關於 降低自我要求 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 降低自我要求比較快樂- 憂鬱症

降低自我要求 比較快樂- 憂鬱症. Ingrid avatar. By Ingrid at 2020-06-23T17:44. Table of Contents ... 我把自我期待下降， 完成該做的就好， 不要期待多厲害的結果，

#12. 不要為了強求「沒有的東西」毀掉自己！承認自己過 ... - 幸福熟齡

霍妮（Karen Danielsen Horney）認為，這也是自律神經失調的特徵之一。 在這些疾病的治療中，最重要的就是降低自我要求的標準，只是對自卑感很重的人 ...

#13. 檢測-你是否有完美主義嗎？完美主義其實在拖累你的人生。

一般認為的完美主義是對完美的渴望與追求，會有自我要求高、做事要求完美的人格 ... 目標超過自身擁有的能力，造成達成目標的信念降低，因而降低工作 ...

#14. 吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好

這個網站採用Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。 近期文章.

#15. 創造良好的行為表現。但是，過高的壓力卻會為個體帶來強烈的 ...

對於一個自我要求高、好勝心強、鮮少失敗的孩子來說，不能達到自己預定的目標， ... 則陷入情緒困擾、學習能力降低、成績屢退；重則罹患心理疾病，更甚者便走向死亡。

#16. 自我要求高，但自尊心低落。你也是這類人嗎？ - Medium

這是本為高敏感的人所寫的書，讓高敏感的人知道在這個世界上你並不孤單。 如果你對自我要求高，但自尊心低落。如果你容易被自己設定的原則所束縛。

#17. ‪#‎降低對自我要求的標準‬ - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook

लग इन गर्नुहोस्. लग इन गर्नुहोस्. खाता बिर्सनुभयो? #降低對自我要求的標準. #降低對自我要求的標準.

#18. 自我要求

自我要求 不能脱离自己的能力，否则长期来看只会让自己痛苦不堪。 ... 自我要求有时不够严格，标准有所降低，比如某项重要工作或大型活动忙完后，思想 ...

#19. 3星座自我要求高人前人後始終維持完美形象- 運勢- 中時新聞網

... 只有自己最清楚，不過星座運勢網站《摘星工廠》指出，處女座、天秤座、摩羯座不僅人前努力維持完美形象，私底下也不會降低自我要求，令人敬佩。

#20. 自我要求低如何提高自我要求？ – Blvbiaa

可是往往那些真正對自我要求低的，安于現狀的人，對這樣刺激，已經麻木了，不論這些負向的刺激來的 ... 《活出自我肯定力》：「過去」與「比較」這兩大陷阱會降低自我…

#21. 高敏感人自我要求高，反而有這3大致命壞處？用這3個幼兒也會 ...

高敏感是玻璃心？你是高敏感人嗎？你 自我要求 高嗎？責任感太強？總愛情緒勒索自己？常感到內疚、有罪惡感？你知道高敏感的你有什麼特徵嗎？

#22. 自我要求的的英文怎麼說

... 技術改造，降低了生產成本，滿足了機組長期穩定運行的生產要求，取得了顯著的經濟 ... 自礪教育的實質就是點燃學生心中自我要求、自我激勵、自我奮斗從而實現自我 ...

#23. 讀《照亮憂鬱黑洞的一束光》：什麼都不能做時，記得呼吸就好了

降低自我 的要求，對自己溫柔以待. 但如果你覺得現在連動一根指頭都很無力，那麼就不要再為難自己了，能吃的時候吃一點，能睡的時候睡一些，就已經是萬幸。

#24. 你是個自我要求高的人嗎？ @ 秋菊蘭若 - 隨意窩

趕快從下面挑個數字，就可以知道你到底是不是一個嚴格要求自己的人了！ ... 不過若能再稍稍降低一點自我要求，其實會讓你因為少了精神壓力而在做事時更顯得得心應手。

#25. 憂鬱、焦慮不斷循環！5個解決辦法讓你擺脫情緒內耗

內耗,心理,憂鬱,焦慮,自我要求,成長,。（. 1.行動大於一切. 內耗是一種過度思考，人在做某件事情的時候，總想著希望可以準備周全再去做，比如工作、 ...

