🌾#銀玖EnjoyDrink ☕️
近年健康意識抬頭
現代人重養身已不分年紀
黑麥提供大量的膳食纖維改善腸道健康
黑麥汁含有蛋白質及維生素B12 E A
也能補充鈣質、鐵質
除了外在保養體內保養更要顧🏃🏻♂️
銀玖黑麥汁以天然無添加為初衷
零化學物 零防腐劑 零添加人工糖
只喝的到天然的黑麥輕甜
創意喝法可混搭黑咖啡提神
還可以用在煮菜、燉肉、滷味料理上
☀️黑麥白玉耳露
是我三款裡面最喜歡的
每一口都吃得到銀耳朵辦口感滑順
白木耳富有維生素B D及膳食纖維
更有平名燕窩之稱
養身又能擁有好氣色
補充膠原蛋白熱量低又具有飽足感
我喜歡冰冰涼涼的喝~
想要吃熱的也可以隔水或微波加熱
加芋園也很適合很搭配~
芋園是 #日日芋園 他們家的冷凍芋園
👩🏻🍳超多創意新吃法可搭配牛奶、豆漿
加入湯圓、芋園、或是加入水果、堅果
☁️養生黑麥汁
萃取第一道初榨麥汁釀造
甘甜又爽口夏天冰冰涼涼的喝很消暑
雖然不加糖但有著黑麥的香甜
☀️淳麥黑麥汁
相較於養生黑麥汁的輕甜順口
我更喜歡淳麥黑麥汁散發的大麥香
麥香濃郁不口感舌燥
🕵🏻維生素小百科:
維生素A 維持視力及皮膚正常功能
維生素B12 促進紅血球再生保護神經細胞
維生素D 維持骨骼功能缺乏容易骨質疏鬆
維生素E 抗氧化延遲細胞老化 加速傷口癒合
-以上資訊參考 Heho健康 作者艾蜜莉-
-
👉🏻 #00愛食記 #00吃宅配 👈🏻
☀️黑麥白玉耳露200ml
6入$600/24入$2400
☀️養生黑麥汁
350ml-12入$540/24入$1080
700ml-6入$540/12入$1080
☁️冷藏淳麥黑麥汁
330ml-12入$840/24入$1680
920ml-6入$1080/12入$2160
-
🔍#00雲林食記 👈🏻
🌾銀玖EnjoyDrink
IG: @enjoydrink_481
🔍果鈊行銷有限公司
📌台中市北屯區北屯路439-17巷10號
☎️04-22470180
🔎Google搜尋:銀玖
▪️網路通路訂購
🔗官網連結:https://www.ienjoydrink.com/
🔗東森購物:https://www.etmall.com.tw/Search?keyword=%E9%8A%80%E7%8E%96
🔗奇摩拍賣:https://tw.bid.yahoo.com/booth/Y9183008302?bfe=1
▫️實體販售地點
黑麥汁/黑麥白玉耳露/鮮啤酒
銀玖EnjoyDrink-工廠(萬灃股份有限公司)
📌雲林縣斗六市斗工三路3號
開心酒館 Merry Tavern
📌桃園市龜山區大湖一路128號
▪️以下地點僅販售常溫黑麥汁
大買家北屯店
📌台中市北屯區北屯路370號
大買家大里國光店
📌台中市大里區國光路二段710號
斗六-大同醬油黑金釀造館
📌雲林縣斗六市斗工二路39號
-
instagram🔍00.loveeat
/ 此篇為店家邀約無酬體驗文 文章內容為個人真實分享 /
#宅配 #宅配美食 #宅配飲品 #雲林 #雲林美食 #銀玖 #銀玖黑麥汁 #黑麥汁 #白木耳 #養身 #養生飲品 #銀耳
#taiwan #taiwanfood #popdaily #popyummy #yummyday
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一,也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。 雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養,能促使細胞修補代謝、身體機能強健,營養師也說,熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸,有助緩解感冒症狀。 加入香菇利用香菇多醣體,補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽,使體內自然生成維生...
