被老婆警告,先來寫椅子的開箱文,不要每一篇文的議題都那麼緊張,不然粉專被停權鎖紅標降觸及率的日子應該永無止盡。
#本篇開箱文所有照片還有組裝是胎胎一個人獨立完成,根本超強!
#居然還為了自拍在家裡玩折返跑
除了 #我的第一張小桌子、#我的第一張小椅子 之外,會再開一次這個補貨團的重點是因為這張 #學童椅。
首先先謝謝愛兒館老闆的稿費,謝謝太太佳霖不跟我計較,第一團捐了十五萬給偏鄉醫療,第二團捐了十萬給家扶偏鄉兒童。
這張椅子在我們家日常生活的照片出現率超高,因為除了廠商送的亞麻灰之外,我們又買了好幾張,除了孩子們,我和佳霖也一人一張。(我家人口這麼多,總不好意思要廠商送我們每人一張)
這張椅子幾個特點,介紹一下:
✅椅墊高度八段調整。
第一段 座墊高55cm,適用身高115~120cm
第二段 座墊高53cm,適用身高120~130cm
第三段 座墊高51cm,適用身高130~135cm
第四段 座墊高49.5cm,適用身高135~145cm
第五段 座墊高48cm,適用身高145~150cm
第六段 座墊高46.5cm,適用身高150~155cm
第七段 座墊高44.5cm,適用身高155~160cm
第八段 座墊高43cm,適用身高160cm~
✅實木踏板六段高度調整,寬大圓潤好踏。孩子讀書時,腳不要懸空晃來晃去,腰比較不會酸,也比較專心。
✅整張椅子實木製程,邊角都很圓滑,質感溫潤
✅座墊是看起來摸起來像亞麻布,但其實是防水貓爪皮(PVC)。超級不怕髒!也很適合當餐椅。
✅椅子大人可不可以坐?
椅子尺寸寬45cm x深56.5cm x 高74cm,我身高174cm,體重100kg,坐著打電腦很舒適。(對你沒看錯,這陣子忙起來不小心又復胖了。)
我很少推薦你們只能用一下下就不能用的東西,這張椅子絕對可以從小用到大。
學童椅拿來搭配我家的有情門餐桌也很搭。椅子比有情門餐椅還好用,因為有情門那個是真的亞麻布,小孩吃過幾次飯之後,亞麻布上都是擦不掉的油漬。
這張學童椅,因為椅面是防水PVC,所以完全不怕水,超耐髒。(但看起來摸起來的質感,就像亞麻布)
⭕️ #讀書用的椅子,#建議不要選滑輪椅。滑來滑去真的比較沒辦法安定下來,我自己一直以來讀書也有這個感覺。
是不是覺得好像在圖書館自修室看書比較專心?比較定的下來?因為自己書桌配了有輪子的電腦椅,容易滑來滑去。
因為原料成本一直漲,我的第一張小桌子的腳用的是中鋼的鋼材,桌面也都是台灣製,#所以老闆說這團之後大概要漲價了。
#本團獨家買桌子送筆筒,筆筒質感超好,也超實用。之後要是再開團,因為成本調漲,可能也不會送筆筒了。
#需要的請把握最後這幾天。
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同時也有81部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優惠! 需要開台直播 日夜顛倒的黑羽 一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢? 【輪...
需要的請把握最後這幾天 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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需要的請把握最後這幾天 在 劉薰愛 Youtube 的最佳貼文
大家好,我是薰愛,
好久沒有在節目上或是戲劇上跟大家碰面了。
印象最深刻的大概是
康熙來了結束前的最後幾集中的來賓,
有在觀看台灣綜藝節目或是影劇的朋友,
應該都知道這幾年演藝圈的狀況變化很大,
跟12年前我剛出道時的盛況相比,
真的大不如前。
也因為這些變化,
2016當時在演藝圈發展一直不盡理想的我,
在30歲面臨事業發展交叉路口,
經過幾番思考
決定先轉戰到相較安穩收入的工作,
在蘇州投入了設計相關的工作
過著朝九晚五的日子,
每天過著公司與家
兩點一線的日子,
雖然不如演藝圈的光鮮亮麗,
卻也能有穩定的收入來過日子。
期間,不管在內地或是台灣,
只要有試鏡的機會我都會跟公司請假,
盡可能去把握任何能重返舞台的機會,
今年回台灣過年,
也剛好遇到衝擊全球的疫情,
就這樣被打亂了生活節奏與人生規劃,
年後就一直留在台灣 沒返回工作崗位
一籌莫展的我
就在今年6月生日那天,
天使出現了~我臉書的好友麒軒,
說他要送我一次做臉美容保養,
平常就有認真在保養的我,也想可以讓他保養看看
當天,看到他的皮膚,我真的驚為天人,
很多也認真在保養、做醫美的明星皮膚都沒他好,
重點他37歲,狀態卻比我好
做完臉我就感受到產品的效果,
後來麒軒跟我聊完
聽到我目前工作上的困境,
於是提出了 可以跟他一樣,
從科技業轉職 加盟經銷 這間公司,
全美世界,
一間30年歷史的
新加坡股票上市公司,
全球有11個國家有成立分公司,
可以經銷發展成一份跨國事業
7月18日這天
是全美世界
最大團隊Super體系
5週年的 週年慶活動
特別想知道
是甚麼樣的團隊
能夠在疫情肆虐下
經濟一片哀嚎的情況中
還能在台灣創造
26億的業績
果然活動現場
一眼望去個個都
年輕、漂亮,質感非常好,
平均年齡在35歲以下,
活力十足,
團隊企業化經營,
超越我預期的專業水準
沒錯,全美世界是一間傳直銷公司,
這間傳直銷公司來自
法律十分嚴謹的新加坡,
並且是新加坡第一家
也是唯一家以直銷名義上市的傳直銷公司,
能通過新加坡金管會嚴格把關
與投資人用放大鏡審核的傳直銷公司,
想必跟大家傳統印象中亂七八糟、
負面印象模式的公司差異很大
親身去瞭解公司、產品、團隊、制度後,
我覺得全美世界
能為我提供
再次重返事業巔峰的平台,
Super體系超過10萬人的大型團隊
能提供完整遍佈全台灣的系統支援,
我投身這樣的公司與團隊我很安心,也很放心
那天看到很多平凡人
甚至是生活過的很困苦的人,
都因為用了全美世界的產品
大幅改善皮膚與身體健康,
進而發展屬於自己的事業與團隊,
因為公司提供了
優質的產品與創業平台
以及完善的教育系統
我看到了商機與如何成功的方法,
我希望能跟全美世界結盟一起來改變我的人生,
也希望身旁有需要改善收入、皮膚、健康的人,
也能跟著我一起來全美世界「反轉人生」
我是劉薰愛,
我在全美世界,
想要一起幫助更多的人,
如果你也認同我的理念,
讓我們一起來全美世界這個平台,
攜手創造非凡的人生!
#我全美我驕傲
#幫助身旁的人變得更好
#全美
#BWL
#皙之密
#維格爾
#新加坡股票上市公司
#全球11個國家的跨國事業
#全台灣前十名的傳直銷公司
#低風險創業
#斜槓人生
#素顏零底妝
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