#26. 自我要求高的孩子 - Traevltml

協助孩子放鬆並降低自我要求，學習接受不完美。 1. 可利用循序漸進的方式，將一件工作分成幾個部份，經由輔助和鼓勵，使其容易完成，並建立自信心和自己解決困難的能力 ...

#27. 慎獨：自我要求的最高境界-陪跑修煉日記

慎獨：自我要求的最高境界-陪跑修煉日記 ... 雖然隨著熟練度提升，自己的注意力會在這件事上面逐步地降低，但這時候注意力應該放在「自身對於這件事的 ...

#28. 憂鬱症是什麼？一次了解憂鬱症症狀 - 康健知識庫

... 整天都處於極度疲勞且缺乏正向能量、動作反應容易激動或遲緩、性慾明顯降低。 ... 家族中曾有精神相關疾病病史; 早年成長有負面經驗; 容易負向思考、自我要求較 ...

#29. 別再叫我「照顧好自己」了！當照顧者沒心力善待自己時

高度自我要求的人常會說自己「做得還不夠好」、「沒有盡全力」以及「還可以再多做一些！」所以，你的標準往往高的驚人。因此，你最需要的，是降低自我 ...

#30. 穩: 學會接住自己, 為不安人生解套的4堂課| 誠品線上

在這些疾病的治療中，最重要的就是降低自我要求的標準；只是對自卑感很重的人來說，他們的自我要求原本就有高到不切實際的傾向，更會在達不到目標時感到異常痛苦， ...

#31. 自我要求 - 简书

心灵，不与爱抱怨的人交友，不与索取型人格交友，不与以自我为中心的人 ... 孩子优秀自我要求高，但却抑郁休学，害怕嘲笑！ ... 适当降低自我要求.

#32. 小孩太完美主義、自我要求高，爸媽要避免說這些話 - 天才領袖

2、父母可以去提以前的經驗，降低孩子的自我設限。例如，「我以前還考過60分耶！我那時候超難過，超擔心會被同學笑的，結果原來不是這樣…

#33. 降低情緒反應頻率紓解負向壓力（102年1月11日） 特殊教育

從壓力來源區分，大致可分為「內在環境」（如自我要求、心理經驗的衝突等）與「外 ... 情緒行為障礙學生由於身心特質容易對壓力產生不適的行為反應，以自我放棄、逃避 ...

#34. 生命有愛～心靈饗宴 - 學生事務處

會將不必要的自我要求，變成是應該、應當，有強迫的意味在其中。 ... 用望遠鏡來擴大其比例；但對於已達到的目標與要求，卻將之放在望遠鏡的另一端，降低其重要性。

#35. 進入職場要學會自問自答、自我要求 - Yahoo奇摩

（一）「畢業」是第一道分水嶺學校畢業了，進入社會了，各種面對的問題也出現了。人生中的第一道分水嶺，是告別數十年的寒窗，擁有了獨立自主的興奮 ...

#36. 心靈小棧-公務人員工作壓力調適

改善公務人員心理健康及自我強度,營造優. 質服務品質,俾提昇台灣競爭力。 ... 的潛能,俾降低工作中不確定性壓力。 ... 組織競爭文化塑造,倡導成員自我要求成.

#37. 稀缺、過盛皆是傷！如何擁有《恰如其分的自尊》？ - 聯合報

老年人就是一個極好的例子，若想快樂地老去，與年輕人正好相反，我們得逐步降低自我要求，至少在某些方面降低一點，比如體能方面。

#38. 完美主義者，該如何放過自己？ - 席斯琳（Sislin）官方網站

創造力大多時候都是跳耀出來的，減少你的完美要求更能幫助你在生活上有更 ... 完美主義者很容易與他人做比較，並且在內心苛責自己或太多的自我要求。

#39. 你被壓扁了嗎？來談談壓力調適與自我放鬆吧！

來談談壓力調適與自我放鬆吧！ 一、從網路上廣為流傳的「巴 ... 質地要求握手和解，卻又忍受不了少年的 ... 維持高度敏銳、降低性慾等等，以應付隨時. 可能的轉變。

#40. 頭部按摩對自律神經影響之研究__臺灣博碩士論文知識加值系統

摘要隨著社會的進步，現代人的自我要求也越來越高，壓抑自己的情緒，患有憂鬱症及焦慮症的 ... 受測者放鬆接受頭部按摩，確實是可以降低心率、調節自律神經的活性， ...

