110.08.04
#今晚吃什麼❓
麥當勞 也能一起響應 #我的餐盤
大家知道麥當勞的凱撒辣脆雞沙拉 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、乳品類
6、油脂與堅果種子類
#凱撒辣脆雞沙拉包含
玉米粒 屬於 #全穀雜糧類
辣脆雞 包含 #蛋豆魚肉類 與 油脂類
生鮮蔬菜 屬於 #蔬菜類
大番茄 屬於 #蔬菜類
起司片 屬於 #乳品類
再搭配炸薯條 【馬鈴薯 也是屬於全穀雜糧類】
再額外來份水果 就很完美囉
飲料可以選擇 無糖綠茶 或是 零卡可樂 是為了
1.避免攝取過多熱量
2.避免含糖飲料
3.可以解膩
拿鐵是小賀每天固定的早餐
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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#今天吃什麼 #麥當勞
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麥當勞無糖綠茶熱量 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的精選貼文
#跟風
#麥當當
醬料 #營養標
#紫色 #BTS
營養師也是會去暸解最近民間飲食風潮
大家飲料記得改 #無糖綠茶
再加個水果、蔬菜
就是1餐好棒棒的均衡飲食了
#飲食就是要生活化
民眾才會做得到❤️
#高熱量美食擁護者小賀營養師
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#均衡飲食
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麥當勞無糖綠茶熱量 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳解答
#三商巧福 #麵食 #第二彈
上週有出第一彈唷~~
記得去回顧回顧😆
牛三寶看起來好好吃喔~
你們都點哪一個口味呢?
.
今天吃麥當勞~
這樣吃才768 kcal
不吃薯條 飲料改無糖綠茶
還可以多吃六塊麥克雞塊🥰
跟大家分享減肥也可以開心吃速食~
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~
#要多諮詢了解才知道雙方能否配合
#教練遇上我也真是難為了
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麥當勞無糖綠茶熱量 在 麥當勞飲料 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
麥當勞 的無糖綠茶和無糖紅茶都是用茶包沖出來再放在架上的喔至於苦或澀可能比例沒調好或是放太久了曾經麥胞路過不知道現在有沒有改就是了. ... <看更多>
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麥當勞無糖綠茶熱量 在 [問題] 麥當勞為啥沒有無糖飲料? - 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
記得兩三年前出過無糖綠茶
為什麼後來沒有了...
有時候很想吃漢堡 但是又怕胖所以想喝無糖的飲料
但只有一堆糖水飲料可選擇
麥當勞沒有考慮無糖綠茶重新上市嗎?
女生應該都會很喜歡的
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