不能出門運動～就把這篇存起來在家瘦👇🏻👇🏻
#瘦身 #減肥 #瑜珈
飛輪 脊椎 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集完整內容繼續看：https://youtu.be/FppJvrBBghE 平時看似健康但少運動或是不運動的人，平日心肺功能缺乏鍛鍊，飲食又不正常，容易在劇烈運動後，造成心肌梗塞猝死，該如何了解你心臟的狀況？如何正確選擇運動器材？搞懂兩個心跳指標，能保護心臟、甚至能救你一命！ ★節目來賓★ 【秀...
飛輪 脊椎 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
🆕線上課程｜居家有氧動起來🏋️♂️🏋️🏋🏻♀️
因為疫情的關係沒辦法出門運動很煩惱嗎😞?
沒關係!老師要來線上帶大家有氧啦🕺~!
今天晚上19:00將會有Alan老師帶著大家一起做Power Pilates
讓大家防疫情期間也能動起來!
接下來到周五，#每天晚上7點 都會有新的 #線上有氧課程影片 唷!
詳細課程如下👇👇👇千萬別錯過‼
【居家有氧動起來課程詳情✨】
〈時間〉5/17(一)-5/21(五) 每天晚上7:00
〈課程內容〉
．星期一Power Pilates
．星期二Up & Down
．星期三Fun Yoga
．星期四Barre Fit
．星期五Lohas Chiball
影片連結👉https://bit.ly/2SNa04I
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👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
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🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462
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飛輪 脊椎 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
不知道要做什麼運動？
就從胸椎運動開始吧👊🏼
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很多人一想到運動就是要蹦蹦跳跳，
像是跑步、跳有氧、踩飛輪
一定要很激烈流很汗才是運動💦
除此之外活動身體的每個關節也是運動，同時也是最重要的，學會怎麼活動它，你才能控制它📱
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你有被喬完就很舒服，活動起來很輕鬆的經驗嗎？
其實喬一下就是幫你活動很久沒動的關節，
要維持效果還要加上自己活動🧘
簡單來說就是，別人幫你喬aka被動➕
自己活動關節aka主動才能維持長久效果💊
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如果你的手抬不高、不順暢，胸椎可能
是其中一個問題，試著活動它
如果沒有，把這兩個運動收藏起來，
睡前活動你的胸椎，也能夠幫助你
保持脊椎、肩膀的健康🍎
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你有問題一直無法解決嗎？
在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我
我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟
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⚠️免責聲明：此專頁，提供的資訊僅供參考，
不能取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限，仍需求助於專業人員。
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飛輪 脊椎 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容繼續看：https://youtu.be/FppJvrBBghE
平時看似健康但少運動或是不運動的人，平日心肺功能缺乏鍛鍊，飲食又不正常，容易在劇烈運動後，造成心肌梗塞猝死，該如何了解你心臟的狀況？如何正確選擇運動器材？搞懂兩個心跳指標，能保護心臟、甚至能救你一命！
★節目來賓★
【秀傳醫院足踝中心主任 朱家宏醫師】
【彰基健康管理中心醫療執行長 王律凱醫師 家醫科】
【資深健身教練 陳少偉】
【資深媒體人 楊皓如】
【藝人 小call】
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