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樂善好施，並不是權貴及巨賈的專利。來自民間人士的善舉，也可以帶來莫大的影響力。

20世紀初期，九龍及新界人口不斷增加，在政府、東華醫院以及華人鄉紳的推動下，油麻地廣華醫院在1922年得以成立。當時的廣華醫院雖然中西醫兼備，但由於中藥價格昂貴，未能贈醫兼施藥，對於習慣使用中醫的華人來說，帶來少不少經濟負擔。其時一位自稱「小婦人」的匿名婦女，遂到東華醫院捐贈580元，以要求廣華醫院施贈中藥。後來她前後四次捐款，總數達50,580元，深切感動了東華醫院總理，因而就施藥服務向各界募捐，額外籌得七萬多元善款。到了1927年，東華醫院將這筆款項用作購置油麻地新填地街上十間舖位，租金收入全數撥入施藥經費。因著這位「小婦人」的善舉，廣華醫院得以延續施贈中藥的服務。

香港慈善事業一直發達，善款規模龐大，甚至在亞洲以及全球居於領先地位，除了因著慈善家眾多，政府大力支持， 一般普羅大眾的公益精神，環環相扣，才會達至這樣的成果。而回顧開埠初期，慈善機構多由教會團體主導，但華人社會中一些富商賢達，亦擔當起救災扶危的重要角色，在辦學校、醫院，以至難民救濟、海外華工殮葬等各式需要，東華醫院都參與其中。上述從1920年代一直傳頌至今的「小婦人」募捐逸事，便可以透現出當時東華與民間如何密切互動，以及大眾的慈善意識。

剛於文化博物館揭幕的「善道同行—東華三院籌募文化與社會發展」文物展覽，透過不同文獻、錄像去講故事，從一路演變的籌募文化看見不同年代的香港社會面貌和發展，也看到「慈善大眾化」的意識如何逐步建立。

善道同行—東華三院籌募文化與社會發展
即日至2021年1月25日
香港文化博物館一樓專題展覽館一、二及聚賢廳

#東華三院創院150周年 #文化博物館 #公益慈善

🐠#動多動少都痠痛。
🐠#如何讓身體修復?

車子擺在車庫放久了，要發動時不但電池會沒電，零件可也能已經生鏽故障；而車子每天「日也操、暝也操」，也沒注意按時保養，三、五年後可能就會提早報銷。
我們的身體，何嘗不是如此？

🐠睡眠、營養、水，細胞修補與再生的大功臣 。

1.#增加睡眠 充足而有品質的睡眠是增加身體耐力和自癒力最簡單的方式。在開始入睡的前幾個小時，這樣的效果更為明顯。在這段期間，肝臟開始排毒，身體開始進行受傷細胞的偵測與修補。不論是中西醫學，都指出晚上11點到凌晨1點是這個功能最旺盛的時候，要把握這段時間。

2.#補充營養 痠痛來自於身體的發炎反應。發炎反應除了身體是不是因為過勞而受傷以外，還和我們所接觸到的環境毒素、飲食習慣、情緒反應、身體老化程度有關。身體在恢復時期，需要有足夠的熱量供應，所以碳水化合物（醣類）的攝取是不可或缺的。 另外細胞的修復也需要蛋白質，多補充富含蛋白質或是氨基酸的食物也變得很重要。

3.#積極補水 在中醫的理論，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。生理學上，水是組成人體細胞的主要成分，細胞缺水就無法正常工作，身體代謝、循環、排泄、消化、還有電解質都會失衡。要幫助身體恢復，必須先積極補水，讓水分不虞匱乏。

因為分享，所以豐盛👍
資料來源：康健雜誌181期2013.12.01 作者：林頌凱
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…

今天繼續PO第四集~
推薦大家看 邱國鷺的這本"投資中最簡單的事"
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硬幣的兩面

