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Q: 馬肉可以吃嗎頴兒ying 在Facebook 的評價

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馬肉可以吃嗎在頴兒ying Facebook 的最讚貼文

By 頴兒ying

2021-10-01 12:59:02 有 14 人按讚

‼️㊙️深夜限定 🔛獨家‼️
讓我無法抗拒的銅板美食🍴😋
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#九色香雞排 🔎在地人記憶中的好滋味🔝1️⃣
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Tags: 馬肉可以吃嗎九色香雞排

頴兒ying

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糖果女孩頴兒ying 17live 直播拍照_紀錄《生活.日常》旅遊、美食、美妝。分享 156cm/40/雙子座 1992/06/21 IG:y62210___ 合作廠商代言、直播、外拍、Model [email protected] 粉專私訊

馬肉可以吃嗎在失控的台語課 Facebook 的精選貼文

By 失控的台語課

2021-10-01 02:42:03 有 41 人按讚

▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁（PTT022）

臺語劇當然偶有咬字不準的問題，但別說那個了。

來欣賞更多說得漂亮的部分吧！

▧ 本次學習單影片（下有時間序對照）：

▧《黃金歲月》(EP024-EP026)
[24集] https://youtu.be/8KZNaTbfbHg
[25集] https://youtu.be/mclUTf-ep9A
[26集] https://youtu.be/DWnHQZYZ6hM

以下逐字稿臺語字，可查教育部辭典：
https://goo.gl/7Ky6ZH

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１　促歲壽　[ 24集 | 12分19秒 ]
　￣￣￣￣￣
❝ 當初相命仙講有血光之災，竟然就是阿達仔！遮爾濟年來，阿達仔一直對我有情有義，我嘛知影伊真心欲照顧我佮崇輝，我煞逐擺攏拒絕伊，甚至閣對阿達仔發性地、閣罵伊、閣怪伊亂講話。天公伯，請你大發慈悲，保庇阿達仔會度過這擺的難關，求你予我一擺機會，予我彌補我這世人對阿達仔的虧欠，就算講愛我江美娟〔#促歲壽〕嘛 bua̋-kín [無要緊]。❞ (陳美鳳飾)

（當初算命師說有血光之災，竟然就是在說阿達！這麼多年以來，阿達一直對我有情有義，我也知道他是真心想要照顧我和崇輝，我卻每次都拒絕他，甚至還對阿達發脾氣、還罵他、還怪他亂說話。老天爺，請祢大發慈悲，保佑阿達能度過這次的難關，求祢給我一次機會，讓我彌補我這輩子對阿達的虧欠，就算要我江美娟折壽也沒關係。）

【音】〔tshik-huè-siū〕
【義】折壽。
【註】「相命仙」(siòng-miā-sian)，算命師。「血光之災」(hiat-kong tsi tsai)。「發性地」(huat-sìng-tē)，發脾氣。

　▁▁▁▁
２　甕肚　[ 24集 | 35分05秒 ]
　￣￣￣￣
❝ 雖然乎，是恁爸爸毋著，猶毋過嘛是因為勇哥這个人乎，心肝䆀閣〔#甕肚〕，代誌毋才會變甲按呢。❞ (賴慧如飾)

（雖然是你爸爸不對，但也是因為勇哥這個人，心腸壞又陰險，事情才會變成這樣。）

【音】〔àng-tōo〕
【義】陰險、陰毒、壞心眼。

　▁▁▁▁▁
３　掃帚星　[ 24集 | 52分56秒 ]
　￣￣￣￣￣
❝ 你嘛較好心咧，達哥這馬才拄救轉來，你這个〔#掃帚星〕，你莫去害伊喔！❞ (陳妍安飾)

（妳也行行好，達哥現在才剛救回來，妳這個掃把星，妳別去害他喔！）

【音】〔sàu-tshiú-tshenn/tshinn〕
【義】掃把星，比喻「會帶來霉運的人」。

　▁▁▁▁
４　慢且　[ 24集 | 55分14秒 ]
　￣￣￣￣
❝ 這馬若是𤆬伊過去，以契爸的個性，絕對袂予伊好面色看，我看猶是〔#慢且〕好矣。❞ (傅子純飾)

（現在如果帶她過去，依乾爸的個性來看，絕對不會給她好臉色，我看還是暫且不要好了。）

【音】〔bān-tshiánn〕
【義】暫且不要、且慢、等一下。

　▁▁▁▁▁
５　裂獅獅　[ 24集 | 1時27分55秒 ]
　￣￣￣￣￣
❝ 咱轉去乎，緊準備新的節目！一定乎，愛弄甲鬧熱滾滾，予彼人客看甲乎，逐家笑咍咍，笑甲喙仔〔#裂獅獅〕！❞ (王中平飾)