骨質疏鬆維生素d 在 魏洋樺營養師 x 不只是營養 Facebook 的最佳貼文
[#如何預防骨質疏鬆症]
粉絲們還記得糖尿病和骨質疏鬆症有相關性嗎?骨質疏鬆症最怕發生骨折,骨折會讓我們減少獨立活動的能力並增加死亡率。想要預防骨質疏鬆症,可以從哪方面著手呢?一起來看看這篇圖文吧👋🏼👋🏼👋🏼
❶ 攝取足夠的鈣👉🏼每日建議1000 ~ 1200毫克
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
美國骨質疏鬆症基金會(NOF)和國際骨質疏鬆症基金會(IOF)建議,50歲以上成人每日至少需攝取飲食鈣量1200毫克(包括鈣片補充劑量),而台灣19歲以上成年人鈣質的每日建議攝取量為1000毫克,另有研究建議骨質疏鬆症病人應每日至少攝取 1000 毫克鈣。足見鈣質攝取的重要性,建議每日應攝取1000 ~ 1200毫克的鈣,預防骨質疏鬆。
想從食物中攝取鈣質,可以多多選擇 #乳製品、#傳統豆腐、#豆干 等都是不錯的鈣質來源,若無法從飲食攝取足夠的鈣,可考慮服用 #鈣片。
❷ 維生素D👉🏼每日建議800 IU
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
美國骨質疏鬆症基金會(NOF)建議50歲以下成人,每日應攝取400 ~ 800 IU維生素 D,50歲以上成人應每日攝取800 ~ 1000 IU維生素 D,更有研究建議骨質疏鬆症病人應每日至少攝取800 IU維生素 D。而台灣衛福部國健署出版的骨質疏鬆症臨床治療指引也提到,每日建議攝取800 IU維生素D預防骨質疏鬆。
維生素D來源包括 #日曬 後由皮膚製造合成,還有 #鮭魚、#鯖魚、#蛋黃、#添加維生素D的乳製品、#日曬過後的菇類 都是不錯的來源,若是攝取不足也可以考慮服用營養補充劑。
❸ 運動👉🏼每週累計150分鐘
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
運動包括 #有氧運動、#阻力訓練、#柔軟度、#平衡訓練 等。運動可增加骨密度,增強肌力,改善平衡功能,減少跌倒和骨折,對於血糖控制也有幫助。不過年長者運動時需隨時注意運動安全,若已經罹患骨質疏鬆症的病人想執行以前沒做過的劇烈運動時,像是跑步或舉重等,應先請臨床醫師作適當評估。
Ref.
1. 2017台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引
2. 衛服部國健署-骨質疏鬆症臨床治療指引
#想複習糖尿病和骨質疏鬆的粉絲請看部落格文章喔
骨質疏鬆維生素d 在 李亮瑾 Facebook 的精選貼文
陽光☀️露臉的週末,如果你還在家裡.快出來曬曬太陽,補充「維生素D」吧!
#曬太陽預防骨質疏鬆
#維生素D
👚SO NICE 粉絲團
骨質疏鬆維生素d 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一,也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。
雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養,能促使細胞修補代謝、身體機能強健,營養師也說,熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸,有助緩解感冒症狀。
加入香菇利用香菇多醣體,補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽,使體內自然生成維生素D,除了對抗骨質疏鬆,維生素D還有增強免疫力的作用。而且不只是人類,就連菇類曬太陽也可以產生維生素D。動物的細胞膜是以膽固醇為原料製成,而植物的細胞膜則是由植物固醇所製成,菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇,受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。
葡聚多醣體(β-glucan),是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑,在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上,現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用,作為化學療法的輔助,負責發揮增強免疫的效果。
除了被提煉成為抗癌劑使用,葡聚多醣體也是膳食纖維的一種,可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食,達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用,發揮腸道益生菌的效果;同時也是強力的抗氧化物質,可以排除自由基,讓人不易老化,身體代謝也跟著變好。
中醫師推薦,燉煮雞湯的時候,可以再加入一些養生藥材,像是紅棗補脾胃、安心神,枸杞明目提神、滋養血氣,人參補元氣、消疲勞。
步驟有哪些呢?
1.把雞肉放入IH電子鍋內鍋
2.加入薑2片、紅棗8粒、枸杞少量 、人蔘五錢和適量的水
3.選擇燉湯模式,燉湯時間約2小時(畫面:關蓋設定功能後長按開始鍵)
4.煮好後在加入少量的鹽巴調味
藉由立體環繞燉煮,食材能均勻熟成,完整保留營養精華,煮好的雞湯,清爽鮮甜,湯頭味道也很濃郩。過年團聚來道適合溫補的「人參香菇雞湯」,暖胃又能補身益氣,給全家人滿滿溫暖與活力。
(資料來源:陳潮宗中醫師、「謝宜芳老師的營養教室」臉書粉絲專頁)
【相關影音】
防癌抗感冒,香菇雞湯熱熱喝
https://youtu.be/XUJIC8A7hXk
小魚苦瓜雞湯,穩血糖、防三高還能抗癌!
https://youtu.be/o8Ueo-69WXA
中醫生教你冬令進補 健脾補腎蓮子薏仁雞湯
https://youtu.be/KkmfTJPlNao
【相關文章】
防癌抗感冒,香菇雞湯熱熱喝
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/136
春天安神宜溫補,名中醫:這碗湯補血潤肺又排毒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18727
日本婦科權威:一鍋雞湯解決9成女性婦科困擾
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13302
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw