💬 COVID-19疫苗接种须知
● 没有100%完美的疫苗。
● 接种疫苗后仍有突破性感染的可能性。
● 疫苗会因免疫系统缺陷而未能发挥出保护效果。
● 疫苗并非一针下去抗体立刻出现。
● 免疫系统需约12天至14天才产生抗体。
● 完整的疫苗接种必须满剂量,胥视有关疫苗是两剂或一剂。
● 接种疫苗前后、第一剂至第二剂期间都有被感染的风险。
● 接种疫苗后仍必须戴口罩、勤洗手及保持距离。
● 只要一天未解封,仍须奉行所有防疫措施及落实个人卫生习惯。
● 越多广泛感染将增加病毒变种几率,加速疫苗接种才可阻止它突变。
● 必须有70%至80%的人已接种疫苗后才有望实现群体免疫。
💬 太弱太老不能打?长者一次看清楚!
01. 患慢性病的长者一旦感染病毒容易出现重症及并发症,死亡风险会更高。
02. 只要慢性病的病情稳定,如血压受控及血糖平稳即可接种疫苗。
03 若健康状况良好,接种时无须特意检查血压、血糖或血液。
04. 若出现急性发热疾病如细菌感染、骨痛热症或流感造成发烧及须住院,可延缓接种疫苗。
05 若在近期曾接种其他疫苗如流感或肺炎链球菌疫苗,可延迟两周后再接种COVID-19疫苗。
06. 接种前必须有充分休息和睡眠、补充足够水分、进食适量即可。
07. 接种疫苗前后不可随意停药包括胰岛素,至于服用免疫抑制剂可与医生商量。
08. 接种疫苗后必须接受至少72小时的身体状况监测,包括是否发烧、摄入食物不足、意识模糊或虚弱等,若严重症状如发烧、头痛、肚子痛及无力行走超过3天必须求医。
💬 医生忠告:
●接种疫苗前夕好好休息,放松心情。
●出发时吃微饱即可,无须空腹亦无须太饱。
●无需停服慢性病药物,免疫抑制剂使用者则可先咨询医生。
●携带本身的病历或正服用的药物。
●有严重过敏者可要求在医院接种疫苗。
●向在场医护人员清楚告知曾有过敏史。
●无须选择疫苗,早日接种就是了。
●可恢复正常活动,但避免激烈运动。
●不建议过量喝酒,小酌即可。
●无须刻意进补。
●常见副作用为手臂局部肿胀及疼痛、淋巴结肿大、头痛、发烧及疲倦,可自行服用退烧药。若有其他不适,须尽速求医。
💬 9问破解疫苗迷思
问1:即使接种了两剂疫苗,人们还是会感染COVID-19病毒。
答:是的。
问2:第二剂必须在第一剂疫苗接种后的21至28天注射。
答:不一定,这胥视不同技术疫苗,比如阿斯利康疫苗是在12周后接种第二剂。
问3:当我们体内形成抗体时,我们的免疫力是会大大的降低。
答:没有这回事。
问4:同样的情况,当我们注射了第二剂疫苗后,我们的免疫力会降得更低。
答:没有这回事。
问5:在第二次注射后的14天,当抗体在我们体内完全形成时,我们的免疫力才会开始自然迅速增长。
答:疫苗在接种第14天后才能形成对COVID-19完整的抵抗力。
问6:这一个半月的疫苗接种过程中,由于我们体内的免疫力降低,COVID-19进入我们体内的几率就变成非常的高。意思是说在这段时间,一旦在外接触到病毒,我们是最脆弱的也是最容易感染病毒。
答:没有这回事。
问7:所以在这接种疫苗一个半月内出外,离开家门是一项非常危险的行为。
答:不出门是为了减少感染风险,阻断感染链。
问8:即使接种了两剂疫苗,我们还是有可能成为COVID-19的下一个受害者。
答:是的,但接种疫苗可以降低重症率和死亡率
问9:一个半月后,体内的免疫力增加了从一百到两百倍,之后我们感染病毒的风险就会大大的减低,尤其是对于高风险的年长者。
答:接种完整剂量的疫苗后,是可达到相对完整的免疫效果。
* 以上所有资讯经家庭医学专科医生陈欣怡审核
* 星洲日报医识力整理
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes,也在其Youtube影片中提到,▋简介 #曼食慢语 端午节大家除了粽子还有什么一定要吃的吗?应该很多人家有吃鸭子的习俗吧~《红楼梦》里就有一道现在这时节吃的【酒酿清蒸鸭子】,我参考了曹公家乡江宁(今南京)盐水鸭的做法,用酒酿和炒制的香料盐将鸭子腌制后再清蒸,蒸透的鸭子软烂脱骨,酒香咸香层次丰富。这道菜做法简单但费些时间,端午节这...