基金難賣時，樂觀者說這是市場見底的信號，
因為基金發行常是反向指標，6 000點時一天發數百億，1 600點時無人問津。
悲觀者說這是市場疲弱的信號，因 為市場缺乏新增資金入市，而股票供給不斷增加，明顯供大於求。
同一件事，看 多者和看空者往往作截然不同的解釋
——你看到的是你想看到的。

看空地產股的人有兩種，一種認為房價會上漲，因此政策不會放松，所以地 產股不能買。
另一種認為房價會下跌，房地產股的資產淨值和盈利會下降，所以 地產股不能買。
持同一種觀點的人，其依據和邏輯往往是截然不同的
——你證明 的是你想證明的。

牛市裡，上市公司再融資是利好，因為許多人認為企業會有釋放業績的動 力。
熊市裡，再融資是利空，因為大家都擔心股票供給的增加和增發對利潤的攤 薄。
牛市裡所有消息都是好消息；熊市裡所有消息都是壞消息。
同一消息，在不 同的市場環境下常有不同的解讀
——你聽到的是你想聽到的。

兩個賣鞋的人到了光腳島。
悲觀者說，這裡人不穿鞋，賣鞋根本沒市場。
樂 觀者說，這裡人沒鞋穿，賣鞋市場巨大。
短期看來，悲觀者是對的，因為短期內 要改變島民的穿鞋習慣是很難的。
長期看來，樂觀者是對的，因為島民遲早會認 識到穿鞋比光腳舒服。
同一事情兩種解讀，往往是考慮的時間跨度不同。

遛狗理論

有人說過，股市中價值和價格的關系就像遛狗時人和狗的關系。
價格有時高 於價值，有時低於價值，但遲早會回歸價值；
就像遛狗時狗有時跑在人前，有時 跑在人後，但一般不會離人太遠。
遛狗時人通常緩步向前，而狗忽左忽右、東走 西躥，正如股價的波動常常遠大於基本面的波動。
趨勢投資者喜歡追著狗（價格）跑；
價值投資者喜歡跟著人（價值）走，耐 心等狗跑累了回到主人身邊。
有時候，狗跑離主人的距離之遠、時間之長會超出 你能忍受的範圍，讓你懷疑繩索是否斷了。
其實，繩索只是有時比你想像的長， 但從來不會斷。

上證指數又回到了10年前的水平，引發眾多感慨。
其實，雖然狗又跑回了原 位，但是人在這10年裡卻在不斷前進。
10年前，狗遠遠地跑在了人的前面（50倍 市盈率），
如今，狗遠遠地落在了人的後面（11倍市盈率）
——這條狗有個很洋 的名字，叫Mr. Market（市場先生）。

個例與規律

所有的社會學規律都有反例，股市中更是如此。
股市中的任何規律、方法只 能提高你的成功率，沒有百戰百勝的靈丹妙藥。
我說吸煙有害身體健康，你說你 三舅爺是個大煙槍但活了99歲。
我說低估值價值股平均跑贏高估值成長股，
你說 你買的那個100倍市盈率的成長股已經漲了5倍了。
我說的是規律，你說的是個 例。
咱倆都對，只是我對得更有代表性一些。

老虎基金的羅伯遜說過，他曾經只喜歡買低估值的價值股，
直到招了幾個天 才研究員之後才開始喜歡成長股，
因為這些天才研究員能夠有預見性地把成長行 業裡的最終贏家在萌芽期發掘出來。
的確，最大的牛股有不少是成長股，但個例 不代表規律。
能消化高估值的高成長其實並不多見，有眼光事前預知高成長的天 才研究員更是鳳毛麟角。

百事可樂在困境時曾想低價賣給可口可樂遭到了拒絕，
騰訊曾想開價100萬把 QQ賣給新浪也遭到了拒絕，
微軟和戴爾在10年前都曾高調宣布蘋果是個垂死的企 業。
連業內巨頭都不能預知與其休戚相關的競爭對手的未來高成長，
我等凡夫俗 子又如何能夠預測那些只調研過幾次的所謂成長企業的未來？
這裡所舉的百事可 樂、騰訊、蘋果的確是個例，
但是這些個例是有代表性的，
因為這些個例說明 的“沒有人能夠預知未來”是個不爭的規律。

