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【山友心得】一日雪山主東峰 「聖筊」達成！
出了黑森林後，那個圈谷也太美了！相信很多走過雪主東山友們，對那圈谷都念念不忘吧。
這條「雪東線」是攀登雪山主峰中，里程最短、難度最低的路線，來看看山友第二次的雪主單攻，這次他終於看見登山口大水池的倒影了。
📍提醒，雪山現在是有「單日往返每日60人」上限的唷
▶雪山主東峰單日往返｜bit.ly/3nEi5Gj
（圖／KobeNi）
#秀出你的雪山圈谷照
#單攻請衡量自身能力
最近一次爬百岳
已經是遙遠的四月了⋯
前陣子疫情嚴峻加上狂下豪雨ㄧ直無法上山，趁著這週好天氣先找一些簡單的郊山來個山復健🦵🏽🦵🏽
有在登山跟運動的Ivan這次又受到「WOAWOA運動機能襪」的第二次邀請，有機會又可以試穿由台灣製造的登山襪，這次新推出三款台灣百岳收藏款~玉山/雪山/大霸尖山，我穿的是大霸尖山款。
Ivan之前就已經穿WOAWOA機能登山襪爬了幾座百岳，好走的木棧階梯、石階、泥土路、手腳並用的大岩石攀爬路線，經過Ivan的蹦蹦跳跳使用之後，到底WOAWOA機能登山襪好不好穿呢？以下實穿使用心得👇🏾
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⭕️透氣排汗表現：
登山行走的時間動不動就是6~12小時以上，不夠透氣排汗的襪子，會讓腳底濕濕滑滑甚至有悶熱感，我很討厭腳趾之間有汗水濕濕的感覺。
以實測這次來說，雖然郊山步道花的時間沒百岳那麼長，但在高溫炎熱35度的天氣襪子依然透氣度良好，採用100%竹分子纖維紗，真的很透氣、吸濕排汗，也有天然除臭抑菌的功能，完全沒有想脫鞋讓腳吹吹風的感覺，我在山頂上脫下鞋子是為了讓大家看這次新款的百岳登山襪配色有多好看多好搭配。
⭕️服貼度表現：
即使是挑選自己尺寸的襪子，難免會因為腳型的不同而感到不夠服貼，Ivan的腳型屬於寬腳板型，有些襪子的包覆感會在行走時腳趾不斷擠壓而感到不舒服，整雙採用三倍美國杜邦萊卡纖維，有三倍的彈力包覆。
WOAWOA機能襪沒有這種擠壓的不舒服，此時襪子的束覆要是太緊，腳可是會很明顯的變色，服貼度佳並且沒有束覆感太緊的問題，血液循環還算ok！
⭕️厚度表現：
我就是個喜歡厚襪的人，對於很愛蹦蹦跳跳的人厚襪不可少，那為什麼不能好好走路呢？
欸不是阿，爬山對於有時侯單攻百岳趕著下山難免會有需要跳躍或大步跨躍的時候嘛！
有厚度才能避震，腳跟才不會受傷，還有我非常非常在意「起水泡」這件事情！
在山上起水泡怎麼辦？其實不能怎麼辦，第一是忍痛繼續走，第二是戳破包紮繼續走
為了避免這麼折磨人的情況發生，爬山千萬不要穿薄襪！！乖乖選擇厚襪+服貼度的登山襪就對了
WOAWOA足底三倍加厚，防震又夠耐磨，局部毛圈氣墊設計也讓登山爬坡減壓、腳底緩衝，正中下懷。
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✔️商品特色
🌐天然100%竹分子纖維材質:透氣吸汗
🌐三倍美國杜邦萊卡天加:彈力包覆
🌐SGS檢驗實證:有效除臭抑菌
🌐TTRI三項耐用測試皆獲得最高等級!
🌐INTERTEK化學成分檢驗全部零檢出!