陈 随意 在 茗心看電影 Facebook 的最佳貼文
#缅怀导演陈木胜经典电影
《冲锋队之怒火街头 》1996
在1996年 陈木胜执导的这部电影《冲锋队怒火街头》特别让人眼前一亮,虽然不算甚么杰作,但製作出色剧本扎实,既非大卡士也没有卖弄甚么火爆动作场面,却使人看得舒舒服服,有情有趣。有人说陈木胜是学好莱坞最成功的香港导演,我想只要看过他执导的《我是谁》、《特警新人类Ⅰ、Ⅱ》、《男儿本色》等电影的人就会认同,他擅长用爽翻天的视觉震撼来煽动观众的情绪,剧情紧凑毫无冷场,让人看得热血激昂兴奋不已。短短九十分钟左右的《冲锋队之怒火街头》,没几分钟就来个枪战驳火、飞车追逐、动作武打的场面,而且场场火爆,在当年的香港电影圈可说是十分少见。
而电影也在一票硬演技派演员的努力下,竟然使得原本单薄的故事变得张力十足,每个角色性格鲜明,就算明明是打酱油的甘草人物麦兜和大丹,也被张达明和林尚义诠释到没有他们这部电影就会少了什么似的境界。其中刘青云、吴镇宇、于荣光、黄秋生这四个灵魂人物,镜头前很快便能让观众感受到不凡的气场,像是一开始没多久,刘青云和吴镇宇的对话,随意、潇洒,尽显内敛成熟的男人魅力。之后刘青云又随即和反派于荣光有对手戏,在电梯内于荣光展现出张狂中带有霸气的强大气势,刘青云则是像个嫉恶如仇的热血男儿,转眼间骤然剑拔弩张,揪动著观众的心。至于黄秋生虽然台词不怎么多,但他那一副让人猜不透的神情,疯狂、诡异、荒诞,简直全身都是戏的呈现。
整体上这是一个简单的犯罪故事,只是陈木胜导演施了神奇魔法。繁复的剪接让观众感受时日无多的压迫感。在港片盛行的年代,根本没有关于海外票房的顾虑。所以剧情和对白设计都相当的本土化,特别是衝锋队和重案组口角时,陈小春解释广东话俗语意义,真的不禁拍掌讚好﹗作为一部警匪动作片,本片显然野心不大,只是一心拍部娱乐片,也许这样拍得轻鬆,反而得心应手,亦显得真实而自然。
★★★★
陈 随意 在 Facebook 的精選貼文
💕沙巴四天三夜之旅💕 Travelog 游记分享
Day 1
-Arrive Airport Collect Car
-Yee Fung Restaurant Laksa
-Desa Dairy Farm
-Dinner
-Stargazing
🏠Hounon Ridge Homestay & Camping
Day 2
-Sunrise + Breakfast
-Mountain Valley The Glass Bistro
-小陈巴巴 BW Bus Restaurant
-Ranau Borneo Paragliding
-Drive to Kudat 四个小时车程
-Stargazing at Tip of Borneo
🏠Tommy Place 天涯海角
Day 3
-Breakfast
-Tip of Borneo
-Kudat Town & Pasar
-Tuaran Mee Restaurant
-Tanjung Aru see sunset
-大茄来海鲜🦞
🏠 Elegant Living Soho @ Riverson
Day 4
-发记鱼杂
-12.35pm flight
4D3N 个人消费
✈️Airasia- RM 298
🚘Car Rental- RM 82.50 Petrol RM 22.50
🏠Hounon Ridge Farmstays- RM 45
🏠Tommy Place- RM 88
🏠Elegant Living- RM66
⛱Paragliding- RM180
🍽Meals- RM250
Total: RM1000+
沙巴住宿篇 一个让你可以伴着神山入睡,抬头看到银河,缓缓看着太阳升起的地方☀️
🏠 Hounon Ridge Farmstay & Camping
要在昆达山找零死角对着神山的住宿不多 很庆幸找到这么棒的住宿 在预定时就很快跟他们要求了窗口对着神山的景色 谢谢住宿的所有员工 有求必应😉 在前往 Hounon Ridge 的路途必须经过几段沙石路和斜坡 路途颠簸 可是到达时瞬间觉得好放松 好像欧洲小小别墅 重要的事一整大个神山一眼望尽 好壮观😍 晚上八点到九点之间草地抬头望就可以看到银河和星星 太夜看银河可能会移去别处哦
我们入住四人房 位于第二层 房里还有个小饭厅 价钱才RM45一人一晚 不过这里没风扇 火锅烧烤可以租借 不然餐厅有提供炒饭和西餐 晚上房间会有很多小昆虫 上厕所要小心 😂 不过无论神山是什么心情 你都可以一目了然
如果想要体验露营⛺️ 只需RM20 拍照很好装