（我們回去後，趕快準備新的節目！一定要把場面炒得熱鬧哄哄，讓客人看了每個都哈哈大笑，笑到合不攏嘴！）

【音】〔li̍h-sai-sai〕
【義】笑得很誇張的樣子，嘴巴整個大開地笑到合不攏喙。

　▁▁▁▁▁
６　厚猜疑　[ 24集 | 1時30分12秒 ]
　￣￣￣￣￣
❝ 毋著，毋是按呢！爸的個性〔#厚猜疑〕，應該是伊刁工予阮錯誤的消息，然後才提早轉來，予阮袂赴防備。害矣！敢講動用一百萬美金的代誌，爸已經知影矣？❞ (王燦飾)

（不對，不是這樣！爸的個性多疑，應該是他故意給我們錯誤的消息，然後再提早回來，讓我們來不及防備。糟了！難道動用一百萬美金的事，爸已經知道了？）

【音】〔kāu-tshai-gî〕
【義】疑心病重、個性多疑。

　▁▁▁▁▁
７　簾簷跤　[ 25集 | 9分03秒 ]
　￣￣￣￣￣
❝ 欠拍喔？啥物人欲佮你去洗三溫暖啊！這遍佮你去山頂乎，有夠忝的忝！彼乎，睏彼〔#簾簷跤〕，去予彼蠓仔按呢叮甲規身軀攏是！我這馬閣舞甲遮爾齷齪！❞ (楚宣飾)

（欠打喔？誰要和你去洗三溫暖啊！這次和你去山上，真的是累爆了！那個啊，睡在那個屋簷下，被蚊子這樣叮得全身都是！搞得我現在整個人很煩躁、渾身不舒服！）

【音】〔nî-tsînn-kha〕
【義】屋簷下。

　▁▁▁▁
８　少歲　[ 25集 | 15分21秒 ]
　￣￣￣￣
❝ 伊閣〔#少歲〕喔？我共你講啦，「少年袂曉想，食老毋成樣」啦。已經啥物年紀矣，規工知影 ka̋ [共我] lōng-liú-lian，一點仔出脫都無！❞ (黃建群飾)

（他還年輕喔？我跟你說啦，「少壯不努力，老大徒傷悲」。已經什麼年紀了，整天就知道給我遊手好閒，一點出息都沒有！）

【音】〔tsió-huè〕
【義】年輕。
【註】〔lōng-liú-lian〕意思為「溜達、遊蕩、遊手好閒、無所事事、浪跡天涯、漫無目的閒晃」，暫未有規範漢字，常見書寫有〔浪溜嗹／浪流連／浪扭嗹〕等。另一例句可參考〔 https://goo.gl/STqy6d 〕(#HH031)。

　▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
９倖錢會富，倖囝賣厝 [ 25集 | 19分38秒 ]
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
❝ 你又閣來矣啦！我共你講啦，〔#倖錢會富，#倖囝賣厝〕，囡仔 buē-i̋ng [袂用得] 傷倖啦。❞ (黃建群飾)

（妳又來了！我跟妳說啦，寵錢會富有，寵小孩會敗家，小孩不能太寵啦。）

【音】〔sīng tsînn ē pù, sīng kiánn bē tshù〕
【義】錢可以盡量寵，子女不能太寵。能積蓄錢財，好好照顧錢、珍愛錢，會使人變得富有；過度溺愛子女，易導致傾家蕩產，連房子都得賣掉。
【註】「倖」(sīng)，溺愛、過度寵愛。「富」(pù)，富有、有錢；發音為白話音〔pù〕，不是文讀音〔hù〕。

　　▁▁▁▁▁
１０　意向書　[ 25集 | 21分24秒 ]
　　￣￣￣￣￣
❝ 講較明攏是白了工啦，我這馬來，就是欲揣高紹偉解除合作〔#意向書〕！❞ (范鴻軒飾)

（說再清楚都是白費功夫啦，我現在來，就是要找高紹偉解除合作意向書！）

【音】〔ì-hiòng-su〕
【義】意向書。«摘選此詞，目的著眼於「漢字的識讀能力」。自然口語說得流暢，若又能識讀漢字、搭配少量書面用詞，和諧又內部完整，就不會常常說著臺語，還被迫穿插其他語言了»

【註】「向」的文讀音，口音差有〔hiàng / hiòng / hìng〕，此口音差可參考〔 http://bit.ly/30w2vyI 〕(#BK07)；「書」的文讀音，口音差有〔si / su / sir〕。

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１１　天跤下　[ 25集 | 48分52秒 ]
　　￣￣￣￣￣
❝ 恁攏是我的囝，逐肢指頭仔咬著攏平疼！〔#天跤下〕有佗一个做媽媽的，會希望看著……，看著家己的骨肉互相傷害？❞ (岳虹飾)

