關東煮看起來很清淡?其實有些油脂都藏在食物裡面了⚠️挑選食材成了關東煮是否健康的關鍵!
👩🏻⚕️奉上 #關東煮 #熱量排行榜
🍢 #豬血糕 /127kcal
鈉含量:187mg/脂肪:0.8g
🍢 #正宗黑輪 /117kcal
鈉含量:254mg/脂肪:7.2g
🍢 #黑豬肉貢丸 /98kcal
鈉含量:195mg/脂肪:8.5g
🍢 #天婦羅 /93kcal
鈉含量:231mg/脂肪:4.5g
🍢 #虱目魚丸 /80kcal
鈉含量:225mg/脂肪:5.1g
🍢 #甜玉米 /78kcal
鈉含量:2mg/脂肪:2g
🍢 #油豆腐 /61kcal
鈉含量:90mg/脂肪:3.8g
🍢 #高麗菜捲 /58kcal
鈉含量:288mg/脂肪:2.4g
🍢 #竹輪 /53kcal
鈉含量:564mg/脂肪:0.3g
🍢 #魚蛋捲 /40kcal
鈉含量:337mg/脂肪:0.3g
🍢 #香菇 /13kcal
鈉含量:40mg/脂肪:0.1g
🍢 #白玉蘿蔔 /10kcal
鈉含量:63mg/脂肪:0.1g
🍢 #筊白筍 /9kcal
鈉含量:80mg/脂肪:0.1g
🍢 #輕蒟蒻絲 /8kcal
鈉含量:4mg/脂肪:0.1g
🍢 #日式昆布 /7kcal
鈉含量:68mg/脂肪:0.2g
有沒有發現 蔬菜的熱量跟脂肪量都很低👍🏻
✔️建議大家在選關東煮時還是以原型的食物為優先
✔️湯頭部分選清湯不要麻辣(麻辣會吸更多的油跟鈉⚠️
✔️如果要取代正餐 要有澱粉、有蔬菜、有蛋白質的種類互相搭配才均衡唷!
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同時也有125部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,...
關東煮料理 在 Facebook 的最讚貼文
竹北也有連鎖拉麵店了
這家的特色就是將福岡中洲的屋台
一比一帶回台灣傳承
那時候去九州玩就一直很想去屋台區逛逛
但每天都玩太累
結果離飯店最近的屋台區一次都沒去😅
真是殘念
那天經過看到這家店滿滿的人潮
就特別再找了平日來光顧
竹北店比較特別將屋台放到了室內
一進門就被熱騰騰又滿滿的關東煮料理給吸引過去呀😍
拉麵有三種口味
(我放留言)
我們都選天神豚骨拉麵豪華版
有叉燒兩片+糖心蛋+青蔥+木耳+豆芽
蔬菜量蠻多的
湯頭經過調整整體比較清爽但也有濃郁的味道
不會像日本拉麵感覺湯喝完可能需要洗腎😅
麵條也好吃
泡菜超好吃的啦~好喜歡
關東煮的料也都很實在唷
花枝天婦羅很推~煮的剛剛好~Q彈好吃
而且價格很實在
下次經過會想再進去吃😊
#新竹美食 #新竹景點 #竹北 #竹北美食 #竹北景點 #竹北拉麵 #屋台拉麵 #hsinchu #zhubei #yummy #Taiwanfood #Chinesefood
#wantogo #viewtaiwan #tainantravel
關東煮料理 在 Facebook 的最讚貼文
週四食譜日
🍲關東煮🍲
關東炊(関東炊き)是日本的大眾料理
在台灣關東煮也稱黑輪
另外的名字稱甜不辣
常常我們區外面點一份50元甜不辣
裡面就是簡單的關東煮料理
還一定要跟老闆要一包湯頭來喝才過癮
其實原本是要煮火鍋的,結果挑一挑選變成關東煮的材料
就順勢煮關東煮啦~
關東煮除了湯頭以外還有關東煮醬汁也很重要
根本就靈魂啊~
基本食材:白蘿蔔、高麗菜、甜不辣、長竹輪、油豆腐、貢丸、米血糕
高麗菜捲、苦瓜釀肉如果沒有直接買孩子愛吃的火鍋料理
白蘿蔔切大塊先和半顆高麗菜熬湯頭+昆布一片+柴魚
熬煮久一點大約一小時
湯頭才更有蘿蔔味道,蘿蔔軟嫩好吃
白天先用壓力鍋熬蘿蔔湯頭
晚餐時間打開壓力鍋,等孩子一起放入想吃的食材入湯裡
煮滾後大家就可以開動囉
熱騰騰的一家人一起吃飯最幸福了
🌟關東煮醬汁🌟
味增1大匙
甜辣醬 1大匙
味醂1匙
熱水
太白粉 1大匙
水2大匙
將味增、甜辣醬、味醂加熱水攪拌開來
再放入小鍋子中加熱
另外調製太白粉水(太白粉與水攪拌)
等待醬料煮滾後放入太白粉水
繼續用小火煮滾攪拌成勾芡成稠狀
關東煮醬就完成
蘿蔔要像影片一樣,一插就穿入
這樣最好吃😋
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食譜IG:
📷 : https://www.instagram.com/yummy_y1125/
關東煮料理 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
關東煮料理 在 小品就是愛旅行. Youtube 的最讚貼文
三重素食「樺雲莊素食」從台北的北投石牌站搬到捷運先嗇宮站1號出口的素美味,素食羹湯的味道與眾不同,而且這次買到的咖哩飯、滷筍子、滷白菜、關東煮、魚香烘蛋,每一樣美食都好吃,料也很實在。
店名:樺雲莊素食
新址:新北市三重區光復路一段68巷10號(近捷運先嗇宮站)
電話:02-2822-0433
營業時間:AM 10:00~PM 19:00
公休:每週六、日
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關東煮料理 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
200g 鮑魚菇/Abalone mushroom/あわびきのこ
半塊 板豆腐/Firm tofu/木棉とうふ
40g 樹薯粉/Tapioca starch/タピオカ澱粉
30g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
調味料:
適量 鹽/Salt/塩
3g 香菇粉/Shiitake mushroom powder
シイタケパウダー
10g 砂糖/Sugar/砂糖
適量 胡椒粉/Pepper/胡椒
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