昨天我分享兒子 Frank Tai 的文章,提到~~在求助於別人時,可以參考「富蘭克林效應」,讓別人願意、樂意來幫助我們,也能成為好朋友……
其實,Frank一直是個主動的孩子。
他在唸建國中學二年級時,就曾主動聯繫陽明大學研究所的教授,勇敢前往請教。
教授看到他積極學習的熱情與態度,就答應他,每週可以到陽明大學腦神經研究所實驗室,參與學習、實驗。
到了建中三年級,兒子前往陽明大學實驗室的次數,也增多了。他經常在建中下課後,搭捷運到北投的陽明大學做實驗;直到半夜,才獨自搭捷運末班車, 回到新店家裏。
事實上,兒子也曾經主動聯繫、欲請教台大與交大的教授,但都被拒絕了……
被拒絕時,當然心裡會有點難過,但Frank總是收拾難過的心情,再接再厲。
後來,Frank考上台大資訊工程系,但他想唸腦神經科學;奈何台灣的大學,沒有腦神經科學系。
於是,兒子就休學,也主動跟陽明大學研究所的教授再聯繫,該教授也願意聘用他,擔任實驗室的助理。
也因兒子有在「陽明大學研究所實驗室、前後二年的資歷、與實驗成果」,後來,他幸運的拿到美國紐約州羅徹斯特大學、全額獎學金,省下四年約20萬美金的學費。
其實,兒子在美國,獎學金需要主動爭取,實習的機會,也需要主動爭取。
在大三暑假之前,兒子又主動和紐約市「愛因斯坦醫學院」的教授(見下圖)聯絡,希望能到該校實驗室學習;
教授被兒子的積極與盛情感動,也提供兒子參與該校實驗室實習的機會,更提供兒子「三個月免費的紐約住宿」。
這三個月的「愛因斯坦醫學院實驗室」的實習參與,讓兒子大開眼界、收穫甚多;而接納他的教授(非他原本校),兒子到前一陣子,還都與他保持聯繫、見面。
機會,都是自己主動爭取來的。
你不主動,誰會為你主動?
你不積極,誰會為你積極?
你不爭取,誰會為你爭取?
去年,新冠病毒肆虐,在美國唸書的兒子,不得已回到台北。但,他仍不願浪費時間,也積極、主動與素昧平生的清華大學教授聯繫;後來,該教授安排兒子到新竹清華大學產學合作的公司,實習、上班,前後半年。
兒子到新竹清華大學旁租屋,白天在公司上班,晚上則上美國羅徹斯特大學的網路線上課程。
如今,兒子美國大學畢業,暫回到台灣,也已申請到澳洲墨爾本大學的博士班全額獎學金……
真的,
「凡事主動爭取」,是讓自己勇往直前的不二法門。
「勇敢、不怕被拒絕」,是成功的必要特質。
「我們都要~~不要放手,直到夢想到手!」
同時也有142部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
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前天,我寫了一篇兒子在美國紐約州的大學畢業的文章,獲得許多讀者的鼓勵,在此謹致上「最誠摯的感謝」。
有些讀者詢問道~~我是如何教導孩子、如何與孩子互動?
孩子考上台大資工系,開口說要「休學」,我有沒有不悅或爭執?……
其實,我不是什麼親子專家,或教育專家。
我知道,我兒子的資質與聰明才智,都勝過我。
我二次大學都沒有考上,他一次就考上台大最頂尖的科系。
我赴美的托福考試,前後考了八次,才勉強到美國唸書。他在建國中學唸書時,一次就通過高分托福考試。
他考上台大想「休學」,是因為他有更遠大的志向、抱負,要挑戰更好的自己。
而且,他說,他沒有那麼喜歡「資工系」,他更想、更喜歡研究「腦神經科學」。
所以,他在家裡客廳,與我和內人,說明他想休學的原因,以及休學時的計畫;當時,我是有一些小驚訝,但沒有不悅、也沒有爭執。
我「尊重」他的想法與決定。
因為,他比我聰明、有智慧,我怎能壓抑他、制止他、強迫他?
