.
🥦1 MANGKUK BUNGA KOBIS VS
1 MANGKUK NASI🍚
.
.
Jangan takut nak makan karbo ye tapi kena pandai pilih karbo untuk jadikan ⛽ fuel pada badan kita.
Contoh : bunga kubis VS nasi putih. Both karbo dan ada good nutrition tapi nasi putih lebih tinggi kalori. Jadi kalau badan korang kena cut karbo cari yang rendah kalori.
Ambil karbo komplex yg lebih kenyang contoh : sayur2 hijau, Sweet potato 🍠.
.
Kesimpulanya nak turun berat kena ada ilmu permakanan yg betul & guide by coach!!
Jom Cari coach belajar turun berat badan dengan sihat!! .
.
.𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 @bie.yusof
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE JUN KINI DIBUKA💥
.
Click link di bio ig @bie.yusof untuk join 🔥.
.
.
✅WhatsApp group Mentoring & Coaching
✅Meal plan beserta video resepi sihat 25 hari
✅Combo workout step by step dari rumah
✅Groceries checklist
✅BAKAL MENANG RM1000
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow @bie.yusof .
.
.
#ilmupemakanan #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #karbokompleks #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #raya2021collections #kpjampangputeri #kenanganterindah
.
karbokompleks 在 yhendrykurniawan - Facebook 的推薦與評價
Karbohidrat kompleks lebih sehat dibanding dengan karbohidrat sederhana sehingga lebih lama dicerna oleh tubuh karena memiliki susunan kimia yang rumit.... ... <看更多>