"在照顾孩子的同时,也要记得我们的伴侣,记得我们自己。"
Hoping this reminds all mummies to ❤ ourselves a little more, not just because we deserve it, but also because it makes us more able to love, to give and to care for our loved ones in return.
For me, the most I have is three hours of me-time on weekday mornings and that includes having to run errands, make lunch for the kids and do the household chores. Still, I'm trying to carve out more time for myself during those mornings and after the kids go to bed. Be it reading a book, listening to music, doing art and craft, writing my thoughts, watching Netflix or just munching on snacks, every bit helps me to wind down, relax and rediscover my likes and passion in life.
Never forget who you are deep down.
For the full article, visit http://www.ahappymum.com/2019/09/im-still-me.html
#ahappymum #快乐妈咪 #iamstillme #neverforgetyourself #loveyourself #soyoucanloveothers #iamstilllearning #columnist #dreamcometrue #zaobaofamily #alwayslookforwardtothis #thankyouforallthesupport
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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iamstilllearning 在 德國不乖老婆x歐洲旅居手札 Facebook 的最讚貼文
#2018回顧 #改變和挖掘內心審視自己的一年 🈵️
慢半拍 #新年快樂㊗️福🎊
#跨年 🎆
這次從聖誕前到跨年後的假期,我給足了自己時間。
從聖誕假期開始,一路到跨年後~
一直到前天上完這禮拜的德文課後,過完這2天週末⋯我才結束 social media detox。
#我的社群網路排毒計畫。
享受整個假期和家人好友們,
度過完整不受甘擾的quality time。
在上週那段幾乎人人即時上社群,
發布新年新希望的黃金時段,
今年我選擇給自己空間,
給身邊的家人朋友時間。
#必須感謝人生中的劇變
2018年讓我慢慢學會挖掘自己的內心,
去看清什麼對自己才是最重要的。
就像在聊到大家的2018年回顧時,
熟人開玩笑地說我愛情、事業、學業都得意,
哪像大家叫苦連天地說今年人人都水逆?
恩⋯其實我本來也沒聯想到,
世間上的紛紛擾擾,
原來也是跟水逆有關啦?😆
我只是習慣告訴自己,關關難過關關過。
但說真的,去年的種種挑戰和自我成長,
我想也只有自己知道。
(其實哪一年不是?)
2018年,我想光是「不去用年度達成率衡量自己,給自己打分數」這件事,
對我來說,就已經是非常大的成長和變化。
我告訴自己,並不是得把人生中每一塊所有的事情都做到,才算成功..
也並不是得非得讓每個人都接受、喜歡你..
才等於你值得被愛,被欣賞被看見。
這是我去年一整年,
一直在跟自己催眠的事。
2018年,對我來說是著重在審視自己,
和「認清」的一年。
整個年度下來,我發現自己來來回回地,
一直在做認情這件事情。
不只是像往常一樣,對於工作、課業、人生目標上,認清到自己不足或者需要加強的地方。
和以往比較不一樣的—
我學著赤裸地去挖掘、去尋找、
#去認清自己在生命中沒有安全感
#去接受不完美的那一塊。
也因此才有—去看清楚自己對於愛情、
親情上的處理不當,和自我調整的可能。
並且也終於認清,有些早就不存在、
不真實的親友關係。更在坦然面對以後,重新在斷捨離當中,放過自己。
當然,要認清這些比較內心深沈的這一塊,
並不是某天醒來就醍醐灌頂頓悟的。
2017年剛搬來德國的前幾個月,
我必須很誠實地說,
有一段時間發現一向獨立樂天的自己,
突然掉到一個黑暗的地方。
雖然幾個月後,工作和生活開始日漸忙碌。
也逐漸在企圖站穩腳步中,自我救贖。
雖說如此,但也是一直在自己、愛人、
家人、朋友、工作、學校、玩樂的時間分配大餅中拉扯。
當然,其中或許忽略掉了健康。
因為我很貪心,以上每一項都想顧及,
都想做好做滿。
就像2018跨年,本來和隊長以及好友約了,
要到莫斯科過。
但後來因為我簽證申請趕不及。
又加上我也不想耽擱德文班,和工作時間太久,
所以最後我們還是忍痛延後這個計畫。
跟朋友說好下次!
不止莫斯科的10天,還要加上聖彼得堡!
即便如此,因為德文班放假,
2018跨年我還是趁機排滿了和朋友們的午餐、
姐妹午茶、隊長家人、幾個好友的晚餐以及煙火趴。
雖然說今年在跨年前2週,已經完全訂不到好飯店、船票或者像洪堡盒子的地點。
但因為地方媽媽推薦,我們還是去了一個可以看煙火跨年的地方。
(雖然一行人大家都覺得很雷⋯因爲就是很便宜 but that’s it.)
但可能也是因為這次場地和活動,
跟往年比完全不同,
反而給我很深的感觸⋯
#沒有不對的地方只有不對的人
像隊長,可能感受到大家對於場地和活動不那麽興奮,所以他一直殷勤地想逗我開心。
(雖然我什麼也沒說啊)
在舞池他也是一直搞笑。我覺得太可愛😆
讓我實在受不了笑到不行。
對我來說,這就是最珍貴,最難忘的。
慢慢體會到,旅行和過節都是...
#重點不是去哪而是跟誰在一起❤️
2018年好幾次跟不同姐妹出去,
對方突然說出這樣的話..
「重點不是去哪裡、吃什麼,重點是我們一起。」
讓我覺得很感動,也學到了一課。
所以今年我決定「暫時」先不寫目標清單了!
2019 ,來吧!我非常期待。😊 🖖
#newyearsresolution #不乖小夫妻生活紀實🎎 #berlin #europe #travel #friendship #work #iamstilllearning #soulmate #loveyourself #familytime
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好久没运动了呢~
plank对身体好,而且可以不无聊✌🏻新手还在学习,所以有些姿势不太稳😬still in progress
有些动作左边做完换右边哦,每个动作30秒 x 4 sets.
#beginner
#workout
#plank
#plankvariation
#iamstilllearning
#fitnessjourney
拍影片会更加清楚姿势哪里做不好哦,试试吧💪🏻😊
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