他說,休學期間,他要在陽明大學的研究所實驗室,擔任教授的助理。
(他在唸建中時,就每周利用時間,到陽明大學研究所實驗室,向教授學習、做實驗)
而半年後,他還要到澳洲自助旅行、打工兼旅遊。
後來,他真的都「說到、做到」。
他在實驗室當教授助理半年後,獨自背上背包、搭上飛機;
首站,到澳洲伯斯後,找到餐廳,辛苦的洗碗打工;也在草莓園,汗流浹背的採草莓,賺取工資、金錢,也按照計畫逐漸玩遍整個澳洲……
赴澳洲前,他也經過視訊面試,幸運的拿到美國羅徹斯特大學的全額獎學金。
説真的,我什麼都沒有做,我大概只給予孩子~~「有喜歡閱讀的環境」、「培養孩子喜歡閱讀的興趣與習慣」。
我希望教導孩子~~「用眼看見特殊,用筆記錄情懷。」
另外,我帶全家人,一起到美國開車旅行,走遍「哈佛大學、麻省理工學院、加州柏克萊大學、史丹佛大學……」等許多世界第一流名校,讓孩子看見世界一流大學的校園與環境。
或許,這也開啟了孩子的眼界,讓他立志,要努力用功唸書,期待有一天,也能在美國大學,與世界各國的學生,一起學習、競爭。
孩子的自信、自律,他選擇「休學」,也期待「不要花我大量的金錢、他要自己爭取獎學金、出國唸書……」
他的心意與孝心,讓我感動。
他的台大休學決定,我完全尊重。
如今,他在美國大學畢業,拿到「二主修、四副修」,
我是開心、也是感動、更是祝福……
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#新知分享 https://reurl.cc/nnGvRe
#原來益生菌對心理情緒也有幫助✨✨
#精神益生菌
全世界憂鬱症的人口比例正逐年攀升,可能將與癌症、肥胖並列成為21世紀三大文明病之一。許多人深受憂鬱症、自閉症等精神與神經調節相關的疾病困擾。近幾年國際研究已證實腸道內的微生物與各種精神、心理相關的疾病都存在著密切的關係,進而發現腸道菌能夠透過「菌-腸-腦軸線」參與調控我們的神經、心理及情緒。🧐
我們的身心狀態大多與血清素、多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質有關。像「血清素」 就是讓我們可以感到快樂和幸福感的元素之一,主要由腸道細胞所分泌,作用於大腦,參與我們的情緒、壓力調節。當血清素分泌不足或是作用不佳,會開始出現不同程度的身心症狀,像是易怒、焦慮、沮喪、失落、恐懼、悲觀、無力感,甚至是記憶衰退、憂鬱症、成癮症、抑鬱、自殺、攻擊及暴力行為等等。經過無數的研究證實 「#給予特殊精神益生菌可以平衡血清素以及調節壓力賀爾蒙,進而達到改善壓力或情緒相關的疾病症狀」。
在2013年歐洲科學家首先提出了「#精神益生菌」(psychobiotics) 這個新的專有名詞,並且給精神益生菌下了定義「一種活的微生物,適量攝取時,對有精神心理疾病的病患,會有健康益處。」💪💪
在亞洲,陽明大學生化暨分子生物研究所-所長 #蔡英傑教授 就從上千株乳酸菌中,以多種細胞及動物模式篩選而發現「精神益生菌-植物乳桿菌PS128 (Lactobacillus plantarum PS128)」,也就是「#快樂益生菌」,正式將益生菌由消化、免疫、代謝的領域帶進「神經與精神健康的領域」。
蔡英傑教授在不同研究中證實:給予「#PS128精神益生菌」能透過調節血清素與多巴胺來發揮其作用。像是,在母子分離憂鬰小鼠模式中發現,能夠 #舒緩小鼠的憂鬰行為, #改善類似憂鬰行為;在罹患腸躁症的大鼠實驗中,給予「PS128精神益生菌」,可以 #降低內臟過度敏感以及減輕疼痛;另外,「PS128精神益生菌」也能夠明顯 #改善類妥瑞氏症與巴金森氏症小鼠的運動障礙以及改善平衡協調。
由此可見,PS128精神益生菌除了最基本的益生菌腸胃保健功能之外,特別對於壓力症候群、憂鬱症、腸躁症、帕金森氏症、自閉症與妥瑞氏症等都具有舒緩改善效果,甚至也有取得歐盟、美國、日本、南韓、中國與台灣等多國專利。說是台灣之光,一點都不為過!
在全世界的文明病症人口比例迅速攀升的世代,#精神益生菌 可望可以提供世人除了藥物治療之外的另一種安全有效且無副作用的方式及契機,來達到輔助治療以及改善疾病的症狀,讓我們都有足夠的勇氣來對抗壓力及遠離憂鬱的危脅。❤❤❤
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#微生物世界真奇妙 👉👉https://lihi1.com/44tbk
更多關於特殊益生菌的新知,俐岑下次再與大家分享唷!我們下次見~😘😘
陽明神經科學研究所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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陽明神經科學研究所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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陽明神經科學研究所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸大腦天生的模仿機制?
🔸模仿對我們有什麼意義?
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
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多比較才不會吃虧? 陽明 大學 神經科學研究所 顛覆傳統印象,發現人類大腦往往因為「比較」才導致決策偏誤,讓人腦在經歷一連串低機率的黑天鵝事件後, ... ... <看更多>
陽明神經科學研究所 在 陽明神經科學研究所初試合格名單- 精華區NTUAC84 的推薦與評價
010 神經科學研究所 不分組
考生: 69 人 初試合格: 30 人
地點:護理系館 神研所閱覽室
時間:五月七日︵週五︶ 08時30分 本時段地點口試人數:14
010001 周維宜 010002 高巧容 010003 邱創儉 010005 戴羽孝
010007 廖慧玲 010016 陳進德 010017 謝秀敏 010018 張毓雯
010019 劉大偉 010020 吳雅萍 010025 廖助彬 010026 柯明慧
010029 葉宏明 010030 陳喬松
地點:護理系館 神研所閱覽室
時間:五月七日︵週五︶ 13時30分 本時段地點口試人數:16
010031 石昱書 010033 胡庭元 010034 江明璋 010036 黃子南
010037 許益華 010038 蕭光甫 010039 李宜忠 010045 李士享
010047 周家瑋 010048 龔淑仁 010051 鄭宜珊 010057 謝人杰
010060 徐悅淳 010062 戴佑瑞 010063 沈哲鴻 010066 廖定烈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org)
◆ From: du22.enctc.edu.
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