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＃八色肉 ＃週末的大餐 ＃下週要吃什麼呢
每到週末就是外食的happy time
上周大姑傳line表示，現在八色肉的外帶組合是大家外帶的新寵兒，一看活動案，也太太太划算，而且我沒吃過，剛好這時候去買來吃吃看
沒想到電話根本打不進去，只能FB留訊息，但訊息可能中午留，晚上才收到回覆，而且只能預定3天以後的時間，於是我們改吃金色三麥，隔天去美福自己買肉來烤，八色肉就預定下周六晚上去取餐
今天終於吃到啦！！！我娘家也訂購一組，辣炒年糕，大醬湯，韓式雞翅都好好吃，沒有地雷，四人組合其實六個人吃份量也剛剛好。但我們食量比較大，還是也自備了不少私房菜，美國極黑和牛肉跟鱈魚，伊比利豬都好好吃，美福是個好食材的購物選擇
如果有推薦的外帶餐廳，歡迎分享給我，我很有興趣的！！！哈哈哈哈
＃韓國八色肉忠孝店 ＃金色三麥外帶還送口罩及酒精噴霧一瓶 ＃現在只剩下吃了 ＃體重增肥中
從本來為戲增肥減重，到最後體重失去控制一路往上增加，身體的病痛也浮現。
#李雅婷 #類固醇 #減肥
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『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物，決定它們的份量，還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持續地滿足身心的饑餓和飽足信號，就可以改善閉經、飲食失調、還有長期節食等狀況，以及這些對身體帶來的負面影響。
它是基於一個 Set-Point Theory（固定體重理論），該理論認為：從遺傳角度來說，每個人都擁有一個預定體重，身體會有一個覺得舒服的體重＆體脂範圍，所以當你試圖節食減肥，身體會自然釋放某些賀爾蒙使你容易復胖，相對地，當你吃多動少，身體也會讓你不容易感到饑餓而不易增肥！而許多女孩們不斷少吃多動、節食減肥的結果，身體的賀爾蒙失衡便會導致各種症狀：停經、飲食失調等等的問題。而『All In』便是其中一種治療方式！
那這時候你可能會問：那如果天生預設體重就很高的人，不就一輩子與減肥無緣？！預設體重難道就不能改變嗎？！
本集節目將與使用過及研究過All In來治癒飲食失調症狀的香港女孩Celine，一起來和你聊聊All In的原理和相關的迷思！
⬇️來這邊找Celine：
IG【vivacelin.e】https://www.instagram.com/vivacelin.e/
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