（你們都是我的兒子，不管誰受到傷害我都一樣痛！天底下有哪個媽媽，會希望看到……，看到自己的骨肉互相傷害？）

【音】〔thinn-kha-ē〕
【義】天下、天底下、世界上。

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１２　斟酒　[ 26集 | 48分36秒 ]
　　￣￣￣￣
❝ 謼！你會當莫遮囉嗦無？唅！〔#斟酒〕！今仔日乎，咱就好好仔啉一杯，慶祝乎，咱以後閣繼續合作！❞ (楚宣飾)

（厚！你可以別這麼囉嗦嗎？來！倒酒！今天啊，我們就好好喝一杯，慶祝我們以後會再繼續合作！）

【音】〔thîn tsiú〕
【義】倒酒。

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１３　過運　[ 26集 | 58分05秒 ]
　　￣￣￣￣
❝ 趁燒緊食，乎，食豬跤麵線〔#過運〕！尤其是這个跤蹄啊，一定愛食，才會真真正正共彼衰運踢走去！❞ (蘇炳憲飾)

（趁熱快吃吧，吃豬腳麵線去霉運！尤其是這豬蹄啊，一定得吃，才能確確實實把衰運踢走！）

【音】〔kuè-ūn〕
【義】去霉運、送走厄運。

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１４　食飽換枵　[ 26集 | 1時01分32秒 ]
　　￣￣￣￣￣￣
❝ 按呢好日子無欲過啦，煞來掠一尾蟲佇咧尻川擽，〔#食飽換枵〕啦，加夯枷的！❞ (蘇炳憲飾)

（如此好日子不過，卻要自討苦吃，是吃飽撐著沒事幹吧，自找麻煩！）

【音】〔tsia̍h-pá uānn iau〕
【義】① 吃飽了等餓，比喻「吃飽撐著沒事幹」② 吃飽了就餓，比喻「徒勞無功」。
【註】「掠一尾蟲佇咧尻川擽」(lia̍h tsi̍t bué thâng tī-leh kha-tshng ngiau)，抓一隻蟲在屁股搔自己癢，比喻「自找罪受、自討苦吃」。「夯枷」(giâ-kê)，自己扛著枷戴在身上，比喻「自找麻煩、自討苦吃」。

　　▁▁▁
１５　跑　[ 26集 | 1時09分38秒 ]
　　￣￣￣
❝ 最近咱一家人攏為著無閒飯店的事業，定定東西南北分開咧〔#跑〕，啊嘛真久攏毋捌做伙出去食飯矣，彼外口的人毋知影，掠準講咱一家伙仔的感情無好咧。❞ (岳虹飾)

（最近我們一家人都為了忙飯店的事業，經常東西南北各自奔波，也很久都沒一起出去吃飯了，外面的人不知道，還以為我們一家子的感情不好呢。）

【音】〔pháu〕
【義】奔波、奔忙。

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#八點檔賞臺語　#PTT022　#黃金歲月

Tags: 馬肉可以吃嗎促歲壽甕肚掃帚星慢且裂獅獅厚猜疑簾簷跤少歲 HH031 倖錢會富倖囝賣厝意向書 BK07 天跤下斟酒過運食飽換枵跑八點檔賞臺語 PTT022 黃金歲月

失控的台語課

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《失控的台語課》──熱愛臺灣話而成立的語言工作坊。熱愛，不是因為她優雅美麗、也不是因為她粗俗有力。喜歡，不需要理由。你看的是美是醜，你的事，毫不影響我們。

馬肉可以吃嗎在憑高酹酒，此興悠哉 Facebook 的最讚貼文

By 憑高酹酒，此興悠哉

2021-09-30 21:41:12 有 77 人按讚

威士忌裡的歧視鏈

秋節連假期間看了兩部商業大片。《沙丘》完全不讓等候多年的影迷失望，黃沙滾滾的浩蕩沙漠下潛伏的巨型沙蟲，與夢境、預言、背叛和勾心鬥角的政治鬥爭交織出一幅未來異世界，導演刻意壓低觀眾習以為常的科幻元素，以沉重的配樂鋪陳，一上映便注定成為史詩級鉅作。《尚氣與十環傳奇》承襲並銜接過去十年漫威築起的宇宙觀，為下一個十年盛世開拓新局，卻大異於「復仇者聯盟」中飛天遁地、忽大忽小的超能力，以東方拳拳到肉的武術打出另一番天地，上映後在美國蟬連三周票房冠軍，一掃未上映前選角問題的紛擾，跌破眾人眼鏡。

