誠實面對自己，一向都是非常難的事 🤓
#情緒低潮 | #心理雜訊 | #降噪練習
--
🤳 女大IG你追蹤了沒 ▶ https://bit.ly/2StWFhF
📲 美麗快訊LINE給你 ▶ http://bit.ly/2lPmsOb
降噪練習 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
同時也有166部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.，也在其Youtube影片中提到，你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然， 輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://...
「降噪練習」的推薦目錄：
- 關於降噪練習 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
- 關於降噪練習 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於降噪練習 在 TechOrange 科技報橘 Facebook 的最佳貼文
- 關於降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
- 關於降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
- 關於降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
- 關於降噪練習 在 [新聞] IU坦承「耳朵出問題」已1年：我無法控制- 看板KoreaStar 的評價
- 關於降噪練習 在 都是雜訊惹的禍？清理內心雜訊，10個降噪練習讓你不再受自責 ... 的評價
- 關於降噪練習 在 More content - Facebook 的評價
降噪練習 在 Facebook 的最佳貼文
[盈響力閱讀]清理你的心理雜訊
#降噪練習
14項心理雜訊，#玻璃心
#比較 #自卑 #猶豫不決
#噎在喉 #永遠自我懷疑
#肯定絕緣體 #冒牌者心態
#忌妒 #退縮 #好事磁退
#失去動力 #沒幹勁 #多顧慮
隨著時代的轉移，人的自我障礙居然越來越多了！
(相較於七項原罪，後天的干擾更讓人走心)
.
當機會來臨時，往往感到自己不值得擁有；
非常在意他人眼光，常感不被懂玻璃心碎；
粗心大意不打緊，常感部自信給人惹麻煩；
選擇障礙乏決斷，總覺得別人選的比較好；
........................................................
.
這本書將提供2種簡單方法幫你找出雜訊，
用10個降噪練習，帶你脫離自我責怪迴圈
每個心理阻礙，都有原因，現在嘗試別管原因了，儘管喊停吧！
書中提供「#正反思考法」寫出不順利的事情，寫出不順利有哪些壞處，
寫出維持不順利的狀態有哪些好處，寫的時候不只有在腦中空想，必須寫下來
好處壞處都各至少寫「六項」以上。
用 #一分鐘停留，充分降噪，強健心靈不受雜訊干擾。
增加心靈免疫力，不怕思考停擺，讓自己由內心降噪！
其中我最喜歡的 #降噪練習，一、「#自我實況轉播」
只要將自己的每個動作一一描述出來即可，
在我心情低潮起伏的時候，我常會拉出一段距離，
將自己當成案主，描述他內心的渴望和需求，然後，
由第三者來描述自己的感覺，讓自己內心清明許多！
二、是 #黑白棋式心理翻轉法，書中提到這方法讓我們看見自己並非全無作用，當我們要改變一件事情的時候，不能因為沒有全部都往好的方向，就覺得全毀了，也許這個改變的過程緩慢到感受不到，但有時候改變一顆、三顆，潛移默化之下，都得肯定內在推移一小步一小步的 #微改變。
三、#兩人相聲式的自我肯定，當自己有負面想法的時候，就跟自己說「#但也不見得」在說這句話的同時(咒語)，似乎擁有魔法"撐出一點不同的心理空間"，讓自己瞬間留給自己存有意見異己的一片小天地！
其他幾種降噪方式，歡迎大家自行閱覽書中合適自己的 #降噪方法 囉！
博客來網路書店：https://reurl.cc/eEb8pL
降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
【開嗓神器】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習，立即下載！
http://bit.ly/thisissingple-warmup
總是唱歌被鄰居抗議嗎？戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的干擾：
https：//shopee.tw/product/214571033/4 ...
