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#請開聲音🔊 ⁣ 🌈讓 #彩虹飲食 融入我們的生活，就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器！難纏的慢性病、棘手的癌症便比較不敢來找你麻煩。每種顏色的食物，都有它特殊的營養價值！本集節目邀請到 @crazy.nutrition.tw 酆（ㄈㄥ ）涵之營養師，來和你聊聊現代人的良藥處方：彩虹飲食，以及有意識的飲食！

之前Peipei在我自己的個人IG @peipeifitlife 的 #pei小知識 中也和大家分享過 #彩虹飲食 大圖艦懶人包！有興趣也可以搭配貼文收藏起來❤️

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#健康飲食 #營養 #飲食講堂

【節日香聚-聖誕香氛分享交換會】
時 間：12/22週六下午三點至六點

香氣，是這個世界送給我們的禮物。
聖誕節，一個充滿溫暖香氣的節日。
在你的心中，有哪些甜蜜可愛的香氣禮物想要與人們分享呢？
喜歡相同事物的人，必定會相互吸引靠近。
今年的聖誕節，讓我們以香氣的名義靠攏在一起吧！

請你帶一份最喜歡的香氛，以及一份想要與別人分享的香氛。
Judy(簡佳璽)老師要先與大家分享暖冬聖誕的節日香氣。那些是最應景，最溫暖，最美味的聖誕香氛呢？

分享會後，每一個參與者都可以與大家款款到來屬於你的香氛故事喔！訴說香氣，分享香氣，讓你收藏的香氛記憶傳播在這美麗的空氣中，讓其他人也能感染你的感動。香氣是能夠療癒人心的，無論是你自己的香氛記憶，還是其他人的香氛故事，這一天，讓我們以香交友，歡聚在香氣暖暖的氛圍中。
在這場聖誕香氛分享交換會中，請空出聖誕夜前周末的下午，讓我們暖暖的香聚吧！

講師：簡佳璽 Judy Chien
專注於芳香與心靈、生活美學、心靈教育、花朵與樹木教育的推廣者。致力於創造簡單品味的生活方式，長期以來以Less自然生活美學觀點(Lohas、Easy、Simple、Share－樂活、輕鬆、簡單與分享)，創作出別具風格的生活樂趣，透過網站文章、演講教學、芳香設計與出版書籍，與讀者分享饒富心靈美學的美妙生活。

目前主持有生活風格設計事務所，受客戶的委託，為客戶提供風格布置與裝飾，餐桌布置，美食與美器設計，商品形象陳列設計服務。寫作的興趣關注於生活風格書寫，地方書寫、地區飲食人文書寫、花朵植物書寫。

長期取材台灣的植物與花草，目標希望將台灣獨特的花朵介紹給全世界人們。對於食物擁有熱情，研究天然飲食療法超過十年，今年開始希望能夠企畫一系列的療癒飲食講堂，將正確有益身心的飲食知識，傳遞給人們。

同時也關注於心靈健康，長期修練。目前經營有(蝴蝶自由飛)心靈空間，透過文章，演講，帶給人們每日心靈的學習啟發。

活動進行方式：
1 聖誕節日香氣氛享聆賞
2 參與者氛享各自最具意義的香氛
3 交換香氛
(準備當日出席交換的香氛好物二份，一份交換用，一份與大家分享你的香氣心情故事。)

同場加映：【詩人戀物派對】
時 間：晚上六點到九點
報名連結：https://goo.gl/zzEznN

時間：2018/12/22(六)15:00-21:00
地點：無論如河 (請勿照google map走，出淡水捷運站一號出口沿靠河岸商家走3分鐘，注意2樓"河"圓形招牌)
電話：02-26256694
地址:新北市淡水區中正路5巷26號2樓
地圖：http://t.cn/EAqF8KY
（google map有誤，出淡水捷運站沿河岸走3分鐘，注意2樓）
活動費用：單場活動入場費100元、全日活動入場費200元

【📢一年一度的康健樂活節來嘍～📢】
這一刻不談沉重的健康議題、不叨絮著工作壓力好大...
１１月１８日，這天就跟康健一起回到最初的真心，一起體驗『最純粹的快樂，最簡單的生活✨』
　
樂活節現場有：小農市集、健走活動、生酮飲食講堂、中醫穴道體驗、肌力運動操、瑜珈課、精油芳療體驗...
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※課程有分現場報名＆預先報名，有任何疑問都歡迎在下面留言👇👇(小編🤓馬上來解答～ #2018樂活節 #快樂襲來

這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師，身為營養師的她，為了不辜負社會價值觀的期待，更嚴格要求自己的身形，才能顯得“專業”，所以其實營養師相比於其他職業，罹患飲食失調的比例高出許多！在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光，她才終於了解「正念飲食」的重要性：如何愛自己、也尊重自己的身形和職業，所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法，希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係，在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中，可以更好調適身心靈的平衡，不在未來也繼續受反覆減重之苦！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨？大家對專業人士的迷思和框架？
00:24:55 正念飲食是什麼？為何重要？如何執行？
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食，大家普遍會有的迷思？
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係？
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室，會如何幫到大家？
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
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