当天晚上临时用了RM20 租借帐篷 因为闺蜜突然想体验 就这样我们留她一人睡 起床可以直接看日出和晨曦 😂
预定方法
面子书:
Whatapps:+60 13 850 6463
价钱:四人房RM190
🏠Tommy Place 汤米之家
位于天涯海角附近的住宿很难找 不是价钱太高就是价钱太低 离天涯海角一个小时车程 然而寻找了好一阵子 终于在Airbnb 找到了价格优惠房间又不错的汤米之家 离天涯海角五分钟车程而已 住宿隔着一条马路对面就是一片大海 所以晚上可以随意去看星空 完全无光害 这里好暗好暗
Airbnb住宿链接🔗 https://abnb.me/MOcpBMwQr0
🏠Elegant Living @ Riverson Soho
这间小小的Soho 位置超级好 步行可以走到Imago Shopping Mall 从这里驾车去 Tanjung Aru 看夕阳好方便 去机场也很靠近 Soho 设计新颖舒服 什么都好 就是Parking有点复杂 但是会有人带你Check In 赞
使用这链接预定 Elegant Living @ Riverson Soho 可以想用10%折扣 https://www.booking.com/s/44_6/meefoo60
🚘租车篇
找了很多家租车公司 最后问到了 MK Team Car Rental 看了评语和图片后就联络了 预定时回复快也有礼貌 但就在取车的前一天突然告知我租的1.5 Myvi 有问题 就换了一辆1.3的Beza 给我 大致上车蛮新和干净 但就没力上山 所以建议租车时最好拿1.5的哦 m
《飞出人生领悟之Paragliding 💕 I Love Borneo》YOLO ✌🏻✌🏻 Sabah 特别经验分享
我是胆小鬼🥴🥴但是我飞了🥰🥰 #不一样的分享 虽然我恐高 但是每个人心里终有人生Bucket List 要完成~ 这次很神奇的是 我竟然有勇气去做傻事 我有多恐高 众人皆知 吓死宝宝了 但这一次再不疯狂就老啦
这次的尝试 爱上了这飞行 最主要的安全感来自飞行员 感动 他让我感到很安心 虽然我飞上去很浪费钱 因为关眼睛多于看风景 就好比去戏院关眼睛看鬼戏 但有几个Moment我是有很用心去看风景 很努力的体验自由飞行的感受 !!真的 Perfect 不过下次别放我最后 很紧张勒 😂
来到沙巴不只是跳岛游 也可以和你喜欢的人一起创举 一起建造回忆 这一次的经验我们都觉得很棒因为我们四个都是第一次尝试滑翔伞 而且一起爱上这活动 尝试后还可以一起看影片爆笑一场 这是我们一生人的回忆 值得 💖 不要害怕 恐高也能挑战 加油💪🏻
Sabah Ranau 地形不高 也没有无敌风景 但是这里却非常适合初飞者 先尝试你的接受度 尝试飞行的感受 如果你喜欢 出国再尝试高难度的 😉 在马来西亚尝试Paragliding 赞👍🏻
滑翔伞公司: Ranau Borneo Paragliding
费用: 飞行一个人RM150 另加 RM30 Go Pro
Whatapps 预定: +60 17-388 3112
✨一定要提早预定 飞行时间是早上9am 到 4pm 最好飞早上因为下午很多游客团 等待飞时间需要一个小时多 推荐这家飞行公司因为Pilot 都很友善 有经验!!集合地点在Ranau Complex Sukan 前300 Meter 的一个营地 记得要穿长裤哦
沙巴景点篇
📍沙巴古达之旅 少数人会去的Kudat
在沙巴有个地方叫古达 古达最北端有个天涯海角 它位于婆罗洲最北端的地方 就是地图狗耳朵的尖端 从KK开车去大概要三个小时半到四个小时 所以没时间的朋友请别安排 天涯海角链接的海域有南中国海和菲律宾的苏禄海 很特别
据说 这里也是华人从中国下南洋时第一个在沙巴落脚的地方 它的特点就是无论白昼 都有它的特色 早上可以看海 夕阳也很漂亮 晚上更有无际的星空和银河观赏 因为这里完全零光害 建议早上开车前往 可以一起观赏夕阳 不然晚上的路一片漆黑 有点诡异感😂当然其实是自己心里作用
离天涯海角半个小时的古达是一个没有交通灯的小镇 这里没景点 没有特定的美食 只有白豆腐和海鲜比较出名 古达特产是花生 虾饼 和米饼 趁它还没被游客占霸的时候赶快去一探究竟
📍 Mountain Valley The Glass Bistro
最近很火红的住宿 还有个玻璃屋咖啡餐厅 很好打卡 景色超棒 就在Hounon Ridge 必经入口所以可以安排一起 退房后可以去吃个早餐
📍 小陈巴巴 BW Bus Restaurant