《沙丘》的導演丹尼．維勒納夫過去曾拍過多部叫好、但不太叫座的電影，如《異星入境》《銀翼殺手2049》，這部改編自經典科幻小說的電影，由於故事隱澀、上場人物眾多，過去曾毀在大導大衛．林區手中(我於Netflix重看了一遍《沙丘魔堡》，的確慘不忍睹)，此時改編上映的只是上半部，華納公司將視賣座成績決定是否繼續投資，讓身負商業與藝術片重任的導演忍不住批評部部大賣的漫威電影：「我們實在看太多了，那就是一部部複製貼上的作品，這種類型的電影已經把我們的感官變成了喪屍般麻痺」。雖然是有感而發，但也不是無的放矢，因為《華爾街之狼》的名導馬丁．史柯西斯的批判更是猛烈：「漫威那樣根本不是在拍電影，而是在做主題樂園！」

作為一個單純的電影喜好者，藝術片有值得沉浸的深思課題和美感，而商業片也有其不可忽略的感官刺激，兩者大抵都實踐了第八藝術的價值，卻無從化解彼此間競相討拍和相互鄙視的心結。不過我並不是想討論電影，而是威士忌產業同樣出現類似的情結，而且從消費端的態度上就可以看出。不知酒友們是否注意到，威士忌的飲者或多或少存在某種「歧視鏈」：喜好單一桶的所謂「老饕」們，對於遍地都是的單一麥芽威士忌有點不屑一顧，而獨鍾單一麥芽威士忌的資深酒友，又瞧不上眼調和式威士忌。這種微妙的心理雖然不很明顯，卻潛藏、刻印在心中，並影響著我們選酒、喝酒的興致。

先幫酒友們複習一下。蘇格蘭威士忌法規中，所有的威士忌只分成五大類，分別為單一麥芽、調和麥芽、單一穀物、調和穀物，以及調和式威士忌。儘管有人倡議，但是到目前為止，並沒有針對單一桶做出規範，也就是說，這個名詞純粹只是行銷話術，酒廠、酒商不需要提出任何證明，都可以宣稱某一款酒是來自同一個橡木桶，且無論這桶酒在裝瓶前是否歷經換桶、過桶或併桶。至於單一麥芽威士忌，則必須倚靠技藝嫻熟的調酒師，把數十到數百個橡木桶的酒液調和成消費者喜好，又不脫酒廠風格的口味，其中蘊含的工藝技術與調和式威士忌相似，只不過後者的原酒不是出自同一間酒廠，或者包含了穀物威士忌。

台灣是個既成熟又奇特的市場，多年來進口的單一麥芽威士忌總量一直排名全球第三或第四，但若把調和式威士忌的進口量計算進去，卻擠不進前十名，顯然台灣的消費者十分固執且偏執。不過這種情形在近兩年逐漸翻轉，根據「國際葡萄酒暨烈酒研究」(International Wine and Spirits Research, IWSR)的統計，在2019年中，調和式威士忌的進口量一舉超越單一麥芽威士忌達30萬箱(9公升/箱)之多，2020年的資料尚未公布，但猜想趨勢不變。

我長期生活在厚厚的同溫層裡，所以無法真切了解實際生活現狀。我的好朋友告訴我，當他評估進口的酒款時發現，即使價位相同，40%的酒精濃度比43%更容易賣，讓我大吃一驚，原來普羅大眾並不在意每一滴酒精的成本，稍微提高酒精度，反被認為刺激性較強，違反了順口易飲的原則而較不受歡迎。前陣子有個機會與酒商合作，推廣一款調和穀物威士忌，同樣也是40%，原本以為這種連我都非常陌生的酒款，市場接受度可能不高，不料品牌喜孜孜的告訴我舖貨創紀錄的快速，而且已經賣到缺貨，又再度讓我大吃一驚，原來就算是極度陌生，長期建立的品牌形象可輕易推動新品。這幾個例子，讓我逐漸從崩解的同溫層罅隙中窺見真實世界的面貌。

商業大片好拍嗎？雖然演戲的是瘋子，看戲的是傻子，不過現代觀眾胃口早被養大而十分挑剔，必須節奏明快、邏輯清楚、不落俗套、隨時迸出驚喜，就算看完戲後忘得精光，但至少在那兩小時內爽度爆表。同樣的，大賣的威士忌也得風味獨特、甜美討喜，順口不刺激之外，若加水加冰塊不致渙散，又能百搭東西方料理，才能讓人大口乾杯醺然陶醉。這樣的威士忌，是不是也不容易調製？

將單一桶、單一麥芽及調和式威士忌比擬為藝術片與商業片，確實有點不倫不類，但是從市場的角度看，倒也有些相似。當然，儘管兼容並蓄是種美德，也無法強迫個人喜好，百花齊放的酒款各取所需，「歧視鏈」應可休矣，《沙丘》導演不是也說：「當今依然有很多藝術價值高的商業大片，我不覺得一切有必要太悲觀看待。」

Tags: 馬肉可以吃嗎

憑高酹酒，此興悠哉

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書寫部落格《憑高酹酒，此興悠哉》已經超過15年了，放在資訊快速輪轉的今日有點不合時宜，所以將內容移植到這個粉絲專頁，未來兩者文章內容同步，不過對於即時的新聞資料將在此處發送

