【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦!
⭐飯氣攻心,特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺?望著電腦螢幕時眼皮越來越重,不斷喝咖啡提神,可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳,形成惡性循環,是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位,即時有醒腦提神,趕走睡魔,幫你保持精力充沛!
耳垂
「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵上有一百多個穴道,而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴,搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經,按摩百會穴四周,有助於醒腦開竅,恢復精力。
位置: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門,按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置:手腕橫紋處,從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經,提神醒腦,讓思維恢復清晰,亦有清心瀉火功效。
位置:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,根據維基百科(https://pse.is/3hnz3w )所述:失眠(英語:Insomnia)是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠),現代社會中許多人都有這個困擾,但能否儘量不靠藥物就能脫離失眠呢?雨揚老師特別與大家分享五個...
難以入睡 在 Facebook 的最佳解答
若非迫不得已,怎會捨得離開很愛的人?告別很難,惟有送上祝福。祝一切安好。
《I GOTTA GO》現於各大平台上架
Full version :
YouTube : https://youtu.be/q4YU8BK3Um0
iTunes : https://music.apple.com/hk/album/i-gotta-go-single/1587115430?l=en
Apple Music : https://music.apple.com/hk/album/i-gotta-go-single/1587115430?l=en
KKBOX : https://www.kkbox.com/hk/en/song/XHv00GLY90OOmVPuOmVPu0XL-index.html
Spotify : https://open.spotify.com/album/0ScSj70cBsdXrdgOWslU9K?si=RO5plpTrTz-5TqB4b0GIBQ&dl_branch=1
JOOX : https://open.joox.com/s/rd?k=ZZsFr
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#IGottaGo #陳詩慧 #evachan #廣東歌 #2021 #就算不捨但我知道惟有把這份愛收好 #感謝宇宙 #感謝你
《I Gotta Go》
作曲/作詞/監製/主唱:陳詩慧
編曲:Kenix Cheang
OP: Sevenstars Production Limited
如果 阻擋你我之間
時間 不過是種虛幻
對調身份後或明白
為何這些夜晚
難以入睡 心這樣煩
明知 告別如何艱難
如你 要是我怎麼揀
多想再看看你兩眼
卻怕日後結局更惨
好好放下 慢慢會慣
I gotta go
It’s time to go
我會永遠記住你的好
寧願痛著退後兩步
就算不捨但我知道
惟有把這份愛收好
遊走 情感理性之間
魂魄 也恍似被打散
苦等你會對我盛讚
冀盼著愉快共晚餐
隨便笑我 我未算慘
I gotta go
It’s time to go
我會永遠記住你的好
寧願痛著退後兩步
就算不捨但我知道
惟有把這份愛收好
Don’t wanna go
Don’t wanna go
愛你愛到這樣太煎熬
如若你在意我的好
若你願意我會留步
在此等你說句
Please don’t go
難以入睡 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
一早皮膚科診所就擠滿大批民眾搶著掛號......
#澎湖 #皮膚疾病 #過敏 #蚊蟲 #YFB
難以入睡 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
根據維基百科(https://pse.is/3hnz3w )所述:失眠(英語:Insomnia)是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠),現代社會中許多人都有這個困擾,但能否儘量不靠藥物就能脫離失眠呢?雨揚老師特別與大家分享五個幫助睡眠的小方法,歡迎大家看完影片後試試看喔!
五個幫助睡眠小方法:
1. 傍晚的時候運動
2. 燈光昏暗的房間
3. 睡前飲食注意事項
4. 睡前儀式五步驟
5. 睡前靜心
📝 服裝贊助:Anita Su萊卡佛時尚服飾
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難以入睡 在 Yuuuma TV Youtube 的最佳解答
最近日本進入梅雨季節 晚上悶熱很 寝苦しい(難以入睡)~~~_(:o 」∠)_
#切蔥就是修煉 #涮涮肉 #日本人的日常
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難以入睡 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|急救失眠:中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單
現代人精神壓力大,導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外,中醫亦提供簡單的方法製作香包,以「外治」來幫助提升睡眠質素,又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠,推薦以7款芳香藥材如檀香、合歡花等,製作疏肝解鬱安眠香包。
春夏易肝鬱失眠
失眠原因很多,陳醫師指飲食失調、極端情緒、身體虛弱如大病、年紀漸大亦會影響睡眠。「中醫認為『胃不和,卧不安』,吃太多會影響消化,繼而影響睡眠質素。如吃太多令胃部不適,會使晚上睡得不穩,更容易半夜驚醒。另外辛辣刺激的食物會影響肝臟運行,因此要減少食用。濕熱體質亦會影響睡眠,應減少進食難消化、油膩、生冷食物或太多甜食及乳製品。」陳醫師亦提到,在臨床所見香港人大多受工作壓力影響或生活轉變而導致失眠。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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