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Lisa’s Legday Workout
Front Squat 30kg 5*12
用槓鈴前蹲當暖身
用兩根手指頭輔助
感覺做起來更輕鬆
臀大肌慢慢長大中
但好像還不夠不圓
持續炸我的翹蜜臀
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Top @teamjoined
Bottom @gymsharkwomen
Shoes @reebok
🎶 Mabel-Don’t call me up
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Lisa’s Core Training
我時常把核心訓練
放在每次訓練最後
每次練到力竭時候
我絕對可以做得到
沒做完就不算完成
每次訓練都要完整
你們也這樣訓練嗎
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來到黃金海岸的網美健身房
連廁所都有專屬自拍鏡
還有各種方便女性的設施
我背後還有熨斗跟燙衣板呢！
真的是開眼界啦！
怎麼布里斯本還沒有呢
今天被健身房附的按摩椅
按到都升天了
當下都想搬來加入了😂
感謝好友思桐帶我來一日體驗❤️
@sitongzeng
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明天就要來去另一家豪華版的world gym
見市面啦🤪
連續運動兩天好嗨唷！
放假來黃金海岸參加健身訓練營的感覺😂
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