我們稱頌華佗、扁鵲無人能學的醫術（個例），西醫強調的是雙盲法的臨床 實驗（規律）。
我們期盼斷案如神的包青天（個例），西方依靠的是強調證據和 程序的法制（規律）。
我們喜歡把人拔高為神（個例），希腊的神卻像人一樣也 會嫉妒、偷情和吵架（規律）。
西方文化重規律，中國文化重個例。
中國的股市 之所以賭性特強，
原因之一就是盡管投機炒作平均而言是個多數人虧錢的游戲 （規律），
但是少數一夜暴富的故事（個例）還是吸引著許多心存僥幸的投機客
前赴後繼地屢敗屢戰。

榜樣的力量是無窮的，但模仿他們的行為不保證有他們的結果，
就像你穿和 喬丹一樣大的鞋子並不能提高你的籃球水平。
規律是可重復的，而個例是難以復 制的，這就是二者的最大區別。
比爾·蓋茨、喬布斯、扎克伯格等許多富豪是中 途輟學者，
但中途輟學者的平均收入遠不及大學畢業生。
同理，有些超級大牛股 是高估值股票，
但高估值股票的平均回報率在世界各國都遠不如低估值股票。
前 者是個例，後者是規律。
個例令人景仰，但往往難以復制，順著規律選股才能提 高成功率。

伯樂在教人相馬時，
對他喜歡的人他就教如何相普通的好馬，
對他厭惡的人 他就教如何相千裡馬。
為什麼呢？
普通馬常有，如何相馬有規律，容易學。
千裡 馬不常有，是不拘一格的個例，難學，且常常無用武之地。
傳說中的“十倍 股”成長股就像千裡馬一樣可遇而不可求，
還是腳踏實地找些價值股普通好馬靠譜些。

成長股中有大牛股是個例，價值股平均跑贏成長股是規律。
不被精彩絕倫的 牛股傾倒，
不被紛繁復雜的個例迷惑，不抱僥幸心理，不賭小概率事件，堅持按 規律投資，
這是投資紀律的一種體現，也是投資成功的必要條件。

?Instagram：_nickb66
☀️影片純屬個人感覺
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微整形言論片
-因為要夾天時地利人和先可以拍到言論片?

中醫：安安中醫診所（徐頌安）
西醫：德萃皮膚專科（屈綺文）
Con：https://www.cl-mall.com/
購買：HKTVmall 、泰ladies

所有產品詳情：
（資料來源網上提供）
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1. Manetti Roberts Rose Water意大利百年古老蒸餾玫瑰水
產品介紹：
保濕補充肌膚水分、潔淨皮膚、鎮靜過敏泛紅肌膚、對抗斑點及皺紋的形成、平衡水油及令肌膚狀態穩定
（淨化潔面產品或化妝品殘留物質）
（對抗因日曬或乾燥天氣等外圍因素影響）
使用方法：
-可滲透於面膜紙當保濕面膜使用
-潔面後作爽膚水使用
-可用玫瑰水浸濕化妝棉
輕敷於頸部位置及斑點形成的地方

2.EXTRA REPAIR MOISTURIZING BALM SPF 25晶鑽保濕修護日霜SPF 2
產品介紹：
含ER複合物及亞麻仁油酸，能促進細胞更新，令肌膚即時呈現平滑緊緻。另含月見草油，補充肌膚脂肪酸，均勻膚色。
適用對象：
適合乾燥至極度乾燥肌膚，或任何想要抗衰老的同時，擁有SPF25防曬功效的客人。此面霜也適用於護膚以及妝前打底。
使用方法：
利用掌心溫度，稍為混合晚霜，塗抹於皮膚上。

