Habits are the compound interest of self-improvement. - James Clear
什麼是你的習慣?
什麼是你的生活模式呢?
什麼時間睡覺?
什麼時間起床?
你用什麼枕頭?
什麼時間做運動?
休息時間做什麼?
每天喝多少水份?
每天用多少時間閱讀?
每天用多少時間打機和上網?
每天吃什麼早餐?
每天吃什麼午餐?
每天吃什麼晚餐?
自己煮還是外賣?
Atomic Habits 告訴我們
每樣事情改善1%
一段時間之後
你便會有很大的改變
也是成功的關鍵
我們經常忽略日常生活的細節
輕視了1%的重要性
相反,如果你每天落後1%
一年之後你便會看到很大的退步
所以,成功的「身型改造」亦是每天的習慣累積而成的。
“Success is the product of daily habits—not once-in-a-lifetime transformations."
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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