有吃補劑的你 必 #收藏
是食品不是藥品 (上)
食用之前你必須先確保吃飽喝足
該有熱量、蛋白質有充足水不可少
再搭配補劑才有事半功倍的效果出現
先簡單寫六個常見的項目
1⃣️BCAA
最常應用在健身過程中
2⃣️咖啡因
這根本是工作後人人必備不可少...
3⃣️肌酸
有運動的人應該不陌生
其實對於長肌肉是一個不可少的
4⃣️必須脂肪酸
油脂攝取真的比你想像中的重要
5⃣️能量飲料
不僅是運動可以喝
6⃣️甘油
通常用於健身賽事中
上台表現,或是你想拍照更顯得明顯
如果要詳解劑量使用方法
每個項目要講的就會很細
所以就不特別告知
#有讓你特別意外的項目嗎?
@瓶瓶罐罐的朋友
❤️任何營養飲食問題,歡迎留言討論唷
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