關於 黒にんにく レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

本格和食をおうちで手軽に✨
暑い日こそ食べたい！黒にんにくで栄養満点😎
焼くだけで旨味たっぷり！
　
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👑黒ニンニクの薬膳ステーキ👑

～本日のおうちごはん～メインディッシュ～

💕熟成黒にんにく「黒青森」でアレンジ💕

昨日、ランプ肉をスーパーでゲッツ(σ･∀･)σ

🍬日本文化が許してくれるなら、私は、生でも毎日ニンニクを食したいほどの『ニンニクLove❤️』

【✨アレンジレシピ✨】

①フライパンに、アーモンドオイル。刻み黒青森で香りつけ

②塩コショウ&スパイスと共に、お肉の表面を好みで焼く

③焼酎を入れて蓋をし、少し蒸す

④刻み海苔、黒青森、クコの実でトッピングで出来上がり❤️

✔️黒青森は、高品位ブランドニンニク「福地ホワイト六片種💡」

✔️熟成だからこそ、香り・味・旨み共に『まろやか❤️』

✔️そのまま食べるとフルーツのように甘い👍️

✔️煮物・炒め・和え物・焼き、全てにマッチする『マルチプレーヤー❗️』

インフルエンザにも、コロナウイルスにも負けない身体づくりを『美味しく・楽しく🙌』

❤️クッキング、ワンダフル～❤️


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青じそとにんにくの醤油漬け（ご飯泥棒）超簡単レシピ

［大量消費］ごはんがすすむ！青じそとニンニクの醤油漬け［簡単レシピ］

ついつい余ってしまう大葉（青じそ）
何か料理に使うにも少量でいいし
大葉をメインにしたごはんのお供になる「大葉の醤油漬け」を作ってみました！韓国ではご飯泥棒と呼ばれてるそうです


材料
青じそ　20枚
ニンニク　1かけ（お好みです　なくても良いです）
ごま油　大さじ1/2
醤油　75ml

作り方
青じそをしっかりと洗います
水気をしっかりとキッチンペーパーで拭き取ります
ニンニクを薄切りにします
容器に大葉とニンニクを交互に入れます
ごま油と醤油を混ぜ合わせておきます
大葉の上に回しかけます
冷蔵庫で保存します
つけてすぐ食べることもできますが、1時間以上つけたほうがしっかりと味が染み込んで美味しいです
冷蔵庫で3〜4日くらい保存できます

#青じそ
#ニンニク
#醤油漬け

@sunshine channel サンシャインチャンネル


【ニンニク関連動画】

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業

https://youtu.be/GuLHDBAzXZI

【黒にんにくの作り方　炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食

https://youtu.be/4oh5M0UWqVA

【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い！【健康雑学】

https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM

呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48

【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果！7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s

【にんにく】蜂蜜ニンニク　酢ニンニク　醤油ニンニク

健康食品の王道
にんにくとはちみつをミックスしたにんにくのはちみつ漬けとにんにくの酢漬けとにんにくの醤油漬けを作りました
世界一受けたい授業でもニンニクの効能をやってましたね
難しいことはわかりませんが
がんにならない方法を教えてください
でも紹介されています
免疫力アップの食品です
蜂蜜ニンニク、酢ニンニク、醤油ニンニク並べるととても綺麗です

@sunshine channel サンシャインチャンネル


古代エジプトのピラミッド建設に従事した人たちは、毎日にんにくを食べていたとも言われているほど、にんにくは昔から滋養強壮や疲労回復などの効能があると言われています。


風邪に効く
にんにくの匂い成分でもある「アリシン」は風邪の予防に役立つといわれています。
「アリシン」は免疫作用を増強させることでウイルスと戦う体の機能を助け、血液の循環を良くする事で風邪の症状を和らげ早期回復の手助けをします。
にんにくにはビタミンCも含まれているため、ビタミンCの抗酸化作用により活性酸素が除去され免疫力を高めることで、風邪の予防にも期待ができるようです

高血圧に効く
にんにくの有効成分である硫黄化合物には血液の流れを良くする効果があります。 血液をさらさらにするとともに動脈を広げることで血流が良くなり、血小板の粘着力を弱めることが血液の流動性を高め血管の中を血液が通りやすくし、血圧を下げることが期待できるようです
血中コレステロール値を下げる効果も期待ができ、血液を健康にすることで様々な生活習慣病予防に効果的といわれています。

冷えに効く
多くの女性を悩ませる冷え性。
冷え性の原因のひとつに血行不良があります。
にんにくには抹消の血管を拡張させる血行促進の効果があり、手足など末端の冷えを改善し、冷えからくる頭痛や肩こりを改善する効果が期待出来ます。
糖尿病や癌、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中など、さまざまな病気や生活習慣病に効果があると言われております。毎日の食事に、にんにくの健康パワーを取り入れたいですね
#にんにくの蜂蜜漬け
#にんにくの酢漬け
#にんにくの醤油漬け


【ニンニク関連動画】

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業

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【コストコ購入品】コスパも味も超優秀！オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ［活用方法］ニンニクで免疫力アップ

