做人難？上班累？來做自己的職場情緒教練
(杏語心靈診所治療師 / 企業諮詢中心主任林靜君)
灰狼可以改變河道方向？乍聽之下彷如天方夜譚，但這是美國美國生態界很有名的故事。
如果你有興趣，搜尋網路「狼群如何改變河流」可以看到環境學家所拍攝影片介紹這過程。事情從美國黃石公園灰狼滅絕環境惡化開始，生物學家放歸14隻灰狼在公園，狼群的返歸改變鹿覓食習性，被鹿啃食的植被得以保留，樹木開始成長，鳥類開始加入，河狸增加......，植被讓河床水土流失減少，河水流速減緩，不再沖刷成曲折模樣，結果河流改道。
#人人都是系統
生態系統改變牽一髮而動全身，身為人類的我們，亦是處在各形各式的系統內。譬如，我們每個人的思考脈絡、心境各有不同，我們怎麼思、怎麼想，有我們自己的「內在系統」在運作著。而我們身處的家庭、職場、社會更是漸次擴大的「外在系統」，系統與系統之間環環相扣形成影響。
人是社會性的動物，情緒是貫穿內外系統的要素。
#Bowen系統理論
Murray Bowen醫師將人類這行為及系統相互效應完整架構出來，成為聞名的Bowen系統理論，他簡單卻犀利的八大概念指出人與人之間的互動方式，這些關於系統的立論，被用來改善關係、穩定家庭和組織。
我對Bowen理論的認識粗淺，但我見識過將此理論靈活運用所產生的龐大功效，引領我感受到此威力的是同在杏語心靈診所的林佳慧諮商心理師。
佳慧多年來專注於Bowen理論的學習與應用，也將理論內化成為個人的生活態度以及用來助人。
#力量與轉變
我知道她協助過許許多多無助、痛苦、迷惘的個案與家庭，診療室內發生的事情我無法得知，但因為在諮商工作領域基於專業倫理，我們會迴避為自己熟識的親友諮商，並轉介給適合的心理師。因為是親友，所以我清楚的看到她的協助讓人得到力量與改變。
佳慧與我都曾在企業服務，也都深感心理知識能夠改變個人、家庭、企業，幾乎是懷著心理傳道人的熱誠，希望能夠讓更多人有機會接觸到其效益。
因此，我們無數次的合作為企業、為社會組織設計並帶領課程，由於我們有各自發展的技巧與專項，因此在合作的過程，我有幸能在佳慧授課或帶領團體時，以助理、以觀察者的角度，看著她行雲流水般的在團體裡點撥組織的盲點，看著組織或個人情緒的鬆動與轉變。
#拆除情緒炸彈
當情緒的炸彈引信被拆除時，理性才有機會登場。佳慧引導當事人，如何拆除自己的引信，如何看懂對方的狀態及因應。這些都是她活用Bowen理論的契機。
深知佳慧這些的功力所投入的心血，是一路持續地學習、實踐、深化所練就，是每一步都紮實基本功。好幾年前就叨叨唸唸期待她能把所學著成書，而她總是謙虛的說：「還不夠，還在學。」
終於佳慧提筆並且與從事企業教練的友人相互補強，出版這一本《做自己的職場情緒教練-用Bowen理論鍛鍊你的高情商》，運用所學教人如何增加對人對己的敏銳度，教人遇到工作困境時除了知道如何「治標」化解當下困難，還要「治本」的處理問題深層的原因。
#成為更好的自己
此書一如佳慧本人的親切與涵容，每一頁都有如手把手的教著，而且還有練習題可反覆操作，幫助我們成為更好的自己。
#林佳慧
#Bowen理論
#企業諮詢
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