新課程公告🔴一月份單堂燃脂瑜珈🔵
60分鐘課程,讓我們用出汗動瑜珈徹底燃燒身體與靈魂!
一起告別掰掰袖,擁有自信背肌、翹臀與穩定的核心!
1/22(一) 晚上 6:20-7:20
1/25(四) 晚上 6:20-7:20
1/29(一) 晚上 6:20-7:20
*無基礎可!適合所有喜歡瑜珈或想感受瑜伽美好的朋友
*滿3人即開班,每個時段限額8名
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上課地點 AUMNIE 教室
大安捷運站4號出口直接右轉搭電梯上13樓
(台北市大安區信義路四段6號13樓-5)
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報名課程/細節詢問
歡迎私訊或 email:flowwithkatie@gmail.com
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注意事項
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
▲現場僅提供更衣無淋浴設施
▲建議自行攜帶擦汗的毛巾和瑜珈墊
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歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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10月5日開始,每週一早上10:30-12:00,christin老師即將在aumnie 開「轉化瑜珈」課囉~歡迎大家報名,詳細情況請私洽我喔!
轉化瑜珈重視的是練「丹田」之氣!以練「氣」為主,體位為輔,適合各種程度的同學.
呼吸流是「外在」和「內在」的「我」的聯結橋樑,身心合一的管道,頭腦和心靈的和諧之道,懂得調節控制呼吸流也能對治精微的情緒能量,進而掌控心靈力量!
「轉化瑜珈」中心思想是以淨化「五大身體」為架構,以練習「中脈七輪」為主軸,透過在每個體位法的停留,做特定的「呼吸法」練習與「聲音的共振」來調頻,再加上「靜心」的引導,藉以活化我們身體更精微的層次,突破固著在我們習氣當中的種種障礙,讓生活更加智慧圓融.
🌟瑜珈墊請自備喔!
Namaste
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哈囉~我是Michelle 這是我很喜歡用的 瑜珈 輔具想推薦給你們~希望有幫助到有需要的人~# AUMNIE MATS瑜伽墊特價NT 850(原價NT1700)目前看到網站已完 ... ... <看更多>
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大家好,
最近想要為自己購入人生中第一條千元以上瑜珈墊
自己還算初學者
之前去教室上課近一年過
目前自己在家看YouTube練習
之後小孩都去上學時打算進教室上課讓老師指導
算是會流汗
但沒有練到ashtanga
比較多flow yoga
不會有手汗腳汗
通常是練習時頭不,額頭和脖子大爆汗會滴下來
但後來會用運動用吸汗髮帶就好很多
目前用的大概是1.1公分一般PVC墊子, 1.3公斤(以前用過的墊子都比現在這張薄,我用也沒問題)
鋪在磁磚地上覺得墊子很容易亂跑
然後做站立動作比較不穩(應該也是我核心力量還練不夠!)
主要訴求是
1.希望之後也可帶去瑜珈教室用
2.止滑但要親膚
3.覺得有中線在上面好像不錯可以幫助我調整位置?(但這種的墊子選擇不多?我只知道miracle, namaste,土豪墊和我選手1有)
4.另外這次想找橡膠材質的。
我不方便去實體店看,會上網買。摸過婆婆的橡膠墊覺得好重阿!她給我另一條她沒在用的先頂著用,我不確定材質,但量了是2.3kg...我知道橡膠的都很重,但我喜歡它的觸感。只是婆婆說她自己用的那條是橡膠的,瑜珈墊會慢慢掉色,汗滴下去都會滲進去,她用了一年也想換掉了,我看著那條褪色的瑜珈墊也覺得慘不忍睹(如果是我會不好意思帶出門了..)
婆婆說她後來是買Manduka travel mat 1.5mm鋪在教室瑜珈墊上,覺得這樣很方便。這讓我也思考是否也要這樣做...因為我不喜歡把帶到外面用的墊子拿回來又碰到家裡地板...
但還是先來選一條瑜珈墊好了!希望能請大家分享一些使用經驗了!謝謝
1.Clesign pro yoga mat
68x185cmx4.5mm, 2.8kg(天然橡膠+碳纖維) 5280元(如果又折扣,折後約5000)
無意間發現這條瑜珈墊,看起來很棒但價格很不親切,根本就是跟土豪墊一樣的價格等級了!是橡膠的但是表面有鋪上很舒適的材質,商品說名說表面有碳纖維的閉孔表面,防止水分和汗水滲入墊子和繁殖細菌。
且不會褪色,墊子不會任意變形,讓我很心動,但感覺算新手花這樣買太進階花費太多了!不知道有人用過可以幫我滅火嗎?
2.迪卡儂超止滑瑜珈墊
65×185cm×5mm, 2.3kg(泡棉 : 100% 天然發泡橡膠 頂層 : 100% 聚氨酯纖維(PU))
1249元
這條好多好多人推薦,然後我剛剛看了照片,發現我婆婆的就是這條!!!我晚點再去問一次心得好了!
3.Jade Yoga Elite S 瑜珈墊
61×180cm×4.8mm, 2.4kg(100%天然橡膠)
3600元
爬文有看到這品牌會止滑但也會扯皮,不知道這款有人用過嗎?關於扯皮這點有沒有改進呢?
另外列出也很有名的,也在考慮中的
Manduka
pro (但是這條跟prolit 好像都不是橡膠材質的?)
66×180cm×6mm,3.18kg(polyester混合之無毒PVC) 3950元
這條感覺很重阿!但好像很多人推薦,只是我覺得是否比較不適合帶出門
prolit
61×180cm×4.7mm,1.8kg(polyester混合之無毒PVC) 2950元
這條薄一點也沒那麼寬,重量可接受,但不是橡膠材質的?
Taimat
先知太重了,我可能只考慮山水和吠陀,這兩條不知道差異在哪裡?有看到有老師分享山水後來才出的款式,比吠陀止滑。有人能分享嗎?這品牌價格可愛多了!又是MIT!
山水(61×183×4mm, 2kg) 2322元
先知(61×183×5mm,3.4kg) 2682元
吠陀(61×183×4mm,2.4kg)2052元
Namaste
Namaskara瑜珈墊
68×183x5mm, 2.9kg
使用面 - PU, 本體 - Natural Rubber
3132元
剛剛臨時看到的,不知道有人推薦嗎?
抱歉文章很長,謝謝看到最後的你/妳
希望大家可以幫幫忙給我一些建議了!
謝謝。(鞠躬)
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