今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります

@sunshine channel サンシャインチャンネル

『ALCALA OLIVA（アルカラオリーヴァ）』
「エクストラバージンオリーブオイル100パック」
個包装されているオリーブオイルです。
使う瞬間まで空気にふれないので酸化せず、常にフレッシュな香りを楽しめるのがおすすめポイント
大きな瓶のオリーブオイルは使い切るのに時間がかかるのが気がかりだったけどこれならいつでもフレッシュさを楽しめますね
お友達とシェアもしやすいのも良いですね！

「オリーブオイルをどうやって使う」
とはいっても、オリーブオイルが100個もあると使い切るのに大変そう・・
なんてこともあると思います
今回は、意外と簡単で使い勝手が良いオリーブオイルの活用方法をご紹介します

○オリーブオイル＋納豆○
その効果は？
→納豆の効果・血栓を溶かす

オリーブオイルの効果
オレイン酸が多く含まれ、そのオレイン酸には血液をドロドロにする要因である悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています
しかもビタミンEには血行を促進する効果もあるそうです
両方に血液の流れを良くする効果があるということになります

オリーブオイル納豆
納豆
オリーブオイル　大さじ１
納豆をよくかき混ぜます
付属のタレを加えて
オリーブオイルを加えてさらによくかき混ぜます
出来上がり


さらに細かく刻んだキムチを足して腸内環境をより整える効果がプラスされることも
お好みで塩や胡椒でアレンジするとまた違った味わいになります


○きな粉オリーブトースト
材料
食パン
きな粉　
オリーブオイル
砂糖

作り方
食パンにオリーブオイルをまんべんなくかけます
きな粉をまぶします
砂糖もその上からまぶします
トースターで焼いたら出来上がりです

○オリーブオイル塩豆腐　洋風冷奴
材料
豆腐（お好みのもの）
オリーブオイル
塩
ブラックペッパー
お豆腐をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー をお好きなだけかけます
出来上がりです

○オリーブオイルでシンプサラダ
お好みの野菜
オリーブオイル
塩
レタスやトマトなどお好みの野菜をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩をかけます
お好みでレモンをかけても良いです
出来上がりです

○豆腐とアボカド のサラダ
材料
豆腐　１丁
アボカド　半分
醤油　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
作り方
アボカドを一口大の大きさにカットします
お皿に豆腐はスプーンですくっておきます
上にアボカドをのせます
醤油とオリーブオイルを回しかけます

アボカドはダイエットに向いてるの？
アボカドはカロリー自体は低くありませんが、糖質量はとても低く、糖質制限中にも取り入れやすい食材です
さらに食物繊維を多く含むため、食後血糖値の急上昇を抑える作用があるため、食事の最初に食べるのがおすすめ
食物繊維が多いので便秘の予防にも役立つと思います
さらにオリーブオイルと同じオレイン酸が主な資質のため、コレステロールを下げる働きもありますs
ビタミンEも含まれているため老化の予防にも役立つのではないでしょうか

○キャベツとお揚げのおかずサラダ
材料
キャベツ　小さサイズ半玉くらい
油揚げ　２枚
しらす　お好みで
醤油　大さじ１
レモン　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
砂糖　大さじ１
刻み海苔やネギ、鰹節など　お好みで

キャベツを千切りにします
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り短冊切りにします
フライパンで油揚げを軽く炒ります（オーブントースターでも可）
醤油、レモン汁、オリーブオイル、砂糖を合わせておきます
千切りしたキャベツをお皿に盛り付け、油揚げ、しらすをのせます
お好みで刻み海苔やネギ鰹節も
合わせて折りたドレッシングを回しかけます
出来上がりです

季節によっては、キャベツを春菊や生で食べられるホウレンソウ、水菜に変えても美味しいです

○火を使わずにできるお豆腐丼
材料
ごはん
美味しい豆腐
青ネギ
醤油
オリーブオイル
お好みの薬味
作り方
青ネギを小口切りにします
温かいごはんを器に盛ります
お豆腐をスプーンですくってご飯の上に盛ります
青ネギをちらします（薬味があれば一緒に）
醤油とオリーブオイルをかけます
出来上がりです

○モッツァレラのオリーブオイル漬け
材料
モッツァレラチーズ
オリーブオイル
唐辛子などお好みの香辛料やハーブ

モッツァレラチーズを２cm角にカットします
容器にチーズと唐辛子を入れます
オリーブオイルを容器に注ぎます（チーズが浸る程度）
冷蔵庫で寝かせます
3日から１週間で食べられます
（冷蔵庫で１ヶ月保存可能）
オリーブオイルは冷蔵庫に入れると固まってしまいますが、常温にしばらく置いておくと元に戻ります
そのままでも十分に美味しいですが、パンに乗せて食べたり、サラダの上に載せるとより美味しいです

○モッツァレラのオリーブオイルがけ
材料
モッツァレラ チーズ
オリーブオイル
塩
モッツァレラ チーズを食べやすい大きさにカットします
お皿に盛ります
上からオリーブオイルと塩をかけて出来上がり


○オリーブオイル卵かけごはん
材料
ごはん　１膳
たまご　1個
醤油　お好みで
オリーブオイル　お好みで
ごはんをお茶碗に盛ります
卵を割り入れ、醤油、オリーブオイルをかけて出来上がりです


#ガーリックオイル
#コストコ購入品
#ニンニク
#免疫力

ジャンクSPORTSで浜田さんが長島アナウンサーに勧められて購入してました

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