#41. 自我要求不够严格 - 知识学习站

自我要求 有时不够严格,标准有所降低,比如某项重要工作或大型活动忙完后,思想上有所松懈,有“缓一缓、歇一歇”的思想存在,以致工作效率有所降低。 3.

#42. 40 王小妹的自我要求一向很高，這次段考第二名

40 王小妹的自我要求一向很高，這次段考第二名，感到很丟臉且非常傷心，放學後於學校逗留。學校護士前往了解時，王小妹表示太 ... (C)降低災難化想法 (D)思考中斷法.

#43. 「希望獲得別人肯定」的心情愈強烈，你就要注意了！ | 一流人

當我們長大後，我們的自我肯定感很容易降低。 ... 不僅如此，如果主管要求一個害怕上台簡報的人，下個月負責向客戶做簡報，他一定會從那一天開始陷入 ...

#44. 確認自我價值

自我 價值和精神健康息息相關，嚴苛負面地評價自己、否定自己會帶來很大的 ... 保護自己的機制，例如有些人會把要求提升得極高，甚至近乎完美的要求。

#45. 自我要求過高會導致焦慮症？專家教你如何緩解壓力 - 每日頭條

或者害怕把壞情緒帶給別人，所以減少和人接觸，而是悶在心裡，自己想辦法處理，比如過度聽音樂或者過度閱讀、過度打遊戲甚至過度運動，都不是很好的處理 ...

#46. 讓孩子小學就學會自我要求| 主題文章 - 天下文化

小學時期，孩子各方面的可塑性很高，父母必須讓孩子學會自我要求，並利用孩子喜歡的事來當 ... 我只好不停降低學習內容的難度及份量，但宇琪還是總說「不懂，不會」。

#47. 認識憂鬱症(最後更新日期：109.11.19) - 慈惠醫院

(二)心理因素：自我要求過高的強迫性格者，也是憂鬱的好發族群。 ... (三)生理方面：性慾降低、食慾增加或減少、體力降低、疲勞、失眠等。

#48. 你是個自我要求高的人嗎？ - Alice的休閒小站

得過且過就好，但偏偏有人就是對自我要求極高，. 凡事都需近乎完美不可。 ... 所以壓力倒也是還好，不過若能再稍稍降低一點自我要求，.

#49. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

人的注意力有限，因此當一部分被用於焦慮，注意力自然會降低。 大腦是人最複雜的器官，裡面有著無數 ... 這類人對自我要求很高，做事情都會做到完美。

#50. 自我要求有所放松 - Mican

政治理論學習自我要求放松,有時認為理想信念的深層次一、存在的問題習總書記提出 ... 發展的需要，降低了自我要求，用一般的工作紀律、工作要求代替了黨的先進性要求。

#51. 焦慮與焦慮症 - 心身醫學觀察筆記

當焦慮超過正常的水準，而且再怎麼努力也無法將焦慮降低時，焦慮症就形成了。 ... 罹患焦慮症的病人最大的人格特徵經常是：自我要求高、完美主義、負 ...

#52. 自我要求高、患得患失的人容易患上焦慮症 - 壹讀

「面對畢業的壓力，大學生還可以考慮減少自己的壓力源，也是很好的辦法，比如不把目標定得過於苛刻，給自己留一些娛樂或者休息的時間。」 王文寶表示，從 ...

#53. 衞生署學生健康服務- 管理壓力 - studenthealth.gov.hk。

心理社交健康 · 找出引起壓力的原因，採取行動，解決問題 例子：因擔心別人會討厭自己，而對拒絕別人過份的要求感到有壓力 · 對自己要有合理的期望和要求. 自我肯定：競爭化 ...

#54. 自我要求不严格存在问题 - 紫竹知识网

自我要求 有时不够严格,标准有所降低,比如某项重要工作或大型活动忙完后,思想上有所松懈,有“缓一缓、 歇一歇”的思想存在,以致工作效率有所降低。 1.

#55. 香港高考生曾芷君:不因殘障降低自我要求 - 人人焦點

香港高考生曾芷君:不因殘障降低自我要求. 2020-12-23 參考消息. 人民網香港7月16日電今天早上，在香港「高考」中獲得優異成績的殘障考生曾芷君在接受媒體採訪時表示， ...