【FB粉專】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
----------
關於 簡單歌唱 Singple 。＃172：這一集Elena老師依然延續『中國好聲音』歷屆冠軍系列。那這屆的冠軍是扎西平措，扎西平措的強項跟優點是把高音的部分處理的紮實度是非常好，但是他的聲音又不是渾厚型的。如果你也想要知道如何把高音的部分處理得非常紮實又漂亮，那就一起來看看這一集的影片吧！
00:13 Elena老師介紹本期視頻主題是如何兩招把高音唱的紮實
01:22 扎西平措開始中國好聲音冠軍賽的演唱歌曲《齊天》第一段
02:41 扎西平措在前面第一個共鳴的轉換非常的順暢，他一開始的Key起的非常高，所以可以感覺到在高音的部分沒有轉虛、轉假，而是一個很紮實的聲音
03:10 Elena 訓練師示範一般人唱第一段的容易在高的地方轉假音的唱法
04:26 Elena 訓練師示範把歌詞拿掉使用嗷的發聲練習
04:47 Elena 訓練師錯誤的發聲練習示範
05:07 Elena 訓練師正確練習示範，將嗷連在一起
05:21 Elena 訓練師發聲練習實際應用示範
05:31 扎西平措繼續冠軍賽表演
05:56 這一段的表演中大家應該都有發現在＂是不是＂感覺好像有一點小破音，會出現這樣的音色是因為他的唱腔導致的，因為扎西平措其實不擅長唱流行歌這個曲風，他其實比較擅長唱的是民族的曲風，看完海選的片段就會知道他在副歌詮釋的狀態為什麼會出現這樣的音色了
00:06:28 扎西平措在海選時候的片段
07:03 說明在表演當中的＂是不是＂會聽起來破音的原因
07:59 周杰倫演唱花海，也有同樣的狀況發生
08:12 Elena老師認為這個唱腔真的非常非常的挑歌，不懂或是沒有聽過的同學的耳裡可能就會覺得感覺好像是一個失誤或是一個出錯
08:35 扎西平措演唱歌曲
09:36 Elena老師認為拍子後面有一點小問題，然後可以發現扎西平措在最後一句應該拉長的地方，他卻直接把麥克風收掉了，原因是因為他在這一段的氣息跟共鳴沒有配合好，所以導致後面有點用力
10:07 Elena老師示範用女生的Key拉長音轉音的部分，這個轉音對扎西平措來說尾音拉越長越吃力
10:24 扎西平措演唱歌曲
11:09 這一段其實特別的不穩、唱錯歌詞，所以你可以聽到他共鳴沒有轉換的很好，甚至是有點要虛掉的感覺
11:40 扎西平措演唱歌曲
12:42 這一段Rap比上一段Rap還要好，拍子、氣息都比較穩一點
12:59 Elena老師最後講解如何像扎西平措一樣唱到這麼高的音又可以拉長音
14:27 Elena老師示範肚子力道hold住的發聲練習
#扎西平措 #齊天 #中國好聲音
降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
【開嗓神器】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習，立即下載！
http://bit.ly/thisissingple-warmup
總是唱歌被鄰居抗議嗎？戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的干擾：
https：//shopee.tw/product/214571033/4 ...
【FB粉專】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
----------
關於 簡單歌唱 Singple 。＃171：在今天的共鳴轉換教學影片中，Elena老師依然延續『中國好聲音』歷屆冠軍系列。這屆的冠軍是蔣敦豪，其實蔣敦豪的嗓音是比較少的辨識度，但是他的共鳴轉換做的非常的流暢。蔣敦豪用民謠風格演唱的這首【窗臺】將他的空靈又溫柔的嗓音展現的淋漓盡致，如果你也想要擁有這樣的嗓音，又或者你也想要學習共鳴轉換，那就一起來看看這一集的影片吧！
0:23 Elena老師介紹蔣敦豪的嗓音特點是非常空靈和溫柔的以及本期視頻主題是關於共鳴轉換教學的
0:59 蔣敦豪開始中國好聲音冠軍賽的演唱歌曲窗臺第一段
1:39 蔣敦豪的演唱風格是屬於民謠風格，他的風格和林宥嘉以及青峰是比較接近的，他們的唱歌技巧都是用比較多的鼻腔共鳴來演唱。并且蔣敦豪的共鳴轉換唱歌技巧是比較有自己的特色