WOAWOA是台灣在地30年的品牌，從設計到製造都是MIT。
非常推薦大家一起支持台灣在地的好品牌！
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⬇這次百岳系列⛰的三雙WOAWOA登山襪，配色都很鮮豔好看！
而且價格也是相當實惠！！！
大家要走入山林前真的務必先戴上一雙厲害的襪子，保證讓你的登山之路輕鬆很多！
WOAWOA 粉專: https://www.facebook.com/woawoa.tw
WOAWOA 官網: https://www.woawoa.com.tw/
WOAWOA百岳系列⛰能量登山襪 3 入優惠組:
https://www.woawoa.com.tw/SalePage/Index/7160539
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土地公難道是挑戰單攻雪山主峰被困在上面？
其實不是，但為了安全還是請祂老人家先下山！
#土地公 #雪山 #雪管處 #玉山
球隊戰力的部份，我們已經做很多球隊了，其中包括快艇、拓荒者、76人等等，今天咱們來聊湖人隊，實際上湖人會拖到現在才做真的是不得已，因為球隊戰力的影片內容都是從先發聊到替補，所以本來的想法是想等到皇上歸隊跟雙AD配合幾場比賽之後，咱們再來聊湖人隊，
可是沒想到皇上只打兩場比賽接著又缺賽了，什麼時候會回到場上呢?不知道！最新消息是他很有可能會在賽季末前歸隊，這是要全力幫助球隊戰績可以維持在西區前6名，也就是避免球隊打變數很大的外卡戰，前一陣子，皇上才大力抨擊外卡戰的制度，有興趣的朋友可以去看這部影片，裡頭說的比較清楚，我自己想說的比較簡單，這樣的制度球季初聯盟就公布了，不可否認湖人受到傷兵的困擾，但實際上本季其他球隊傷兵問題也非常嚴重，所以既然制度已經定了，那就照著遊戲規則走，有什麼建議可以休賽季的時候再來說，以皇上的影響力要跟官方進行溝通，我相信這不會是難事！
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https://youtu.be/ogd-dN4mz3w
‣‣平凡的路人，偉大的助攻王John Stockton！
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#湖人
#皇上LBJ
#AD
音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
今天咱們來關心一下這兩天的戰況，因為目前是衝刺階段，每一場比賽的勝負都會關係到球隊有沒有機會打進季後賽，簡單的說，球季末的戰況相當熱鬧
咱們先從昨天開始看，勇士昨天輸灰狼，球隊吞下二連敗，而且在大比分差敗給獨行俠之後，總教練Steve Kerr表示，輸了本季最重要的一場比賽，這裡我們來了解一下為什麼Steve Kerr會這麼說呢？因為如果那場比賽勇士隊可以打敗排名第6名的獨行俠，那麼本季勇士要以前6種子的身分進入季後賽的機會才會比較高，而在昨天輸球之後，目前勇士勝率不到5成，賽季只剩下9場比賽，這樣的情況下要追上排名第6名的獨行俠，老實說難度非常高
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#JaysonTatum
#皇上
#湖人隊
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昨天湖人隊的皇上受傷，目前的狀況是無限期缺賽，他是年度mvp的熱門人選，簡單的說，只要他休息的場次太多，要爭奪年度mvp是有難度的！
事實上昨天黃蜂隊的三球LaMelo Ball，在對上快艇隊的比賽中也受傷了，他是在落地的時候受傷的，昨天黃蜂隊因為大比分差落敗，所以三球在比賽中是提前退場，當下並沒有傳出太嚴重的傷勢消息，只是說要檢查，但今天最新的消息是無限期缺賽甚至可能會整季報銷，黃蜂官網的部份是提到無限期缺賽，另外包括其他各大媒體都表示可能會整季報銷，另外根據爆料大神Wojnarowski的資料顯示，目前球隊正在尋找第二個意見，來確定傷勢的狀況
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#黃蜂隊
#LaMeloBall
#火箭隊
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合歡西峰比雪山主峰要難多了......玉山主峰單攻比雪山主峰距離短爬升也少。 如果合歡西峰12小時內完成，那這兩座單攻應該不是難事 ... ... <看更多>