#56. 自我要求高英文 - Antoniocasali

违反了要求，面试官对你的印象分会有所降低。 现在要做的就是认真准备，做强自己，等企业招聘，顺利拿到名企Offer。求职过程中，自我介绍是面试必不可 ...

#57. tags - 優活健康網

完美主義不利心理健康恐致憂鬱、焦慮、厭食一般人認為自我要求完美很好，有助於學業和 ... 快走、定點伸展操、跳繩等，甚至養成習慣，以面對大考壓力及降低焦慮感。

#58. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

甚至有時可能連學校的大家長也是一樣要求而我不曉得是我的堅持還是甚麼其實我會 ... 發掘培養熱情，降低自我要求，向重要關係人溝通合理的期待，這是我想的到的幾點 ...

#59. 自我要求的同义词- 相似词查询

自我要求 是什么意思，自我要求的近义词，自我要求的反义词，自我要求的同义词， ... 该工具可以用于论文降重等写作场景，通过同义词替换，有效降低论文的重复率，堪称 ...

#60. 如何擺脫“心理內耗”？來听听這兩位戰友的方法

長期如此會讓人感覺疲憊不堪，降低行動力。 ... 有的戰友自我要求很高，當對自己要求過高又沒有能力達到目標時，就容易產生自我懷疑，甚至會不斷地 ...

#61. 焦慮是因為對自我要求過高- 生活保健 - 時髦谷

或者害怕把壞情緒帶給別人,所以減少和人接觸,而是悶在心裡,自己想辦法處理,比如過度聽音樂或者過度閱讀、過度打遊戲甚至過度運動,都不是很好的處理焦慮的 ...

#62. 第一章緒論第一節研究動機 - 國立交通大學機構典藏

結果，而非僅降低負向心理（Seligman, 1998, 引自Chang, 2000）；Folkman 和 ... 向型完美主義」（self-oriented perfectionism, S0P）意指對自我要求甚嚴，其行為包括 ...

#63. 作業員／包裝員 - 自傳這樣寫-yes123求職網

在家中排行老么的我，個性隨和但自律，具備自我要求高的特質，凡事努力做到 ... 人員、機械、材料、方法所帶來的事故，在第一時間作好應變措施，降低公司資產的損害。

#64. 班杜拉的自我效能理論 - MBA智库百科

自我 效能理論一經提出，就引起了動機心理學家們的極大興趣。 ... 反之,目睹同伴的失敗,又會降低其自我效能感,覺得自己也可能失敗。替代性經驗對自我效能感影響的關鍵之 ...

#65. 自我效能- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

心理學家從以下幾個角度研究自我效能：自我效能發展的不同途徑，在不同環境下自我效能的動力和缺少動力的後果，自我效能和自我概念的相互關係以及歸因可促進或降低自我效能 ...

#66. 自我要求低 - Jjshom

自我要求 低的人根本不會抱怨你這種純粹是機掰人8 – 回覆乂秋夜清楓乂嗯對，我知道 ... 很多的時候我們喜歡呆在自己的舒適區，而降低自己的要求，從而低質量的完成我們 ...

#67. 工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用

人努力於工作目標的完成，達成一定的工作水準與自我要求，惟過度的工. 作壓力常使個人產生焦慮感、壓迫 ... 整體而言，社會支持降低了工作壓力所產生的負面影響，並具.

#68. 情感關係中女性失去自我與自我轉化的經驗 - 國立臺灣師範大學

接受的情緒」、「內省內求與自我要求自我調整」；「無能為力放棄表達」則反映受 ... 受」、「降低情緒依賴」、「清楚自己的界線，學會尊重自己」、「瞭解在關係中保有.

#69. 放不下工作的人易焦慮？做對這件事立刻轉化 - 健康2.0

... 完成的工作，通常自我要求高，如果無法達成自我要求，便會自我責備。 ... 帶領當事人降低焦慮的過程中，諮商心理師林萃芬發現，有一個方法用來 ...

