.189 07/21 11:25
推 kiwiwoo: 益生菌，羅漢果醣，阿洛酮糖（生酮甜點 223.136.80.235 07/21 12:06
→ kiwiwoo: 用的代糖），爸媽的保健食品 223.136.80.235 07/21 12:06
推 salutelin: 零食推薦什麼 110.28.167.218 07/21 12:40
推 Erikayar: 請問褪黑激素寄回來不會被海關查嗎?? 111.241.135.54 07/21 13:00
→ Erikayar: 之前本來想買 但怕被擋就先沒下手 111.241.135.54 07/21 13:00
推 luoyvonne: 鈣片 純維他命C 葉黃素114.137.101.133 07/21 13:13
→ luoyvonne: skater矽膠袋，超划算114.137.101.133 07/21 13:13
推 lmma314: 請問b群有推薦品牌嗎？ 114.38.50.71 07/21 13:14
推 jie123: 請問吃魚油的作用是什麼呀？ 42.72.116.80 07/21 13:16
推 adrianhhhh: uc-ii 211.75.255.115 07/21 13:27
→ oguesto: 魚油抗發炎 我自己吃是覺得情緒有比較穩 111.83.79.190 07/21 13:41
→ oguesto: 然後葉黃素真的不是拿來處理眼睛疲勞的 111.83.79.190 07/21 13:42
→ oguesto: 如果是眼睛開刀過醫生說需要補充或高度近 111.83.79.190 07/21 13:44
→ oguesto: 視預防黃斑部病變這兩類才適合葉黃素 其 111.83.79.190 07/21 13:45
→ oguesto: 他眼睛酸澀用眼過度吃這個沒效不要浪費錢 111.83.79.190 07/21 13:46
推 oceanbird: 維婷命d劑 49.217.47.53 07/21 13:48
推 shao9850: UC2 D3 褪黑114.136.172.138 07/21 13:53
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