Search
[ 單攻百岳！單攻的風險與準備 ]
登山風氣日益盛行，「抽不到熱門山屋只好改成單攻」變成越來越受歡迎的選項，而在疫情期間山屋容量降載為1/3後，或許會再掀起一波單攻熱潮。
但大家準備好了嗎？要如何評估自己的能力、體力是否足以負荷？需要如何準備行程、評估風險與緊急應變呢？
如果你有興趣單攻，但腦子裡還是存有那些疑惑和問號，非常推薦報名這堂課，由海內外攀登經驗豐富的 #張元植 擔任講師，課程紮實，分為室內課和室外課，先在講堂上釐清觀念，接下來就會把教室直接拉到戶外，先用陽明山東西大縱走來評測體能，最後再到嘉明湖或雪山主東實際來一場百岳單攻戶外課。
✅ 報名連結：https://bit.ly/2W6Macc
／
#第一階段室內課
9/16(四) 晚間 - 全台連線，線上直播課
9/23(四) 晚間 - 台北實體 + 線上直播課
10/3(日) 晚間 - 台中實體
#台中加開場
▍日期：10/03（日）
▍時間：18:30-21:00
▍地點：AMOUTER Life（台中市西屯區福康路82號）
▍名額：14人開課
▍費用：500元／每人
—
Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活
最近一次爬百岳
已經是遙遠的四月了⋯
前陣子疫情嚴峻加上狂下豪雨ㄧ直無法上山，趁著這週好天氣先找一些簡單的郊山來個山復健🦵🏽🦵🏽
有在登山跟運動的Ivan這次又受到「WOAWOA運動機能襪」的第二次邀請，有機會又可以試穿由台灣製造的登山襪，這次新推出三款台灣百岳收藏款~玉山/雪山/大霸尖山，我穿的是大霸尖山款。
Ivan之前就已經穿WOAWOA機能登山襪爬了幾座百岳，好走的木棧階梯、石階、泥土路、手腳並用的大岩石攀爬路線，經過Ivan的蹦蹦跳跳使用之後，到底WOAWOA機能登山襪好不好穿呢？以下實穿使用心得👇🏾
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⭕️透氣排汗表現：
登山行走的時間動不動就是6~12小時以上，不夠透氣排汗的襪子，會讓腳底濕濕滑滑甚至有悶熱感，我很討厭腳趾之間有汗水濕濕的感覺。
以實測這次來說，雖然郊山步道花的時間沒百岳那麼長，但在高溫炎熱35度的天氣襪子依然透氣度良好，採用100%竹分子纖維紗，真的很透氣、吸濕排汗，也有天然除臭抑菌的功能，完全沒有想脫鞋讓腳吹吹風的感覺，我在山頂上脫下鞋子是為了讓大家看這次新款的百岳登山襪配色有多好看多好搭配。
⭕️服貼度表現：
即使是挑選自己尺寸的襪子，難免會因為腳型的不同而感到不夠服貼，Ivan的腳型屬於寬腳板型，有些襪子的包覆感會在行走時腳趾不斷擠壓而感到不舒服，整雙採用三倍美國杜邦萊卡纖維，有三倍的彈力包覆。
WOAWOA機能襪沒有這種擠壓的不舒服，此時襪子的束覆要是太緊，腳可是會很明顯的變色，服貼度佳並且沒有束覆感太緊的問題，血液循環還算ok！
⭕️厚度表現：
我就是個喜歡厚襪的人，對於很愛蹦蹦跳跳的人厚襪不可少，那為什麼不能好好走路呢？
欸不是阿，爬山對於有時侯單攻百岳趕著下山難免會有需要跳躍或大步跨躍的時候嘛！
有厚度才能避震，腳跟才不會受傷，還有我非常非常在意「起水泡」這件事情！
在山上起水泡怎麼辦？其實不能怎麼辦，第一是忍痛繼續走，第二是戳破包紮繼續走
為了避免這麼折磨人的情況發生，爬山千萬不要穿薄襪！！乖乖選擇厚襪+服貼度的登山襪就對了
WOAWOA足底三倍加厚，防震又夠耐磨，局部毛圈氣墊設計也讓登山爬坡減壓、腳底緩衝，正中下懷。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️商品特色
🌐天然100%竹分子纖維材質:透氣吸汗
🌐三倍美國杜邦萊卡天加:彈力包覆
🌐SGS檢驗實證:有效除臭抑菌
🌐TTRI三項耐用測試皆獲得最高等級!
🌐INTERTEK化學成分檢驗全部零檢出!