#70. 樂活新鮮人的心法則 - 靜宜大學諮商暨健康中心

僵化，而自我要求過高，並引發了困惑。 ... 此疾病也會造成患者認知功能下降，故也要學習降低目標，不致. 又因挫折、壓力而又再發作。

#71. 疫情下，抑郁症患者如何度过情绪低谷期 - 第一财经

自我调节、心理疏导、药物治疗仍是治疗抑郁症的三大“法宝”。 ... 要学会自我缓解压力，要分析压力的性质，如果是自我要求太高带来的，要学会调整目标，降低自我要求。

#72. 【壓力影響表現？】自我要求高，隨時會爆煲-梁若芊心理攻防戰

自我要求 高，隨時會爆煲 ... 大部分學生對自己的成績表現有要求，當他們發現自己力有不逮，緊張得有點「讀極也不入腦」的 ... 【降低期望就會懶？】 ...

#73. 科學認證史上最減壓的歌降低65%焦慮感 - 天下雜誌

為了讓受試者感受壓力，研究人員要求他們在極有限的時間內解決複雜謎題。 ... 路易士-霍奇遜博士說，本次找出的最舒壓歌曲是Weightless，能降低受試者焦慮感達65%。

#74. 上班不認真頻繁跑廁所精神科醫師說：恐是「職場適應障礙」惹 ...

楊聰財進一步說明，此類患者經過問診後會發現，多數人有自我要求高、無法接受 ... 研究指出，深呼吸能將氧氣供至大腦，刺激副交感神經系統，透過降低心率與血壓的方式 ...

#75. 如何找到高敏感的舒适区？ - 知网文化

降低自我要求 ，不代表不求上进，这是呵护自己内心的一种方式。因为在过去，你一直都对自己高要求，并由此感到了越来越多的焦虑，你的内心一定产生了太多的负面情绪。

#76. 職場壓力即將爆發：4個技巧給自己一條活路

拋開「完美主義式的期待」，從客觀角度理性分析自我要求與問題條件。前者是藉由對自己設立 ... 品牌主應如何保持優勢、降低通膨與供應鏈帶來的影響？

#77. 阿米尔·汗：我们不想降低自我要求 - 手机凤凰网

原标题：阿米尔·汗：我们不想降低自我要求. 印度国宝级演员阿米尔·汗担任制片和主演的电影《摔跤吧！爸爸》最近很火爆，不只票房火爆，10日单日票房 ...

#78. 病态的自我要求过高, 也是抑郁的发病原因！！ - 新浪

大家好，我是心理医生，阿镔，今天我给大家分享：病态的自我要求过高也是抑郁症的主要发病原因。在我治疗抑郁的过程中，有部分患..._新浪网.

#79. 公告區 - 南投縣政府衛生局-歷史訊息

自我觀察心情的變化~邁向陽光新生活[醫政科] ... 董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易 ... 專注力、持續力及記憶力降低.

#80. 越大越懶！ 小學時「這樣教」，孩子才能學會「自我要求」！

面對這樣的疑問，我最覺得最重要的就是讓孩子在小學時期，學會自我要求。繼續看下去...(贊助商連結. ... 我只好不停降低學習內容的難度及份量，.

#81. 疫情下在家時，要如何撫平自己焦慮不安的情緒？ - pinsoul

也或許是這種心境，我們許多人也都格外感到煩躁不安，隨著疫情發展，外出越來越多限制，我們必須自我要求地待在家裡，看見有些人生活受阻，第一線的 ...

#82. 憂鬱症症狀有哪些？如何治療與預防？醫師圖文說明 - 美的好朋友

走路或說話比平常更遲緩; 食慾降低或體重增加（但有時會相反）; 便秘 ... 人格因素：缺乏自信心、過度依賴、悲觀、對自我要求過於嚴格 ...

#83. 亞斯合併憂鬱焦慮 - 唐子俊診所

對於所堅持的道理相當的執著，學習的成績自我要求很高，也考上相當好的學校。 ... 情緒的波動會更加的明顯，如果再加上睡眠不穩定，許多治療方式的效果會降低很多。

#84. 有健康生活才能預防過勞！|讀專文

自我 了解是預防過勞的第一步，勞動部職業安全衛生署曾製作了一本「過勞自我 ... 以及降低心臟病、高血壓及糖尿病等疾病的風險、增強身體抵抗力、預防 ...

