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在hippractice這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2,190的網紅Cara 卡拉卡拉，也在其Facebook貼文中提到， #前彎 7月份的課程內容大部分都是髖主題 學生上完反應覺得比較不崩潰🤣🤣🤣 雖然是髖主題但不會一直劈腿跟腳背頭 因為根據我身為一般人的練習經驗 就算壓爆一整個月也不會成功腳背頭跟劈腿的 只會先拉傷或膝蓋扭到🙂 （不要問我之前被某老師壓壞膝蓋有多痛，直接三個月不能練真的會很想哭🥲 所以我想好好練一下...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

hippractice 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最佳解答

Cara 卡拉卡拉 By Cara 卡拉卡拉

2021-07-14 23:37:17 有 32 人按讚
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#前彎
7月份的課程內容大部分都是髖主題
學生上完反應覺得比較不崩潰🤣🤣🤣
雖然是髖主題但不會一直劈腿跟腳背頭
因為根據我身為一般人的練習經驗
就算壓爆一整個月也不會成功腳背頭跟劈腿的
只會先拉傷或膝蓋扭到🙂
（不要問我之前被某老師壓壞膝蓋有多痛，直接三個月不能練真的會很想哭🥲

所以我想好好練一下動作中髖的使用跟控制
以後做後彎、倒立、日常走路等等都會有幫助

前彎很奇妙
整個背那麼大片，很難一個動作更能完全伸展
有時候還需要帶一點扭轉進入
以前我一直以為只是我髖太緊了所以掛不到頭
但後來弄來弄去發現一個動作需要太多條件具備了

前彎比起後彎跟倒立確實陰許多，也比較療癒
練起來心情比較不那麼亢奮
很適合在這種躁動不安的日子練
我花了好多年練習才不討厭腳背頭這件事
練瑜伽絕對是需要時間的
任何事都一樣，不急不慌不貪🖤

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#lizardpose #ekapadasirsauttanapristhasana #legbehindhead #hippractice #yogapractice #yogaasana #yogadaily #yogalife #髖 #瑜伽 #瑜珈老師 #瑜珈老師卡拉

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Cara 卡拉卡拉

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hippractice 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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hippractice 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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hippractice 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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