馬肉可以吃嗎在營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過有 309 人喜歡

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大家敲碗很久的一週減肥挑戰素人版來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係醫院工作變得很忙碌
加上輪班讓Terry的體重達到歷史新高衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的一週減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「減肥減到肌肉量 OK嗎？」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【一週減肥挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降怎麼辦？｜疫情忙碌醫院輪班的工作體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
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【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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馬肉可以吃嗎在朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答

By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-09-28 21:01:30 有 138,608 人看過有 4,737 人喜歡

市井小民大企劃 !
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今天要談談國防外交議題，但不會強迫國防部長說台語噢，還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮

根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量， #國防部全民防衛動員室主任韓岡明表示，緊急命令發布後，第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人，另有第二波的戰爭耗損補充部隊，約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後，曾實施役男下部隊制度，但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可，不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力，國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後，實施11週下部隊、並落實抽外島籤，以熟悉部隊運作與戰備整備，達成「常後一體、訓戰合一」的目標，這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役，就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊，目的就是在灘岸上為國擋子彈，能多擋一顆是一顆，讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了，四個月還抽外島，很多專長訓時間根本不夠，這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話，哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)

根據鏡周刊的報導，【不過，由於 #張亞中此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤，分別拿下42.63％及38.48％的得票率，已被外界點名可參選2022年縣市長，雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死，甚至稱「黃花崗革命是失敗了，但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查，藍營內部分深藍黨員，已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安是「末代王孫」的言論，也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出，蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》，該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧，我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊，亞中之亂一次不夠，還想再來亂我台北市，是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡，這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?

另外，補一下， #陳柏惟是不是選戰不世出的天才，我跟郭正亮都太小看他了，所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人，造橋鋪路行善積德，結果陳柏惟大殺四方，瘋起來連執政黨的國防部長都打，忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天（27日）在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執，陳柏惟事前申請台語同步口譯，邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」，讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」，他事後表示：「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此，國民黨前立委顏寬恒在臉書直言：「母語是媽媽講的話，不是拿來炫耀和壓迫別人的工具，說台語我很驕傲，但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀，你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語，現場看影片只差沒把麥克風吃下去，柏惟啊柏惟，我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?

湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判，其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是，唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它，反而迅速撕毀了它，此後，民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP，在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議，或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA)，因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說，這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點，中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是，從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP，結果到了今年中國申請加入後六天，台灣才突然驚喜的申請，真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排，阿亮可以跟大家解釋一下啦!

但是，對岸忽然之間開始限電了，本來對台灣影響不大，但問題是如果影響到整個全球供應鏈，連台灣的股市也會受到影響啊，根據BBC的報導:【入夏以來，中國多個省份進入「用電荒」，尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省，最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%；雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業，對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察，涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱，電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案，多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天，但在在9月23日，因為東三省對居民用電進行拉閘限電，輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電，持續到當晚陸續來電，有道路甚至因信號燈停電而擁堵；鄰省吉林在同一天也執行限電，省會長春以及延邊的部分地區停電。】

這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環，還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後，又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?

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06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電能耗雙控

郭正亮國防部張亞中蔣萬安陳柏惟

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馬肉可以吃嗎在 BEMMa Youtube 的最佳解答

By BEMMa

2021-09-24 21:00:15 有 35,293 人看過有 904 人喜歡

00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區
在ikea買了戶外餐桌椅，疫情到現在感覺露營不太方便，加上老大已經國三，假日有時候要補習上課，想說來佈置院子，偶爾轉換一下心情，可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門，所以呢？讓孩子們自己動手組裝餐桌椅，沒想到組裝過程超順利，連Max都可以獨立完成。

05:35 燒肉蔥鹽醬
晚上烤肉，今年想吃清淡一點，做了蔥鹽醬，所有食材都很百搭，然後順便吃蛋糕慶祝Max生日，雖然中秋節才是Max生日😂

09:19 在院子度過愉快早午餐
這個中秋連假，好像回到暑假生活，我們都起的比較晚，所以呢？來做個早午餐，主要是煎鬆餅、加上冰箱現有的食材，豐盛到孩子們說這樣吃可以飽到晚上😂

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj

這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
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🎈Song : 샛별 - Little bunny / https://youtu.be/qn5-caUy2xc

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#48. 【台北捷運美食】【中山站美食】汁一(しる)日本料理1+2訪。

不管是油甜、肉嫩、甚至是化口度都極讚，幾個本來不敢吃馬肉的朋友也愛上。 ... 但汁一卻一反常態，反而能吃出豬肉、和其他食材的鮮甜，爽口又爽味，我愛 ...