3. Hiruscar Postacne 喜療疤暗瘡疤痕10g
產品説明：
《喜療疤暗瘡疤痕專用配方》，專為修復暗瘡疤痕而研發，具3合1除疤配方，極速滲透吸收，全面除疤去印
適用對象：
可與日常化妝品及護膚品同時使用
化妝前打底, 更有效防止瘡印惡化
使用方法：
適用於暗瘡癒合後之無破損傷口
每日塗於患處2至3次
性質溫和, 不含油分, 迅速吸收, 絕不刺激皮膚

4. POREfessional珍珠底漆毛孔細緻提亮底霜
功效：
修飾毛孔的柔光亮採面部底霜
輕柔啞致妝效

5. FANCL - 無添加長效防曬露 SPF50+ PA++++ 60ml
產品簡介：
-納米技術的純物理性防曬，全面阻擋UVA和UVB；
-補濕、抗氧化，預防色斑、曬黑，抵禦光老化；
-不易受汗水、油脂影響，適合日常外出或戶外活動時使用；
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配合成分:
紫外線反射劑(不含紫外線吸收劑)、積雪草精華、博士茶精華、補濕氨基酸；
使用方法：
每日外出前或於上妝前，塗適量於面部(可用於眼部四周)及身體其它部位。

6. W.Lab White Holic 素顏美白霜
產品介紹：
米糠提取物代替純凈水
化妝前生成天然化妝膜，可以兼用為妝前乳。
使用方法：
面、頸等全身肌膚都可以使用。甜蜜的水蜜桃香氣。

7. medicube Red 修復遮瑕液
產品介紹：
已完成了無致痘性和非粉刺測試，具有柔軟的塗抹感和完美的遮瑕力。
主要成份：
角鯊烷、積雪草提取物

8. medicube Blue 膠囊氣墊
產品介紹：
-專屬補水鎮靜遮瑕處方
-綠色位置5重玻尿酸、白色位置納米神經酰胺（防浮粉保護膜）、粉底泛酰醇

9. Maybelline Vibrant Coral好氣色CC唇膏C01
產品介紹：
-專為亞洲女性設計
-CC霜般的潤澤保養和粉嫩潤色
-天然果漾成份，使用前不需要再使用護唇膏，12小時保濕不乾裂
-保濕滋潤：蘊含天然乳木果油、芒果籽油、石榴籽油、凡士林、維生素E等多重滋潤成分。

10.THREE ULTIMATE DIAPHANOUS LOOSE POWDER凝光蜜粉17g
產品介紹：
-似有若無的輕盈由內而外的通透光澤
-天然由來成分80% 
-富含8種植物油成分
印加果油*、茶籽油、摩洛哥堅果油*、荷荷巴油*、
月見草油*、玫瑰果籽油*、乳油木果脂*、蜜蠟*
（*SOIL ASSOCIATION等機構有機認證）
-不含苯甲酸類防腐劑
-不使用人工合成香料
-不使用動物由來原料
-不使用礦物油

11. Rebecca 納米升級防水粉餅
產品介紹：
-加入納米膠原蛋白令皮膚更保濕更滑，預防衰老及抗皺，化妝同時護膚
-成份日本進口採用泰國防水技術製造
-更輕薄更清爽，透薄度高
-控油效果更好，不會堵塞毛孔
-防曬度數較高，能有效阻止紫外線傷害
 -外盒設計附有防震功能，較不容易碎裂

12-16所有眼妝產品
DIY 眼影修容粉收納磁石盒(淘寶）
-CANMAKE 修容粉 01
-CANMAKE 光影粉
-CANMAKE 腮紅粉 01
-CANMAKE 柔紅三重眼影
-KATE 眉粉 Ex5
-KATE 眉Gel Br1
（非常抱歉眼線筆掉了忘了牌子，買得回的話再補）
-KISS ME heroine make 花漾美姬/ 濃密睫毛美容液
（影片那支買錯不想浪費）
-電熱熨睫毛
-Dolly Wink 棕色公主睫毛膏

17.唇部
-MAC LADY BUG A59
-Gucci Beauty They Met in Argentina (208) Matte Lipstick
-THE SAEM 完美無瑕智能遮瑕盒