WOAWOA是台灣在地30年的品牌，從設計到製造都是MIT。
非常推薦大家一起支持台灣在地的好品牌！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⬇這次百岳系列⛰的三雙WOAWOA登山襪，配色都很鮮豔好看！
而且價格也是相當實惠！！！
大家要走入山林前真的務必先戴上一雙厲害的襪子，保證讓你的登山之路輕鬆很多！
WOAWOA 粉專: https://www.facebook.com/woawoa.tw
WOAWOA 官網: https://www.woawoa.com.tw/
WOAWOA百岳系列⛰能量登山襪 3 入優惠組:
https://www.woawoa.com.tw/SalePage/Index/7160539
.
.
.
.
#taiwan#instago#ootd#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likelike#like4like#newtaipeicity#traveltaipei#taipeitravel#newtaipeitravel#newtaipeitour#popdaily#poptour#wowtoplay#ourtrailshare#bpintaiwan#wantogo#taiwan_mountain#woawoa能量登山襪#台灣景點#內湖#金面山#剪刀石#台灣之美#凹豆#山男孩#伊凡走過必留下痕跡
剛整理照片看到這些，突然好慶幸疫情前有到學校參與A姐個人研究報告展與英文成果展～
誰知道就變成阿木最後一次去學校活動了🤣
學校每年會有一次孩子的個人研究成果發表報告展～
這是A姐小六轉學後，第一次的發表，也是最後一次的發表～
也很榮幸獲選班級報告代表錄影紀錄~🥰
幫孩子找尋適合的學校和教育方式能開心學習，
一直是每個父母最大的心願！
A姐是我跟阿湯哥的第一個孩子，
小學這幾年其實我們也跌跌撞撞的，
有時覺得適合孩子的原來不見得適合孩子～
就像我們一直以為幼兒園幫A姐選擇的蒙特梭利教育～
很適合穩定文靜專注力夠的她～
結果現在問她，她說那時去上學都很想哭～
每天好多工作，被逼做不喜歡的工作很痛苦～
（怎麼現在才說？🤣
.
來到新學校雖然只有短短一年，壓力也不算小，
最忙的小六轉入，許多畢業活動、體育會、功課、報告全都擠在一起，又要適應新環境、新同學、新老師～
很高興A姐都撐過來了！而且更高興看到孩子樂在其中不喊苦～❤️
感謝學校給了每個孩子不同展現自我的舞台，
就像個人報告這塊，為期一年，自己要去搜尋各種資料，趁回家的小空檔慢慢完成個人完整報告，學校不限主題，只要自己有興趣的主題都可以去做！
阿木我真的很討厭那種一定要甚麼科學自然那些才叫報告的，
畢竟阿木我自己都沒興趣啊！😛
當天去學校看到每個孩子五花八門的主題研究報告真的很顛覆我的想像，有教化妝、有教做倉鼠家、有教做減肥糖、有做籃球機、有研究不同私中優缺點的~
然後最熱門的主題就是各種不同口罩的研究...哈哈
（整個很符合時事）
🌟A姐主題是『如何畫好漫畫』，從漫畫基本入門到比較深奧的技巧～
發表會一人半小時，還沒輪到的就去參觀別人攤位～
每個學生要在自己攤位前對前來有興趣的學生和家長解說自己的報告，A姐說覺得自己越講越大聲，越有自信～
最後由家長和學生們選出班上五位送審老師和學務處，最後選出一男一女班級代表錄影～
A姐很幸運就是班上這麼唯一一個女生代表，👍
錄製影片第一次太卡，被叫回家再繼續練習，包含流暢度和要解說3分鐘以上，每天中午A姐的同學還都會特地陪她練習幫她計時！
.
身為母親，真的好開心A姐在這學校越發自信～
也交到好多好朋友，更能一展自己有興趣的長才～
但國中又是另一個階段的開始，希望A姐能秉持著熱忱，拿出攻頂雪山的毅力，國中這三年繼續加油💪，才不枉每天這麼早起坐車去鳥不生蛋的山頂上學啊！
.
⚠️【直播預告】7/15 中午12:30直播分享A姐停課後的作息安排？口袋學校在上甚麼？帶給A姐怎樣的收穫？孩子申請LINE帳號的必要性？LINE申請後的優缺點？
最後2天結團 #口袋學校 #WIWI涼感衣 #LEC激落君 #麥麥先生 請把握最後下單時間！
.
______________________________
⏰【以下1-4最後1天結團】
.
1. 【口袋學校】國小、國中小全科學習平台 （7/16結團！）
✅國小版► https://bit.ly/3AFNmwS
✅國中版► https://bit.ly/3xrt8og
.
2. 【WIWI迪士尼親子涼感衣、防曬外套】
✅ https://bit.ly/3hyP6iw （7/16結團！）
.