#49. 聖經知識庫: 馬是潔淨的嗎

當以色列人出了埃及，行走在曠野沙漠中，不能吃馬肉，因為不易煮熟。運動速度慢的 ... 壁虎是無法用殺蟲劑殺死的動物，牠可以把高度有毒物質存放在體內，所以不要吃壁虎。

#50. 隱藏版的山珍海味，到北海道日高來趟味覺新體驗！

... 可以親自來吃吃看！鹿肉. 在北海道旅行時常可以碰到在路邊悠閒吃草的鹿群 ... 馬肉料理是記者覺得到日本一定要吃的美食之一！如果都到了北海道，更應該 ...

#51. 為什麼英國人對馬肉如此敏感？ - 紐約時報中文網

... 能相信商品標籤上的任何信息嗎？” 近期的瘋牛病和口蹄疫動搖了人們對英國 ... 吃馬肉像吃兔肉一樣的人要優越。” 然而，這件事還傳遞出一個更加灰暗的 ...

#52. 濟州自由行美食景點推介2020！必食馬肉料理：馬真家

... 可以嗎…… 那套餐其實有甚麼吃呢？馬肉刺身、馬肉壽司、涼拌馬肉、烤馬肉、馬骨湯、漢堡馬扒、馬肉餃子等，A餐和B餐相差10000won，分別在於B餐没有馬肉 ...

#53. 馬肉刺身、世界遺產！遊日必訪最北端的青森一賞雪國風情

聽起來有點恐怖，馬這麼可愛怎麼可以吃！？後來還是被帶來了… 意外的 ... 嗎？狂跳Apple ID異常請求都來自「這裡」網：嚇到睡不著 · 再忍一下！蘋果 ...

#54. 【大阪】旅遊吃肉將更多選擇！馬肉・雞肉全餐連生吃都有 - 旅色

當朋友邀約時，只有「好吃嗎?」以及「應該會很貴吧?」兩 ... 下次到日本不只可以試試看從頭吃到尾【日式套餐】的吃法，還可以試試看特別的馬肉以及地雞喔！

#55. 【精選20間熊本美食推薦】7大熊本美食名店！從生馬肉吃 ...

基本上馬肉全身都可以食用，最推薦他們家的生馬肉以及生拌牛肉，還有機會吃到馬頸部鬃毛或肋骨等稀有部位喔！菅乃屋熊本美食熊本站熊本車站熊本馬肉熊本和牛熊本餐廳熊本 ...

#56. 【熊本美食】馬櫻馬肉料理專門店，馬肉刺身及燒肉好吃推薦（ ...

... 可以吃遍各種料理手法與不同部位的馬肉。 ▽ 可以單點不同部位等級的馬肉刺身（生馬肉），也可以像我們一樣直接點拼盤，拼盤名稱越高級，例如特選馬 ...

#57. 《金正日奇特飲食癖好》討厭生物照片者勿入>"&lt

看來金正日的喜好真的不是我們一般人可以想像得到的..... 如果平常就討厭 ... 但藤本健二說，河馬肉滿好吃的，而且吃起來像雞肉！ (回覆S網友: 黃色那 ...

#58. 【熊本】菅乃屋上通店食馬肉初體驗 - 胖胖工作室

比較特別的是馬的皮下脂肪，是馬的稀少部位，因富含動物性膠原蛋白(俗稱明膠)，吃起來脆脆的，還蠻受當地人喜愛的；皮下脂肪也可以跟馬赤身一起沾醬食用， ...

#59. 【東京美食】東京都內7間必吃的馬肉專賣店

在東京只有一間店，因為可以品嚐到優良的肉品所以十分有人氣。可以根據自己的狀況點選不同份量的馬肉，口感外皮金黃酥脆，裡面十分多汁的美味。網址: ...

#60. 金馬肉粥(西區) - 餐廳/美食評論

超級喜歡吃他的肉粥25元一碗，就可以吃很飽了，當宵夜又不會過量，餓一點可以再點 ... 這是您的清單嗎？是否擁有或管理此物業？免費領取您的清單，即可回應評論、更新 ...

#61. 日本熊本縣必吃美食！台男初嚐生馬肉「口感似牛肉」味道普通

住在大阪的瑪茲，日前從長崎搭乘新幹線前往熊本縣旅遊，他提到，不只是新幹線，就連坐船也可以 ... 人生第一次吃生馬肉味道還行嗎？來見日本最人氣的吉祥物 ...

#62. 超可愛的小馬, 你會吃它嗎? 續馬肉風波 - wenz@放眼世界- 痞客邦

... 吃馬肉, 你可以在肉店買到馬肉. 在德國甚至因馬肉一事引起一些政府官員激烈的辯論, 世界上大約有800百萬人處於飢餓中, 這些滲有馬肉的食物, 如果證實 ...

#63. 【馬來西亞肉骨茶】5 大常見料理問題大解析，看這篇就夠了！

肉骨茶素食可以吃嗎？許氏A1肉骨茶包配方以辛香料為主，因此「素食可食 ... 今天用的是許氏A1的【大馬肉骨茶包】配方成分有：小荳蔻、白胡椒、八角 ...

