「塑」食人生⁉️
仔細想想，原來我們每天都吃「塑」：從早上起床便咬著塑膠牙刷漱口、穿上合成纖維衣褲、到早餐店買用塑膠袋裝麵包，再到超商買咖啡(紙杯內膜還是塑)，還有每天進補的營養膠囊…。
台灣最普遍使用的塑化劑為「鄰苯二甲酸酯類」的化合物；包括：DEHP （鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯 (Di-(2-ethylhexyl) phthalate），為無色無味的液體，在一般的塑膠製品中 (特別是 PVC 製品) 通常可發現 DEHP 存在。
DEHP常被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵碗的內膜或醫療用品的塑膠材質中；塑化劑可能會經由微波、蒸煮、加熱或盛裝油脂含量較的食物時，被溶解毒素滲出而污染食物，直接影響健康。
另一種常見的食品添加物叫「起雲劑」，為了幫助食品的乳化濃稠Q彈口感，常添加在運動飲料、非天然果汁、果醬及果凍等。
世界衛生組織表示：「塑化劑並不至於對人體健康造成立即危害，若長期大量攝取才會對人體健康造成慢性影響。」
根據美國環保署認為：「塑化劑釋出的毒素會引起動物的肝臟腫瘤，為人類可帶來致癌物質。」
DEHP塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用，恐增加罹患乳癌、子宮內膜癌等女性賀爾蒙相關癌症的機率
孩童若長期大量食用及接觸塑化劑毒素，容易產生氣喘、過敏性疾病。女童會引起性早熟現象，增加罹患乳癌、肥胖及心臟血管疾病的風險。塑化劑對男童睪丸的生殖引發毒性，增加不孕機率。
誠然，輕便、防水、廉價的塑膠材質/保麗龍，為我們日常生活帶來許多方便，即使我們如何減少使用塑料，在周遭環境裡，塑化劑毒素可經由呼吸、進食及皮膚吸收進入人體，真可謂避無可避。那麼，該怎麼辦呢？🤔
🙆🏻🙆🏻♂️圓圓夫妻認為最有效的方法就是：
1️⃣檢視現有食器，高風險塑材先停用，其化塑料則循序漸進替換
2️⃣外出自備環保容器、餐具，減少「一次性」塑膠用品，「裸買」購物，買菜可自備菜籃，到超商帶保溫杯買咖啡或飲料。
3️⃣外出購買時，如果有使用塑膠容器盛載60度以上的高溫食物，應該停止購買，因可能會有塑化分子融入食物的風險。（例如：塑碗發糕、塑碗豆花、塑袋或塑碗熱湯、塑裝素食火腿.... ）
4️⃣養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣，加速將塑化劑毒素排出體外！
💡我們可以透過日常飲食來幫助身體排出毒素，以下是圓圓夫妻日常飲食分享：
✅定期飲用「檸檬鹽水」排毒。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---天然排毒法」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
✅養成每天吃優格習慣，養好腸胃好菌，增加抵抗力。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
✅「清炒苦瓜破布子」
苦瓜具消暑清熱，解毒、健胃的功效，也能增強免疫功能。
✅「青木瓜小米粥」
青木瓜含豐富維生素，能消除體內毒素，淨化血液，防治便祕，能強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡。小米粥含豐富膳食纖維，潤養脾胃，容易消化。
✅「鳳梨蘋果甜菜根酵素」
打果汁也可製成酵素飲用，進腸胃蠕動，增加排便次數到2-4次，將毒素藉由糞便排出體外，增強免疫力。
資料來源
「天然排毒法」圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
塑化劑對健康的影響
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=3186
食品中塑化劑汙染衛教手冊
https://hc.ym.edu.tw/files/14-1205-5404,r256-1.php
鳳梨過敏怎麼辦 在 Re: [發問] 吃什麼都會過敏...該怎麼辦?? - 看板allergy 的推薦與評價
※ 引述《amosli (Amosli)》之銘言：
: ※ 引述《aulaulzo (小妃)》之銘言：
: : 我不是從小過敏體質的人..不過兩三年前開始吃什麼東西都會過敏...
: : 不定期的會突然發生過敏...
: : 最常發生的時候應該是...心情不好or.餓太久才吃東西...的時候過敏就發生了~>_<~
: : 有時候很正常也會突然發生...
: : 沒事的時候吃什麼都不會怎樣....
: : 但會過敏時吃什麼都會過敏...連最清淡的白粥也會...
: : 我現在只有白開水.飲料.甜食不曾過敏過...
: : 但今天我吃了麵包居然也小小的過敏了!!!(驚)
: : 我過敏時輕微只有咽喉不舒服像感冒那樣.眼睛不舒服..身體一點點的癢.
: : 但嚴重的話整個臉都會腫起來.全身癢得不得了.越抓越癢還會起疹子.
: : 呼吸還會有點喘...痛苦到不行...就只能忍住過半個小時...就會慢慢減輕....
: : 會不會過敏在我剛吃東西的10分鐘內就會有反應...
: : 實在不知道我還可以怎麼辦...
: : 去過大醫院檢查...也抽過血..醫生跟我說...一切都正常啊!
: : 我這麼難受居然一切正常...
: : 不知道有沒有人跟我一樣的情況?可不可以給我些建議...
: : 我想去看中醫了...會不會是體質問題呢?
: : 痛苦阿~~>_<~~
: 我也是會過敏的一員.是長大後某一次吃到不新鮮的海鮮後就一直會過敏了.到底要如何改
: 善呢?????????/
原來大家都一樣....過敏的人還真多...
建議你營養均衡、保持運動
這很重要!!因為會加強你自己的免疫系統=抵抗力
過敏基本上除了過敏原之外，在你身體虛弱、疲累的時候也容易誘發
或是說
你常常吃某種食物
ex 熱狗→結果對鳳梨過敏(因為熱狗成分裡有鳳梨酵素來軟化肉質)
目前記得的就是~雞蛋不要太常吃(過敏體質的啦)
因為雞蛋是屬於"慢性過敏"的食物~
等你累積到某種程度就會爆發變成過敏
最保險的方式是~去做過敏原檢察吧!
了解自己對哪種東西過敏~盡量少吃、或是避開比較好
不然就像我一樣~
隨身準備抗組織胺(過敏藥的一種)
一旦發作~就吃藥
雖然我當初也覺得一直吃藥不好
但是一方面覺得過敏很難過
另外一方面是被我家一堆念醫的人威脅說
→你小心你過敏到裡面的血管都腫到血流不順balabala
嚇的我很認命乖乖的吃藥...orz
不過他們也都跟我說...增強抵抗力最重要啦!!
給你參考^^
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