3. 【LEC激落君超強除垢除黴清潔】
✅https://bit.ly/3jYnLZN （7/16結團！）
.
4.【麥麥先生】夢幻彩虹千層蛋糕、雙餡爆芒千層蛋糕、巧克力酒釀蔓越莓千層
✅https://bit.ly/2UGM8AA （7/16結團！）
.
5.【ALTEAM我聽】超輕量可摺疊耳機（藍芽款、有線款）
✅https://bit.ly/3wCnDln （7/19結團！）
.
6.【HEIMA LIVING 100%天絲四季寢具/被/枕/睡袋2.0新版】
✅https://bit.ly/3k76oGC (7/19結團!)
.
7. 【Miss SeeSaw】玻尿酸賽洛美、膠原蛋白、葉黃素、益生菌、月月精華飲、私密沐浴露 🌟 #新品夜舒好眠芝麻E
✅跟團最優惠►https://bit.ly/3kd9WXx （7/21結團！）
.
8. 【豐水梨】日本三大水梨之一，口感綿密多汁大人小孩都愛💓
✅跟團最優惠►https://bit.ly/3wkU1ZN （7/23結團！）
.
.
上個賽季想要尋求二連霸的湖人隊，最終在第一輪就被太陽隊淘汰，整個休賽季，湖人西裝組的動作相當多，首先，球團在第一時間搶下了威少，確定以三巨頭的模式進入新賽季，這樣的操作在當時引起了一些討論，討論最多的當然就是打法的問題，畢竟過去的經驗告訴我們，威少跟皇上都需要持球，至於打法的部份，我們有做一部影片，有興趣的朋友可以去看，這裡我簡單的說，皇上雖然被球迷號稱是生化人，不過他有年紀了這一點是事實，另外過去幾個賽季，也都面臨一些傷勢的困擾，再加上AD本身出賽場次就不穩定，所以補一名年度MVP等級的威少，至少可以確保例行賽的部份不會出狀況，這裡指的是球團要確保新賽季湖人隊可以以前6順位進入季後賽，而不必額外去打變數很大的附加賽！
---------------------------------------------------------------------------
加入會員連結https://www.youtube.com/channel/UC6QU...
🛍Johnny腦公的店⬇︎
https://johnnyjj0319.1shop.tw/cbyc5q
🍷贊助強尼喝雪山⬇︎
https://payment.opay.tw/Broadcaster/D...
🔰訂閱Johnny頻道⬇︎
https://lihi1.com/QJJEM
✍合作諮詢 ⬇︎
s1069112@g.ncyu.edu.tw
📱Johnny粉專⬇︎
https://lihi1.com/nPXJP
📷使用錄影設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/ya3qsggt
💻使用電腦設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/y7ycltxq
-------------------------------------------------------------------------------
💬更多球星介紹
‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
https://youtu.be/5ZP0BytmsZQ
‣‣公牛王朝不可或缺的一塊拼圖| 史上最偉大的籃板悍將Dennis Rodman！
https://youtu.be/ogd-dN4mz3w
‣‣平凡的路人，偉大的助攻王John Stockton！
https://youtu.be/xFcbeM0xuaU
目前往110000訂閱努力，如果覺得我的影片作的很用心，別忘了替我按下訂閱哦，謝謝！
#湖人
#籃網
#RajonRondo
音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
聯盟公布了防守前二隊，第一隊是Rudy Gobert、Ben Simmons、公鹿隊的字母哥跟Jrue Holiday，再加上勇士隊的Draymond Green，所以公鹿隊的部份有兩名球員入選年度防守一隊！
二隊的部份則是熱火隊的Bam Adebayo跟Jimmy Butler、76人的Joel Embiid跟Matisse Thybulle再加上快艇隊的可愛，所以熱火隊有兩名球員入選年度防守二隊，76人的部份則是成為最大贏家，因為一共有三名球員入選防守前二隊，這裡要聊的是Matisse Thybulle，因為本季只是他生涯第2個賽季而已，而且上場時間只有20分鐘，另外他多數是從板凳出發的，可是他場均可以送出1.6抄球跟1.1火鍋，所以入選年度防守二隊當然沒有問題！
---------------------------------------------------------------------------
🛍Johnny腦公的店⬇︎
https://johnnyjj0319.1shop.tw/cbyc5q
🍷贊助強尼喝雪山⬇︎
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/C19CBBC7C47629E97FCF30EBC6615806
🔰訂閱Johnny頻道⬇︎
https://lihi1.com/QJJEM
✍合作諮詢 ⬇︎
s1069112@g.ncyu.edu.tw
📱Johnny粉專⬇︎
https://lihi1.com/nPXJP
📷使用錄影設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/ya3qsggt
💻使用電腦設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/y7ycltxq
-------------------------------------------------------------------------------