#64. 九種不能吃的肉

佛陀並未規定要吃素，但有明定九種肉類不得吃，一為人肉，二為龍肉，三為象肉，四為馬肉 ... 或能增動。即磨蕪菁子以油漬之。便入房內即以利刀割髀肉。諸婢言。汝持此肉 ...

#65. 去京都一定要試試！生馬肉、湯葉、抹茶等京都特別美食

馬肉是可以吃的嗎？原本就對生吃肉感到吃驚了，稍微抗拒了一下......」。在俄羅斯，一部分地區好像也吃馬肉，不過加工成派和燻烤、香腸等，並沒有生吃 ...

#66. 吃白肉比紅肉健康？90％的人都誤解了！營養專家一次講明白 ...

... 嗎？這兩種肉到底有哪些不一樣？陳媽媽一年前接受身體健康檢查，發現 ... 多吃牛肉就可以補鐵？不要和這些食物一起吃. 2020/01/02 17:36. 人氣排行榜.

#67. 馬肉何處來？名人食店疑違規 - 報章

昨日立春後正式踏入馬年，可有想過吃馬肉應節？原來過去3年港府都沒有批准屬「野味」的馬肉入口，市面卻最少有兩家日本食肆疑違規銷售馬肉刺身及馬肝 ...

#68. 漢堡摻馬肉的煩惱：馬肉怎麼啦？ - BBC UK China - 走進英國

她說，英國的民族性一個重要元素是牛肉，為了讓英國牛肉上餐桌，能說的都說了，能做的都做了；因此，法國人吃馬肉而英國人吃牛肉就成了一種宣示民族認同的 ...

#69. 好吃的山形縣！在山形一定要嚐嚐的15種食物！ - JR Times

如果你不喜歡生吃馬肉，你也可以找到它的其他形式：你可以在這裡找到一種 ... 還是吃不夠拉麵嗎?在山形縣，你還有「酒田拉麵」絕對不可以錯過。

#70. 中國人啥肉都吃，為何不吃這種肉？只因吃了沒有好兆頭- 美食

我們在生活中可以吃豬肉，牛肉，羊肉，但是唯獨馬肉這種有著吉祥象徵的動物就是不能吃的。以後當大家被外國友人問起的時候，就知道要怎麼回答了。不知道你們對此還有什麼要 ...

#71. 中國自然歷史及古代醫學上的“馬”

李時珍建議說: 在吃了馬肉以後，若是感到身體不適，可以吃些杏仁並喝一碗燈芯草湯。這裏應該補充的是，我們曾在廣東的肉店里見到有馬肉出售，在北方的省份馬肉的食用可能比 ...

#72. [達人專欄] 熊本不敢吃馬肉刺身也可以吃炸馬肉餅、少女與戰車 ...

這不是來侵略我們藍星的青蛙星人嗎! 沒想到熊本城居然是ゲロロ軍曹的聖地(ﾟ∀。) 航海王不知道為什麼也有( ...

#73. 德國Truffelicious皇冠黑松露-馬肉(犬貓主食罐) - 蕎逸寵物開箱文

... 吃的口味推薦給奴才. 狗愛吃→馬肉、鹿肉、鴨肉. 貓愛吃→火雞肉+鴨肉、雞肉+鮭魚. 這次先派阿尼試看看，是不是貓咪真的不愛吃馬肉罐呢？！

#74. [日本美食] 被騙也要吃的美味極上馬料理「菅乃屋」

馬肉本身能食用的部位就不多，當中能沾醬生吃的刺身部位更是稀少，雖是鄉土料理，同時也是價格不斐的高級日本料理。在熊本縣內享用馬肉料理不難，但想要 ...

#75. 台灣如果賣馬肉合法嗎-_0 - 王美慧

你們會對吃馬肉有興趣嗎? 賣馬肉生意會好嗎? 更新: 樓下兩位~ 吃馬肉真的 ... 可以挑戰一下，拿馬肉剁碎做滷肉飯，店名就叫［他馬的］....呵呵！！還 ...

#76. [方吉君專欄] 這個真的能吃？讓人無法理解的日本食物

拿來當作代稱(有點類似香肉的概念)。而最常吃馬肉的區域是在九州的熊本縣一個熊本縣吃 ...

#77. 【熊本－美食】馬肉刺身初次見面，人生體驗又更豐富了一個 ...

... 能開心吃的蝶蝶酥〉發佈留言; 「s媽」於〈目前試營運的漢堡排飯專賣店，有看過方正的漢堡排嗎？牛肉、豬肉、雞肉都有，三種肉分別搭配不同的醬汁〉發佈 ...