巴士咖啡馆 如果路途经过Ranau 才安排 地方小 就好几辆巴士转换车用餐地方 可以吃吃雪糕继续开车 🚗
沙巴食物篇
🥘 怡丰叻沙
不错 我还是比较喜欢古晋的叻沙
🥘 Mountain Valley The Glass Bistro
拉花咖啡和Pizza 好吃 还有美景 玻璃屋+神山为背景 很好拍
🥘 Kudat Kampung Kelapa
Mee Basah 好吃😋 食物不错
🥘Tuaran Mee Restaurant
斗阿兰面就是面条的名称 Goreng 的味道还是第一次吃 这盘斗阿兰面竟然有叉烧肉和咕咾肉
🥘大茄来海鲜馆
吃海鲜一定要来大茄来 螃蟹很便宜 海鲜都好新鲜 食物好吃 不过咸蛋味的海鲜有点不一样 说不出的感觉 东风螺➕螃蟹➕白灼虾➕菜➕豆腐=RM120
这一趟心灵之旅 突破自我的极限 还有无敌星空相伴 四天三夜沙巴之旅完美结束🔚 沙巴真的非常漂亮 人也很热情 看吧 马来西亚也可以很漂亮 沙巴 等我💕 等我慢慢发掘你的美 🌌 无论你在天涯海角我也要来找你
陈 随意 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最佳解答
▋简介
#曼食慢语
端午节大家除了粽子还有什么一定要吃的吗?应该很多人家有吃鸭子的习俗吧~《红楼梦》里就有一道现在这时节吃的【酒酿清蒸鸭子】,我参考了曹公家乡江宁(今南京)盐水鸭的做法,用酒酿和炒制的香料盐将鸭子腌制后再清蒸,蒸透的鸭子软烂脱骨,酒香咸香层次丰富。这道菜做法简单但费些时间,端午节这几天假期,正好可以在家试试鸭~
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酒酿/米酒Sweet Ferment Rice:
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红楼梦里的野鸡瓜齑Pickled melon with guinea fowl stir fry:
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豆腐皮包子Tofu wrapped baozi:
https://www.youtube.com/watch?v=N4NCdJ2FNHc
蒋侍郎豆腐Stewed tofu with dried shrimp:
https://youtu.be/V5H9YTKktBc
▋食材Ingredients
鸭子一只约1kg,A duck about 1kg
酒酿200g,200g sweet fermented rice
海盐20g,20g sea salt
丁香3粒,3 cloves
小茴香1小勺,1 tsp fennel seeds
八角2个,2 star anises
花椒1小勺,1 tsp Szechuan pepper
陈皮2片,2 slices of dried citrus peel
笋干50g,50g dried bamboo shoots
枸杞,wolfberry
小葱4根,4 green onion
姜6片,6 slices of ginger
香菜随意,some coriander for decoration
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中华美食Chinese Cuisine Recipes:
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亚洲料理Asian Cuisine Recipes:
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
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陈 随意 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最佳解答
▋简介
#曼食慢语
#古人吃点啥
小时候看红楼梦经常看着看着就饿了,毕竟这本书可算是“豪门饮食全纪录”,四十九回里说,宝玉早上出门前吃茶泡饭配了野鸡瓜齑,虽只是道下饭小菜,做法也是很讲究的,并且,从做法上看,著名的茄鲞很可能就是以这道菜为原型的!这道小菜咸鲜回甘,送粥、下酒、配饭,怎么吃都合适,难怪宝二爷能就着它吃一大碗饭呢。