💬更多球星介紹
‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
https://youtu.be/5ZP0BytmsZQ
‣‣公牛王朝不可或缺的一塊拼圖| 史上最偉大的籃板悍將Dennis Rodman！
https://youtu.be/ogd-dN4mz3w
‣‣平凡的路人，偉大的助攻王John Stockton！
https://youtu.be/xFcbeM0xuaU
目前往110000訂閱努力，如果覺得我的影片作的很用心，別忘了替我按下訂閱哦，謝謝！
#快艇
#76人
#爵士
音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
去年當湖人隊拿下總冠軍之後，皇上跟AD這個組合又讓球迷對於5號位有不同的想法，直白的說，簡單又暴力，AD雖然能投三分球，不過他主要得分手段還是以禁區跟中距離為主，而上個賽季，AD在禁區的破壞力也讓各隊開始重視禁區戰力的問題，簡單的說，球隊可以不用靠禁區球員來得分，不過球隊必須要有足夠的禁區長人來進行防守，所以原本不受到重視的長人在本季卻成為各隊爭搶的對象，而且AD很多時候是打4號位的，以他的身高跟能力，在目前這個小球時代打4號位非常吃香！但不管AD打什麼位置，更重要的是他的打法，湖人在拿下總冠軍之後，球迷看到了不同於勇士奪冠的打法，皇上的能力是無庸置疑的，可是因為有AD在禁區的戰力，上個賽季皇上不但拿下助攻王，其實上個賽季跟過去幾個賽季相比，在場上他打的相對輕鬆，上個賽季皇上上場時間只有34分鐘是近10年來最低的數字，這一點就是最好的證明！
---------------------------------------------------------------------------
🛍Johnny腦公的店⬇︎
https://johnnyjj0319.1shop.tw/cbyc5q
🍷贊助強尼喝雪山⬇︎
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/C19CBBC7C47629E97FCF30EBC6615806
🔰訂閱Johnny頻道⬇︎
https://lihi1.com/QJJEM
✍合作諮詢 ⬇︎
s1069112@g.ncyu.edu.tw
📱Johnny粉專⬇︎
https://lihi1.com/nPXJP
📷使用錄影設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/ya3qsggt
💻使用電腦設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/y7ycltxq
-------------------------------------------------------------------------------
💬更多球星介紹
‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
https://youtu.be/5ZP0BytmsZQ
‣‣公牛王朝不可或缺的一塊拼圖| 史上最偉大的籃板悍將Dennis Rodman！
https://youtu.be/ogd-dN4mz3w
‣‣平凡的路人，偉大的助攻王John Stockton！
https://youtu.be/xFcbeM0xuaU
目前往99000訂閱努力，如果覺得我的影片作的很用心，別忘了替我按下訂閱哦，謝謝！
#湖人AD
#NikolaJokic
#JoelEmbiid
音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
我雪東來回走5小時,這樣的時間,據你推估的話,我這樣的腳程,登雪主來回需多久時間呢? 0. 引言; 留言. ... <看更多>
提供雪山單攻相關PTT/Dcard文章，想要了解更多雪山單攻、雪山登山、雪山登山口有關 ... 時間長度： 21:44 發布時間： 2020年11月23日雪山東峰- 臺灣國家公園入園入山 ... ... <看更多>
雪山單攻時間 在 [記錄] 單攻雪山主東峰- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
日期：10/29
天氣：晴
人數：1人
紀錄：
0243大水池登山口 0k
0343七卡 2k
0507 4K
0547-0611雪山東峰 5k 休24min 剛好看日出
0650-0709 369山莊 7k 休19min
0730 黑森林
0830-0838 圈谷 休8min
0930-1001 雪山主峰 10.9k 休31min
1142-1214 369山莊 休32min
1252 主東岔路
1410-1420 七卡 休10min
1500 大水池登山口
行走時間（含休息）：12hr17min
前面2k走的很掙扎
因為實在好想睡
真的有直接回頭的衝動
還好意志力有堅持住
過了3,4k後 終於感覺好一點了
雪山東峰日出好美
但也世界無敵冷
走到369山莊覺得體力還可以
就繼續衝了
最後1k真的好累
體力也下滑了
花了點時間還是登頂
以為主峰頂都沒人了
好加在有一對往翠池的夫妻幫我拍照
實在感恩
一整天天氣都很好
感恩老天讚嘆老天啊
雖然整體是累了點
心裡卻很滿足
回家直接秒睡
#對了
#乾馬的蜜蜂怎麼一直追著我跑
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.128.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1509716616.A.CFF.html
※ 編輯: jackie0712 (223.141.115.220), 11/06/2017 12:18:58
... <看更多>