#78. 牛肉和馬肉的區別 - 本草綱目

... 吃，馬肉青椒的拌餡方法和豬肉是差不多的，下面就跟著來看一下馬肉青椒怎么拌餡，想要了解的人就一起... 馬肉怎么吃孕婦能吃馬肉嗎馬肉和韭菜能一起吃嗎適宜人群食用禁忌.

#79. 你可能不知道你吃進去的是什麼肉

常在超市買絞肉嗎？你以為你買的是牛肉，但它極有可能是其它的東西。根據英國食品標準局的一項大規模檢驗，市售絞肉竟然有相當高的比率不是標韱上說的 ...

#80. 孕婦可不可以吃馬肉

懷孕期間是可以吃馬肉的，不會影響胎兒，馬肉不僅具有很高的營養價值，它還可以降低膽固醇，補充體內的血氣，豐富優質營養，而且還具有一定的保健作用， ...

#81. 台灣海關禁止入境物品規定(2023最新規定整理)。防堵非洲豬 ...

常見問題：糕點、火鍋湯底、咖哩塊、泡麵的調理油包「含有豬油、豬骨的成分」或是「豬油」可以帶回臺灣嗎？ ... ※保健食品多吃無益，加上有保存期限，同樣 ...

#82. 马肉能吃吗？据说有毒且难吃，为什么每年还有470万匹马被 ...

中国人能以很多种动物为食材，但这并不意味着这些动物都成为我们餐桌上的常客，马肉就是其中一个典型的例子。打开网易新闻查看精彩图片. 你吃过马肉吗？

#83. 2023 ATTA臺中國際旅展(秋季) 10/13-10/16 官方主辦品質保證

中台灣專業指標官方旅遊盛會！300格攤位年度最大！台中餐券總動員有台中長榮/日光溫泉/潮港城/美美心/金典/兆品等品牌商。指標旅行社獨家參展有可樂/五福/吉帝/越竹 ...

#84. Umai屋馬燒肉

屋馬燒肉以貼心服務、新鮮嚴選食材和創意心思為您打造一個美食饗宴。希望您能享受快樂，吃得安心滿足，在這個充滿溫暖熱情的地方，感受台灣在 ...

#85. 馬肉：好處、風險和烹飪方法| 生活方式 - LifeStyle.fit

我們可以將它來回燒烤、裹麵包屑、烘烤它，將它與醬汁、蔬菜混合，甚至製作漢堡包和 ... 文章的完整路徑：生活方式 » 食品 » 肉 » 吃馬肉好不好？成為第一個發表評論 ...

#86. 去你個「詐欺，但没有食安問題」！

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#87. 馬肉鮮食包 - kaibo鎧帛寵物商城

... 能釋放更多香氣。郊遊、旅行和露營時也方便食用犬貓皆可食【特點】馬肉低過敏、低脂肪、高蛋白質。大量的維生素A與E，保持皮膚和皮毛的滋潤，維持免疫與心血管健康 ...

#88. 日本15歲國三女孩tuki. 快速竄紅！青澀及成熟完美融合的〈 ...

... 可以創作出這首歌，已經是非常不得了的事情了，並且目前在日本各大榜單中 ... 吃完馬肉刺身還不夠？來體驗鄉村傳統的炭烤圍爐吧！大人小孩都超愛的燒肉 ...

#89. 必吃美食海鮮肉肉馬肉刺身

會津地區從以前就是馬肉盛產地，因此在會津地區可以吃到新鮮的馬肉，會津馬肉也是名列日本三大馬肉之一，將馬肉切片沾上辣味味噌生吃，不僅美味營養價值也高， ...

#90. 新聞智庫：歐洲馬肉充當牛肉風波

英國傳統文化上不吃馬肉，但買賣食用並沒有禁止，英國本土亦有五間持牌屠宰馬匹的屠宰場，只是要標示清楚便可以了。消費者擔心馬肉可能含有一種獸醫經常 ...

#91. 劉晉：九州吃馬肉 - LifeStyle Journal 優雅生活

近年歐洲連鎖肉店和超市販賣的肉類被驗出含有馬肉成分，引起大眾恐慌，驚怕吃了不知名肉類。其實歐洲一直有食用馬肉的習慣，早在十九世紀歐洲饑荒， ...

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火之國-熊本鄉土料理代表馬肉. 經典的「馬刺」可以吃品嚐的部位也相當的豐富。因馬脂肪的融點低，霜降的部分就 ...

#93. 無腦讀史記：三千年前的歷史懶人包，司馬遷為什麼挑這些人？

... 吃馬肉。穆公當時非常生氣,對他們說:「你們吃的正是我的駿馬。」那些正在吃馬肉的 ... 可以捨命來報答他了。」於是大家拿起武器,衝進晉軍陣中,把穆公救了出來。穆公突圍 ...

#94. 美食吃飽飽：福岡.九州 - 第 112 頁 - Google 圖書結果

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