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山煮羊:https://youtu.be/fwSnJJl9100
滴酥水晶鲙:https://youtu.be/wJ3W3N6N6wU
蒋侍郎豆腐:https://youtu.be/V5H9YTKktBc
豆腐皮包子:https://youtu.be/N4NCdJ2FNHc
▋配料
瓜齑pickled melon
菜瓜(去籽后)2kg,2kg melon
盐50g,50g salt
豆豉80g,80g fermented soya beans
醋60g,60g vinegar
甜面酱80g,80g sweet bean paste
马芹5g,5g northern water hemlock seeds
花椒5g,5g szechuan pepper
姜10g,10g ginger
陈皮5g,5g dried citrus peel
甘草5g,5g Licorice
小茴香5g,5g fennel seeds
干辣椒5g,5g dried birdeye chilli
野鸡瓜齑Chicken leg fried with pickled melon
酱瓜200g,200g pickled melon
净鸡腿肉200g,200g chicken leg without bone
淀粉1小勺,1 tsp starch
米酒1小勺,1 tsp rice wine
盐1小撮,pinch of salt
白胡椒粉1小撮,pinch of white pepper
香油1小勺,1 tsp sesame oil
冬笋2个,2 bamboo shoots
姜一小块,piece of ginger
松子3大勺,3 tbsp pine nut
甜面酱1大勺,1 tbsp sweet bean paste
红椒圈随意,red chilli ring
▋ 相关视频列表
古人吃点啥:https://www.youtube.com/watch?v=wJ3W3N6N6wU&list=PLXpt3FUcUvXpgAUtPjV1VYLFdhBIhif9B
中华美食:https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
亚洲料理:https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
—————————————————————————
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【访问】八度空间《启航》第七季 - 西双版纳 摩梭族 母系社会 走婚还是结婚好?Desmond郑瑞钥
八度空间《启航》第七季 与《拼凑・记忆》 新一季 将由8月11日起,每逢星期日,晚上8时30分播出。
摩梭人走婚 - 这种婚姻形式是这样的:家庭以母亲为核心,女孩14岁之后,家里就给她在祖屋旁边盖一间婚房,她就可以找情人了(当地人叫“阿夏”)。而男孩到了成年以后,就走出家门找女孩子走婚。他们的走婚,不是夫妻在一起过日子,而是并不结成固定的伴侣。白天他们各自在母亲的家中吃饭劳动,到了晚上,女方在自己的婚房中等待,敞开的窗户表示她那晚还没有配偶。男方在母亲家里吃过晚饭以后,可以随意地去找自己喜欢的女子;男方到了喜欢的女方的窗前,向其表示爱意,女方如果也喜欢该男子,她就会打开门让他进来,同时把窗户关上,向别人表明她当晚已经有配偶了。生下的孩子随女方一起生活。
它不会出现有人借结婚为名骗取对方的住房或钱财的问题,他们在财富上是完全独立的。它尊重人们的多样性选择。它不要求每个男子每天晚上都只能到某一个女子家里去,他可以充分选择他所喜欢的女子。而女子也不需要被动地一生守着一个男子,不需要忍受有虐待倾向的男子的家庭暴力行为;她可以在每晚到她窗前来的男子中,选择她喜欢的男子,既可以是她喜欢的某一个人,也可以是她喜欢的不同的人。这给女子也带来了充分的性和爱的快乐。她如果对性爱很淡漠得话,她可以把窗户关上不让任何男子进来;她如果性欲很强得话,她也完全可以选择同样性欲很强的男子,以达到双方性的和谐,充分享受性的快乐。这种婚姻所要求的不是一方的贞洁,而是双方充分享受性的快乐。
文章取自https://baike.baidu.com/item/%E8%B5%B0%E5%A9%9A/20487#3_1
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