2:03 蔣敦豪繼續冠軍賽演唱
2:22 點評蔣敦豪的音色特點，並親自示範蔣敦豪的共鳴轉換是如何做到的，以及蔣敦豪在演唱當中使用了哪些唱歌技巧
3:26 Elena老師教學低音到高音的共鳴轉換是如何做到的
3:47 錯誤的共鳴轉換以及唱歌技巧做法示範
4:02 正確共鳴轉換練習示範
4:51 如何將共鳴轉換練到的唱歌技巧習實戰到歌曲中
5:13 我們在練習中應該先做三次快速的唱歌技巧練習 在做三次比較慢唱歌技巧的練習
5:46 蔣敦豪演唱歌曲
6:20 這一段的演唱中其實有聽起來比較硬，並解釋爲什麽會在演唱的時候比較硬。在歌曲實戰中演唱的時候大家要如何避免這一點
7:42 蔣敦豪演唱歌曲
8:18 講解蔣敦豪前面使用的唱歌技巧是爲了後面的撕裂音做鋪墊
8:42 蔣敦豪演唱歌曲
9:28 蔣敦豪在演唱中有一些失誤，穩定度是有一些不穩的，並解釋爲什麽會這樣
9:57 蔣敦豪演唱歌曲
10:39 蔣敦豪在這裏的演唱中從非常輕柔的聲音轉換撕裂音做的非常的好，但是這個唱歌技巧也是非常難的
11:46 蔣敦豪演唱窗臺的最後一段
12:30 蔣敦豪最後一段的演唱當中有一點點的漏氣，原因是他在演唱的時候加了一點點的撕裂音
12:44 Elena老師總結整首歌的演唱，并説明原因
13:04 Elena老師發表一些個人看法，並説明原因
#中國好聲音 #唱歌技巧 #共鳴轉換教學 #菸嗓
降噪練習 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
【開嗓神器】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習，立即下載！
http://bit.ly/thisissingple-warmup
總是唱歌被鄰居抗議嗎？戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的干擾：
https：//shopee.tw/product/214571033/4 ...
【FB粉專】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
----------
關於簡單歌唱Singple。＃170：在今天的唱歌教學影片中，我們要來延續『中國好聲音』歷屆冠軍系列啦！！！這屆的冠軍是張磊，如果你有看過張磊的表演那你會知道他的聲音是非常有厚實度跟穿透度的，這種嗓音是許多人都在追求的，讓人聽起來很舒服也很療癒，而在這集的影片中Elena老師也會藉由張磊這次的表演進行唱歌技巧分析，而且會告訴你要如何唱出像張磊一樣的嗓音，如果你也想知道張磊到底是使用了什麼歌唱技巧或是唱歌觀念的話，記得一定要看完喔！
0:23 在唱歌教學影片的開頭，Elena針對張磊的音色簡單的解說，他的音色聽起來聲音有厚度、也有穿透度，就像菸嗓一樣
1:09 張磊演唱旅行第一段
1:36 聽完第一段之後，我們會發現張磊的聲音其實是一個比較沙啞的聲音，聽起來有扎實度的同時也具備了聲音穿透度和厚度
2:17 Elena歌唱老師在這邊解說，張磊的歌聲並沒有用到很多的聲帶閉合的唱歌技巧，但是他的聲音扎實度依然有而且聽起來很溫暖很厚實．
2:45 會發生這樣的唱歌問題主要是因為我們使用了錯誤的力量，導致唱歌喉嚨吃力，唱歌很累而且聲音也沒那麼扎實．
3:22 Elena老師在這邊教學如何改善這個聲音虛的唱歌問題
4:04 張磊演唱 旅行
4:34 張磊在唱高音的時候使用了一個唱歌技巧，讓他的聲音聽起來很輕鬆
5:18 Elena在這邊教學為什麼張磊的高音聽起來很輕鬆，並且教學這個唱歌技巧如何唱，所以當我們在唱高音的時候，感覺唱不上去或是聲音很虛，我們就可以使用這個唱歌技巧來處理
6:42 Elena歌唱訓練師在這邊講到很重要的一點，我們在唱歌時並不是一昧的追求高音或是把聲音唱的扎實，最主要的還是要唱歌時讓聽眾聽起來舒服，這才會是厲害歌手的元素之一．
6:52 張磊演唱旅行
7:17 張磊在這邊運用了一個讓聲音變扎實的唱歌技巧，主要原因是他把聲音分離後再連在一起，這樣聲音就可以聽起來很扎實
8:49 Elena老師在這邊講解聲帶閉合力道的應用，並且提供一個發聲練習讓我們更容易控制這個聲帶閉合
9:11 Elena歌唱訓練師在這邊示範如何使用這個聲帶閉合的發聲練習