#85. 焦虑是因为对自我要求过高

大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。 这种消极影响真的是非常严重，以至于完美主义已经被作为抑郁症状的一部分，并成为 ...

#86. 【職人觀點】三個問題檢視你是高效工作者？還是自我感覺良好 ...

自我要求 高是件好事，但是為了達成對其他人來說都不重要的期望目標，在過大 ... 即使你沒做到，也可以試著降低自我期待到可承擔的程度，而不是執著於 ...

#87. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

不要抗拒、否認或批判自己的負面情緒，才能認識自己、超越自我。 ... 會為自己的情緒負起完全責任，調整看整件事情的期待，儘可能放下「要求對方滿足 ...

#88. 如何協助孩子面對壓力？

對於一個自我要求高、好勝心強、鮮少失敗的孩子來說，不能達到自己預定的目標， ... 則陷入情緒困擾、學習能力降低、成績屢退；重則罹患心理疾病，更甚者便走向死亡。

#89. 「自己責備自己」跟「自責」不同…

自責沒什麼不好，至少表示自我要求很高，表示還願意負責，如果不會自責， ... 佩服，但是背負真理以外的自我要求，往往也會讓我們生活品質大幅降低。

#90. 年紀輕輕腦袋當機？ 壓力過大是元兇

經心理師詳談後，確認沒有記憶方面問題，才發覺是曹先生自我要求高，面對工. ... 維持規律運動、優良睡眠品質，並留心自己的壓力控管，可以降低大腦提早當機的風險。

#91. 自我要求太高却达不到怎么办 - 百度知道

自我要求 太高却达不到怎么办. 我来答. 6个回答 ... 那就降低一点，别把自己逼得太紧了. 已赞过 已踩过< ... 可以适当调低一下要求也不会让自己太累.

#92. 我的蠻牛在哪裡？談壓力與情緒調適 - 信望愛聖經

對別人的要求都是以自己方便為主，當人以自我為中心的時候，情緒會受到失望 ... 要學習不去抵抗壓力，而是和壓力共存，用方法把壓力的程度降低。

#93. 當情緒與壓力上門

一、自我了解 ... (1)、分析情況，減少不必要的壓力因子，好比降低暴露在壓力情境中的機會，. 或調整自己不合理的期待，減少自我要求引發的壓力。

#94. 自律神經失調症狀有哪些？學會自我檢核，找回身心健康

自律神經失調是什麼？ 正常情況下，交感神經和副交感神經會彼此調節運作，幫助我們在生活的挑戰和休息放鬆之間找到平衡。若兩者不再各司其職、相互配合，便是自律神經失調，會帶來心理壓力和各式身體症狀。 自律神經失調症狀有哪些？ 精神焦慮、憂鬱、感到噁心、容易腹脹、便祕、腹瀉、經常心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛、頻尿、有排尿困難、耳鳴等等。

#95. 工作有效率，心情也放鬆 - 法鼓山全球資訊網

對於一個自我要求高、負責盡職的人而言，已變成不知從何著手的難題，很難在面對重責大任時仍能保持放鬆的心情。其實，無法保持身心放鬆，與怎麼看待 ...

#96. 自我照顧

自我照顧是在健康照護中的術語，是指在個體控制下的、有意识的、自发的任何必要 ... 最後一個降低自我要求的途徑，就是別太在意做不到「自我照顧」。

#97. 「你累了嗎？」職場解壓攻略 - 國立臺南大學

高度自我要求或完美主義傾向，有時容易造成教師過度的責任，形成自身壓力的 ... 也能創造獨特的自我價值，同時. 幫助我們再次找回工作的初衷，降低對職業的倦怠感哦！

#98. 【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉自我厭惡讓關係更緊繃 - 自由藝文

菲菲是個自我要求高的人，無論公事家事都想面面俱到，也很在意別人的眼光。 ... 那些內在的批評，拒絕繼續被它綁架人生，降低對伴侶關係的負面影響：.

#99. 工作壓力管理模式之探討The Research of Management Model ...

作壓力相關課程，分析結果顯示，放鬆訓練確實可以使人放鬆，並降低脈搏次數。 ... 庭衝突與文獻的工作、家庭衝突相似；經濟負擔對應文獻的經濟問題；而自我要求.