想請問各位山友，合歡西北奇萊南華玉山主峰雪山主東，以上四個單攻行程，依照路線難度的排序為何，目前只爬過合歡西北大概9個半小時，個人覺得回程還 ... ... <看更多>
雪山單攻難不難 在 Re: [問題] 合歡西北or雪山369，哪個適合當練習？ - 看板Hiking 的推薦與評價
首先，要先知道自己為何要單攻…
還有單攻路線的個難度，以及裝備要怎準備。
這兩個路線其實不太同…
※ 引述《greenhistory (蔡青史)》之銘言：
: 各位登山前輩們好
: 小的有幸排到1月初進去雪山東峰的名額
: 因為時間難空出來的關係，想挑平日爬
: 如果只能從這兩個選擇挑一個
: A.合歡西北峰單攻(來回約13K)
合歡北西，開車就可以到，前晚住宿可以睡滑雪山莊，但是因為高度第一天就拉到有高山
症的高度，其實隔天起登容易出現高山症狀況。
登山口到北峰算很簡單，比較煩人的是北到西，一開始就要拉繩陡下，中途七上八下，然
後到了西峰沒風景，又要八上七下走回來。
說真的體能消耗很快，中途水源補給也是問題。
: B.經雪山東峰到369山莊單攻(來回約13K)
雪山比較煩的是，開車進武陵很久，前一天只能選住環山部落或是直接車宿服務站下的停
車場。
這條路線不難，起登算頗陡，但是就一路上上上上，雪山就是有水補給，369也有，只要
帶個過濾水壺，喝到不要不要。
如果你速度夠快，可以在哭破看日出。
: 大家會比較推薦去練哪一條？
如果你都沒單攻過，建議單攻玉主，這是最簡單的單攻路線。
合歡北西我沒算分數，基本上我也不想在走一次…
: 主要是想當成以後單攻百岳的參考依據
: 平常都有在練路跑及爬一些小百岳(6小時以內路線)
: 另外也想問，如果4點起登，想要在5、6點左右看到日出
這要看你腳程，你的一般時間是上河地圖在短多少。基本上每週練跑光呼吸就贏了。
之前帶未爬過百岳的親妹單攻玉主，只交待她每週跑三天三千，一個月就好。在我頹廢上
班喝酒的一個月，她努力練習，走的比我快。
但是登山技巧的差異，她體能消耗很快，而且當下風險評估，步用完速計算控速，都是有
差。
: 那是不是合歡西北才有機會
: 看了一下路線，雪東前半段幾乎都在森林裡
: 景色的話是不是也是合歡西北比較壯闊漂亮？
單攻難在規劃，要把每個時間點，一定要過那邊，都先算好，然後嚴守下撤基準，基本上
連續兩個點是時間落後，就該折返。
而且單攻因為裝備輕量化，如何準備就地避難設備是要深思。
至少你選的路線是大眾化路線，風險相對比較低，但是跟玉主菜市場路線比，差很多。
也可以考慮玉前單攻，如果感覺不夠，可以把停車場踢到前鋒。然後前鋒刷個兩趟三趟…
重點不是路線難度，是要想假如自己體力耗盡，缺水，或是受傷，撤退簡單嗎？
另外醫療包也是必備的，裝備輕量化，不是把裝備舍去，而是只帶最低有用的，像我冬季
就不單攻，就地避難設備就重的很阿砸。
然後又要考慮到路面可能結冰的問題…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.15.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1608249517.A.19E.html
直接編輯。
單攻其實著重在規劃，還有如何執行。
單攻當週的生理狀況都很需要。
我也曾經週五下班，新竹開車到武陵，睡停車場，兩點起登，結果馬上高山症發作，吃藥
舒緩後繼續走，眼看肯定無法完成，就讓隊友自己上，我在369睡覺。
醫療包看似不常用，但是真的要用到真的很實用。我也曾經在走過多次的玉主回程，摔了
一下，也是靠醫療包緊急處理。
單攻在趕路的情況下，常常發生突發狀況，要如何處理真的要想想。
網路很多單攻神人，簡直望塵莫及，我選擇單攻只是為了可以多陪家裡人，在最短時間維
持高山健行的技巧，以利疫情結束的國外健行。
單攻如果走自己沒走過或是不熟的路線，指北針，地圖，gps是否也要考慮？
我曾經在合歡西回程，因為大霧差點走錯，還好有gps讓我沒有偏離走到小岔路。
玉主單攻是還好的訓練，我也從13小時，走到現在10小時內，重點玉主單攻，還可以訂排
雲午餐，爽爽吃。
依照自己的體能，循序漸進，如果時間可以，先走多日行程，在回頭考慮單攻。
※ 編輯: iverroce (42.73.15.119 臺灣), 12/18/2020 12:34:05
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