10:43 如果我們的聲音聽起來沒有那麼輕鬆，主要是因為我們的閉合力道沒有掌控好，Elena也在這邊再示範一次聲帶閉合的感覺
11:40 唱歌太用力可能會導致音色聽起來不好聽，更有可能讓我們在唱高音的時候會破音．所以我們在練習的時候一定要去想發聲練習的感覺，並且利用相同的力道去控制你的聲帶閉合
12:21 張磊演唱旅行
12:56 在這一段，張磊把他的聲音提高了一級的強度，讓他的聲音聽起來更有力道而且更有聲音穿透度，但即使聽起來很強，他還是帶有一點菸嗓沙啞的音感，這代表他在聲帶閉合力道的控制非常好
13:17 正常的情況下我們普通人唱歌會自然地想要把聲音變強大，同時就會把氣息量給的更多，這樣的情況會產生一個唱歌問題，就是我們唱歌喉嚨用力
13:48 當我們在唱歌的時候閉合力道加太多，而且氣息給太多，就會導致聲音聽起來吃力
14:27 我們之前有講過關於吹蠟燭來控制 氣息技巧，如果不會控制氣息的同學可以回顧這集喔！
15:30 張磊在唱這一段的時候扎實度變的很好，因為他使用了一個唱歌技巧讓口型向左右擴張，這樣的唱歌技巧就可以讓他的聲音扎實度變好
17:30 張磊 演唱 旅行 最後一段
17:57 張磊在這邊一樣是使用很強的氣息去唱，所以如果大家喜歡這種菸嗓的感覺或是沒有那麼多閉合度的聲音的話，可以去練習我們前面提到的發聲練習．
#中國好聲音 #唱歌技巧 #聲帶閉合 #菸嗓
降噪練習 在 都是雜訊惹的禍？清理內心雜訊，10個降噪練習讓你不再受自責 ... 的推薦與評價
烏鴉太太 #簡單生活練習 #夫妻生活. 都是雜訊惹的禍？清理內心雜訊，10個降噪練習讓你不再受自責感困擾. Mrs. Raven烏鴉太太. Mrs. Raven烏鴉太太. ... <看更多>
降噪練習 在 More content - Facebook 的推薦與評價
這些全是「心理雜訊」在作怪！ 你不需要正向思考，或鍛鍊堅強意志， 更不用徹底改變自己的性格… 2種簡單方法幫你找出雜訊， 10個降噪練習，帶你脫離自我責怪迴圈，... ... <看更多>
降噪練習 在 [新聞] IU坦承「耳朵出問題」已1年：我無法控制- 看板KoreaStar 的推薦與評價
IU坦承「耳朵出問題」已1年：我無法控制...痛苦如地獄！粉絲聽哭了
ETTODAY
2022年09月19日 00:38
記者楊蕎綺／綜合報導
韓星IU（李知恩）17、18日連2天在蠶室主競技場舉辦個人演唱會《The Golden Hour：在
橙色太陽下》，18日是第二場也是末場，在最後她才吐露，原來她的耳朵已經出問題長達
1年，狀況時好時壞，首場演唱會前面都還好，但越接近尾聲越糟，前一晚結束演出後到
今天彩排，對她來說宛如身處地獄。
▲IU在演唱會上坦承耳朵出現問題。（圖／翻攝自IU IG）
▲IU說自己在這次演出準備過程中，因為耳朵的不受控，其實心情很焦慮。（圖／翻攝自
IU IG）
IU向來對歌迷報喜不報憂，即使是報憂也是等都過去了，才用平淡地語氣說著可能很痛苦
的事情，18日她站在台上，坦承今晚的演出對她來說有些困難，「其實...我的耳朵...出
了一點點問題」，她說這次演出準備過程中心情滿焦慮，「我無法控制我的耳朵，這件事
從1年前就開始了」，雖然她強調是小問題，但看得出說話語氣有些猶豫，讓歌迷頗為擔
心。
▼IU在演唱會上坦承耳朵出狀況已有1年。（影片取自推特，如遭刪除請見諒）
https://cdn2.ettoday.net/images/6577/d6577160.jpg
▲IU選擇在末場尾聲才和粉絲坦承身體出狀況。（圖／翻攝自IU IG）
即使到今天開場唱第一首歌，IU都不確定到底能不能好好把這場演出完成，但很感謝所有
在場粉絲的力挺和投入，「雖然我常常這麼說，但每次說都是真心的，這場演出全是靠大
家才完成的，非常感謝大家。」一番話讓粉絲聽了感動又憂慮，紛紛留言祝福，望偶像健
康平安、一切都好。
https://star.ettoday.net/news/2340877?redirect=1
影片
https://s.yam.com/UXHaV
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.240.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1663521651.A.1C4.html
... <看更多>