「媽,你怎麼又不敲門?」,兒子說。
「只是給你吃水果啦。」,母親說畢伸手遞上一塊削好的水晶梨。
「我不吃,你關門出去,不要煩我。」,兒子說。
「吃水果而已,有甚麼不好的?還要求你吃嗎?」母親把梨塞到兒子手中,嘆着氣關門。
兒子獨自在房間中坐着,氣憤地咬下一大口梨,清甜的果汁瞬間填滿口腔。
+++
來到《療癒嚟講》第三集 - 「講嘢係一門藝術,聆聽係一份禮物」,我們介紹的是非暴力溝通(Nonviolent Communication)。以上的情境對話是一個找錯處的小遊戲,大家一起思考兒子和母親雙方做得不好的地方吧。
我們每天都在表達自己,不論說話、身體語言,甚至是不說話、不反應都是溝通的一部分。如何與人溝通是一種學問,如何聆聽別人的說話更是一門藝術。你或許會在交流間到傷害自己及他人,而你根本不知情。
今集的嘉賓劍玲認為非暴力溝通是一個翻譯器--當對方說「 你不明白我」,其實意思是「我想你明白我」;她認為非暴力溝通是一個和平運動--若每個人都懂得 NVC,那世界就充滿愛心和善意。希望大家收聽第三集的《療癒嚟講》後,會學到一些溝通的技巧,待自己和愛的人更好。
《療癒嚟講》逢星期三晚更新,嘉賓訪談與 Guided meditation 相間,來到今晚靜心練習的時間,相信 Yoyo 的語音引導和朱朱設計的練習可以讓你舒服和平靜。
希望你不會錯過這廣東話 Podcast 《療癒嚟講》👉🏻 https://linktr.ee/thisisyoyosham
〖節目由岑寧兒和 StoryTeller 共同製作〗
監製、編輯、錄音及剪接: Yoyo Sham 岑寧兒
監製、編輯:李凱儀 慢靈魂 A Slow Soul @everyone.is.storyteller
嘉賓:劍玲 非暴力溝通資源中心 NVC Resource Centre
編輯助理:陳芷蕙 @siscotsz,黃宇恆 @wongyuehang2047 @everyone.is.storyteller
製作助理:Kenneth Wong
動畫:張小踏 Step's illustration
設計: Third Paragraph
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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🎧 #廣東話Podcast:
【StoryTeller x YoyoSham :療癒嚟講 EP.3 非暴力溝通(Nonviolent Communication)】
我地每日都要同人傾偈,同人溝通絕對係一門學問,甚至係一門藝術。坊間有唔少書藉教大家講嘢嘅技巧,點樣用最快最有效嘅方法說服聽眾或客戶,但除左說服別人,喺溝通嘅過程當中,有無不自覺傷害別人或者耐心聆聽對方,都非常重要。
溝通原來都有分「暴力」同「非暴力」。
所以,今集嘅嘉賓搵嚟非暴力溝通資源中心嘅負責人劍玲。暴力溝通其實唔只係我地一般認知傷人嘅說話,即使你溫柔咁獎勵小朋友或者真誠咁向朋友提出建議,都有機會造成暴力溝通。
劍玲覺得非暴力溝通其實係個和平運動,今集佢將會同我地分享更多關於依一套能夠令大家自由發揮自己,而唔需要對別人造成傷害嘅溝通方法!
👉🏻聆聽連結🔗:https://linktr.ee/thisisyoyosham
(連結已貼到IG story highlight)
《療癒嚟講》逢星期三晚更新,嘉賓訪談與 Guided meditation 相間,希望大家享受這個 Podcast節目。
〖節目由岑寧兒和 StoryTeller 共同製作〗
監製、編輯、錄音及剪接: Yoyo Sham 岑寧兒
監製、編輯:李凱儀 慢靈魂 A Slow Soul @everyone.is.storyteller
嘉賓:劍玲 非暴力溝通資源中心 NVC Resource Centre
編輯助理:陳芷蕙 @siscotsz,黃宇恆 @wongyuehang2047 @everyone.is.storyteller
製作助理:Kenneth Wong
動畫:張小踏 Step's illustration
設計:Third Paragraph
#StoryTeller #YoyoSham #岑寧兒 #療癒嚟講 #非暴力溝通 #nonviolentcommunication #NVC
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nonviolentcommunication 在 Facebook 的最佳貼文
近期同時忙著好多事情,研發、教課、拍攝,閒暇之餘就是看書了。很多人問我都看什麼書?我什麼都看!教育的、心理學的、商業的、自傳的我都非常喜歡。
最近有一本書想跟大家分享,是作者賴佩霞的「我想跟你好好說話」。
我一直覺得除了當個耐心的傾聽者,學會好好說話也很重要。在職場上、生活、感情、人與人之間,當我們學會好好說話、懂得說話的藝術,除了得體、同時也能有清楚的脈絡表達需求、還有要怎麼說話才能讓對方舒服,也很重要,有時候甚至是協商過程。
在經歷了越多事情,越知道有時,不急著說話,也是一種溝通的方式。因為通常急著說出來的話,都是沒有經過大腦的話,容易後悔、也可能傷人。
而Marshall Rosenberg博士所提出的「非暴力溝通」,其實可以透過反覆練習和訓練自己,都可以抓到溝通的要領。分享給大家~~
1. 觀察(observation)
將事實不夾帶個人偏見與評斷,客觀陳述。
2. 感受(feelings)單純對自己內心狀態的描述,表達當下「真正的感受」
3. 需要(needs)
釐清心中未獲滿足的需要,看清自己到底在乎什麼
4. 提出請求(request)
具體將自己的需要告訴對方
透過一次次的傾聽、提問、釐清和反饋,找到雙方最佳平衡點,只要說話的方式對了,就可以同時獲得滿足。
語言可以摧毀一段關係,也可以溫柔地讓人沉浸在幸福快樂裡。
如果你也相信,命運,是嘴巴說出來的結果,我們應該從此刻開始都要練習「好好說話」~(從小我爸媽管非常嚴格,尤其在說話這上面😂不能講一些負面的話、例如ㄙㄨㄟ這個字、例如去攻擊與批評等,會直接被一巴掌過來的那種!
還記得媽媽常對我說,妳要記得愛笑、善良常說好話的女孩,老天會保佑,命運都不會太差!
多一分柔軟、多一份愛
少一分攻擊、少一分批評
最後用一句話當作結尾
這是國小老師教室佈置牆上放的一句美言,我一直記得 #心美看什麼都順眼
#情商課 #相處之道
#推薦好書 #早安財經
#非暴力溝通 #nonviolentcommunication #loved #blessed
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