：「我想接觸瑜珈我該如何開始？」
：「開始了之後該如何不間斷練習呢？」
Katie 想提供的第一個建議、最重要的是：
「設立你的目標找到那份動力！」
問問自己：「為什麼我要開始一個瑜伽之旅？」
至於開始了以後，只要走在對的路上，你便會清晰的感受到，
並從中獲得真正的利益和成果，
保持熱情就會是自然而然、輕鬆不刻意的過程:)
最初的動機可以像“我想健康活到100歲”一樣遠大，
也可以像“我想要有腹肌”一樣簡單明瞭，
或者“我想改善脊椎側彎”、“我想倒立”、
“大家都在上瑜伽課我也要跟上流行”、“瑜珈褲很美”
...... 總之你的動機必須對你很重要，不管它是什麼！
萬事起頭難，什麼原因都好，即便覺得有點可笑也無妨，
只要能讓你站上瑜伽墊，它都是最棒的動機！
讓我們一起深度練習、一起保持年輕、更專注於愛自己❤️
🔴三月份基礎/流動瑜珈🔵
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
🔴3-8人小班制開課資訊🔵
#報名課程歡迎留言或私訊詢問
AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5)
捷運大安站
3/7(三)、3/14(三)、3/21(三)、3/28(三) 晚上7:30-8:30
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就享Living Space (台北市大安區通化街19巷11號1樓)
捷運信義安和站
3/5(一)、3/12(一) 、3/19(一)、3/26(一) 晚上7:30-8:30
3/6(二)、3/13(二) 、3/20(二)、3/27(二) 早上10:00-11:00
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品瑜伽 (台北市信義區信義路五段8巷21號3樓)
捷運101世貿站
3/6(二)、3/13(二)、3/20(二)、3/27(二) 晚上6:30-7:45
3/4(日)、3/11(日)、3/18(日)、3/25(日) 早上10:30-11:45
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