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💟不完美但有收穫的晚上💟

(有D長，但好想你地可以睇哂篇文🙇🏻‍♀️）

尋晚，當天文台掛8號風球🌧嘅時候，Phoenix媽媽都對付緊一個💥爆緊嘅錞姐😡。

話說，我好想將熄燈訓覺🥱嘅時間控制得穩定D，再加上好多文章都話11點要訓著，因為🎯肝經要運作排毒，又或者🎯生長荷爾蒙先會分泌得好，所以...... 我就出動左時間操作神器「Timer⏱」喇～（倒數要熄燈嘅分鐘，大約10點開始，即係有45分鐘刷牙🦷>入房講故事/靜態遊戲/按摩>熄燈😴）

由入房見到個Timer⏱開始，錞姐用左2分鐘就將佢嘅「嬲嬲指數😡」升到要踢我嘅程度🙄，當然再加埋霖霖係旁邊扮乖加倍刺激佢啦！！！最後講左以下幾樣野，成功打贏大佬而我又唔使爆😌

📌「咁你話俾我知點解你唔鍾意個Timer先！」
👉🏻繼續嬲+踢我

📌「你係咪唔鍾意我限住時間熄燈？就係因為平時我講好夜喇11點幾喇，你地都唔理我！」
👉🏻「我唔鍾意個Timer！」+繼續踢我

📌「你依家唔溫和喎，應該要去舒緩角，唔係罰你而係幫你平靜嘅地方～例如係你張床。」
👉🏻「我要係呢度！」+繼續衰樣

📌「好啦，咁即係依度（我間房）係你嘅舒緩角，定......我係你嘅舒緩角呀？」
👉🏻🌈突然平靜落黎+「咁人地忟憎要俾人忟憎下架嘛～」
👉🏻🌈「你同霖霖坐開左我會覺得你地唔鍾意我～」

於是，佢第一次表達到呢兩句新嘅內心感受💗，我亦都加返10分鐘去個Timer度，玩埋影子遊戲就熄燈，11:15pm世界回復平靜，namaste🙏🏻

我仲同佢講左句我讀master學到嘅名言，🔖「The problem is the problem, the person is not the problem.」🤓

#晚晚買大細睇下邊個唔高興
#boundarysetting
#unconditionallove
#當錞霖在一起

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【親親摸寧　星期四自我對話時間】
日前看到朋友分享在網路上看到這段演說
這是阿啾很欣賞的數位政務委員唐鳳
她在去年擔任未來大人物論壇開幕演講
參與的主題叫做「世『待』溝通」
特別使用「待」字
是因為台灣不只是世代間需要溝通
也有很多議題正等待著不同想法的人一起來交流。

朋友聽打的這一段演講內容我覺得很有趣
「不管你用什麼語言或非語言的方式去表達。#就是處在一個很願意被他影響，但是 #在心裡面又有一塊空白的地方，#是看著被他影響的自己。
然後留一點點餘裕，#這個餘裕是用來做什麼呢?#是用來去把你感受到的他的感覺去給他一個名字，#去用一些方法去把它描述出來。

為什麼要留這一塊空白呢，因為如果你不留，那就等於被他攫取、擄去、網羅。就會變成完全受到他的影響。
也就是Sympathy就是說可能有同情心，可是不是ampathy就是並沒有同理心，同理心是在同情之後，可以很快的又回到自己平衡的狀況。然後試著去把它講出來或是寫出來。

這段事情講起來很容易，但中間其實有段非常長的過程。
若你覺得對方強烈的情緒，讓你覺得自己的空間快被擠壓窒息到快沒有了。那 #你就必須設定一個邊界boundarysetting，也就是說，我現在感覺到需要一點點時間消化。#你可以設定一個固定的時間、#地點，#告訴對方我會再回來聽我未聽完的部分。#你心裡的空間就會慢慢滋長回來。」