這兩天的疫情真是讓人憂心😔
無論如何
提升自己的免疫力是最重要的💪
每天吃好睡好 讓身體保持良好狀態
病毒才不會有趁虛而入的機會
每天我都會準備提升免疫力的草本茶
有機紫錐花、有機蕁麻葉、抗菌草本茶
有機德國洋甘菊、蜀葵根舒緩茶、參耆養氣茶
多種草本茶輪流喝
還有銀耳紅棗蓮子湯
這是潤肺保護肺部很好的甜湯
Mia下午下課回來就有美味健康的甜湯和茶飲
不管是大人還是小孩
面對秋天多變化的季節
很需要加強免疫來抵抗各種病毒侵襲
尤其秋天節氣偏「燥」易傷肺乾咳
此時要多吃滋陰潤肺的食材
我們都要好好照顧自己補充營養喲!
#銀耳紅棗蓮子湯 做法:https://coookies.pixnet.net/blog/post/35486689
銀耳滋陰潤肺、養胃生津,除了富有天然植物性膠質,滋陰美容潤膚,更能防止鈣的流失,對生長發育十分有益,還能提高肝臟解毒能力,有保肝作用,而其膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化,活化大腦機能,對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生
#有機紫錐花 https://coookies.pixnet.net/blog/post/35416972
北美地區數百年來最受歡迎的藥用草本植物,平日飲用紫錐花有助於增強免疫力,因為紫錐花含有70多種營養成分,與調節免疫系統有很大的關聯性;紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實,其成分可直接刺激身體免疫系統,提高人體對抗病原的能力,特別是在對付初期感冒上,效果卓越。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#捐款送好禮 #年年有魚 #鮮蒸什錦蔬菜 05:18 無油炸佛跳牆(蒸燉鍋) 18:56 年年有魚(蒸燉鍋) 23:30 芋香米糕飯+銀耳百果蓮子湯(粉漾壼) 29:22 怎麼洗蔬果最安心-橘寶洗淨液 34:50 泡著洗的懶人清潔法-橘寶去汙粉 41:57 鮮蒸什錦蔬菜出爐 55:17 無油炸佛跳...
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姐妹在問☺️☺️
桃膠銀耳羹怎麼做🥣
來跟大家分享一下我的做法😋
步驟:
ㄧ準備
乾銀耳 桃膠 桂圓 紅棗 冰糖
二泡水發泡
銀耳30克(約一飯碗量)
自己吃的銀耳品質可以選擇好一點的
乾的銀耳是淡黃色的
市面上漂白泡藥的殘留太多
稍用心一下挑選不難
泡3個小時左右
桃膠大大小小約10來顆(一醬油碟量,多個20顆也無妨😎)
桃膠前一晚上冷水泡,隔天會發很澎很大
若趕著用至少也要4個小時左右
雜質要挑掉
桂圓乾 10多顆
紅棗泡水後剪開
冰糖少許 或不加
三 細熬
喜歡軟爛滑口可以用鑄鐵鍋
最小火熬到底
或
電鍋內鍋
桃膠銀耳加水八分滿
煮開後小火15分鐘移至電鍋裡
(若喜歡軟爛口感的可加長時間)
此時放入紅棗蓮子冰糖
外鍋2杯半的水
電鍋跳起來不開蓋繼續悶
放置降溫
最好冰箱冰上一夜
隔天保證比五星級飯店的還好吃
最近減肥我家的不放冰糖
但若想要有幸福甜湯的感覺
是可以放上半碗冰糖的喔😋😋😋
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我和Mia都喜歡芋頭
尤其是料理成甜的
今天熬煮了冰糖芋頭
和銀耳紅棗蓮子湯一起吃太美味啦🥰
銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的作用
《本草詩解藥性注》記載「此物有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰要品。」
銀耳除了富有天然植物性膠質 滋陰美容潤膚
更能防止鈣的流失 對生長發育十分有益
所以孩子如果很愛吃甜湯
為他煮一鍋銀耳紅棗蓮子湯 勝過吃無營養的甜食
Mia說
銀耳紅棗蓮子湯很神奇不管搭配甚麼一起都好好吃😋
下雨天我們喝祛濕茶
吃甜湯美容養顏也喝好茶為身體除濕
#銀耳紅棗蓮子湯
白木耳除了富有天然植物性膠質,滋陰美容潤膚,更能防止鈣的流失,對生長發育十分有益,還能提高肝臟解毒能力,有保肝作用,而其膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化,活化大腦機能,對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生
#祛濕茶
濕氣長期滯留身體會進入關節引發炎症導致關節疼痛;體內濕氣過重,就會導致脾虛,使濕氣下注;肥胖、浮腫是濕氣入皮下的典型表現。不僅影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,影響腎的利尿功能,嚴重的可導致全身浮腫。所以平時保養別忘了也要幫身體除濕。
銀耳紅棗蓮子湯、祛濕茶、純正冰糖
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#捐款送好禮 #年年有魚 #鮮蒸什錦蔬菜
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馬上就要過年了,大家最愛哪一道年菜?
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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銀耳蓮子湯減肥 在 厭世甜點店 Youtube 的最讚貼文
全台最帥中醫師來了
什麼甜點可以養顏美容,效果更勝知名保養品!?
桃膠銀耳甜湯材料
白木耳一朵約40g/桃膠20g/雪蓮子(皂角米)20g/開水1000g/紅棗10顆/枸杞30顆/冰糖100g/蜂蜜30g
裝飾:乾燥桂花些許
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